https://ameblo.jp/sonya94m/ いろんなスキンケア法を試す日々です。 ja https://ameblo.jp/sonya94m/entry-11963289751.html Tue, 02 Jun 2015 20:13:01 +0900 　まず、クレンジングオイルとして使用する方法です。湯船に浸かりながら10分ほど顔全体を優しくマッサージして下さい。
毛穴の汚れを効果的にするためお風呂に浸かりながらクレンジングするのがポイントです。
　次に、ホホバオイルを化粧水の導入に使う方法です。手のひらに１～２適ホホバオイルをたらし、手をこすり合わせてオイルを暖めます。そうしたら、両手で顔を包むように肌になじませます。その後、普段使用している化粧水をつけて下さい。
これだけで、化粧水の肌への浸透力がかなり違ってきます。オイルを直接肌につけるのが嫌だという方は、化粧水にオイルを１～２適たらす方法でもよいです。化粧水の導入としてだけでなく、乳液にオイルを混ぜても保湿効果を高めることができるのでおススメです。
　最後は日焼けのケアとしての使用方法です。ホホバオイルは抗酸化作用が高いので日焼けのケアにも使えるのです。
日焼けした部位にたっぷりとホホバオイルを塗りこんでください。 ]]> https://ameblo.jp/sonya94m/entry-11963289570.html Tue, 19 May 2015 20:09:25 +0900 顔も乾燥していますが、手や足も乾燥しています。
特にかゆくなるのは腕と足です。
今3人目を妊娠中なのですが妊娠していると、さらに腕や足がかゆくなります。
1人目と2人目の時も足がかゆくなりました。
そのためこまめにボディクリームを塗るようにしています。
いつも塗る時は朝とお風呂から上がった後です。
たまにお風呂から上がった後にボディクリームを塗るのを忘れることがありますが、大体は毎日塗っています。
こまめにボディクリームを塗るようになってから、肌が乾燥してかゆくなることがなくなりました。
手も荒れやすいので、ハンドクリームもこまめに塗るようにしています。
以前は香りが強いボディクリームを塗っていましたが、今は香りがあまりないボディクリームに変更しました。
値段も以前使っていた商品より安いので、たっぷり使うことが出来ます。
これからますます寒くなってくるので、こまめにボディクリームを塗って保湿したいなと思います。 ]]> https://ameblo.jp/sonya94m/entry-11963289414.html Wed, 06 May 2015 19:12:46 +0900 エステティシャンさんに「最近、遅くまで起きてませんか？」と一発でここ何週間かの夜更かしがバレてしまいました。

エステに行く前日はぐっすり眠ったし、クマもできてなかったのになぜ？と思って質問してみたところ「夜遅くまで寝てない肌はすぐにわかりますよー」とのこと。

肌は夜に新陳代謝が活発になるらしいのですが、その時間帯が大体夜9時～午前2時頃にかけてなんだとか。
そのため、夜更かしをしてしまうと肌の代謝が悪くなり、あっと言う間に肌のうるおいやハリ・キメの状態が落ちてしまうそうなんです。
さらに「夜更かしした分の朝寝坊」では、この肌の状態は戻すことができないそうで…「これはまずい」と反省しました。

本当は夜10時前には寝るのがベストらしいんですけど、10時に寝るってちょっと難しいですよね。
そんな場合には、せめて12時前には「熟睡した状態」になるように心がけるのが大事だそうですよ！ ]]> https://ameblo.jp/sonya94m/entry-11963289225.html Tue, 21 Apr 2015 20:37:05 +0900
まず、美肌に一番重要なのが保湿です。

保湿が充分でないと、お肌が乾燥し、しわの原因になってしまいます。
いつまでも若いお肌を維持したいと思った時には、まず保湿が一番重要になるのです。

保湿に重要になるのがやはり化粧品です。
化粧品を使うことによって肌から失われてしまった水分を補給し、肌の乾燥を改善することができます。

ただし化粧品を選ぶときには、自分の肌質に合ったものを選ぶ必要があります。

例えば脂性の方は脂の分泌を抑えられるもの、乾燥肌の方は油分を含んだ保湿力の高いものを選ぶとお肌のトラブルなく美肌を手に入れられるのです。

化粧品を使う時には、化粧水だけではなく、乳液やクリームも使用することが大事です。

化粧水に含まれている成分は主に水分になります。
水分はお肌に乗せたとき、蒸発してしまいます。
せっかく化粧品を使っても、その成分が蒸発してしまうと意味がありませんので、化粧水をつけた後は必ず乳液やクリームを使用する必要があるのです。

美肌になりたいと思った時には、お手入れだけではなくこのように化粧品の使い方や選び方から気を付ける必要があるのです。 ]]> https://ameblo.jp/sonya94m/entry-11963289003.html Thu, 16 Apr 2015 19:27:19 +0900 ミキサーを購入してから、家族でスムージーを飲んでいます。
最初は旦那も作るのが面倒だなと言っていましたが、今では毎日スムージーを作ってくれるようになりました。
ミキサーを使うと簡単にスムージーが作れるので、とても便利です。
味も色々な果物や野菜を組み合わせて、自分でアレンジすることが出来ます。
スムージーを毎日飲むようになってから、間食が減りました。
それまでは旦那と一緒に夜にお菓子などを食べていましたが、今はほとんどお菓子を食べなくなりました。
最近旦那も私も太ってきていたので、間食が減って良かったです。
それ以外にもたまに便秘気味の時がありましたが、スムージーを飲むと便秘が解消されました。
段々体調も良くなってきたので、飲むようになって良かったなと思っています。
子供も美味しいと言って飲んでいるので、これからも毎日飲んでいきたいなと思っています。 ]]> https://ameblo.jp/sonya94m/entry-11963288785.html Sat, 04 Apr 2015 18:36:35 +0900 朝の仕事に行く前の時間、休日などを利用して行っています。ヨガのポーズをとる前には、深呼吸をして精神を統一させています。自分の内側に意識を集中することでヨガの効果を高めることができます。自宅でするので綺麗なブランケットを買って用意しました。
ヨガを続けて6年程になります。ヨガをはじめたのは、美容のためでもあるし、自分を見失わないように、いつでも穏やかな気持ちであるためでもあります。毎朝、目が覚めると朝日を浴びながら合掌のポーズからはじめます。新しい一日がやってきたぞと心がわくわくしてきます。その後は瞑想して心と身体の状態に意識を向けて、自分のペースで無理なくヨガのポーズをとっていきます。忙しい朝の時間ですから、ほんの少しの時間でしかありません。それでもこころがすっきりとしてきて、身体がすっと軽くなります。身体がほぐれてきて仕事前の準備が整います。精神的なゆとりが美容につながっていると思っています。 ]]> https://ameblo.jp/sonya94m/entry-11963288542.html Mon, 23 Mar 2015 21:17:56 +0900 さて、保湿クリームといえば、今年は、ヴァセリンを買ってみました。とても手頃な値段だったので、購入をしてみることにしたのでした。使ってみると、とてもしっとりとうるおいます。コスメサイトなどをみると、リップクリームの代わりにもなるとかかれていました。冬になって、唇の乾燥にも悩むようになっていました。そして、寝る前に、唇にもヴァセリンをつけるようにしています。すると、寒さなどでヒリヒリするようになった唇がとてもしっとりするようになりました。
冬の乾燥対策として、ヴァセリンが愛用品に加わりました。ひざやかかとのカサカサにも役立っています。使い続けるうちに効果を実感しています。 ]]> https://ameblo.jp/sonya94m/entry-11963288299.html Tue, 10 Mar 2015 22:38:58 +0900 オールインワンゲルは多くの基礎化粧品の成分が含まれていて、肌にとてもいいのです。昔は存在を知りませんでしたが、この商品を知ってぜひ使いたいと思い、使い始めました。
使い心地は抜群で、成分がしっかりとお肌に浸透しているという感じがします。いくつもの基礎化粧品を使うよりはるかに楽だし、伸びもいいから使っていて快適です。ストレスを感じさせず、使い続けたいと思えます。
オールインワンゲルひとつでスキンケアが済んでしまうということで、多少値段が高くてもお得に感じます。何せ基礎化粧品がたくさん含まれているのです。オールインワンゲルひとつでスキンケアが済んでしまうなら、むしろ高くて質のいい商品を買った方がいいと思いました。
冬は乾燥が厳しいので、特にしっとり感を感じますね。少量でもかなりの効果を発揮してくれるから、これからも使おうと思うし、旅行の時も便利だと思いました。 ]]> https://ameblo.jp/sonya94m/entry-11963288065.html Sun, 08 Mar 2015 20:04:24 +0900 そんな時は出来れば無添加や、低刺激のスキンケア品にシフトチェンジします。先日買い物中に特売品で見つけた、豆乳イソフラボンの化粧水を使用します。プチプラ品ですが、大豆イソフラボンの効果で美肌になれます。やっぱり大豆の力は偉大ですね。化粧水もかなりモチモチ肌になれますが、ダイエット中ということもあって、ご飯の代わりに冷奴等を食べるのですが、そのおかげもあって更にお肌の調子が良いです。
と、ちょっと話しが脱線しましたが、豆乳化粧水はプチプラなのに低刺激なので、痛くなくたっぷり使えます。そして、乳液は無印の敏感肌用の高保湿乳液でしっかり保湿します。無印は千円もしないのに、凄い濃厚な乳液で、クリームに近いと思います。しかも敏感肌用なのでまさに私にピッタリです。別のメーカー同士って邪道かもしれないけど、私に合ったスキンケア法だと信じます。 ]]> https://ameblo.jp/sonya94m/entry-11963287879.html Wed, 04 Mar 2015 19:31:36 +0900