ソメの筋トレ始めました動画 https://ameblo.jp/some0117/ 筋トレの動画をYOU　TUBEにupしてますのでその動画を見てください(^_-) ja 2014-08-29 ベンチプレス　100kg　達成です ]]> https://ameblo.jp/some0117/entry-11918324597.html Mon, 01 Sep 2014 12:30:00 +0900 今日は腕を鍛えました＾＾ ]]> https://ameblo.jp/some0117/entry-11856060177.html Tue, 20 May 2014 17:17:33 +0900 今日は肩の日です＾＾マッチョ目指して頑張るぞ＾＾ ]]> https://ameblo.jp/some0117/entry-11844917182.html Thu, 08 May 2014 16:20:43 +0900 約15kgのダイエットの記録です＾＾ 筋トレと食事制限で無理せずに時間をかけて行きました＾＾ ]]> https://ameblo.jp/some0117/entry-11837723960.html Wed, 30 Apr 2014 12:34:58 +0900 久し振りの動画UPです＾＾ 胸の筋トレです＾＾参考にしたリ、反面教師にしたりしてください＾＾ ]]> https://ameblo.jp/some0117/entry-11837630512.html Wed, 30 Apr 2014 11:00:53 +0900 とうとう100日目達成です＾＾ 目標は65kgでしたが、果たして結果は？？ ]]> https://ameblo.jp/some0117/entry-11824020898.html Wed, 16 Apr 2014 08:37:49 +0900 今日は胸の日です＾＾ ]]> https://ameblo.jp/some0117/entry-11817726327.html Wed, 09 Apr 2014 10:01:23 +0900 後10日切りました＾＾ がんばります＾＾ ]]> https://ameblo.jp/some0117/entry-11817308175.html Tue, 08 Apr 2014 19:47:37 +0900 久しぶりにupです＾＾ ]]> https://ameblo.jp/some0117/entry-11816823893.html Tue, 08 Apr 2014 10:15:35 +0900 今日は腕の日です＾＾ ]]> https://ameblo.jp/some0117/entry-11799584769.html Wed, 19 Mar 2014 10:27:46 +0900