けれども大事なのはやっぱり保湿なんですね。
潤いのない肌に美白成分を浸透させるのは難しいものです。
固くなった畑の土に水や肥料を入れてもなかなか浸透しないでしょう。
それと同じなのではないでしょうか。

何よりもまず潤いをキャッチできる肌に整えることが大事です。
保湿力のあるスキンケア商品を使って皮脂バランスを整えることが必要です。
乾燥してカラカラになった肌は紫外線のダメージも受けやすくなります。
潤いを閉じ込めておいて肌が正常に生まれ変わることができたら、きっと美白成分も有効に働きますね。

美白美容液を使うより洗顔剤や化粧水、乳液を見直すことも大事です。
美白コスメを試す場合は保湿成分も必ずチェックしたほうがいいですね。

今がちょうど、葉も柔らかくて美味しそう。
香りはもう少し後の季節の方がいいのかな？
ペパーミントよりも、先に青々と茂っているけどね。

シロップは炭酸水で割ると美味しいらしい。
ということは、焼酎で割っても美味しいのかも。
私は焼酎とか飲まないから、分かんないけどね。

朝からせっせと夕飯のおかず作りです。
昼間が忙しいから朝のうちに作れるものは作らないとね～
これはもやしとささみのサラダです！
半額で買ってきたもやしがそろそろ限界だったよ(llllllﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ
ささみと一緒にゆでて味付けするだけ～★簡単！
ごまドレッシングが合いそうなんだけど我が家にはないから、すりごまとマヨネーズで代用。
めんつゆを少し入れるのもポイント！

生姜成分配合の入浴剤を試してみることにしました。

思った以上にポカポカが持続していい感じかも！

私、すぐのぼせてしまうので、あまり長くお風呂に入って

られない方なのですが、代謝というか血のめぐりを良くするためには

40度くらいのお湯に20分くらい浸かった方が良いのだと、先日

何かで読んだんですよね。

熱い湯に短時間でなく、少々ぬるめに20分！じっくり温まる！

そうすると体温も上がり、免疫力も高まるのだとか。

風邪をひきやすい季節ですし、巷では、ノロウィルスやインフルエンザの

流行も言われているので、病気に強いからだをしっかり作るためにも、

体を温めることは大切なんですね！

なぜだか目が冴えてしまって、なかなか寝付けなかったんですよね。

たまたま、今日の午前中に私用で半休を取っていたことで、

気持ち的に、多少は大丈夫だと思ってしまっていたのかしら？？

寝つきが悪かったせいで、朝はすっきりしない目覚めだったなー。

やっぱりちゃんと寝れないと、体もだるい感じがしちゃいますよね。

これから寒くなってくると、さらになかなか眠れないーということも

多いので、熟睡できるように工夫しなくちゃ！

この時期なると、秋の味覚が店頭に多く並びますよね。

特に、栗、さつま芋、かぼちゃが代表的かな？

庶民としては、マツタケには手が届かないけど（苦笑）

子どもの頃、秋になると母が、栗ご飯やかぼちゃの煮物、

さつま芋はふかしておやつ･･･よく作ってくれたのを覚えています。

懐かしい味だし、思い出すと、心がほっこりするんですよね。

今年も、そんな季節になってきて、今度は自分が家族に作る番。

おいしく食べさせたいなと思います。