https://ameblo.jp/sorasoranori/ ～自由気ままな日々のできごと～ ja 中華街→みなとみらい→横浜
の流れで１日遊びました。ブラブラと。

中華街で昼からビール飲み、美味しく中華料理をお腹一杯食べ久々に会った友人と話が弾む。

ランチの後はYUKAを見に移動。
電車にのるのはなんか味気ないからシーバスに乗ってみたら以外とよかった！

海から町並みをのんびりみるなんてないからね、なかなか。

そして、18時くらいから横浜で飲み始め、後から一人合流。

これが、過去に一度だけ会ったことがある人で久々の再会！15年ぶりくらいだったはず！

でも、不思議とずーっと知ってる昔からの友人なかんじなんだよね。不思議。

しかも、その人は男性なんだけど名前がアルファベット一文字違いでお互いの呼び方も一緒。



メールにしても向こうとこちらの呼び方が一緒だから、なんか
ややこしい。ラインとか、他も同じ名前で登録してあるからなんか変。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sorasoranori/entry-11584869584.html Fri, 02 Aug 2013 13:27:00 +0900 猛暑に慣れて、涼しく感じるよね。
恐ろしい。


さて。
昨日の夕食はサラダと湯葉豆腐。
最近湯葉豆腐にはまってます
最近はいろんな味の豆腐があるから楽しめるよね。枝豆、いちごなどなど。

また新しい豆腐を試してみたい。

からの
今日の朝食は
『白胡麻たっぷりの冷やし中華！』

野菜で麺が見えません。笑。

今日はゴマだれだけど、レモンと酢との醤油ベースのも大好き






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sorasoranori/entry-11573541930.html Tue, 16 Jul 2013 09:41:00 +0900 海から帰る人とは逆に逆らって海へテクテク。
職場、海近いのですぐです


花火買って、ケンタッキー寄ってビール買ってクーラーバッグにイン！
キャンドルも用意して！

花火はおっきなパック二つ用意したので楽しかった☆

そして！昨日お誕生日の後輩にアイスケーキでオメデトウ
これがすごく良くて、後輩の好きなアイスばかりを選んで作ってもらったので喜んでくれました

みんなそれぞれ波打ち際で遊んだり
砂浜に座ってリラックス

キャンドルホルダーを用意して行ったので素敵な雰囲気！！

海風が思いの外強かったので、次回はランタンにしようと思います。


また近々海岸を散歩しよ。

月と江ノ島。





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sorasoranori/entry-11572761781.html Mon, 15 Jul 2013 07:43:00 +0900
『トレーニングが足りてない』

と突っ込まれてから早1ヵ月経過しました！

昨日本人に
『ちゃんとやってるよ～！』
と内容報告したら
『いいじゃないですか！顔が少しシャープになった』
と言われた

まあ、おそらくお世辞的なやつだと思うけど、こういう一言でヤル気がぐっと上がる。
こういうの重要



あれ以来、なんとか時間調整して運動量を多くして食事も夜は炭水化物をやめるという生活。

確かにほんとに少しだけだけど成果が出てきたかんじ。
前よりは少し！

夜とれない炭水化物は朝か昼に。
なので先日は昼が
『ハンバーグカレー！』

これでも一応、カロリー考えて食べてます笑

さ～いつまで続くのか。

昨日の夕食
☆トマトとレタスのサラダ
☆味玉
☆ごま豆腐
☆ゼロカロリーゼリー





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sorasoranori/entry-11572150434.html Sun, 14 Jul 2013 07:44:00 +0900
『トレーニングが足りてない』

と突っ込まれてから早1ヵ月経過しました！

昨日本人に
『ちゃんとやってるよ～！』
と内容報告したら
『いいじゃないですか！顔が少しシャープになった』
と言われた

まあ、おそらくお世辞的なやつだと思うけど、こういう一言でヤル気がぐっと上がる。
こういうの重要



あれ以来、なんとか時間調整して運動量を多くして食事も夜は炭水化物をやめるという生活。

確かにほんとに少しだけだけど成果が出てきたかんじ。
前よりは少し！

夜とれない炭水化物は朝か昼に。
なので先日は昼が
『ハンバーグカレー！』

これでも一応、カロリー考えて食べてます笑

さ～いつまで続くのか。

昨日の夕食
☆トマトとレタスのサラダ
☆味玉
☆ごま豆腐
☆ゼロカロリーゼリー





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sorasoranori/entry-11572150373.html Sun, 14 Jul 2013 07:44:00 +0900 まだ７月なのにな・・・

この暑い夏を乗り切るにはやっぱり、身体なんだろうね。

しっかり食事！
しっかり運動！

昨日はCXとステップ！
プロテインまずい・・・



バテないためにはやっぱり！
夏といったら「カレー！」

「夏は野菜がおいしいから夏野菜カレー！！」

昨日、大好きなカレーを作りました。
・・・しかしダイエット中の私は夜の炭水化物を控えねばならないという課題が・・・

仕方ないから夕方作って・・・

夜はトリムネの野菜サラダ。

そして朝！！
カレーライス！！

朝からカレー！！
厳密にいうと昼？
１０時半ころ食べたからね。

朝食は野菜ジュースとトマトでした～


さー
今から仕事です。
今日は会議です。

鉄材飲んだし、食事もばっちり！
マイポットに冷たいお茶入れて！

イッテキマース☆
]]> https://ameblo.jp/sorasoranori/entry-11570493583.html Thu, 11 Jul 2013 11:00:56 +0900 暑い夏に負けない！

今週の始まりは出勤前のコンバット。
ソイプロテインを1W前からまたのみはじめて、今日はいただいたスーパーバームゼリーも飲んだので汗が凄かった(^-^)

身体の余分な水分が抜けてすっきり～！


身体がかるくなって代謝が高くなっている状態で仕事始めると調子がいいのよね。

朝コン、好きだわ～

そして今日は楽しくお話しながらうわさのあの人の小尻を…
例のあのパ…

あー楽しかった！




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sorasoranori/entry-11568700077.html Mon, 08 Jul 2013 11:50:00 +0900
パンプも、コンバットも、ステップも！！

そして！ジャムも頑張って続けてるんだ～
(´∀｀)



昨日はピヨジャムに出てみた！
ピヨピヨしてた！

あとは内緒！



今日は朝から活動していて今四ッ谷～
夕方ピヨジャムにまた出ようかしら♪

(*^-^)b




あー、お腹すいたー( p_q)
早くお昼にありつかないとエネルギーが切れる…



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sorasoranori/entry-11567460643.html Sat, 06 Jul 2013 13:41:00 +0900
パンプも、コンバットも、ステップも！！

そして！ジャムも頑張って続けてるんだ～
(´∀｀)



昨日はピヨジャムに出てみた！
ピヨピヨしてた！

あとは内緒！



今日は朝から活動していて今四ッ谷～
夕方ピヨジャムにまた出ようかしら♪

(*^-^)b




あー、お腹すいたー( p_q)
早くお昼にありつかないとエネルギーが切れる…



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sorasoranori/entry-11567460444.html Sat, 06 Jul 2013 13:41:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/sorasoranori/amemberentry-11564259377.html Sun, 30 Jun 2013 22:19:00 +0900