https://ameblo.jp/soredeiinoda39/ 退職をきっかけに、今まで見てこなかった「裏」の自分を知り「今までの私はなんだったのか？」、「私の価値は？」、「私は社会に不要な人間では？」と、もがき苦しんだ日々から、一転、「それでいいんだ」と、毎日楽しい日々を送れるようになる方法（ただいま挑戦中）を公開！ ja 私には夢があります。
（いつか聞いたことがあるセリフ・・・）

それは、私がそうがったように

「今、もがき苦しんでいる方たちの力になりたい！」

それが、たった一人だったとしても
ほんの少しの力だとしても。

これが、夢の柱です。

その夢に向かって走っている最中ですが
たまに落ちちゃいます

「心の穴」

どんな穴かというと


恐怖でくじけてしまう、あきらめてしまう心


のことだそうです。
なんと、小学生に教えてもらいました。
（最近の小学生はスゴイ！）

でも、これに落ちても大丈夫！

心がタフになった私は這い上がっていきます

何度でも。何度でも。何度でも。
そして、夢も叶えちゃいます。 ]]> https://ameblo.jp/soredeiinoda39/entry-11727677043.html Thu, 12 Dec 2013 02:15:20 +0900 ]]> https://ameblo.jp/soredeiinoda39/entry-11714218754.html Fri, 29 Nov 2013 01:07:24 +0900 「何にもしていないのにやせていって嬉しい」

と思っていたのも
数ヶ月続くと

「病気じゃないか」

と心配になりどきどきしてしまいましたが

実は睡眠不足が原因とわかってほっとしているいおりです。


かなり久しぶりの更新になります。

そして、いきなりのビジネス宣言です。


「ビジネス宣言！」

子供のこと、老後のこと、両親のことを考えると、
金銭的にかなり不安を覚えて
夜も眠れないような日が続いていました。

この不安をとり除くほどの
給料を得るための就職先をこれから探す
というのは、私にとって現実的ではありません。

「自分でビジネスをするしかない。
でも、何もわからない」

と考えているときにK2に出会い、

そこで「心書」という、
自分の心（気持ちや感情）をのせて
筆で文字や言葉を書き相手に伝える
というものに出会いました。


話は変わりますが

心書に出会って
会社を辞めた頃の自分を思い出しました。

あの頃は気分がかなり落ちていたのですが、
そんな私に力を与えてくれていたのは
雑誌や本、メルマガなどに書いてある言葉でした。

「そんなことが私にも出来たら・・・
小さいかもしれないけれど、
あの頃の私のような人たちの力になりたい。」

そう強く思いました。

そして、

「心書で言葉を書けば、
もっともっと誰かの力になるかもしれない」

と思い、今は心書をビジネスとしてとりくみ活動しています。


作品をまとめていますので、
ぜひ、のぞいてみてください。

作品は、こちら ]]> https://ameblo.jp/soredeiinoda39/entry-11714164844.html Thu, 28 Nov 2013 23:11:54 +0900 高校のころ、
提出した宿題のノートに名前を書き忘れて

「これは誰のノートだ？
字をみると男子のものみたいだけど」

と教師に言われ、
あまりの恥ずかしさにノートをとりにいけず
友達にとってきてもらったいおりです。

そんな私が、書に挑戦！

書といっても、ただの書ではありません。

自分の感情を字にのせる
全く決まりのない自由なスタイルの書です。

「超」がいくつもつくほど
下手な人でも全然大丈夫！

ということなので、
これからが楽しみです。

ちなみに、初作品（？）です。

普段以上にがんばって書いたもの




そして、作品第１号は。。。
（作品って言ってるのに裏紙って（泣））

パートナーに
「いつもつつんでくれてありがとう」
の気持ちをこめて



笑っちゃダメですよ～

パートナーに見せたら

「ばっちこ～い」

って受けとったみたい。 ]]> https://ameblo.jp/soredeiinoda39/entry-11632328657.html Wed, 09 Oct 2013 23:06:32 +0900 知り合い以上の関係になった人たちから
必ず「天然」の称号（？）をもらいます。

「絶対に天然じゃない！
みんな私にだまされているだけ。
だから私は大女優になれる！！」

と豪語し、
やっぱり笑いを取ってしまったいおりです。


さてさて、
そんな笑いをとっていたはずの私が
うつ状態になっていったきっかけはというと・・・

夢に向かって思い切った行動をとったことでした。

いや～、ほんとにあるんですね。
人生には３つの坂があると聞いていましたが、
まさか、その「まさか」が来るとは！


で、その、思い切った行動とは
会社を辞めたことです。

「夢に向かって」というと聞こえはいいけど、
今思えば、愚痴しかいえない現状から
逃げたかったのかもしれません。

でも、当時は、本当に
「夢に向かって」と思っていたのです。

腹をくくって辞めたつもりが、
実はそんなこともないことに気づき

それでも、「腹をくくるために、後をたったのだ」
といいきかせながら。。。

でも、しっかり「後」はありました（笑）。

実家という、安心安全な「後」が。


そんなこんなで、腹はくくれず、
夢に向かってはじめたビジネスはほぼゼロの状態

不安だけがつのる毎日になりました。

来る日も来る日も眠れず、
外に出るのもおっくう

でも、親が心配するからと
仕事の振りして外に出るものの
いく所はないので古本屋などで時間をつぶす

元同僚にそんな自分を見せたくなから
場所も離れてところにしたり。
（なんといっても、見栄っ張りですから（笑））

ビジネスを発展させるために活動したり、
ビジネスがうまくいっている人に話を聞いたり
セミナーに参加したり。。。

やることは沢山あるのに
「今の自分を見られたくない」
という思いだけで引きこもり状態になっていきました。

そうなると、考えることは死ぬことばかり

夜な夜な、
「私は必要のない人間なんだ」
「どうやって死のうか？」
「どんな方法が苦しくないか？」
を、一生懸命に考えていました。

]]> https://ameblo.jp/soredeiinoda39/entry-11626783226.html Thu, 03 Oct 2013 05:46:04 +0900 「私なんて」

「私なんか」

なんて、私には無縁の言葉だと
ずっと、思っていまいした。

でも、結婚してから
使うようになった気がします。

「よく、私なんかと結婚したね」

とか。

当時の私を思い出すと
本当に、そう思うから

パートナーには感心と感謝と驚き
の声しかありません。

私なら
あのころの私と結婚するなんて
結構イヤかも。

最近は、
思っても口には出さないけど
ちょっと前は使ってました。

自分に自信がないと
やっぱり使っちゃうんですね。

そんなことも分からずに
「わたしなんて」
と、使う人たちを見ては

「どうして、そういう風にいうんだろう」

と、かなり不快な気持ちで
疑問に思っていた自分を
反省しています。


でも、最近は使はないようにいしています。
使っちゃうと、
自分で嫌な気持ちになっちゃうので。

自分が発する言葉って
自分が一番聞いているわけだから
かなり影響受けますよね。

自分で言ったのに
さらに落ち込むとか。


自信がないのに
自信があるフリするのも
かなりきつかったけど

自信がないことに気づき
自分がいやになったけど

そのことに気づいて
今は少し楽になった気がします。

まだまだ、以前からの友人や
両親の前では
かっこつけたりもしてしまいますが

それでも、自分らしい自分への一歩が
踏み出せたことに
とても、嬉しく思っています。 ]]> https://ameblo.jp/soredeiinoda39/entry-11626779911.html Thu, 03 Oct 2013 05:08:09 +0900 もう、何年も前のことなのに
今頃になって「愚痴を言いたくてたまらない」
と、もんもんとした日々をすごしています

また、うじうじした自分の
弱いところをみつけてへこんでしまいました


今回は

「自分の気づかない、心の奥の声を聞く方法」

です。


誰かに対する不満
理由は分からないけど不安になる
なんだかいつもイライラする

などなど、日々生活している中で
当然いろんな感情（気持ち）がありますよね？

そんな気持ちを、夜、ふとん入ってから
もんもんと考え、眠れない時間をすごす

もう、そんな生活からは脱出です。


今回、これを読んで実践すれば、
そういった不満や不安、イライラが軽くなります。
もちろん、解消（解決）されることだってあります。

おまけに、自分を客観的にみることだって
出来ちゃうんです。


わたしは、何かイライラすることがあると
必ず夜は眠れません。

どうしても、そのイライラの原因（人、物、事）
について考えてしまうのです。

次の日は、当然、寝不足ですから、
良い仕事なんて出来ませんでした。

会社を辞めてからはさらにひどく、
みんなが起きるころに疲れて眠り、
昼まで寝ているような状態です。

良くないとわかっていても、
やめられない。

そんな時、

「紙に書いたらいいよ」

と教えてもらいました。

それよりも前に、本で読んだこともありました。
（本の題名は忘れてしまいましたが・・・）

だけど、「そんなの嘘だ」と決め付け
やってみることなんてなかったのです。

でも、そんな状態の自分に耐えられず、
とうとう、挑戦したのです


すると。。。

自分が感じている気持ちだけではなく

なぜ、そう思うのか、思ったのか

本当にそう思っているのか


なんかが、どんどん出てきて・・・

自分が思っても見なかったことが
次々に紙に書き出されていきました。

そして、不思議なことに気持ちまで軽くなり
とっても、スッキリしてしまったのです。


もし、あなたが、当時の私と同じ状態なら
ぜひぜひやってみてください。

一人の時間をつくり
ペンと出来るだけ大きな紙を準備してください。
（なければ、ノートでも大丈夫ですよ）

心の中に、いろんなもやもやがあると思いますが
一つだけ、書いてみてください。

そして、「なぜ？」と書いてみてください。

頭にうかんだ気持ちや言葉を
手を止めることなく、
どんどん、書いちゃってください。

この、手を止めることなくというのがポイントです。
なぐり書きでかまいません。

いまはまだ、イメージできないかも分かりませんが
書き始めると、ふしぎなくらい
どんどん書けちゃいます。

というより、手が勝手に動くといったほうが
自然な感じです。

私は実際にやってみるまでは、
「手が勝手に動く」なんて
まったく信じていませんでした（笑）

そして、書いた紙を思いっきり
破いちゃってください。

最後に、そこまでがんばった自分を
しっかりほめてあげてください。

とっても、照れちゃうと思いますが
誰も見てませんから。。。


心もスッキリとし、
もしかしたら、次に進む力さえわいてきます。

なので、今すぐ

心の中にため込んでいる感情を
紙に書き出してみてください。

]]> https://ameblo.jp/soredeiinoda39/entry-11617470738.html Fri, 20 Sep 2013 01:01:24 +0900 今、私は目標に向かって生きていますが、

ほんの数年前までは、
とにかく精神的にきつい状態でした。

「うつ病ではないか？」と思うこともなく、

「うつ病」になると思ってもいなかったため、

病院に行くという
選択肢さえありませんでした。

ただ、普段から病院は出来るだけ
いかないようにしているので、
仮に「うつ病では？」と思ったとしても
病院には行っていないと思いますが。。。

でも後から思ったんです。

タイトルには
「なかばうつ状態」と書いているけど、

病院に行っていたら

「うつ病」だったのではないか？

ということに。

で、今更ですが、
当時を思い出してチェックしてみました。


まずは、うつ病の診断で広く用いられる
診断基準の一つ
「アメリカ精神医学会による精神障害の診断と統計
の手引き改訂4版(DSM-IV-TR)」で。

この診断結果で「うつ」だとなると、
かなり重大で、

「うつ病」といわれる人の２３％
しか当てはまらないそうです。

私の結果はというと、なんと

１３項目中９項目にチェック

がつきました。
でも、なんとか、「重大なうつ」は脱出です。


次に、
「世界保健機関の疾病及び
関連保健問題の国際統計分類(ICD-10)」で。

これでは、「中程度のうつ」

でも、あと一つチェックがつくと
「重大なうつ」になるところでした。

病院にはいかなかったので、
「うつ病」と診断はされていませんが
かなりの「うつ状態」

「やっぱり、私はうつだった」


ということで、
タイトルの一部を変更しよう。

ところで、この
かなり深刻な「中程度のうつ」から

通院もせず
薬も飲まず

よく、ここまで回復したものだと思います。

で、なぜ回復したのかな？
と考えてみました。

私が出した答えは


無条件に私を受け入れてくれる人がいた


ということです。

もちろん、他にもたくさんあると思うし、

当時はそんなこと思ってもいなかったけど

今考えると、
「これが一番大きかったんじゃないかな？」
と思います。

その人は、私のパートナーですが、
ほんの数日前に
感謝の気持ちを伝えました。

「本当にありがとう」

そして、同じようにつらい思いをしているあなたへ

「大丈夫、そのままのあなたでいいんだよ」 ]]> https://ameblo.jp/soredeiinoda39/entry-11611868015.html Thu, 12 Sep 2013 02:26:23 +0900 ゴーヤは苦瓜といわれるくらい苦い。

私はこの苦味が嫌でゴーヤを食べません

タイトルに「初」と書いてはいますが、
正確に言うと初ではありません。

小さく小さく切られてひとかけを
2回食べたことがあります。

「苦くないから・・・」
とは言われたけど、
その小さな小さなひとかけでも苦い！

だから当然、買ったことはありません。

でも、自然栽培という
農薬も（有機・化学）肥料も使わない
栽培方法で作られている野菜を
取っているのですが、

契約3年目にして、ゴーヤがやってきました。

頭の中は

「どうしよう（泣）」

食べれない。
　　　
でも、仕方がない（←生産者の方、すみません）
食べなければ！

どうやって苦味を取り除こう

いろいろネットで検索し、
見つけたのは、塩と砂糖でのあく抜き。

ゴーヤ1本に対し、
塩小さじ１/２と砂糖小さじ2を入れて混ぜ、
10分放置。

沸いたお湯に、10秒ほどいれ
すぐに冷水にさらす

一切れ食べてみましたが、
この時点で、ほとんど苦くなかったです。

が、パートナーの強い希望で
長～く、さらしておきました。

こうすると、さらに苦味が逃げるそう

結果、ほとんど苦くない！

これなら、パクパク食べれる！

ということで、初ゴーヤは
おいしく食べることができました。

もちろん、
「ゴーヤを食べた！」
という気持ちはまったくしません。

はたして、これでいいのか？

でも、とにかくゴーヤ嫌いはなくなりました。

苦味でゴーヤを食べない人にはおススメの方法です。
]]> https://ameblo.jp/soredeiinoda39/entry-11605528428.html Tue, 03 Sep 2013 00:34:30 +0900 あかの他人にはあいさつできても
親戚の人には、緊張してあいさつできず

道であっても、何も言わずに通り過ぎ
遠くからみえたら、回り道をし

小学生にして、
「お高くとまっている」と思われていたいおりです。


ということで、今日はあいさつについて


そんなつもりはないのに、
無愛想って言われたり

「朝って、機嫌が悪いよね」
なんて、人が近づいてこなかったり

何にもしていないのに
嫌なイメージをもたれていたり

こんなことって、ありませんか？


私はあります。

なぜだか親戚の人には話しかけられず
（ほんとに、何でだったんだろう？）

わざわざ、通っている道をかえたり、

「何て言おう」なんて考え込んで
その場で、動けなくなったり

おかげで、そんなつもりはないのに
すっかり「お高い」イメージができていました。


でも、あいさつをしっかり出来てる人って
どれくらいいるだろう？

一歩、家を出たら出来る（する）けど
家族に対しては、あんまり。。。
なんて、多いのかな？

なんて、勝手に思っていますが、
実際はどうなんだろう。


私は、結婚前は両親と暮らしていましたが、
「おはようございます」
という挨拶をした記憶があまりありません。

小学生（しかも低学年）のころは
あいさつしていたような気もしますが・・・

とにかく、自分の朝の支度に大忙しで、

両親の様子も気づかず、
ただただ、ご飯を食べるだけ。
（今考えると、結構ひどい）

でも、結婚して子供が生まれてからは、
ちゃんとと挨拶することにしました。

しかも、かなりのハイテンションで。

すると、不思議なことにすっごく元気になるんです。

たとえ昨日嫌なことがあって、
朝から気分が落ちていたとしても、
多少具合が悪かったとしても、

朝から、
すがすがしく気持ちよくすごせるんです！

おまけに、子供たちのその日の調子もわかります。

元気に挨拶してくれたら
「今日も元気でよかった」と思うし、

元気がなかったら
具合が悪いのでは？と、すぐに対応が出来る。

さらに、元気に挨拶をするというしつけまで出来る！

朝のあいさつ、いいことづくしです！

夜が遅く、なかなか子供と
コミニュケーションが取れないときでも、
朝からギュッと抱きしめて挨拶なんかしたら、
子供も自分もテンション上がりますよ。

私は、夜も一緒に寝るのですが、
朝は必ずギュッとしながらあいさつします。

わざと起きれないふりして、
先にしてもらうこともあります。

子供に対する愛情が、さらにあふれ出します。

子供も人にやさしくするということを
学べるんじゃないかと思っています。

だから、明日、朝起きたら
家族が集まっているところに行って、

家族の顔を見ながら
笑顔で、テンション高めに

「おはようございます！」

って言ってみてください。

顔が、こわばっていても

声が上ずったとしても

家族に変な目で見られてとしても

ちょっと、場がシーンとなってしまったとしても

ちゃんと
「おはようございます」
が、かえってきます。

朝から、気持ちよくなれる
そんな瞬間を
楽しんでみてください。

きっと、何かが変わると信じて
]]> https://ameblo.jp/soredeiinoda39/entry-11594378925.html Fri, 30 Aug 2013 06:13:06 +0900