今は、さらにヤバクなってます。

2011年1月27日　62.4キロ、いまや、目標58キロです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

この春は、いろんな行事があり、久しぶりに会う人もいるし

写真に残ってしまう可能性もある。

新しい洋服はほしいけど、このデブ体型に似合う服は・・・それにこのままでいたくない！

よって、2月3月は頑張ってダイエットします！！！

幸先良いスタートを切るために、1月中に60キロまで行きたいところだけど

もう5日しかない。せめて61を目標に、最後の週末、食べ過ぎないようにします。

2月からは（今日からは、と言えないだめな私）禁酒・禁スナック菓子とします！

そして、2月中に58キロ、3月中に56キロを目指します。

体重計るのがわかっていたから、お昼は、いつもより軽めに。

しかも、前夜、便秘薬服用し、今朝はスッキリ。

そんな甲斐あって、今月に入って60オーバーな日が続いていたのに

今日の結果は、59.8キロでした。(160.5ｃｍ)

体脂肪率は32.0％。家の体重計では、30くらいなんだけどな～。

体型チェックでは「ポッチャリ」という結果。

適正体重54.1キロ、調節すべき体重-5.7キロ。

脂肪過多との診断なので、脂肪を-6.7キロ。

逆に筋肉量は低かったので、+1キロを。

体重は、かろうじて標準範囲に収まっているけれど

筋肉が少なく、体脂肪は過多というバランスの悪い割合。

思った通りです。

これからがんばらなくちゃ。

久々に59になってしまいました。

60超えると、私はヤケクソになってしまう可能性大

焦って、昨日は、下剤飲んでしまいました。（今朝はお通じあり）

で、トイレの後計って、今朝は58.6。

クリスマスに年末年始、今年は、絶対増やしたくない。

けど、頭の中は食べることばっかり。

運動はやる気ないし、せめてゆっくりお風呂に入るようにしよ～。

いや、少しずつでも運動すべきだよね。

深谷に「憩家」というホットヨガができた（12/13ｏｐｅｎ）けど

すごく高いみたいで、まだ調査できません。

年が明けて、余裕（時間＆お金）があったら、1度は行ってみたいな。

その日までに57になりたかったんだけど、気持ちだけで

努力しなかったので、結局、58.0でした。

今度、その方のコンサートに行くまでには、55を目指すぞ～？！

（次の予定は、来年の7月です。）

今朝は、58.2キロでした。

昨日から、甘いものを食べまくっています。

体重には、そんなに影響見えてないけど、

カロリーはかなりオーバーしていると思う…。

何かといただきものが多いので、

「いただいたら美味しく食べてヨシ、

ただし、自分では買わない！」ということにしよー。

あ、でも、そうすると、物欲しそうな人になっちゃうかな？？

今月に入って、1度も岩盤浴に行けてません。

出てから寒いと思うと、足が向かない…。

11月も結局、岩盤浴1回、岩盤ヨガ1回しか行かれませんでした。

12/3、58.4キロ。

12/4、58.2キロ。今日12/5も同じ。

岩盤浴にも行かれてないけど、微減だから、まあいいかな。

なんとか、12/7朝には、57キロ台に！

できれば切れるように頑張ろう！

おとといから、ヤクルトのキャンペーンで買ったヤクルト40を

飲み始めた。4週間連続で届きます。

そのせいか、わからないれど、昨日の朝は、お通じあり。

今日も…。

病院から出ている「便をやわらかくする薬」も飲んでいるけど

そっちはほとんど効果実感できていないから、ヤクルト効果かも？

しばらく続けて様子見よう。

体重は、58～59キロ台で推移しています。

夜モードでは、60キロ超えで、何度か焦ったりしましたが

朝では、なんとか超えずに来ています…が減ってはいません。

でも、この1ヶ月は、お友達とランチしたり、京都旅行で

美味しいもの食べまくったりしていたわりに

増えなくて、自分としては合格って感じ。

今週末の日曜日に、大ファンであるピアニストさんの

コンサートに行きます。

いつも2ショット写真を撮らせてくれるので

なんとか、100グラムでも落としたい。。。

でも、先週末から月曜まで行っていた旅行での

食べ癖がついてしまって、ダイエットモードになれません

このままでは、マズイ…。

今日は岩盤ヨガの日だから、行ってみようと今朝まで

考えていたけれど、散財しているので、やめることに。

来週は、堤さんの舞台を初めて見に行くし、その原作本を

自宅のお風呂でゆっくり読んで、汗をかくことにします。

日曜の朝には、57キロ台…できれば、今年初の「57切り」をして

明るい気持でコンサートに行きたいから、今夜から、夕飯減らしてみよう

（でもチューハイは飲むだろうな…）

京都で買ってきたお菓子がうらめしい感じ…。

コンサートの後で食べたいところだけど、賞味期限短いので

朝、食べています。（結局、食べる私）

夫の誕生日だったため、帰宅してから、深夜に乾杯して

ビールにチューハイにつまみ…。

朝も昼もシッカリ食べていたので、夜は軽くしたんだけどパー

昨日の朝は574だったのに、今朝は58.0になっていました

運動は相変わらずしていないし、

心なしか、まぶたがはれぼったくて冴えない顔です

最近、ご飯が美味しくて困ります。

これでも少しはセーブしているのに弾けてしまいそうな予感。

（そんなことになったら、あっという間に60超えちゃうだろうな～。）

これから2日間の休みで、また増えてしまうんだろうなぁ

（わかってるのに、阻止できない…今日も、今、部活に行ってる子供が

帰って来たら、ミスドに行く約束をしているし、何食べようか迷ってるし…）

今週は水曜に、初めて、岩盤ヨガに行きました。

かなりの汗が出て、身体も気持ちよく疲れてイイかも

子供の塾に合わせ、火曜・金曜に岩盤浴に行くようにしていたけれど

水曜が岩盤ヨガだったので、火曜は見合わせました。

金曜も、用事が多くてパス。

だから、今週は、岩盤浴オンリーでは行かれませんでしたが

あまり増えなくてよかった～。長風呂の成果かな？

鉄欠乏症の貧血と言われ、増血剤を飲み始めてから

快調だったお通じが、まったく自力ではナシになってしまいました。

関係あるのかなあ？