sonson＊dietblog:-) https://ameblo.jp/son-dwnq/ 自分史上、最高の自分を目指して...(*^^*) ja 2月も今日で終わりですね！ 2月も今日で終わりですね！
月末忙しかったー！
4日間の魔の残業からやっと解放です！
＼(*T▽T*)／＼(*T▽T*)／
月曜日から残業続きで3日間
11時過ぎに帰宅...。＿|￣|○
もう、疲れて泥のように眠りました。
そして翌朝は6時起き。
疲れがどっと溜まってます！(´×ω×`)
ブログ放置しちゃってるなぁーと思いながらも、疲れと眠気でもう無理でした(笑)

明日から3月♪
残業もないし、数日間さぼってた分
ダイエットもブログも再開して頑張りまーす！＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

よし、フォロワーさんのブログ覗きにいこっ
٩(๑>ω<๑)۶ ♡

]]> https://ameblo.jp/son-dwnq/entry-11480578080.html Thu, 28 Feb 2013 20:19:00 +0900 ヘモグロビン0.1足りず (๑•́ З•̀๑) 投稿写真
投稿写真

ヘモグロビン0.1足りず (๑•́ З•̀๑)
ジュースだけ貰って
友達の献血待ちなう！です _(:3」∠)_


]]> https://ameblo.jp/son-dwnq/entry-11477364409.html Sun, 24 Feb 2013 11:43:00 +0900 diet26日目 diet26日目
53.1㎏/22.9％

おはようございます！
モヤモヤ解消！＼(^o^)／
昨日１日何も考えずボーっと過ごしたのが
良かったのかな♪
今日からまた頑張ります！
掃除、洗濯終わったし、出掛けてきます！
 ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

]]> https://ameblo.jp/son-dwnq/entry-11477331973.html Sun, 24 Feb 2013 10:44:00 +0900 おはようございます。 おはようございます。
２日間ブログもダイエットも
サボっちゃいました (｡-_-｡)

原因不明のモヤモヤでマイナスにしか
思考が回らない時があります(>_<)

何をするにも
何を考えるにも
マイナス...
抜け出したいのに考えれば考える程悪化。
心のコントロールって難しいです。
常に明るくプラス思考でいたいって
思うけど、なかなか上手くいかない。

昨夜はそんな私の気持ちを察してか
上司がご飯に誘ってくれて
色々話して、アドバイスも
いただいて大分スッキリしました！
周りの人がいるからこその
自分だなとつくづく思います。

今日からまた気持ち切り替えて頑張ろう！
( •̀ロ•́)و

]]> https://ameblo.jp/son-dwnq/entry-11476555049.html Sat, 23 Feb 2013 07:14:00 +0900 diet25日目 投稿写真
投稿写真

diet25日目
53.5㎏/21.1％

おはようございます！＼(^o^)／
今日は雲ひとつない青空☆
歩いて出社しました( • ̀ω•́  )✧
今日も１日頑張りましょう!!


]]> https://ameblo.jp/son-dwnq/entry-11474403565.html Wed, 20 Feb 2013 07:52:00 +0900 diet24日目 投稿写真
投稿写真

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diet24日目
53.9㎏/21.6％

昨日の焼肉でやっぱり体重増加ー！
けど美味しかったし、楽しかったから
良いのです！✧

そして今日はケーキの差し入れ...
食べちゃったよねー (;´艸`)
昨日、今日とダイエット中の
メニューじゃないな、こりゃ。 (;´▽｀)
明日からリセットして頑張ります ♥

朝ごはん7:00
麦がゆ
りんご、イチゴ
飲むヨーグルト

昼ごはん13:00
えびピラフ、サラダ
わかめスープ
ヨーグルト

おやつ16:00
ケーキ、コーヒー

夜ごはん19:30
トマトスープ
サラダ、納豆

カーヴィーダンス40分
ウォーキング45分
ストレッチ20分


]]> https://ameblo.jp/son-dwnq/entry-11474267878.html Tue, 19 Feb 2013 23:52:00 +0900 肉ー！！ ٩(◦`□´◦)۶ ♥ 投稿写真
投稿写真

肉ー！！ ٩(◦`□´◦)۶ ♥


]]> https://ameblo.jp/son-dwnq/entry-11473408446.html Mon, 18 Feb 2013 20:04:00 +0900 diet23日目 投稿写真
diet23日目
53.4㎏/21.6％

寝坊ー！ (( lll+Д+) 
でも朝ごはんはしっかり食べる！
さらに時間がヤバイ！
しかも雨すごい！

いってきまーすε=ヾ(;ﾟ□ﾟ)ﾉ


]]> https://ameblo.jp/son-dwnq/entry-11473030171.html Mon, 18 Feb 2013 07:44:00 +0900 今日は充実した１日でした♪ 投稿写真
今日は充実した１日でした♪


掃除に洗濯にカーヴィーに半身浴に
料理！(*´>ω<`*)
夕飯に生春巻きとお豆腐ハンバーグを
作ったよ♪
これが結構美味しかった！ (*´艸`)

私、やれば出来る子とゆー事が
判明しました！ ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧笑
へへ！


明日は月曜日 ♡*.+゜
また１週間頑張るぞ！ (๑•̀ㅁ•́๑)
浮腫みマッサージして
今日は早めに寝よう♪
おやすみなさい(*σω-*)｡oﾟ


みなさん、良い夢を~ ❀.(*´v`*)❀.


夜ごはん7:30
お豆腐ハンバーグ(ごぼう入り)
生春巻き
納豆
スープ
デザート豆腐


]]> https://ameblo.jp/son-dwnq/entry-11472862811.html Sun, 17 Feb 2013 22:32:00 +0900 diet22日目 投稿写真
diet22日目
53.3㎏/22.6％

日曜日ー＼(^o^)／
みなさんどうお過ごしですか？ (*´>ω<`*)
私は朝からカーヴィー40分、
マンガを読みながら半身浴1時間しました！
明るい内から半身浴... ♡*.+゜
贅沢な一時 (*´艸`)

お昼は冷蔵庫にある野菜で
テキトーキムチチゲを作りました♪
辛うま♪ (๑´ڡ`๑)

お腹も落ち着いたし、
そろそろ活動再開ー！ ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

朝ごはん8:00
春雨スープ
ヨーグルト
りんご
イチゴ

昼ごはん13:00
キムチチゲ
じゃこチャーハンおにぎり
りんご


]]> https://ameblo.jp/son-dwnq/entry-11472510436.html Sun, 17 Feb 2013 14:12:00 +0900