思い込みって大切

わたしは以前ある施設で子供たちに勉強を教えていた時期があるのですが

そのときに衝撃を受けたことがあります。

小学校３年生ぐらいの子たちに下のような問題がありました。

自分のことが（　　　　）です。

と（　）の中に言葉を入れさせるんです。

わたしは当然に（大好き）という回答をするものだと疑いませんでした。

ところがそこにいた子供たち３人とも

（嫌い）（あまり好きじゃない）

そんな言葉を書いたのです。わたしは本当にびっくりしました。

え？？？？自分のことが嫌いなの？？？

わたしは〇〇ちゃんのこと大好きだよと言いました。

そして〇〇ちゃんのいいところを並べて伝えました。

そうするととても照れて笑いながら

（少し好き）

と書き直していました。

いや、別に（嫌い）と書いても国語的に文法上は合っているし

自分のこと好きなのも嫌いなのもその人の自由。

絶対に好きであるべき

そんなことは言いません。

でも子供たちが自分が嫌いなんて悲しくて

子供たちにはその子のいいところを伝えてあげて

あなたは愛されて好かれる存在なんだと

大人である私は伝えてあげたいなと思いました。

自分のことが好きになれば

今度は周りのことも好きになれる

みんな愛される存在だと思う。

わたしが苦手なことは時間に追われることです。

時間がないと気持ちがどんどん焦って

イライラしてしまう

にも拘わらず基本的にわたしは予定を詰め込みすぎるタイプ

自分のキャパをオーバーすると

イライラしたり

本来の力を発揮できなかったり

失敗をしてしまったり

だから、予定は入れすぎないようにしないと。

意識して心掛けないとすぐに忘れてしまうんです。

週末も一日は何もしない日を作るようにする。

普通にそれを行っている人も多いのでしょうが

それができておらずなぜかいつも誰かと会う予定ばかり

時間の余裕がないと

心の余裕も奪われてしまう

そんな当たり前のことに最近気が付きました。

自分の心のキャパを意識して過ごさなきゃだめだよね。

そう！早寝も大切。

あー改善することたくさんだー

留学したり

ワーキングホリデーに行ったり

海外に住んだり

国内でも自分の好きな場所に住んだり

そのあたりのことは大胆に動いてきました。

それに対する不安はあまり感じずに

決めたら行動するタイプなのですが

なぜか仕事に対しては、

新しく始めるときはいつも不安になります。

今も一つ、新しいことを始めようとしています。

そして面接に行き仕事内容を聞いたら

私にできるのかなーーーー？？？

って不安。

人によって不安に感じることは違うと思うのですが

多かれ少なかれ新しいことにチャレンジする前は

期待より不安のほうが大きくなってしまうことはありますね。

なんで不安に感じるんだろう？

でも、これまでも仕事を始めるときはいつも不安になったから

結局いつものパターンなんですよね。

そして初めてしまえば

不安に感じる必要もなかったことばかり

だから恐れる必要はなし。

また来た来た。

いつものあれね！ってとらえて

不安な気持ちと立ち向かうようにしています。

不安に押しつぶされてはもったいない。

基地の町なので朝８時になると目の前にある米軍基地の中から

君が代の音楽、続いてアメリカ国家が流れてきます。

その音を８時のサインとして聞く毎日。

一般的にアメリカ軍人のファミリーは３年ほどで他の国へ移動が多いので

仲良くなってもお別れはすぐに来てしまう。

今日はあさってにアメリカに帰ってしまう娘の友達とお別れの日

娘は友人にカードを書いていました。

コロナが終わったらまた日本に来てね。

わたしもアメリカに会いに行くよ

（英語でだけど内容はこんなかんじ）

コロナの影響で海外に出ることもできない

我が家は特に国際結婚家庭なので

これまで海外と日本わりと頻繁に行き来していたのですが

次に行けるのはいつかも分からないし

当たり前だった生活がすっかり変わりましたね。

娘はすぐにでもまた会えると考えているけれど

たとえコロナが収束しても

旅行でアメリカというわけには

しばらくは無理だろうと思うと、、、寂しい。

そして本当にまた前のように海外に自由に行ける日が来るのかなぁ？

次にいつ会えるか分からないけれど

こうやって国を超えて友達になれたことをとてもうれしく思います。

みんな同じ地球人。

早くこの地球が安心して暮らせる星になりますように。

何気なくグーグルアースのストリートビューが見たくなって

実家の周りを見ていました。

わたしは飛行機の距離に住んでいるので久しぶりの実家近所の風景

もしかして生前の母の姿が写っているかもと探しました。

まずこれはいつ頃の写真なんだろう？

街ゆく人々はみなマスクを着けているのでコロナ渦

　→　2020年2月以降です。

そして我が家のベランダには今年１月に粗大ごみで捨てた子供用の椅子が写っている

　→　つまり2021年１月以前

絞れてきた2020年2月～2021年1月の間

母は2021年２月に亡くなったからまだ母が生きているときだ！

さらに人々の服装を見るとみな薄着。半袖ではないから４月ごろか９月ごろかな、、、

母は2020年10月までは元気だったから

この写真は母が元気なときに撮られたもの

母の部屋の窓が開いていました。

ということは、母はこの部屋にいる。

お母さんは出かけるときは絶対に戸締りをしたから

窓が開いているということは部屋にいるということ

姿は確認できなかったけれど、

あの開いている窓の奥には

元気だった母がいるんだ、、、。

そう思ったらとっても母が懐かしく

母に触れたくなりました。

懐かしいな。

もう戻らない日々。

だけどいまこの時だっていつかは戻りたくても戻れない日になるんだから

毎日を大切に力いっぱい生きたいな。

笑いは病気さえも治してしまうと聞いたことがありますよね？

笑いの力のすごさは多くの人が提唱しています。

確かに大人になって忙しい毎日、ストレスの多い日常をすごしていると

笑うことも少なくなっています。

では！いま自分の表情をチェックしてみて！

口角下がった顔していませんか？！

そしたら、とりあえず口角あげてみましょう。

それだけで体に優しいエネルギーが回るのを感じられます。

いつも笑っている人はきっと病気にもなりにくいはず。

病気は遺伝もありますが、環境も大きいから。

同じように何かの病気になりやすい遺伝子を持っていても

よく笑い、前向きな人と

怒りや不満をためやすくストレスだらけな人では

病気の発症率が全然変わってきます。

わたしはお笑い芸人が大好きで。

なんだか疲れたりどんよりした気持ちのときは

Youtubeやお笑いライブの動画を見て意識してでも笑う時間を作ります。

わたしの病気予防のために気を付けることは

食生活、運動、心の持ち方、笑うこと！かな？

昨日わたしの友人が

乗馬の体験レッスンに行ってきたと教えてくれました。

わたしたちはもう４０代

人によっては今から新しいことをするなんて無謀だって思うかもしれませんよね。

でも、自分の人生では今この瞬間が一番若いんだから。

70過ぎて新しいことに挑戦している素敵な先輩たちはたくさんいます。

一番若い今始めなきゃね

わたしは友人が乗馬に興味があったなんて全然知りませんでした。

実は昔からの夢だったそうです。

とってもいいな～って思いました。

もしもプロの騎士を目指すなら遅いのかもしれません。

でも、彼女はプロになりたいわけではなく自分がしてみたかったことに

チャレンジしているだけ。

自分の人生を豊かにする一歩を踏み出したんですよね。

私は最近、ずっと興味があったことの一つ

小説の執筆をしています。

誰かに見せるためと考えると

こんなこと書いたら変かな？など考えすぎてしまい

なかなか書くことができなかったのですが

自分が楽しむためだから自分の好きなようにしよう！

そう決めたらもう楽しくて。

暇さえあれば小説の続きを書いています。

自分好みの物語を作っていくので読むのも楽しい。

また、うちの主人は最近ピアノを練習していますよ

子供のころに少し習っていたけれどほぼ初心者

娘に買ったピアノで

主人が毎日コツコツとyoutubeの無料レッスンする日々

両手で弾くのって難しい～と言いながら頑張っています。

大人になってから何か新しいことを始めると

毎日に楽しみが増えます。

つまり人生が豊かになります。

誰かのためじゃなく

自分のために何かを始める

あなたも、実は昔から興味あったけれどできなかったこと

絶対に一つはありますよね！？

はじめの一歩を踏み出してみたらどうですかー？

わたしは８歳になる娘が一人います。

本当に娘は可愛いし、

可能性の塊で

私のところに来てくれて本当にありがとう

そう思っているけれど、、、

きのうは自分の感情を抑えきれずに

いつまでもだらだらと怒りをぶつけてしまい

後悔。

そしてさきほど何気なくネットニュースで上がっていた

青木さやかさんのエッセイを読んでいたらこんな一文が

これは友人の言葉ですが、私は娘を“割り当てられた”とも思っていて、子どもはこの宇宙ですべからく大事にすべき存在だから、私は宇宙のためにこの子を育てている。そういう任務が与えられたのだ、と。そう考えることで、娘に執着しすぎたり、自分の所有物だと勘違いしそうな気持ちを諌められもするんです。

宇宙から割り当てられた子供。

私にはこの子供を大切に育てる任務があるって

その通りですね。

娘を自分の所有物だと勘違いしてしまうことはよくあります。

娘は親とは別人格。

だってさ、自分の親がもしも

「あなたは私の所有物だ」

なんんて思っていたら

はぁ？？わたしは私ですよ？って全力で反発したくなるよね。

子供と接していてまた勘違いしそうになったときは

この青木さんの言葉を思い出したいです。

カラーは落ち着いていて大人の女性にぴったりなダークブラウンと明るいピンクと迷いました。

おしゃれ度で言えば私的にはダークブラウンなんだけど、

目にしたときの心のときめき度ではピンク！

 心の反応が一番大切だからもちろんピンクを選びました。

英語ではBucket listと呼ばれ。自分が死ぬまでにしたいことをリストとして書いていきます。

以前のブログに書いてありますがわたしはノートに自分のしたいことをお気に入りのノートに書いてきていたので、今回買ったノートはバケットリスト専用ノートなのでさらに使い勝手いいはずと思い長く使う覚悟で買いました。だって死ぬまでのことだもんね。

死ぬまでにしたいことを考えるだけでスケールが大きくてわくわくします。

このノートを買うことに決めた理由のもう一つが、ノートの初めに書いてあった言葉です。

There is only one rule in this buuk:

Never give up, find a way to make life starts here!

このノートには一つだけルールがあります。

それは絶対にあきらめずに、100のルールを現実にすること

とっても素敵な言葉で気に入りました。

このノートとともに自分の人生を自分で創っていきたい。

まずはリスト17まで書きました。仕事のことから家族のこと、自分の趣味のこと、社会貢献したいこと。理想の家、車。　母は74歳で他界したのでわたしは少なくとも85歳以上まで健康に生きるとも書きました。

こうやって書いていると自分の理想が見えてくる。

自分がどこに向かって歩いているのか分からずに自分の人生を歩くより、このリストにある目的地が定められることによりより能動的に生きることができると思うな。

もちろん途中でしたいことが変わることもあります。そのときは変更してOK。

自分の人生は自分で創る！その覚悟を持つと自然と見えない力のサポートも入るよね！

今日は天気がとてもよくお布団を干しました。

それが急にすごい雨音がして窓を見るとなぜか地面をたたきつける大雨。キャーっと布団を入れました。

でも空には青空も見えるんだけどね。

布団ぬれちゃった、、、と慌てていたら

５分もしないで元の青空。照りつく太陽。

なんだったんだ？？

自然って人間のお手本のようなところありますよね。

天気はよく人の心に例えらえると思います。今日の気持ちは雨模様とか、嵐のような心の状態。とかね。

さっきの天気もそう。

あの一瞬すごい勢いで雨が降っていて。でも、それが終わればまた元の青空が出てきます。

雨の日に飛行機に乗るとそれが顕著にわかるよね。

グレーのぶ厚い雨雲を飛行機でどんどん上に上っていくと、雲の先にあるのはいつも青空。

つまり、どんなに心があつい雲で覆われていても

その奥にはキレイな青空があるんです。

いま心が雨模様な方も、雨雲の先には青空が控えています。

大雨はほんの短い間で終わりカラッとした青空がすぐに出るときもあれば

長い梅雨のようにいつまでも降り続ける雨もあります。

みんな心の奥底にはキレイな青空があるから。

イメージできるなら、心に空をえがいてみて。

今の天気は晴れですか？

曇っていますか？大雨かな？

イメージの飛行機で心の奥までどんどん進んでみてください。

青空にたどりつけるはずだから。

まずははじめに青空を見つけてしまえば、現実は少し遅れてついてきてくれます。