ダイエット2日目の昨日、体調不良でぶっ倒れました

吐き気がずっと続いて、頭もクラクラして身体もだるい…。

ブログも始めて意気込んでた矢先にこんなことになるなんて最悪

しかも2歳の子どもは、私が体調を崩してることなんてお構いなしのフルパワーで接してくるので寝込むわけにもいかず…

でもこれはお母さんはみんな経験することですよね

そんな状態だったので、もちろん食事摂れることもなく、うっすーーいポカリをちびちび飲んで過ごしました

そして3日目の今日

昨日よりは体調はマシになったのですが、まだ胃の調子があまりよろしくない感じだったので、朝食は白粥にしました

昼食にはだいぶ良くなったのでお味噌汁と野菜雑炊

子どもと一緒に食べれるようにかなりのうす味にしたのですが、結局このときは半分も食べれませんでした

そして食べれなかった分を夕食に食べました

ちゃんとしたカロリー計算はできなかったのですが、おそらく1000kcalも摂取できてない感じがします

健康的に痩せるのが目標なのにだめだー

早く体調治して、健康的なダイエットを再開したいと思います

置き換えダイエットのスムージーですが、近くの薬局で購入しました

作ってみたのがコチラ↓

スムージーって飲んだことなかったんですけど、ヨーグルトみたいなドロっとした感じで、お腹に溜まりました

ごはん 70g   

わかめと生姜の赤だし 180g 

納豆とオクラのサラダ   

エリンギのきんぴら 40g

豚しゃぶ(胡麻ドレ) 60g

緑茶

5品で508kcalでした

今日は間食もしてないし、

飲み物も緑茶か炭酸水を飲んでたのでカロリーゼロ！

今日の総摂取カロリーは

842kcalでした

カロリー低く抑えれたわりには

とても満腹感がありました

明日も頑張るぞ～

ここで軽く自己紹介を…

28歳のただいま求職中の専業主婦です

夫と2歳の子どもの3人家族です

甘いもの、お酒大好き笑

運動は苦手だし、飽き性…

三日坊主なわたし…でも今回は本気だぞ

絶対痩せてやる

ってことで(笑)

スタート時の私の体重&体脂肪率がコチラ↓

はい。

立派な肥満体型でございます。

そんな私の実践するダイエットは

いまのところ、この3つを重点的に実践していこうと思っています。

低糖質ダイエットも気になっているのですが、もう少し調べてから取り入れたいと思います

そしてこんな私の最終目標体重は

45㎏ (マイナス10kg)  です

妊娠前の体重です

そしてモットーは

頑張るぞー

私は妊娠、出産を機に10キロも太ってしまい、今までいろんなダイエットを試してみましたが長続きせず、結局痩せることなく今に至ります。

夫に「デブ」と言われても、自分がだらけていた結果なのでなにも言い返せません…。

でも決意しました！

このまま言われっぱなしは嫌だ！

絶対痩せて、キレイになってやる！

そして見返してやるー！笑

ということで、ダイエットブログを綴ることにしました♪

ダイエット真っ最中の方！

今からダイエットしようと思っている方！

一緒に頑張りましょう！！

chy(๑•̀‧̫•́๑)