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２００９．５．２８

昨日は調子が悪くて夜7時30分に寝て今朝は３時に目が覚めた。合計７時間30分で十分な睡眠時間だが、１時間メール処理してたら、また眠くなってきたので２度寝することにした。２時間寝て6時に起きて頭スッキリ。今朝は雨なので早朝ワォーキングは無し。未読メールも全部チェックしてスッキリの朝を迎える事ができた。躁うつ病もおとなしくしており、養生生活の毎日も少し退屈している。昨日、会社からお手紙が来て、７月１４日から休職扱いになると言ってきた。いよいよ本格的な休職者になる。復帰はいつのことやら・・・。





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２００９．５．２７

今日は朝２時２０分に目が覚めた。今日は合計約５時間３０分と睡眠時間が少な目だが、わりと眠気は無い。また、１時間もすると眠気が襲ってくるのだろうけど今は快調である。未読メールが70通と多めだが、ゆっくり消化するしかない。あとは、メール消化後に続きを書くことにする・・・。睡眠時間が短い日がポツポツとあるのは病状が不安定なためか、そうでなければ睡眠を必要としていないためか・・？今日から、背景スキンを変えてみたがイメージはどうだろう・・・？









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２００９．５．２６

今日は朝５時２０分に目が覚めた。今日も途中で眼が覚めることなく約７時間眠れて調子が良い。朝食前の早朝ワォーキングも行い朝飯が美味しい。今日は給料日。今月は先月より多めだからお小遣いをもらえそう。自分のクレジット口座に入金しないとマイナスになっちゃうから心配で・・・。今日、母ちゃんから顔色が良くて嬉しいといわれた。自分では気がつかないけど、だんだんと良くなっているのかな・・・。





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２００９．５．２５今日は朝５時に目が覚めた。途中で眼が覚めることなく8時間眠れて調子が良い。朝食前に早朝ワォーキングも行い朝飯が美味しい。今日は２週間ぶりの診察日だけど車が無い（売った）ので自転車通院になってしまった。医者は何時もと同じことを聞き、何時もと同じ薬を出して、ハイじゃ～また２週間後に来てだって。俺の病気どうなってるの？会社とも連絡を取れと言っていたけど復帰プログラムはじめるかな。でも足が無いから通勤方法を考えなければ・・・。

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２００９．５．２５

今日は朝５時に目が覚めた。途中で眼が覚めることなく8時間眠れて調子が良い。朝食前に早朝ワォーキングも行い朝飯が美味しい。今日は２週間ぶりの診察日だけど車が無い（売った）ので自転車通院になってしまった。医者は何時もと同じことを聞き、何時もと同じ薬を出して、ハイじゃ～また２週間後に来てだって。俺の病気どうなってるの？会社とも連絡を取れと言っていたけど復帰プログラムはじめるかな。でも足が無いから通勤方法を考えなければ・・・。





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２００９．５．２４

今日も朝２時に目が覚めた。２日続けて途中で目が覚めたのだが、さすがに今日は１時間で眠気に襲われて２度寝をした。眼が覚めたのは6時30分で合計7時間30分の睡眠である。昨日は５時間３０分しか寝てないので睡眠時間が少ないと思う。今日は町内の側溝清掃の日だが雨で順延んになった。未読メールも無くすることが無い。雨で外にも出られなくて退屈である・・・。

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２００９．５．２3

今日は朝３時３０分に目が覚めた。４日ぶりに暗い中でＰＣを操作している。起きてから２時間未読メール１００通に挑戦中、飽きたので日記を書いているが、今新聞屋さんが朝刊を配達しに来た。やはり異常な生活スタイルである、眠気も出てきたがガマンで未読メールの消化。その後、早朝ワォーキング。やはり体力が無い、ヤバイ・・・。朝飯を食べて未読メールを完全消化し後はやることなし。眠気は何処かへ行っちゃた。２度寝はしないですみそう・・・。

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２００９．５．２２

今日も早朝ワォーキングを実施。ここの所続いている早朝ワォーキングだが、時間的に15分程度で胸が痛くなり肩もダルクなりる。オーバーワーキングであるのは分かっているが、少しづつでも長くしないと体力がつかない。明日は少し遠回りしてみるか？志望燃焼は２０分以降と言われているから20分はワォーキングしたいと思う。調子を見ながら少しづつ長く続けたいな・・・。でも未読メールが１００通にたっする勢いで増加中。こっちも何とかしなければ・・・。



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２００９．５．２１

今日も早朝ワォーキングを実施。ついでにポストに郵便物を投函。これで毎月1000円の自動引き落とし、いつまで続けられるかな～！母ちゃんがダメと言っていた投信だし！でもトヨタだから大丈夫だろう・・・？でも、他にもＡＮＡの引き落としが３０００円だし、電話代やサプリの定期購入もある。一度再計算が必要である。今、小遣いないしな～、母ちゃんと相談だ・・・。昨晩も起きないで朝までグッスリ。いい調子が長く続くと良いけど。



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２００９．５．２０

昨日も今日も早朝ワォーキング実施。ちょっと疲れるけどまづは１Ｋｍ位から始めている。朝の食事前に運動すると朝飯がおいしく食べられる。それでなくても食事に問題は無く、体重オーバーなので逆に問題である。睡眠は途中で起きたり、朝までグッスリだったり、まちまちでよく分からない。今日も１日退屈な時間が待っている。いつになったら、職場復帰ができるやら？最近では、職場復帰が恐怖に思えてきて危険な状態・・・。職場復帰して何をすればいいのか？何ができるのかが不安に思えてならない・・・。



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