https://ameblo.jp/sonoyoboo/ ブログの説明を入力します。 ja 持っている人が羨ましかった。

おもしろい文章が書けていいな

すぐに人と仲良くなれていいな

パソコンに詳しくていいな

羨ましくて、なんにもない自分が

すごく悲しかった。。

悲しすぎて、なんにも出来ないことで
落ち込んでる自分を認めたくなかった。

完全に矢印が外を向いていて
悲しんでいる自分の気持ちを
ちっとも理解してあげてなかった

ノートとペンで自分の悲しい気持ち
全部書き出してみた。

羨ましくて、
自分にはなんにもないのが悲しい。

あの人みたいな才能があったら
自分は世界にどんな価値を
産み出せるんだろう。

でも出来ない、だから悲しい

自分の悲しみをしっかり感じて
全部ノートに書いたら

私の中の私が、
悲しい気持ちをわかってもらえて
すごく喜んでくれた。

そしたらもう
あんまり羨ましくなくなった。

わかってくれたことが嬉しくて
心底満たされた。

こんなふうに私の中の私は
ずっと気持ちをわかって欲しかったんだ
話を聴いて、寄り添って
欲しかったんだな

だから今、すごく満たされてる

自分が自分をわかってくれたら
欲しいものがなくなってきた。

]]> https://ameblo.jp/sonoyoboo/entry-12188399054.html Mon, 08 Aug 2016 11:52:09 +0900
悪口を言われた水と、褒められた水では

出来た氷の結晶の美しさが全然ちがう。
って話がでる。

同じように、愛してる言い続けたミカンと

ばかやろうって言い続けたミカンは

腐り方が全然違って１４日後には

ばかやろうって言い続けたみかんは

原型をとどめないほど腐ってしまったけど

愛してるって言い続けたみかんは

なかなか腐らずに
みずみずしいさを保っていた。

知っている人がじゃがいもで試した時も

悪口を言い続けたじゃがいもは

すぐに腐ってしまったらしい。

ということは、みかんもじゃがいもも、

そして人間も大部分が水で出来ているから

人間も悪口を言われ続けたら

早く腐ってしまうのかなと思った。。

人から言われることも
たまにはあるだろうけど

自分の悪口を一番身近で言い続けるのは

たいてい自分で

この年になったらもう終わりよね。

とか、また太っちゃってみっともない

とか、こんなこともできないなんて

ほんとにダメ人間だとか

自分に悪口を言い続けたら
１０年も言ったらどうなるんだろう

おそろしい結末になりそう

なんにもしてないのに
歳より若く見える人とか、

いつまでもみずみずしくきれいな人
っていうのは

自己肯定感が高くて、

いつも自分に

がんばってくれてありがとう。とか

今日もきれいだねとか、

やさしい言葉をかけてあげて

毎日いい気分で
暮らしているのかもしれないなー

と思った。

そしてほめ言葉を自分にかけてあげる
だけできれいでいられるなら

試してみる価値がある美容法だと思う。





]]> https://ameblo.jp/sonoyoboo/entry-12187559236.html Fri, 05 Aug 2016 17:58:11 +0900
それは自分の不安や不満を

紙に書きだすこと

すごく不幸でもないけどそれなりに

毎日満足してるけどなんとなく
不足感がある。

それはぼんやりした理想と
ぼんやりした現実の

ギャップが生み出すぼんやりした不幸感

全部がぼんやりしてるからなにから

手を付けていいかわからず焦りだけが募る

いまある不満をぜんぶ書き出す

通勤遠くてやだ　とか　もっと休みたいとか

ちゃんと家事をしたいのに
なかなかできない自分がやだとか　

もうなんでもいいから書き出す。

それから今感じてる不安も全部書き出す。

病気になったら怖いとか

こんなことしたら嫌われるとか

年取ってお金なくなって
肉体労働するのきついとか

もういろいろ書き出す。

そしてその怖さを想像してリアルに味わう。

病気を宣告された時の恐怖も

好きな人たちに嫌われる悲しみも

定年になってから経済破綻して
途方にくれる後悔も

みんなできるだけリアルに想像する。

不安の奥には必ずあいまいな恐怖がある。

あいまいであるほど不安は強くなる。

でも恐怖を明確にしてしまえば
どんな場合でも対応策はあるし、

どうしようもなければ死んじゃうだけだし

とにかく恐怖が明確になるほど

どんどん恐怖が小さくなって、

すると不安も小さくなって
不安がなくなっちゃう

すると怖くないから好きなことできる

不安と向き合うってそんな感じ

ちゃんと３時間とか一日中とか時間とって

自分の不安や不満を
じっくり聞いてあげると

自分がすごく満足してくれるよ

それだけですごく幸せになる。 ]]> https://ameblo.jp/sonoyoboo/entry-12186370736.html Mon, 01 Aug 2016 22:04:57 +0900