お

や

す

み

しま～っす♪ごんちゃい（Ｔ△Ｔ） 見捨てんとってナァ～

またあしたぁ～バイ

＋＋計測＋＋

身長：１５３

体重：５６Kｇ（－０．４）∑(￣ﾛ￣|||)

体脂肪：？？？

歩数：万歩計つけるの忘れてたぁ～(・。・;

＋＋食事＋＋

あさ・・・鳥そぼろのにぎり・お茶

ひる・・・カップヌードル（塩）

よる・・・チーズハンバーグ・炊き込みご飯←（変な食い合わせやん！

間食・・・梅干（乾燥梅）・じゃがりこ３分の１・スライスチーズ

そりゃーやせるわな！今日は神社の掃除┐(￣ヘ￣）┌ ﾔﾚﾔﾚ･･･

もう、ハードに疲れました。。。。。（；´д｀ ） 帰ってからも足腰痛くて痛くて・・・・（Ｔ△Ｔ）

帰ってきて乾燥梅食べるんでなかった～喉が渇いて渇いてヽ(　￣д￣;)ノ オテアゲー

顔もパンパンにムクムし自業自得ですなo( _ _ )o ショボーン

今日はすごく暑かったぁ～(〃∇〃) やっば！日焼け止め塗るの忘れて

今でも顔が熱い・・・・・・・・・・・・・・・・・

明日は仕事やし寝る。。。。。。ｚｚｚｚｚｚｚｚ

日々精進←ヾ(・ω・ｏ) ｫｨｫｨしてへんし～

＋＋計測＋＋

身長：１５３

体重：５６・４Kｇ（＋１Ｋｇ）∑(￣ﾛ￣|||)

体脂肪：？？？

歩数：万歩計つけるの忘れてたぁ～(・。・;

＋＋食事＋＋

あさ・・・レーズンパン２個・スポーツドリンク

ひる・・・たこ焼き♪・ポンジュース

よる・・・もやしラーメン・エビチリ・水

間食・・・梅干（乾燥梅）

やってしまいました・・・・・・・・・・・・（；´д｀ ） トホホ

プラス１ｋｇでございます。

そーいえば今日は脱糞（汚くてすんませんm(__)m）してないんやんけ！

乾燥ウメはすごくおいしぃ～（・д・）ウマ

でも、ウメばっかり食べるから塩分採りすぎですごくむくむし・喉がカラカラやし

え～事はあるんかいの？はぁ～今も喉が渇く.・゜゜・（／。＼）・゜゜・．

昨日のパワーヨガをして１日目！！！！

すごく背中が筋肉痛（一日で筋肉痛って事はまだ若い証拠～？(*'ー'*)ふふっ♪）

効いてる証拠ですね(^_-)-☆

明日は地区の神社の掃除！！！！イヤーーーー（泣

いっぱい動くから明日の為に休もうっと(○ﾟε＾○)v ｨｪｨ♪←（ってパワーヨガしないのか？

おやすみなさーいｚｚｚｚ

日々精進！

＋＋計測＋＋

身長：１５３

体重：５５・４Kｇ（－０．４）∑(￣ﾛ￣|||)

体脂肪：？？？

歩数：１３２３歩

＋＋食事＋＋

あさ・・・白ご飯に塩をかけてお茶碗１杯←（貧乏くせーおかずは？

ひる・・・食べてない（昼寝してた為）

よる・・・たこ焼き・お茶

おいおい！最近まともの食事してないやんけ・・・(-_-;)

いやいや、ダイエットしてるからご飯たべないのではなく、ひたすら寝たいｚｚｚｚｚｚｚ

食べるより寝る！！！！！！ｚｚｚｚｚｚｚｚｚ

食べてないけん体重へってるんやろな～┐(￣ヘ￣）┌ ﾔﾚﾔﾚ･･･

明日からまた仕事やけんまた食べるやろなぁ～ムフ

でもなんにせよ体重が減ってるのはうれしいこっちゃ♪

朝起きて「パワーヨガ」たるものをやってみた♪

すごいでぇ～なんかスローで動くからか？汗がジワジワ

モッコリ脂肪が潰されていく感じ～すげぇ～

ジワジワ、パワーヨガやってみよ♪

さ！明日から仕事やケン（さっきも書いたちゅうに(-_-;)）寝ようｚｚｚｚ←（まだ寝るんかい！

＋＋計測＋＋

身長：１５３

体重：５５・８Kｇ（－１．２）∑(￣ﾛ￣|||)

体脂肪：？？？

歩数：２６７１歩（５１Ｋｃａｌ消費）

＋＋食事＋＋

あさ・・・キムチうどん（一昨日の残り物）←ってか食えるんか？（滝汗

ひる・・・レーズンパン２個（朝ごはんが遅かった為）
よる・・・中華ソバ（ウマー（・д・））

さっき長々と書いたのにＰＣの不調でフリーズしやがった（壊すぞ！ＰＣめ！

おっと～レディーとした事が・・・(*´∇｀*)

でもさぁ～ビックリ仰天！！！！！(*_*)

ー１．２Ｋｇなんてさぁ～うきゃ♪←（キモイって・・・・

今日は仕事もなく昼間で寝てたのが脂肪燃焼になったのか？←（いや違うだろ(-_-;)

お昼に「パワーヨガ」って本を物を購入した。

買っただけですでに痩せてる気になる私←（バカです。

でも、ＴＶをみて、ＰＣがフリーズしてなんやかんややってたら現在ＰＭ１１：４５です(-_-;)

ま～今日は遅いからどうしよっかなぁ～←（って一応言ってみた・・・する気ゼロ）

根気つめてやってもダイエットは長続きしません！←（三日坊主のお前が言うなぁ～ヾ(*｀Д´*)ﾉ"彡☆

って自分に突っ込みを入れた所で寝ますｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚ

おやすみなさーい♪いい夢みろよ！アバヨ！←（柳沢しんご風

＋＋計測＋＋

身長：１５３

体重：５７Kｇ

体脂肪：？？？

歩数：３８８４歩

＋＋食事＋＋

あさ・・・キムチ鍋（昨日の残り）・ご飯（茶碗１杯）・お茶

ひる・・・おにぎり（小３つ）・スポーツドリンク

よる・・・キムチ鍋（残り物）・さしみ（はまち）・ご飯・お茶

お～６０Kgきてなかったからホッ(*´ο`*)=3 はふぅん

でも、３ヶ月で５Kg痩せる目標にしまひょう～

っと言う事は～今年最後の日には５２Kgだねヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ!

痩せればの話だけどね～┐(￣ヘ￣）┌ ﾔﾚﾔﾚ･･･

今日は雨だからウォーキングにいけないしε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛（言い訳～？）

寝る前にちょっくら腹筋して寝るべ(^-ω-^)Zzz..

ブログを立ち上げてみまちた♪

さてはて・・・・・（滝汗

何ダイエットしようかしら？

とりあえず歩いてみます(((((((((((っ･ω･)っ

こんなサイト見つけました＾－＾

ココクリックしてみる？　（変なサイトには飛ばないよ（爆））

とりあえず四国八十八ヶ所を歩くぞ！（サイト上でC= C= C= C=┌( ・_・)┘→→→）

ところで今　何Kｇ　あるのかしら？？？？(((p（＞o＜）q))) ギャアアア！！！

ココ１年位測ってないヽ(　￣д￣;)ノ オテアゲー

タブン・・・以前は５０Ｋｇやったけど今は６０Ｋｇ位あるやろな～(-_-;)

明日体重計買いにいかなな～（うまげなやつな♪体脂肪率がついてたらなおさらいい♪）

今日はもう遅いからダーイエットは明日から～～～