https://ameblo.jp/soretonack/ それとなくダイエットしたいのじゃ。 ja
気をつかっています！

昨日はダブルできくばり御膳。

今日も、意図してないけど打合せがつづいて夕方になってやっと食事。。。

それも気くばり御膳。


今日の朝体重８９キロ台！


無理せず、ダイエット進行中。。





白身魚照りやき！








]]> https://ameblo.jp/soretonack/entry-10238942668.html Wed, 08 Apr 2009 19:21:43 +0900
飲んで食べないほうがおかしいっす！（いいきっちゃいました）

数年来まれにみる　花見日和が続いています。

昨日は、中野哲学堂公園にて、白ワイン、赤ワイン、赤ワイン。。肉、ライ麦パン、チーズ

もうイケイケですね。

朝、９０キロ代に逆戻り。。。


平日は、ダイエット！
なによりもポジティブさが重要です！！





うなぎ！うまっす。






]]> https://ameblo.jp/soretonack/entry-10237524928.html Mon, 06 Apr 2009 12:07:01 +0900 皆さん
花見の季節ですね。
早速昨日は、飲み仲間と新宿御苑でのみまくり。
来週末、さらに、もりあがりを見せるでしょうね。。

ま、今年は、お酒ばっかりでなくて
ちゃんと花を愛でて、花見したいと思います。

先週末から「きくばり生活」再開しております。

今日食べて気づいたのですが、
ちゃんと噛んで食べないといけないなと。

今日は月末ということもあって

かなりあせってたべてしまった。。。

ちょっと胃がもたれるかんじ。

食べたもので、胃の調子とかからだのだるさとか
できるだけかんじるようにゆったりと（これ大切）
いけるといいです。

ま、週末はどうしたって飲むことになるので

今週平日は控えめにいきます！




いしかり！


]]> https://ameblo.jp/soretonack/entry-10233205158.html Mon, 30 Mar 2009 13:17:45 +0900 だた、玄米が食べたくて

よく近くの「もんくすふーず」に外人スタッフと言っては、
これが日本の伝統料理だ！といきまいて、よくかんでたべています。
ちかくのデパチカに行って、その手の有機野菜の食材でつくったいわゆる
なんちゃって健康惣菜もいろいろためしております！（なぜかカロリー計算が書いてない。。）

とりあえず、酒は最近よく飲むんですが、
なんともいっしょにがーーーーっと飯を食べることはしなくなったようで、
あいかわらず８９キロ台キープで、いいかんじ。

欲望をすてきることはできませんが、
あえて、馬鹿食いすることはない。
そう思い、実践できている今日この頃。

やせることより、食べた後に体がすっきりするか！？とかその辺を
気にしてると意外とラーメンとか食べるとほんと思いっきりだるーーーーくなったり
ぼやーーーっとしたりするので、食べ物ってほんと重要だ！！と
おもうんですよね！



↓なんちゃって？！気くばり御膳！！！！　味付けけっこう濃い。。




]]> https://ameblo.jp/soretonack/entry-10226622734.html Wed, 18 Mar 2009 23:03:44 +0900 昔だとね。

もてたい！
かっこいいでしょ！

って、なわけで、見た目がよいほうがいい！ってことだったんでしょうけど。

今はそういうのあんまりないですよね。

最近はやっぱり、大量に食べるともたれるというかですね。。。

だるくなる。。


ほんと、だるくなるのがやなので、食べるものを減らそうと。

先週も友人と飲んでいて、かれが、

マクロビオティックなるものにこってるといってまして（そんな話しながら、中華料理＆酒って。。）

人間は、玄米＆水でいいっ！なんていってて、、

で、ずっと何百回も玄米を噛んでくうといいだの水も１日２５０ＣＣでよいだのいっているわけです。

そうなるとほんと飢餓もなくなるんでしょうね。

たしかに、からだが軽いにこしたことないし。

とにもかくにも、最近は、食べ物のカロリーがすぐあたまにでるようになったので、

おのずと、飲んでるときも、あまり食べないようになってきています。（意識するって重要ですね。。

たしかに、だらだら食べてるときって次の日なにをたべたかおぼえていない。。。危険です。。）

で、それがこうじてか８９キロ台をキープしております。

このままいくぞー！












]]> https://ameblo.jp/soretonack/entry-10223455132.html Fri, 13 Mar 2009 15:23:02 +0900 ３月に入ったとたん息切れ。。

さらに、３月３日より連続４日飲み。。

自主的に飲んだ日は１日もない。

３日火曜日　友人(ミュージシャン）と語らい。
４日水曜日　かみさんと外でのみ。。
５日木曜日　会社のスタッフと。。
６日金曜日　クライアントのセミナーの後の会合。。

とまーこんなかんじ。。
もう体重計に乗るのも。。やーなかんじで。。

とところがですよ。

ただ、土曜日は、家族でなぜか公園にあそびにいった帰りに家まで３キロ歩き！

で、そうです。。なんかやっぱりカロリーはいつも気になって、

夜の食事は極力控えてました！！

したら、今日は９０キロきったぞ！

最近思うダイエットの考えを。。明日かきますー。


]]> https://ameblo.jp/soretonack/entry-10221326885.html Mon, 09 Mar 2009 20:40:18 +0900
２６日報告！

朝抜き（そもそもこれがまずい！）
空腹。。。。１５時やっと食事品川の駅中で
生姜焼き定食！（９００キロカロリー）
コーヒー！（７０キロカロリー）
なんか風邪か。。寒気が。。早退！
夕飯は焼鮭と水菜＆ベーコン（３００キロカロリー）

合計１２７０キロカロリー！

２７日

昼!仕事がぎりぎりで気くばり御膳スープ餃子セット
（３１０キロカロリー）

そのあと、ずーーーーーーと食事せず。。
ほんとからだに良くないわ。。
食べたのは２１時！
イタメシやにて。。あああーー
とめどなく。。

串焼き（立ち飲みスタイルのイタメシやなの）４本
トマトソースのスパゲティー！（半分ぐらい）
タコのマリネー！（少々）
チーズ数枚
白ワイン６杯ぐらい（１本いってるね）

２０００キロカロリーいってるでしょ。

つーことで、

今宵も×！２３００キロカロリー


２８日！

子どもと新幹線を見に東京駅へ！

朝は、牛乳（１５０キロカロリー）
昼は中華屋でマーボ豆腐！＆ライス！（６００キロカロリー）
夜は、自家製カレー！（油なし！！）（６００キロカロリー）


合計１３５０キロカロリー！


３月１日本日！

んー。朝から昨日の残り。。カレー!!

自家製カレー！（油なし！！）（６００キロカロリー）

これじゃいかん！軽くマラソン！近くの公園３周！！！
３，６キロ！！！！（ほんとバテバテだ。。音楽聴いて歩いてたからまだしも。。）








]]> https://ameblo.jp/soretonack/entry-10216603441.html Sun, 01 Mar 2009 15:46:48 +0900
原因は！！！事務所にもどれん。。

２４日はなんと５時間ぶっつづけ！打合せ
昼めし食べたの１６時。。とほほ。。打合せのストレスもあり。。カツ丼！（９００キロカロリー！）なアホな。。
そんなにあったのね。。

朝はバナナ＆サンドイッチ（４００キロカロリー）

あと、多量のコーヒー！！！（２０×５かな。。）１００キロカロリー。。

で、すいません！飲んじゃいました。。２×××キロカロリー。。

計測不能。。たぶん今日は、１日の過剰摂取最高と思われます。。死亡。。。


で、２５日だ！




あじハンバーグセット！２７０キロカロリー！

なぜか。。１５時ごろスタッフとともに、立ち食い寿司！（築地にきたのでいつものちよだ寿司）
１０かん。（６００キロカロリー）結構高いのね。。寿司って。。

夕方だめだ。。カツカレー（小）９００キロカロリー。。

やば。。

１７７０キロカロリー。

減らすぞ。。※怖いので２，３日体重計にのりません！


]]> https://ameblo.jp/soretonack/entry-10214746324.html Thu, 26 Feb 2009 01:15:24 +0900 帰り道ちょっと中野のサンロードにある函館ラーメン（塩）をたべてしまった。。（７００カロリー）

で、ちょっと昼にせんべいを。。（３００キロカロリー）

合計　１３１０キロカロリー。。。

まー。地道あるのみ。。がんばるぞー。。

今週末体重計８８キロめざします！！！

]]> https://ameblo.jp/soretonack/entry-10213636375.html Mon, 23 Feb 2009 23:53:47 +0900

土曜日
朝　バナナ　７０キロカロリー
昼鮭おにぎり　１９０キロカロリー
夕方居酒屋にて、、　ワイン５００ml（７００キロカロリー）、串焼き（５００キロカロリー）、刺身（４００キロカロリー)、日本酒二合。。（５００キロカロリー）

合計。。２３６０キロカロリー



日曜日
朝　バナナ
お昼　鉄道博物館にて、カツカレー。。（１０００キロカロリー）
夜　サイゼリアで、シーフードグラタン＆若鶏のグリル。。（１０００キロカロリー）

合計　２０００キロカロリー。。。

一週間の努力が。。。


今日からまたがんばるぞ！

かに玉セット！（３００キロカロリー）










]]> https://ameblo.jp/soretonack/entry-10213331158.html Mon, 23 Feb 2009 14:17:49 +0900