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<title>まりっじぶるーす 生活編</title>
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<description>日々の摂取記録や生活について勉強中。</description>
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<title>破水からスタート</title>
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<![CDATA[ その日は健診だったのだけど、産院が台風に被災して、一階の外来が使えない状態。<div><br></div><div>分娩室と手術室、病棟が機能している二階で尿検査、NST、体重測定、診察を受ける。<div><br></div><div>11時の予約で、すべて終わったのが16時。</div><div><br></div><div>診察ではかなりぐりぐりされて、我が家は車が水没したので一時間かけて産院まで歩いたのだけど、帰りはかなりしんどかった。</div><div><br></div><div>コンビニで遅いお昼というか早めの夕飯というか、キノコのドリアと菓子パンを買い、ぼちぼち産まれるだろうからもういいだろーと、カロリー摂取。</div><div><br></div><div>夫は帰宅後、車購入のための書類を貰いに、食べずに自転車で市役所へ。</div><div><br></div><div>私はしんどくて、とりあえず横になった。</div><div><br></div><div>一時間くらいで夫が帰宅し、コンビニで買ったご飯を食べ、お互い疲れてなんとなく静かになっている18:45に破水。</div><div><br></div><div>なんだかいつも胎動で蹴られるところとは違う場所に、いびつな水風船が勢いなく潰れたような「…ボン…」という鈍い感覚があり(音はしなかった)、数秒後、バシャバシャとレギンスが濡れていく。</div><div><br></div><div>私「…あ、破水…した…」</div><div><br></div><div>夫「えっ！？」</div><div><br></div><div>慌てる夫に、とりあえずバスタオルを当てて欲しいことを伝え、産院に電話する。</div><div><br></div><div>この時点では陣痛なし。</div><div><br></div><div>すぐに向かうよう言われ、移動方法を検討する。</div><div><br></div><div>まずこの時間帯、前日はタクシーが捕まらなかった。</div><div><br></div><div>なので最初からタクシーは諦め、市内に住む叔母に電話して送迎を依頼。</div><div><br></div><div>車を待つ間、夫に介助してもらって下着を産褥用に変え、破水用パッドを当てる。</div><div><br></div><div>叔母夫婦が到着し、念のため防水シーツ、新聞、バスタオルを車の座席に敷いて、まとめてあった荷物を持って産院へ。</div><div><br></div><div>産院到着が19:30。</div><div><br></div><div>満床で希望の家族宿泊可能な部屋には入れず、空いていた差額のない個室(家族宿泊不可)へ。</div><div><br></div><div>助産師の診察では、子宮口1cm、胎児もまだそこまで下がって来ていない、自覚する痛みなし、違和感程度。</div><div><br></div><div>この日は他にも分娩が重なっており(後から聞くと一晩で六人、日付変わってから私で四人目の分娩だったそう)病棟はバタバタ、私自身の本陣痛が始まっていないこともあり、夫と叔母夫婦は「明日の朝促進剤を始めるので」と説明をされて帰された。</div><div><br></div><div>私は歯磨きを済ませ、寝る体勢を整える。</div><div><br></div><div>が、徐々に下腹部痛が出てくるため眠れず、しかしアプリで時間を測ると不規則。</div><div><br></div><div>2分のときもあれば、4分、7分、14分、また4分…とバラバラ。</div><div><br></div><div>23時、助産師の見回りがあり、上記を訴えるが、</div><div><br></div><div>「破水するとそんなもの。子宮内圧が変わるから」</div><div><br></div><div>た説明され、</div><div><br></div><div>「なるほどー」</div><div><br></div><div>と納得する。</div><div><br></div><div>「陣痛が7～8分置きになったらコールして！」</div><div><br></div><div>と言い、助産師はバタバタと走り去る。</div><div><br></div><div>本当に廊下をバタバタと行き来する音がして、(ああ、今ここは戦場なんだな…スタッフのアドレナリンすごいんだろうな…。分かる…)と思う。</div><div><br></div><div>痛みのない隙によたよたとトイレにも行く。</div><div><br></div><div>段々痛みが激痛に変わる。</div><div><br></div><div>元々生理痛は重い方で、出産経験者の友達にLINEで現状報告するが、</div><div><br></div><div>「生理痛の重いの来た？」</div><div><br></div><div>と聞かれるも、(生理痛の重いのなんてもんじゃないのだがー！？)となる。</div><div><br></div><div>家族学級で教わった腹式呼吸をやるが、痛みで上手くいかないときが多い。</div><div><br></div><div>指揮者の如く両腕を振り上げて、深呼吸のリズムを取り、上手くできると多少痛みが違う気がする。</div><div><br></div><div>大きく深呼吸をすれば、3～4回の呼吸で痛みのピークが過ぎる。</div><div><br></div><div>これだけを励みに、時間の記録を取りつつスー…シューーー…と深呼吸を繰り返す。</div><div><br></div><div>慣れてくると、なんなら痛みがないときも深呼吸で誤魔化そうとする。</div><div><br></div><div><br></div><div>こちらが後に助産師に見てもらったところ、本陣痛が始まったと思われる22時前後の記録。</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191018/09/sora5no6lion/3e/2c/p/o0607108014617488578.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191018/09/sora5no6lion/3e/2c/p/o0607108014617488578.png" alt="" width="607" height="1080"></a><div><div><br></div><div>4分間隔のところで一度コールを押すが、来てもらえない。</div><div><br></div><div>そもそも段階的に陣痛の時間間隔が短くなるとばっかり思っているから、(いきなり4分続いてるけど、これはまだ不規則？？)などと無知を発揮する。</div><div><br></div><div>(ここから規則的に10分、8分、とかって本当になるのか？)</div><div><br></div><div>と、一応の疑問を抱きつつ、トイレに行ってみる。</div><div><br></div><div>日付変わって間もなく。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191018/09/sora5no6lion/df/2a/p/o0607108014617488579.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191018/09/sora5no6lion/df/2a/p/o0607108014617488579.png" alt="" width="607" height="1080"></a><div><div><br></div><div>うん、これ明らかに時間間隔もう延びないよね！</div><div><br></div><div>と納得したあたり。</div><div><br></div><div>深呼吸が上手くいって、余計な力が入らないでいると、なんとなくだが、胎児の頭が骨盤の下の方にグググ…と降りてくる感じも分かる。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191018/09/sora5no6lion/f9/44/p/o0607108014617488584.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191018/09/sora5no6lion/f9/44/p/o0607108014617488584.png" alt="" width="607" height="1080"></a><div><br></div></div></div></div><div>もー、これまだ本陣痛でないと言われてもいい！</div><div><br></div><div>一度見に来てくれ！！</div><div><br></div><div>と願って再コール。</div><div><br></div><div>来ない。</div><div><br></div><div>しつこく三度目のコール。</div><div><br></div><div>応答があり、痛みが強いことを説明し、助産師Bが来た。</div><div><br></div><div>私「なんだか二分おきに来るんですけど(&gt;_&lt;)」</div><div><br></div><div>B「診察しますね！」</div><div><br></div><div>で、診てもらうと</div><div><br></div><div>B「………………」</div><div><br></div><div>助産師Aも顔を出した。<br></div><div><br></div><div>A「どう？」</div><div><br></div><div>B「…全開してるし、降りてきてる」</div><div><br></div><div>2人の間に流れる、どうしよう分娩室空いてない…(もちろん人も足りない)の空気。</div><div><br></div><div>A「もうすぐ分娩室一つ空くから、そしたらすぐに移動しよう！」</div><div><br></div><div>B「硬膜外(無痛分娩)希望してますよね！どうします！？」</div><div><br></div><div>普通、無痛分娩の麻酔は子宮口が4～5cmのところで使うらしいのだが、全開してしまうと、痛みが遠退いてお産が長引いてしまうと説明される。</div><div><br></div><div>助産師的には今からの無痛分娩開始は勧めない空気。</div><div><br></div><div>痛みと状況で混乱する私「もう何でも良いです！！」</div><div><br></div><div>というわけで、普通分娩となる。</div><div><br></div><div>すぐに夫を呼ぶよう指示されるので電話すると、こんな時に限って圏外になっている。</div><div><br></div><div>夫を見限り叔母に連絡、すぐに向かうとのこと。</div><div><br></div><div>間もなく分娩室が空き、すぐに車椅子で移動する。</div></div><div><br></div><div>分娩台に乗り、叔母が到着し、分娩室のベンチへ。</div><div><br></div><div>叔父が夫を呼びに行ったと話がある。</div><div><br></div><div>深呼吸といきみの誘導をされ、横を向いて休憩。</div><div><br></div><div>夫が到着したのが3時45分、そこから本格的に分娩開始となり、4時16分に誕生。</div><div><br></div><div>3400g51cm。</div><div><br></div><div>カンガルーケアが始まり、間もなく医師が来て、胎盤排出、30分以上かけて皮膚縫合、診察をして退室。</div><div><br></div><div>胎盤は600g。</div><div><br></div><div>夫は目尻を下げながらビデオカメラを回している。</div><div><br></div><div>カンガルーケアでは、ずっしりと重い、大きい、プリっとした感触が、今までだっこしたことある子達の印象と違う。</div><div><br></div><div>産まれてから一時間後に、叔母夫婦も面会でき、部屋に戻って7時過ぎに一度三人は帰宅。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ここの産院では１日目は別室。</div><div><br></div><div>お腹は空くのでしっかりご飯は食べ、一時間寝ては目が覚め、を繰り返す。</div><div><br></div><div>一部切開されたところが裂けたところより痛い。</div><div><br></div><div>寝返りも一人ではままならない。</div><div><br></div><div>助産師に手伝ってもらいながら、トイレに行ったり、水分摂取したり。</div><div><br></div><div>午前中に家族が泊まれる部屋が空き、移動となったため、夫を呼んで介助を夫に頼む。</div><div><br></div><div>夫は助産師に助けてもらい、ここで初めて娘を抱く。</div><div><br></div><div>面会時間に叔父が祖母をつれて来て、夫が娘を連れてきて、ひたすら愛でて30分程度で二人は帰る。</div><div><br></div><div>夫が部屋を暗くしてくれたので、私はまた寝て、その間に仕事帰りの叔母も来て、果物を差し入れてくれる。</div><div><br></div><div>起きて、夕飯の時に同期達が面会。</div><div><br></div><div>再度娘と面会する。</div><div><br></div><div>ひたすら愛でて同期達が帰宅。</div><div><br></div><div>夜勤の助産師に、簡易円座の作り方を教わる。</div><div><br></div><div>21時、眠る。</div><div><br></div><div>が、痛み止が切れて、1時に夫を起こして内服。</div><div><br></div><div>そこからは私は眠れず。</div><div><br></div><div>痛み止が切れると、腰痛が出て来て子宮収縮も認識する。</div><div><br></div><div>7時にまた夫を起こして痛み止を内服し、うとうとしてくるころに朝ごはん。</div><div><br></div><div>ベッドで完食し、便秘に怯えながら下剤内服。</div><div><br></div><div>今日は診察のあとシャワーと、同室開始。</div><div><br></div><div>夫は家事とにゃんたちのお世話に昼間一度帰宅する。</div><div><br></div><div>はー、自分から産まれ娘、不思議な感じ。</div><div><br></div><div>けど、かわいいよう。</div>
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<link>https://ameblo.jp/sora5no6lion/entry-12536874033.html</link>
<pubDate>Fri, 18 Oct 2019 06:05:39 +0900</pubDate>
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<title>暇な専業主婦の出陣</title>
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<![CDATA[ 破水したので入院となりました。<div><br></div><div>こわー！</div>
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<pubDate>Wed, 16 Oct 2019 21:39:17 +0900</pubDate>
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<title>全くキラキラしない専業主婦(仮)の１日</title>
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<![CDATA[ 夜、全然寝付けなくて朝寝坊。<div><br></div><div>夫の出勤で意識が戻る。</div><div><br></div><div>30分くらい身体が起こせず、もぞもぞ。</div><div><br></div><div>起きて、食べる。</div><div><br></div><div>朝</div><div>フルグラ</div><div>青汁ヨーグルト</div><div>バナナ</div><div>カフェインレスコーヒー牛乳</div><div><br></div><div>とりあえず雨は降らないようなので、洗濯物を干す。</div><div><br></div><div>それからコーヒー牛乳飲みながら、換気扇掃除をした。</div><div><br></div><div>で、その下のコンロ回りも掃除。</div><div><br></div><div>ちょうどシート類は買い置きがあったので。</div><div><br></div><div>浴室などの小さい換気扇はシートを切らしているので、買いにいかないと。</div><div><br></div><div>銀行や職場にも用事がある。</div><div><br></div><div>しかし今日は掃除の神が降りてきているので、書類片付けもあるし引きこもることにする。</div><div><br></div><div>昼</div><div>冷凍していたアップルパイ(は？体重？)</div><div>茹でブロッコリー</div><div>鉄分チーズ</div><div><br></div><div>コーヒー牛乳をチビチビ飲みながら作業する。</div><div><br></div><div>とりあえず今日は全体的にざっとやることにする。</div><div><br></div><div>家中の埃を落とすため、ウェーブをかけ、布にコロコロ。</div><div><br></div><div>雑巾で冷蔵庫→ドアノブ→玄関のドアノブと扉とタタキ</div><div><br></div><div>浴室扉の洗面所側を拭いて、隅を洗剤で擦り、それでも落ちない黒カビにカビキラーして流す。</div><div><br></div><div>洗濯機と洗濯機の下を拭く。</div><div><br></div><div>洗濯槽掃除モードにする。</div><div><br></div><div>床にモップをかける。</div><div><br></div><div>寝室のみ全て最後に残す。</div><div><br></div><div>寝室の埃を取り、無駄な収納スペースやボックスに、夫のよく分からない私物を入れて、現在まどスペースのあるベビーベッドの下に入れる。</div><div><br></div><div>本棚の隣にも夫のよく分からない私物が入ったケースがあるので、そこに収納ボックスを積む。</div><div><br></div><div>もう一つ床にある箱を積みたかったが、本が入っていて重いので断念した。</div><div><br></div><div>息も切れ切れ動いたので、一休み。</div><div><br></div><div>１日のおやつ</div><div>カフェドショコラ70％</div><div>ロカボナッツチョコ</div><div>ナッツ</div><div>低糖質チーズトースト</div><div><br></div><div>どんだけチョコ食べてるんだ…。</div><div><br></div><div>お米といでご飯だけセットして、こちゃこちゃしてきたPC台も整理。</div><div><br></div><div>今まで体力回復のために費やしてきた分、未提出書類がたまるたまる。</div><div><br></div><div>必要箇所を記入して、他の書類やノートも仕分けする。</div><div><br></div><div>てか今後の動きが見えにくくなってきたので、夫が帰宅したら確認しないと。</div><div><br></div><div>とりあえず近々産院に書類提出、銀行で話を聞く、職場に書類提出、公証役場に問い合わせ、までは産む前にしておきたい。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なんて考えていると、ああああああ夕飯の支度めんどくさい！！！</div><div><br></div><div>ので、冷蔵餃子とサラダでいいかな…。</div><div><br></div><div>私は餃子少なくして、ささみのカレースープたっぷりにすればいいかな…。</div><div><br></div><div>ささみのスープは塩を使わずただ茹でるだけだと殺菌面で不安だったので、カレー粉入れてみた。</div><div><br></div><div><br></div><div>明日以降の予定</div><div>・クローゼット再見直し、掃除</div><div>・台所収納の見直し</div><div>・台風後にベランダ掃除と窓拭き、網戸拭き</div><div>・お風呂の隅に居座る黒ずみ除去</div><div><br></div><div>夫に各部屋の換気扇掃除と寝室のエアコンの調子が悪いので見るよう依頼した。</div><div><br></div><div>夕</div><div>ご飯</div><div>野菜餃子(お酢とラー油たっぷり、醤油三滴)</div><div>スープ(ささみ、キャベツ、ブロッコリー、カレー粉以外に味付けなし)</div><div>サラダ(レタス、トマト、大葉、海苔、味付けなし)</div><div><br></div><div>夫はささみがダメなのでインスタントの味噌汁で。</div><div><br></div><div>明日は買い物に行かないと、ナッシュになってしまう。</div><div><br></div><div>産院に書類依頼しに行かないとなので、ついでにスーパーに寄れると良いなぁ。</div><div><br></div><div>そろそろ魚が食べたいぞ！</div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/sora5no6lion/entry-12534009556.html</link>
<pubDate>Tue, 08 Oct 2019 11:33:10 +0900</pubDate>
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<title>罪滅ぼし</title>
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<![CDATA[ 7時起床。<div><br></div><div>朝</div><div>フルグラ</div><div>青汁粉末ヨーグルト</div><div>バナナ</div><div>時間をおいてカフェインレスコーヒー牛乳</div><div><br></div><div>午前中健診のため、夫は午前休。</div><div><br></div><div>38週の助産師外来。</div><div><br></div><div>少々浮腫んできたけど、検査に異常はなくスルー。</div><div><br></div><div>体重も増えてるけど指摘なし…(怖)</div><div><br></div><div>母乳マッサージは１日の五回やるよう指導される。</div><div><br></div><div>買い物をして帰宅。</div><div><br></div><div>夫のカツ丼1/3とたこ焼き4個をもらい、喜びと後悔に苛まれる。</div><div><br></div><div>夫出勤後、ちびにゃんと戯れていたら睡魔に教われ、夕方まで寝てしまう。</div><div><br></div><div>しばらく怠くて動けず。</div><div><br></div><div>塩分のせいだろうか？</div><div><br></div><div>そのくせおやつは食べてしまう。</div><div><br></div><div>１日のおやつ</div><div>カカオ70%チョコ</div><div>ロカボのチョコナッツ</div><div>キウイ</div><div>バナナ</div><div><br></div><div>YouTubeで好きな家事系動画を見て、なんとか身体を動かす。</div><div><br></div><div>夕飯の支度をしながら、朝から放置されていた食洗機を回す。</div><div><br></div><div>同時進行で、明日以降の私のお昼となるささみのスープも作る。</div><div><br></div><div>夫はささみが食べられないので、私専用。</div><div><br></div><div>夕</div><div>ごはん</div><div>牛肉とピーマンの炒め物(油なし、私は七味のみ、夫は宮のたれ)</div><div>サラダ(レタス、大根、ブロッコリー、トマト、夫はゴマだれ、私ひオリーブ油とレモン汁)</div><div>味噌汁(常夜鍋の残りに少々の味噌)</div><div><br></div><div>昼の罪滅ぼしに全く塩分を添加しなかったが、元々薄味好きで助かった。</div><div><br></div><div>しかし白米が美味い！！！！</div><div><br></div><div>腎臓に負担かけたくないからと言い訳して、食後は散歩せず残りの家事をやることにする。</div><div><br></div><div>夫はモンハン後、ドラクエウォークしに数十分外に出る。</div><div><br></div><div>その間に洗い物、流し台とコンロ掃除、洗面台掃除、トイレ掃除を済ませる。</div><div><br></div><div>昨日から、流し台掃除に使っているメラニンスポンジを使い、結婚当初に買って、外側が油で固まっていたステンレスのヤカンを磨いている。</div><div><br></div><div>2日目で1/3くらいピカピカにした。</div><div><br></div><div>これをやると数日もつメラニンスポンジも一回で交換になるのだが、今しかできないと思って磨く。</div><div><br></div><div>排水溝の、奥のカバー？回すと取れるやつ。</div><div><br></div><div>も、外して洗って消毒につける。</div><div><br></div><div>布巾も消毒して終了。</div><div><br></div><div>夫が帰宅したのでお風呂。</div><div><br></div><div>お風呂掃除と明日のゴミ出しまとめを夫に任せ、カフェインレスのアールグレイで紅茶をいれて、休憩。</div><div><br></div><div>夕方まで寝てしまったから眠くはないけど、明日は職場まで歩く予定なので早めに寝ておきたい。</div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/sora5no6lion/entry-12533612468.html</link>
<pubDate>Mon, 07 Oct 2019 19:13:17 +0900</pubDate>
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<title>カラオケする妊婦。</title>
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<![CDATA[ 早起きする。<div><br></div><div>冷凍していた出汁で味噌汁作って、残り物温め直して、目玉焼き焼いて、お粥温めて野菜盛って終わり。</div><div><br></div><div>簡単なのに残り物効果でボリューミー。</div><div><br></div><div>朝<div>ご飯</div><div>小松菜とネギの味噌汁</div><div>ベーコンエッグ</div><div>ひじき煮残り物</div><div>カボチャ煮残り物</div><div>茹でブロッコリーとオクラ</div><div>青汁粉末ヨーグルト</div><div>ほうじ茶</div><div><br></div><div>食べた気したー！</div><div><br></div><div>そしたら体重また増えたー！</div><div><br></div><div>動いてなくて必要量食べてた入院中に比べて、出産に向けて体力作りしながら同量食べてたら、そら多少は筋肉ついて軽くなることはないだろうし、横になる時間が減ったことで浮腫も出てきているし、多少の増量は仕方ないとしても…。</div><div><br></div><div>薄味好きでケチャップマヨネーズ好きじゃないのに。</div><div><br></div><div>やはりチョコと果物のせい…？</div><div><br></div><div>こんなに身に付くほどは食べてないのに…。</div><div><br></div><div>一週間でさんきろ増えてる。</div><div><br></div><div>許容範囲の十倍。</div><div><br></div><div>もう、１日では減らないから諦める。</div><div><br></div><div>産まれればいいので帝王切開に抵抗もないし。</div><div><br></div><div>すっっっっごい怒られるだろうけど。</div><div><br></div><div>またストレスが…。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>洗い物。</div><div><br></div><div>夫はまだ起きてこない。</div><div><br></div><div>昨夜は散歩の後ぐったりしてしまったので流し台とコンロの掃除をしていなかったので、簡単にやる。</div><div><br></div><div>また夜ちゃんとやる。</div><div><br></div><div>天気のせいか、ちゃんと酸素吸えてないみたいに眠い。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>夫が起きてくる。</div><div><br></div><div>朝ごはんを食べて、洗濯物を部屋干ししてもらう。</div><div><br></div><div>昼</div><div>フルグラ</div><div>蒸しカボチャ</div><div>ほうじ茶</div><div><br></div><div>眠すぎてなにも作れず。</div><div><br></div><div>夫は一人でマックに行ってもらう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>１日のおやつ</div><div>カフェインレスコーヒー牛乳</div><div>蒟蒻ゼリー</div><div>カレドチョコフレンチミルク</div><div>ナッツと小魚</div><div><br></div><div>歩いてカラオケ行って腹式呼吸</div><div><br></div><div>帰宅して夕飯。</div><div><br></div><div>夕</div><div>常夜鍋(豚肉、小松菜、ニンニク、大根おろし)</div><div>茹でブロッコリー、オクラ</div><div><br></div><div>買い物に行ってお歳暮予約。</div><div><br></div><div>お風呂入ってお茶飲んで流し台とコンロの掃除をして、寝る。</div><div><br></div></div>
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<pubDate>Sat, 05 Oct 2019 23:36:46 +0900</pubDate>
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<title>午前中は使い物にならない</title>
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<![CDATA[ 起きたら先に夫が起きていた。<div><br></div><div>のに、にゃん達の世話だけしたらゲームをやっていたようで、ぶつぶつ文句を言っていたら朝ごはんを支度してくれる。</div><div><br></div><div>朝</div><div>フルグラ</div><div>目玉焼き</div><div>バナナ</div><div><br></div><div>すごい天気よかったので、夫に洗濯や寝具干しをやってもらう。</div><div><br></div><div>暑すぎて脱水機なりかけ、エアコンをつける。</div><div><br></div><div>私はひたすら眠怠くて座椅子で寝る。</div><div><br></div><div>１日のおやつ</div><div>ナッツと小魚</div><div>森永のフレンチミルク</div><div>白湯</div><div>カフェインレスコーヒー牛乳</div><div><br></div><div>お昼だよーと起こされ、本当に寝ているだけで午前中が終わる。</div><div><br></div><div>昼</div><div>レトルトカレーライス</div><div>茹で玉子</div><div><br></div><div>朝と昼だけで卵を五つ食べた。</div><div><br></div><div>だらけるだけだらけたら、15時くらいから動けるようになり、家事をする。</div><div><br></div><div>夫はベッドでうだうだしていたので、頭痛防止にコーヒーをいれて渡した。</div><div><br></div><div>ちょこちょこ水を飲みながら、テーブルを片付け、取り込んで貰った洗濯物を片付け、洗い物をし、トイレ掃除をする。</div><div><br></div><div>出掛ける支度をして、二人で買い物へ。</div><div><br></div><div>スーパーに10件ドラクエウォークのお家があって、(絶対スタッフじゃん…)てなりながらありがたく訪問する。</div><div><br></div><div>いつも売られているブロッコリーの三倍はありそうな、大きなブロッコリーが300円だったので良い買い物ができた。</div><div><br></div><div>帰宅して、早めに夕御飯を食べ、夜歩きに行くことにする。</div><div><br></div><div>二人で分担して支度する。</div><div><br></div><div>夕</div><div>ご飯</div><div>焼き秋刀魚</div><div>ツナサラダ(ツナ、レタス、アボカド、トマト、オクラ、ブロッコリー)</div><div>蒸し茄子(鰹節とポン酢少々)</div><div>蒸しカボチャ(夫はマヨネーズ付)</div><div>ひじき煮(ひじき、人参、蒟蒻、お揚げ)</div><div>ポタージュ</div><div><br></div><div>しっかり食べた。</div><div><br></div><div>朝昼で野菜がなかったので、野菜もりもりで。</div><div><br></div><div>食べ終わってテーブルを片付けたら、夫はまたゲーム、私は買ってきたカボチャの下処理をしつつ、洗い物片付け。</div><div><br></div><div>カボチャの火を止めて散歩。</div><div><br></div><div>二時間歩いて、5000歩越え。</div><div><br></div><div>夫は回転寿司に寄り道して数皿夜食を食べる。</div><div><br></div><div>私は食べないように、ドラクエウォークで装備の強化などをする。</div><div><br></div><div>途中、雨が迫ってくるのが分かって笑いながら公民館の駐輪場で雨宿りしたの、夫と「下校中みたい」なんつってて良かった。</div><div><br></div><div>帰宅してすぐにお風呂。</div><div><br></div><div>あちこちマッサージして、産後や浮腫の対策。</div><div><br></div><div>もう眠い。</div><div><br></div><div>寝よ寝よ。</div>
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<pubDate>Sat, 05 Oct 2019 23:36:00 +0900</pubDate>
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<title>雨のち暑い</title>
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<![CDATA[ 横になっていると、布と密着した面から溶けていくのかと思うくらい汗、汗、汗。<div><br></div><div>頭皮もすぐにぐっしょりになるし、なんなら汗が滴る。</div><div><br></div><div>夏もエアコン無しで生きられる女なのに。</div><div><br></div><div>昨日はゴロゴロしてたら内側からの強い主張もあって、やはり気圧の変化のためか体調良くなかったんだなぁ。</div><div><br></div><div>早起きできたので、ちゃんと朝ごはん食べよう！となる。</div><div><br></div><div>朝</div><div>低糖質トースト+チーズ</div><div>目玉焼き</div><div>フルグラ</div><div>バナナ無糖ヨーグルト</div><div>どら焼きの皮</div><div><br></div><div>いざ並べると、白い食卓。</div><div><br></div><div>夫もチョコのグラノーラとコーヒーを飲んで出勤。</div><div><br></div><div>こんな天気でも、夫を猫と見送るときなんとなく夫と笑顔になるようないい朝だった。</div><div><br></div><div>なんていうか、産休って平和…。</div><div><br></div><div>体重増加がヤバイので早く産まれてほしいという本音もあるけど。</div><div><br></div><div>洗い物をして、8:30。</div><div><br></div><div>洗濯物を室内に干す。</div><div><br></div><div>雨の音を聞きつつ、また名付け検索。</div><div><br></div><div>今日はもっぷがけとトイレ掃除と洗面台掃除やるんだ！！</div><div><br></div><div>とりあえず洗い物を片付ける。</div><div><br></div><div>おやつ</div><div>蒟蒻ゼリー</div><div>チーズ</div><div>コーヒー牛乳</div><div><br></div><div>夫のコーヒーを少しもらって、低脂肪牛乳をたぷたぷに注いだ。</div><div><br></div><div>洗面台掃除、トイレ掃除、床掃除。</div><div><br></div><div>昼</div><div>塩おにぎり、豚汁</div><div><br></div><div>歩きに行く。</div><div><br></div><div>うろうろしてから百均、スーパーに向かう。</div><div><br></div><div>くたくたになって、チョコとSUNAOのアイスを食べる。</div><div><br></div><div>帰宅して夕飯の支度。</div><div><br></div><div>味噌汁は昆布と鰹節の出汁からとった！</div><div><br></div><div>夕</div><div>モモ肉ステーキ(塩コショウのみ)</div><div>しめじソテー(ステーキ焼いたあとのスキレットに赤ワインを足して)</div><div>蒸し茄子</div><div>大葉</div><div>トマト</div><div>味噌汁(豆腐、小松菜、ネギ)</div><div>シャインマスカット</div><div><br></div><div>夜またドラクエウォークしに行くのが辛くて断念。</div><div><br></div><div>夫が食洗機を回しスキレットをきれいにしたので、流し台とコンロもきれいにして生ゴミを捨て、布巾の消毒。</div><div><br></div><div>お風呂に入って、無印良品のカフェインレスアールグレイで一服する。</div><div><br></div><div>ベルガモットって昔は苦手だったのに、今はすごく良い香りー。</div><div><br></div><div>歯磨きして寝ます。</div>
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<link>https://ameblo.jp/sora5no6lion/entry-12532612330.html</link>
<pubDate>Fri, 04 Oct 2019 23:03:00 +0900</pubDate>
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<title>だらつく暇な専業主婦</title>
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<![CDATA[ 昨夜は寝る前にコンロの油はねガードをきれいにした。<div><br></div><div>寝ようとしたけど名付け検索始まってなかなか寝付けず。</div><div><br></div><div>起きる。</div><div><br></div><div>朝</div><div>フルグラ</div><div>バナナ</div><div>りんご</div><div>チーズ</div><div>無糖ヨーグルトに青汁粉末</div><div><br></div><div>名付け検索の続き。</div><div><br></div><div>全く家事をしない。</div><div><br></div><div>おやつ</div><div>ナッツ小魚</div><div>オリゴ糖チョコレート</div><div>カフェインレスコーヒー牛乳</div><div>アップルルイボスティー</div><div><br></div><div>ベッドでうつらうつら。</div><div><br></div><div>昼</div><div>ナッシュ</div><div><br></div><div>ベッドでうつらうつら。</div><div><br></div><div>さすがになにもしなさすぎると思い、夕飯を簡単に支度する。</div><div><br></div><div>夫が早めに帰宅する。</div><div><br></div><div>夕</div><div>お粥</div><div>納豆(たれ半分残す)</div><div>トマトにシーチキン</div><div>冷凍していた茄子とピーマンの味噌炒め</div><div>小松菜のおひたし</div><div>ベーコンエッグ</div><div>シャインマスカット</div><div>どら焼きの皮1/2</div><div><br></div><div>朝なの？みたいな夕飯だけど、簡単でも作って食べた方が、どれだけ塩分あるかも分かりやすくていいな、と思った。</div><div><br></div><div>ただもう少し冷凍庫を空けたいので、あと数回ナッシュを食べなくては。</div><div><br></div><div>夕飯の後、時間が早かったので買い物に行く。</div><div><br></div><div>帰宅してすぐにお風呂、流し台掃除。</div><div><br></div><div>どうして夫は寝る前にテーブルをきれいにしないのか。</div><div><br></div><div>食べたおやつのゴミをそのままにするのか。</div><div><br></div><div>今日はもう寝るぞ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 03 Oct 2019 22:57:38 +0900</pubDate>
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<title>暇な主婦(子無し育休中)</title>
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<![CDATA[ 寝る前にちゃんと流し台掃除した。<div><br></div><div>昼間ざっとやったし、ほとんど料理してないから汚れも少なかったので、なんとけやる気になった。</div><div><br></div><div>それからリュックの荷物を出したり洗濯物片付けたりしていたら、なんだかんだで1:30だった。</div><div><br></div><div>午前中はずっと眠かったのに、なんとなく眠れなくてベッドでだらだら。</div><div><br></div><div>寝て、起きて、8時。</div><div><br></div><div>いつも通り、換気して洗濯機を回す。</div><div><br></div><div>なんだか今日はヤル気が出ない気配。</div><div><br></div><div>食欲はあまりないけど、口寂しい感じが危うい。</div><div><br></div><div>日に日に足の甲から血管や骨が埋もれていく。</div><div><br></div><div>今日は昨日よりは長めに歩かないと。</div><div><br></div><div>朝</div><div>フルグラ</div><div>残り物ミネストローネ</div><div>茹でオクラ</div><div>鉄分チーズ</div><div>りんご</div><div><br></div><div>食欲はないままだけど、危機感は出てきた。</div><div><br></div><div>洗濯物を干し、ボーッとテレビやスマホ見たりして、浮腫みに効くかとベッドに横になって、脚を高くする。</div><div><br></div><div>妊娠前はよく、壁際に横になって、垂直に両足を挙げていた。</div><div><br></div><div>今は長い時間はできないだろうが、それなりに効果は出ないものかと試してみる。</div><div><br></div><div>と、うつらうつらしてくる。</div><div><br></div><div>30分くらいまどろんだところで、胃に激痛。</div><div><br></div><div>5分悶えて、なんとなく落ち着いてきて、そのまま寝オチ。</div><div><br></div><div>二時間後に目覚めて、また軽く胃痛が起こる。</div><div><br></div><div>これは食べすぎか、ここ数日マグを飲んでいなかったせいか？</div><div><br></div><div>そういえば今朝は歯肉炎のような痛みも急にあって、(使いにくいなぁ)と思いつつ使っていた歯ブラシを変えた。</div><div><br></div><div>なんだろう、痛みに敏感な日なんだろうか。</div><div><br></div><div>昼寝から起きた直後から、子はうにょうにょと動いている。</div><div><br></div><div>洗濯物を取り込み、胃痛も落ち着いたのでナッツと小魚おやつ、ナッシュのロカボロールを食べ、ビオフェルミンとマグを飲む。</div><div><br></div><div>夕飯のスープだけ作り、私はまたナッシュだから夫には自分で食べるだけの好きなおかずを買ってきてもらうよう依頼。</div><div><br></div><div>コップや鍋を食洗機に入れて起動しておく。</div><div><br></div><div>17時前から一時間半くらいドラクエウォーク。</div><div><br></div><div>涼しいけど、キンモクセイはもう香らない。</div><div><br></div><div>近場をうろうろ。</div><div><br></div><div>5000歩過ぎたので、帰宅して夕飯。</div><div><br></div><div>夕</div><div>ナッシュ</div><div>中華スープ(ホタテ、しらす、卵、オクラ)</div><div>シャインマスカット</div><div><br></div><div>休憩して、明日出すゴミをまとめ、お風呂入って流し台からコンロをきれいにし、寝る。</div>
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<link>https://ameblo.jp/sora5no6lion/entry-12531906283.html</link>
<pubDate>Wed, 02 Oct 2019 19:45:00 +0900</pubDate>
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<title>掃除日和</title>
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<![CDATA[ 全身筋肉痛とだるさでなかなか起きられない。<div><br></div><div>朝</div><div>フルグラ</div><div>ナッシュ</div><div><br></div><div>名前の候補を出すために、ネットをあちこち調べる。</div><div><br></div><div>掃除する気になれず、でも天気はいいし頑張りたいー。</div><div><br></div><div>とのことで、BGMかけながらビデオカメラを回してみる。</div><div><br></div><div>なかなか進みがよく、思ったより深いところまでやってしまう。</div><div><br></div><div>居間→台所</div><div>ウェーブ、コロコロ、モップ</div><div><br></div><div>台所</div><div>散らかっているものを片付けて、昨日畳んだ洗濯物も置きっぱなしだったのでしまって、サボった洗い物と布巾の消毒をする。</div><div><br></div><div>トイレ</div><div>収納がごちゃごちゃしていたので整理して、いつも通りの掃除。</div><div><br></div><div>洗面所</div><div>えらいことになっていた。</div><div><br></div><div>改めてビデオカメラを通して洗面所を見ると、なかなかとんでもない。</div><div><br></div><div>ということで、上から物を下ろし、配置を見直し、洗面台の収納もやり直す。</div><div><br></div><div>一度休憩。</div><div><br></div><div>ちょいちょい冷水を飲んではいたけど、額から汗が滴る。</div><div><br></div><div>14時に簡単なお昼というかおやつというか。</div><div>カロリーメイト一箱</div><div>りんご一個</div><div><br></div><div>ただ噛るだけの乱暴な軽食…。</div><div><br></div><div>洗面所に戻って、またバテて休憩。</div><div><br></div><div>おやつ</div><div>無糖ヨーグルト</div><div>meijiカカオ70％</div><div><br></div><div>なんとしてでも夕方はドラクエウォークに行きたいので、夕飯はまたナッシュと簡単なものにする。</div><div><br></div><div>というわけで掃除に戻る。</div><div><br></div><div>一番余計なものが多い寝室に取りかかれない。</div><div><br></div><div>夕</div><div>ナッシュ</div><div>麻婆豆腐</div><div><br></div><div>帰宅して夫は麻婆豆腐を作ったので、豆腐を数口もらう。</div><div><br></div><div>一休みして、アルバムも整理して、お歳暮決めて、二人でドラクエウォークへ。</div><div><br></div><div>帰宅してすぐお風呂。</div><div><br></div><div>まだ完璧じゃないけど、あとは寝室だけとなれば片付けも頑張れるかな。</div><div><br></div><div>寝るぞ！</div>
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<link>https://ameblo.jp/sora5no6lion/entry-12531646438.html</link>
<pubDate>Tue, 01 Oct 2019 15:42:10 +0900</pubDate>
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