そのこのダイエットブログ

海草と酢でダイエット！

Fri, 06 Jul 2012 23:14:00 +0900

7月ですね
まだ梅雨明けしてないのに・・・

なんなんだよこの暑さはあああああああああああああああ！！！

例年みたくひたすら暑い！暑い！ってわけじゃなくて、なんていうかこう・・・
もうただただ蒸し暑い・・・ザ・日本の夏みたいな

それが余計につらいいいいいいいいいいい！！

息苦しい感じがして、この暑さはかなり苦手なタイプとみた！！
ただでさえ暑いの苦手なのに！きつい！！！！

そんなこんなで、ダイエットは継続中です～！

やけ食いしそうになったときに便利な、おなかを満たすローカロリーな食べ物！！

ワカメとキュウリの酢の物

ささっと作れてローカロリー！
海草はほとんどカロリーがない上に、かさ増しできるから満腹感も得られマース

さらに、脂質や炭水化物の吸収を遅らせて体脂肪になりにくくしてくれるし、お通じもよくなる！
新陳代謝もよくしてくれる！

ダイエットにはもってこーい！！！！な効果が盛りだくさんっ

お酢も、ダイエットには効果的だし、一石二鳥♪
あっさりしてるから暑い日でもするっと食べられるし、夏はこれで乗り切るぞ！

もちろん、栄養はバランスよく、がキホンですけどねっ

お肉もちゃんと食べないとバテちゃうし
鶏肉なんかだとカロリーも抑えられるしいいかな？

ダイエットの邪魔にならない肉系のメニュー探してみよう

やっぱり女子会は欠かせない！

Sat, 30 Jun 2012 23:06:17 +0900

ダイエットってやっぱりやっている間は無意識下でストレスたまったりしてることが多いしね！
仕事も繁忙期ですっごく忙しい時期なんでもう頭クラクラリンだし！！！

休みの日の女子会だけは、ダイエット中と言えども欠かせないんだよおおお

カロリーはおやつで取っちゃっても調節していけばいいから、やっぱり食べたいときは食べるに限る

おしゃれなカフェのおしゃれなケーキ

私はスポンジケーキが食べれないので(スポンジ×生クリームは私にとって地獄コンボ)
ケーキは大体タルト系かチーズケーキ系に落ち着くのであります

やっぱり甘いものは美味しい～～～～～～！！(王道ケーキが食べれないのに笑)

甘いもの食べながら、思う存分お喋りできるって、女の子にとっては最高の時間なわけです！きっと！みんな！同じはずう！！

3時間は余裕でカフェい居座ります(迷惑です。でもそんなもんです)
今回も、違うことなく安定の3時間滞在(笑)

喋りすぎて口が疲れた～～！(　ど　ん　だ　け　)

口？むしろアゴ？

どっちでもいいけど

喋ったり笑ったりするのって、結構カロリー消費してるんじゃないかなあとか思います(逃げの口実？ではなく！)

笑うと腹筋使うし！(腹筋痛くなるくらい笑ってるから！笑)

とっても楽しかった～
すっきりすっきり

さてさて、今日食べた分はまた消費していきましょー

体重の変化が見えてきた！

Thu, 28 Jun 2012 23:09:51 +0900

やあっと！体重が！1キロ落ちました～～！！

数百グラム減ったって、メモリ的にあまり変化がないから気持ちは正直乗らなかったんだけど・・・

やっぱり1キロすんなり落ちると嬉しいな～
別に無理してるわけでもなく、食べたいものは割りと食べてるし、いい感じです

まあ、1ヶ月で1キロじゃ遅いくらいだと思うけど(遅いですねうんうん知ってますううう)

無理してダイエットしてリバウンド！ていうのを今まで結構繰り返してるので、それは避けたいんだな～

今までのパターン的に、結構食事制限しまくって、あんま食べないでやせるっていう方法が大半しめてたから・・・

今はヨガも定期的に通っているし、身体もなるべく動かすようにはしている(日常生活内で！)ので、わりといい感じが・・・勝手にしている(笑)

オルビスの置き換えダイエットも始めたし、これからグングン調子出て行くといいな～！！

オルビスのプチシェイク、新しいのを調達してみたんだけど(通販で今お買い得！)
これがまた新しい味出てて美味しい～

いろいろ種類あると飽きなくていいなあ
ちなみに夕張メロン？味・・・

メロン系のおやつはあんまり得意じゃなかったんだけど、これはなかなかに美味しい
プチシェイクはどの味もあまりハズレがない気がするな！いい感じだ

この調子で頑張っていこーーー

以上！経過報告でした！笑

炭酸水ダイエット

Mon, 25 Jun 2012 21:02:51 +0900

最近周囲でちょっとはやっているのが炭酸水ダイエット！らしい

ので、つられやすい私も早速挑戦してみようと思う次第であります！！

まあ・・・炭酸ものすっごおおおおおおおく苦手なんですが。正直飲めないんですが。ていうか、飲めないんですが(じゃあするなよ！)

でも、はやっていると試したくなるのが典型的Ｏ型(血液型のせいにするな)

結構効果もあるらしいので(周りですでに結果は確認済み)

まあ、苦手だけど、きっと、おそらく、頑張れば飲める、はずなので(そこまでする必要性は？)

炭酸水は、糖分なしのただの！炭酸水
結構安く売ってるんですよね～

コンビニのペットボトルコーナーに大抵あるし、値段も大体100円くらい

1日の水分を、ジュースから炭酸水に変えてみる

オフィスは乾燥しているので、水分摂取量は大目だし、デスクに常に置いている水分を炭酸水に変えるだけなら簡単！
飲み心地は・・・やっぱりあんまり良くないけど(涙)飲めなくはないです

で、炭酸水の何がすごいってこの満腹感！！
お昼食べる量がちょっと減りました～

1日仕事していると、どうしてもおやつに手が伸びてたんだけど、おやつもあまり必要性がなくなりました

この調子で試していこう～

まだまだはじめたばかりなんで、なともいえません！(ドヤ！)

早乙女学園購買部＠京都マルイ２

Sat, 23 Jun 2012 00:10:46 +0900

はいはい！

続きです(笑)

無事6階までたどり着き(ほんとに！１２０分！待ち！涙)
実際は小さなイベントスペースなんですよね・・・

これだけのために１２０分待った私たちすごいよ・・・いやほんと
本気と書いてマジと読む

目当てのわらび餅はもうあきらめて、買う予定じゃなかったＴシャツをネタで皆で購入しました。馬鹿だと思います。でも楽しいです

あまり購入はせず、撮影スペースで無駄な写真撮影(笑)をして、

今度は地下１階へ

ここも並んでるーーーーーーーーーー！どんだけ並ぶんやーーーーーーー！！

ミルキッシモというジェラート屋さんとコラボしてるというので、行ってみました

ジェラートを各キャラのイメージに合わせて当てはめています
翔ちゃんローザでした。バラ好きにはたまりません

３種類選んでみました！
味が混ざって何がなんだか＼(^o^)／

でもとっても美味しかった～！溶けるの早かったけど！！！気にしない！！気にしないよ！！！！

購買部で１２０分並んで、滞在時間１５分くらいで(笑)

ジェラートで３０分くらい並んで、１０分足らずで全部食べて(笑)

なんかおかしい！でもディズニーのアトラクションだってこんなもんさ！と言い聞かせるしかない！

なんだかんだで楽しい１日でした

めっちゃ歩いたしずっと立ちっぱなしだったので、無駄にカロリー消費したと思います(笑)

筋肉痛になりそうだ・・・

早乙女学園購買部＠京都マルイ

Fri, 22 Jun 2012 23:55:26 +0900

すっかりハマっている「うたの☆プリンスさまっ♪」・・・うたプリ。

の、早乙女学園購買部が京都マルイにやってくるーーーーーーーー！！

その名も、早乙女学園購買部出張所 in 京都マルイ

行かない？そんな選択肢があるわけないだろおおおおおおおお！！

むしろ行くっていう選択肢　一択でしょおおおおおおおお！！！！！

というわけで、たまたま仕事の休みが被ったので、皆で仲良く行ってきました（笑）

京阪乗ってＧＯ！ＧＯ！！

しかし、なんか、いや、うたプリの恐ろしい人気は知ってるんですけどね、十分分かってるんですけどね・・・
ちょっとなめてたみたいです

のんびり出発してランチ食べていこ～

って感じで、お昼すぎにマルイの近くにいくと・・・

なに？あの行列ｗｗｗｗｗｗｗｗ(思わず芝生も作れます)

警備員さんが持っているプラカードに「　た　だ　い　ま　１　２　０　分　待　ち　」の文字

マルイで１２０分待ちって何を(笑)(笑)(笑)

はじめてみましたけど(笑)(笑)(笑)(笑)

繁忙期のディズニーランドか！！！！！！！

アトラクションか何かか！！！！！！

思わず突っ込まずには居れませんでした・・・

まあ並ぶしかないので並びますけどね！！
皆で話してたらまあ苦ではなかったんですが、あとちょっとだね～ってところで残念なお知らせ

目当てのひとつだった「わらび餅」売り切れええええええ！！

泣いていいですか・・・(遠い目)

そんな感じで・・・長くなったんで続きます(続くのかい！)

今日は名古屋に遠出です

Fri, 22 Jun 2012 02:10:49 +0900

名古屋に行ってきました～！
昔、世に言うヴィジュアル系バンドが好きでした

社会人になってからは、ライヴに行く余裕なんてものもすっかりなくなってしまったので、ほとんど行かなくなっちゃって、疎遠になりつつあったり、なかったり・・・(どっちだｗ)

そんな中、数年来の友人に誘われて、たまたま仕事の休みもかぶったので、行ってこようかなと(わざわざ！名古屋に！)

数年以上前にハマったバンドで、当時はインディーズで全然売れてなかった小さいバンドだったんですが、今ではすっかり大きくなったみたいで(気持ちは母親レベル笑)

「シド」です

結構、曲にタイアップもついて、テレビでもよく見かけるようになったなあ・・・

バンドの成長は嬉しくもあり、切なくもある・・・バンギャルさんというのは、複雑な生き物だったりします(面倒くさいともいう)
久しぶりに行ったんですが、あらまあずいぶん大きい会場で

以前１度だけ、別のバンドのライヴで来たことがあった会場です

運動不足解消もこめて！大暴れ！してきました！

今ではわりと落ち着いたというか、普通のポップなライヴノリに近づいてるみたいだけど、やっぱり根がバンギャルなんで、どうしても大暴れ！したく！なるんです！

かなり良い席だったので、楽しかったです

大量の汗かきました(笑)汗だく(笑)
とってもいい運動になりました～

近鉄の最終便に間に合うために、ライブ後の大運動会(笑)まで個人的に繰り広げたので、ずいぶんカロリー消費できたんではないかと(笑)
元気もらったんで明日からまた頑張りま

下のフライヤーは別の好きなバンドのです（笑）

夏バテ防止グッズ募集中

Tue, 19 Jun 2012 23:17:40 +0900

美味しいピクルスの作り方を教えてもらったんだああああああああ！！！
会社のお姉さんに

何でも手作りしちゃってすごいよなあ・・・

主婦って素晴らしい。私はまだまだですわ(家事一般からきしです。唯一料理はまあ中の中です果てしなく微妙)

夏バテ気味だという話をしたら、酢ものがいいんじゃないか？と。

簡単だよ～と教えてもらったんだけど、確かに！とっても！簡単！！

お酢と砂糖とお塩、あとは好みで香辛料的なものを足して混ぜるだ！け！

オススメの具材はプチトマトやゴーヤらしい・・・

夏っぽいね！

というわけで、弁当用に買って大量に余っていたプチトマトで試してみました～！

混ぜるだけだからあっという間にできる！
少し寝かせたほうがいいみたいなんで、今は冷蔵庫の中で眠ってます
味見はまだだよ～

明日食べようと思う！とても仕上がりが楽しみ！

夏バテは毎年の課題だから、ちょっとずつ克服できる手段を見つけていきたい

クーラー病とか絶対しょっちゅうなっちゃうしさあ(クーラーないと生きていけないのに、クーラーで病とか終わっている)

職場は場所によってクーラーガンガンで寒すぎるところと、クーラー全然で熱中症になりそうなところ、なんて両極端で、デスクワーク辛いですな状態・・・

今年はちょっとでも改善されていたらいいなあ・・・(いや、切実)

夏といえばそうめんですよ！

Mon, 18 Jun 2012 23:07:26 +0900

だいぶ暑く・・・
というか、正しくは「蒸し暑く」なってきましたねえええええ・・・・

大嫌いな季節がやってきました・・・

梅雨

冬生まれだからなのか？
夏がとっても苦手です(関係ないか)
梅雨はもっともっともっと苦手です

自他ともに認める晴れ女なんで、仕事休みの日なんかはキレイに晴れてくれるけど、それはそれでイヤ
雨はもっとイヤ

だから夏は苦手だあああああああ！！

夏バテもそろそろだと思います
もう7月入る頃には毎年バテてるんで

クーラーとか効き始めたら終了です(いろんな意味で)
でもクーラーないともっと終了です(いろんな意味で)

そんなわけで、夏バテ防止の毎年必須アイテム

そ　う　め　ん　！　(ドヤ)

なんですが、めんつゆは市販のものはどうも苦手で・・・

絶対に手作りしま
っていっても、めんつゆなんて簡単なんで、手作りというほどでもないんですけど・・・(言わせてください)

今回は唐突に思いついたから、家にあるものでしか作れず・・・

鰹節がなかった！！！！！！！！！(衝撃！！！)

仕方なく、干ししいたけ、煮干、昆布でダシを取ることにしました

時間もなかったんで、今回は水に干ししいたけ、煮干、昆布を投入して、ほんとは半日くらい寝かせたほうがいいんだけど・・・

1時間だけ放置(仕事帰りだったんで涙)放置したら、今度は弱火でぐつぐつ～

いいにおい！そしてダシだけでいい味出てる～！！

いい感じのダシが取れたら、みりんとしょうゆ、あと私は甘口が好きなんで、少量砂糖を投入して煮込んで出来上がりっ

簡単だけど、これが一番美味しいんです～

めんつゆは日持ちしないんで、あんまり大量には作りません

その代わり夏の間何度も何度も作ります(笑)

そうめんは夏の正義！ですわ！

近況報告でガビョーン(死語)

Sun, 17 Jun 2012 23:47:14 +0900

今日は１年ぶりくらいあっていなかった友人とお茶をしました～

久しぶりに会うときって、慣れ親しんでいる友人のはずなのに、無性に緊張してしまうのはなんでや・・・

人見知りだからか！私が人見知りだからダメなのかあああああ！！

皆そんなものでしょうか？いや、やっぱり私が人見知りだから・・・

そんなわけで、数年来の友人なのに、会うのが１年ぶりというだけで最初無駄にぎこちないって言う！悲しい！展開！！！

でも最初だけ！これが女子の強み！なんてったって喋りだしたら止まらない★

懐かしい話題から近況報告まで、読んで字のごとくなマシンガントークを繰り広げていたって言う

二人とも声がでかいから迷惑っていう！笑！

久しぶりにあうと、自分たちの話題だけじゃなくて、周りの共通の友人の近況なんかも話題に上るわけで！いろいろ聞いたんだけど、びっくりびっくり

ちょっとぽっちゃり気味だったはずの友人(ていうかお姉さま)が、なんとすっかりお痩せになったらしい！しかもイメチェンして清楚系になっていた！と！

想像がつかない・・・見たい・・・とても見たいです

夜、ウォーキングして痩せたらしい

やっぱり食事制限よりも運動が大事なんかもなあああああ

半年で８キロ減って大きいよ！すごいよ！羨ましいよおおおおおおお！！<
そういう話を聞くと、リアルにちゃんと頑張らなきゃなあと思います・・・

自分に甘いので(ダメダメ)奮い立たせないとほんとアウトォ！

いろいろ聞いてグサグサきたので、ちょっと本気で頑張ります(いや、今も十分本気！です！よ！)

なんていって、カフェでケーキ食ってるようじゃほんと・・・ダメだわorz