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<title>こんな私でも生きていく</title>
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<description>万年鬱を抱えながら前向きに、時には絶望に打ちひしがれながら生きる、1人の女の日記です。</description>
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<title>排除された私</title>
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<![CDATA[ <p>精神疾患があるって知ったらすぐに休職を</p><p><br></p><p>勧めてきた短絡的な思考</p><p><br></p><p>もっと私の話を聞いてよ</p><p><br></p><p>聞いてくれもしないで、「休職なんかし</p><p><br></p><p>たくありません」と主張する私を無視し</p><p><br></p><p>て、とにかく休め、休めと言ってきた。</p><p><br></p><p>どうしてなの？なんで？それで私の心は</p><p><br></p><p>混乱してぐちゃぐちゃになって、攻撃的</p><p><br></p><p>になってしまったのが分からない？</p><p><br></p><p>そういう心理状態も分からずに、「辞めま</p><p><br></p><p>す！」って衝動的に言った私を引き止める</p><p><br></p><p>こともできないわけ？引き止めてほしいと</p><p><br></p><p>思ってはいけないわけ？甘えてるって？</p><p><br></p><p>あんたたちと私、どっちが悪いの？</p><p><br></p><p>誰か教えてよ</p>
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<pubDate>Tue, 10 Nov 2026 19:22:37 +0900</pubDate>
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<title>どちらが正しいか</title>
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<![CDATA[ <p>中島みゆきの歌に「Nobody is Right」という歌がある。この歌をセンター長に聞かせてやりたい。私は1人のパートに過ぎない。そして、鬱と不安症を抱えながら必死に仕事をしてきて、コープに尽くしてきた。そんな人間のことを追い出して平気でいるセンター長を許していいのか？</p><p>辛い。辛い辛い辛い辛い。</p><p>死ぬほど泣いてやっと立ち直ってきたのは40日後だった。</p><p>労使関係や職場環境の改善を求めて電話相談した時に、自分の心の病気を、話してしまったばかりに、センター長と統括は、まず、私の心の静養を求めてきた。私は休みたくないと言ってるのに。仕事していたいと言ってるのに。おかしいでしょ？</p><p>絶対おかしいでしょ？</p><p>四捨五入も間違う、ピンクマーカーを引く行も間違う、そんな人は残って、私が追い出されるなんてそんなのありですか？</p><p>そして、最初は私の心の病気を心配していたはずなのに、最後は「あなたが辞めるって言ったんでしょ」って、いとも簡単に退職届の用紙を渡してくるなんて。</p><p>私は一体なんだったんですか？？！！</p><p>そしてあなたは一体どういう神経してるんですか？？！！</p><p>今まで働いた所では、上司に当たる人は一度は引き止めてくれたよ、普通そうだよね？</p><p>まるで私が自分から「辞める」って言い出すのを、待っていたかのように簡単に退職届を渡してきた。</p><p>私が「死にたい」と言ったりする鬱を抱えながら仕事を頑張ってきたことをなんだと思っているのか？？</p><p>生協がこんなブラック企業だとは思わなかった。ひどい、ひどすぎる。</p><p>私の鬱が悪化したのはあんた達のせい。</p><p>人間の心がないとしか思えない。</p><p>どうしたら許すことができるだろう。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/soredemo-ikiru04/entry-12984137358.html</link>
<pubDate>Tue, 10 Nov 2026 18:08:41 +0900</pubDate>
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<title>ひとりぼっち</title>
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<![CDATA[ <p>昨日、ずーっ前の会社の人と、久しぶりに会ってランチをしました♡</p><p>楽しかったです(´˘`＊)</p><p>私の突然の失業については詳しく話すのは嫌だったので、彼女も聞いて来なかったのでありがたかったです。優しいFさんです˙˚ 𓆩 (*´▽`*)✿𓆪 ˚˙</p><p>Fさんは今、図書館で働いていて、同僚の方々と仲が良く、休館日には3人ぐらいで新幹線で日帰り旅行したり、ランチに行ったりするそうです。コープと大違いで、羨ましいです🥺︎</p><p>私はひとりぼっちだなあとしみじみ思いました。オープンチャットの人も、娘さんが彼氏と同棲を始めたので夫婦2人暮らしになったから、鬱が酷くなったって、私と同じです。私は精神障害者福祉手帳が届くまで、なんもすることがないなー、でも、ハローワークでやってるパソコン訓練に申し込んでるので、人数がある程度揃って、面接も受けて、それが通れば12月9日から訓練に通う予定です。それにしても無職で一人でいるのはキツいなあー😭</p><p>今日は午後、美容院に行って髪を切って来るのが唯一の用事。失業したことは言いたくない。</p>
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<link>https://ameblo.jp/soredemo-ikiru04/entry-12984114028.html</link>
<pubDate>Tue, 10 Nov 2026 12:56:37 +0900</pubDate>
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<title>人に会う</title>
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<![CDATA[ <p>仕事を辞めた私にどんな価値があるのだろう</p><p>昔の会社の先輩とランチする約束をした</p><p>どんな話ができるだろう</p><p>明るく話せるかな</p><p>失業した経緯は話したくないけど･･･聞かれると思うからどこまで話そう？</p><p>悩む悩む悩む悩む</p><p><br></p><p>コープで働いた11年</p><p>衝動的に辞めたこと</p><p>センター長と統括にされた酷い仕打ち</p><p>同僚の裏切り</p><p><br></p><p>大変だった仕事</p><p>パートなのに、たくさんの責任を背負わされていた。</p><p><br></p><p>人に会うのが怖い。</p><p>鬱と不安症で病院に通っていて、精神障害者福祉手帳を申請中で、それを使って障害者枠で事務職に応募する予定</p><p>とは言えない。ゼッタイ言えない😭</p><p>鬱鬱鬱鬱鬱鬱･･･</p><p><br></p><p>こんな気分で人に会うのは苦痛でしかない。</p>
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<link>https://ameblo.jp/soredemo-ikiru04/entry-12984014024.html</link>
<pubDate>Mon, 09 Nov 2026 10:41:43 +0900</pubDate>
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<title>人が怖い</title>
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<![CDATA[ <p>家にいられない人、私。だから仕事に行ってその勢いで人と付き合ったり買い物したり親戚付き合いをしたりしている。それなのに、センター長と統括が2人がかりで休職を勧めてきたせいで精神不安定になり、同僚にパワハラメールを送ってしまい、頭が大混乱して衝動的に会社を辞めてきてしまった。</p><p>これが本当に私1人のせいなのか？</p><p>あんなに私が、精神的に病んでるから、休職した方がいい、休職しなさいと、私が拒否しても、とにかくそれだけを言ってきた。</p><p>なんで？！</p><p>なんで？！</p><p>ひどすぎる！！！！！！！</p><p>鬱が酷くなったのも、</p><p>人が怖くなったのも（対人恐怖症だー）</p><p>誰のせいだと思ってるの！！？？？</p><p>許せない許せない許せない😭</p>
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<pubDate>Sun, 08 Nov 2026 16:45:17 +0900</pubDate>
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<title>思い出したくない</title>
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<![CDATA[ <p>手帳に書いてある</p><p>今年1月からの出来事</p><p>2月23日、2月24日には「泣いて一日を過ごした」と書いてある。たまたま手帳にメモをしていたら開いて目に入った。1月からの日記にも日々の出来事が書いてある。捨てたくはない。でも見るのが辛い。見返す気持ちになれないのだ。鬱になる。鬱鬱鬱鬱･･･。コープで働いていた11年は、一体なんだったんだろう。、最後は悲しみと後悔しか残っていない。センター長のあの冷たい目、冷たい言葉･･･。自分の言ってしまった酷い言葉･･･。いつか許せる日が来るだろうか。センター長のことも。自分の子とも。今はただ、考えると苦しいだけ。</p>
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<link>https://ameblo.jp/soredemo-ikiru04/entry-12983925114.html</link>
<pubDate>Sun, 08 Nov 2026 11:46:11 +0900</pubDate>
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<title>休職の強要</title>
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<![CDATA[ <p>鬱だからって、どうして休職しなさいって言われたのかわけわかんない！！</p><p>電話相談したのは、職場環境が悪くて私にばかり負担が大きい、センター長にもっと事務所を見てほしいという願いからだったのに。心を病んでますって言ってしまったのが失敗だった(＞＜) でも、面談で、休職なんてしたくありません。と、強く言ってるのに、強く休職を勧めてくるっておかしくない？！</p><p>それこそパワハラでしょうが💢</p><p>センター長💢</p><p>6年も一緒に働いてきて、私の本当の気持ちを聞いたり、自分が部下の気持ちを大事にしたいって言う気は一切ないんかい💢最低な会社だったのね💢</p><p>私に時給以上の仕事させて最後は突き飛ばすように切り捨てるんか💢</p><p>ほんと、頭くる💢</p><p>思い出すとまた鬱がひどくなる･･･ほんとに酷い人達･･･</p>
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<link>https://ameblo.jp/soredemo-ikiru04/entry-12983762237.html</link>
<pubDate>Fri, 06 Nov 2026 15:55:57 +0900</pubDate>
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<title>着信拒否</title>
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<![CDATA[ <p>衝動的に会社を、辞めてきてから泣き暮すこと40日･･･。センター長の業務用携帯は着信拒否された。個人用携帯も。事務所の携帯電話も。そして、驚いたことに、固定電話まで着信拒否設定をされたのである。</p><p>同僚の2人の連絡先は私から削除してしまったし、現場の人たちの誰とも連絡先を交換していなかった私は完全に一人ぼっちである。絶望に次ぐ絶望。私はあの会社のなんだったのか。辞めてきたあと、「あなたはあんなに仕事を頑張ってきたのにあんな辞め方をして、辛いんじゃないのか」「俺も悪かった」というような優しい言葉を期待してはいけなかったのか？そんなことを期待することは馬鹿なことだったのか？</p><p>悲しかった。40日、外に出ることもほとんど出来ず、買い物もこそこそとまるで犯罪者のような気持ちで行った。朝ごはんも夕ご飯も作れない。夫が、全部やってくれた。私は起き上がることもできず、完全に重い鬱病の状態だった。辛かった。死にたいと思った。パートなのに、他の人たちと時給も変わりないのに、どうして私だけあんなに大変な思いをしなければならなかったのか？ひどい、ひどすぎる。</p><p>40日経って、センター長が土曜日当番の日に、また、馬鹿だから私は、事務所に行った。前にはよく見せてくれた笑顔や明るい言葉「おー、久しぶりー」という言葉の1つも期待して。もしそれを言ってくれたら、「いろいろ申し訳ありませんでした」と、言えたと思う。しかしセンター長はニコリともせず、冷たい目をして「あなたとは話すことはもう何もありません」と言った。悲しみで泣きそうになった。私は頭がおかしくて、センター長にそんなに突き放されるようなひどいことをしてしまったんだなあと、思った。</p><p>しかし、めげずに次の月曜日に、急に辞めたお詫びと、11年お世話になった挨拶をしたくてお菓子を持って会社に出かけた。事務所にはIさんとK君しかいなかったけど2人とも優しく接してくれた。その後女子休憩室に行き、フルタイムの女性7人がお弁当を食べている所で楽しく話をした。</p><p>それなのに･･･20分ぐらいしてセンター長が女子休憩室に怖い顔をしてやってきて、「辞めた人は勝手に入ってきちゃ駄目だ」と、私を追い出したんです！！！！</p><p>私は諦めて黙って廊下をスタスタ歩いて駐車場に行き、車に乗りました。そしたら、あろうことか一旦は事務所に戻ったセンター長が追いかけてきて、車の窓を開けさせられ「何時頃来たんだ？！誰と、何を話したんだ？！」と問い詰めてきたんです！！</p><p>ビックリしました。そこまでするなんて普通じゃないですよねえ(っ ˃̣̣̥᷄︵˂̣̣̥᷅ )っ⁾⁾</p><p>電話はぜーんぶ、着信拒否、会社にも来るな、って･･･そこまでされるようなこと、私がしましたか？</p><p>パワハラメールを同僚に送ったことは反省しています。でもそうするまでに至った私の苦悩を、少しでも理解しようとしてくれましたか？</p><p>辞めた社員が40日経ってやっと立ち直って会社に挨拶に行った･･･。それなのに、あまりにもひどい仕打ち、これこそパワハラじゃないですか？</p><p>もちろんその後も鬱に陥りました。</p><p>あまりに惨めなのでそのことを夫にも言えませんでした。ただ、夕ご飯を作れず寝転んでるしからできなかった。着信拒否に、訪問拒否･･･あんまりです😭</p>
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<link>https://ameblo.jp/soredemo-ikiru04/entry-12983738004.html</link>
<pubDate>Fri, 06 Nov 2026 10:29:43 +0900</pubDate>
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<title>あの優しさは嘘だったのか</title>
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<![CDATA[ <p>センター長にもっと事務所に関心を持ってほしい、私の苦しさをわかって、職場環境を良くしてほしいと願って上部機関に電話相談をした。しかし、私の心の健康のために休職を強く勧めてくるという見当違いのことをしてきたセンター長と統括。私はそのせいで精神不安定になり、同僚にパワハラメールを送ってしまい、今までの不満をぶつけてしまった。センター長は赴任して来た当初から、私にばかり仕事のことを聞いてきた、それは私が事務所の中心だったことを知っていたからではないのか？職場に慣れて来るとセンター長はほとんど事務所にいなくなり現場中心になった。その間も事務所を支えて、日曜に代休を入れることもなくほとんど年休を取ることもなく、しかも同僚の簡単なミスも見逃したら大変なことになるので気を抜くこともできず、ただひたすら事務所のために働いてきた。そして上部機関に電話した時、迂闊にも心の病のことまで話してしまったばかりに、センター長と統括は、私が全く望んでいない休職を勧めてきた。心底がっかりしました。その後、衝動的に辞めると言って荷物をまとめ始めた時もセンター長は強く止めることもなくすぐに退職届の用紙を渡して「1週間以内に郵送して」と言った。私なんか職場に必要ないし不満を電話するような問題社員はいなくなってほしいと言わんばかりである。絶望した。しかし、センター長は1度や2度は優しい言葉を掛けてくれたではないか。「大丈夫？」「俺が全部悪かったんだよ」と。</p>
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<pubDate>Fri, 06 Nov 2026 10:02:44 +0900</pubDate>
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<title>雨の日の鬱</title>
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<![CDATA[ <p>昨夜から雨が降ってどんよりとした朝である。失業中の私は夫を仕事に送り出したあと、することがない。家事も別にすることがない。そして、白髪の部分染めを自分でするべく、白髪染め液を買ってこよう、買いに行こうと思いながらもう3時間も炬燵にもぐって悶々としている。鬱が襲ってきた。・°°・(＞_＜)・°°・。やばい、やばいやばいやばいやばい！このままでは鬱の1日になってしまう！予定は16時にハロワに行くことだけだ。それまでどうやって過ごすのか。鬱鬱鬱鬱鬱鬱･･･。</p><p>辞めたコープのことを考える。</p><p>私のうつ病を心配して強く休職を勧めてきたセンター長と統括。心配？心配なの？あれが本当に心配だったのだろうか？</p><p>ただ、職場に大きな不満を抱えている職員を追い出すための作戦だったのではないのか？その証拠に、衝動的に辞めてきた後、一言も「大丈夫？」とは言ってくれなかった。ぶつぶつと愚痴を電話で話す（これも私の病気）私にうんざりしていたセンター長。私からの電話に出なかった統括。</p><p>あの心配は嘘、嘘だったとした思えない。こんな形のパワハラがあっていいのか？！許せない。私の心の病を知っていたなら、衝動的に辞めようとした私を、パニックになっていると判断して「落ち着きなさい！」とか、「辞めるなんて今、きめないで！」とか言ってくれても良さそうなものである。2人揃って、問題社員が自分から辞めると言ってくれてほっとしたのではないだろうか。そんな気がする。</p><p>今日は、こんなふうにマイナス思考に陥ってしまう鬱に襲われている。どうしたらこのマイナス思考から抜け出せるのか。辛い。辛い辛い辛い辛い辛い辛い。そして悲しい😭</p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/soredemo-ikiru04/entry-12983648047.html</link>
<pubDate>Thu, 05 Nov 2026 10:47:17 +0900</pubDate>
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