soh s styleのブログ https://ameblo.jp/sosstyle/ 地元 栃木県上三川町 で、地域の皆さまの健康のお手伝いをしようと奮闘している整体師の健康ブログ・・・、の予定ですが、結構プライベートや趣味なんかも・・・(^_^;) ja ★今日は霜降の日★ 冬支度もう始めた？

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台風一過の晴天。。。だったはずなのに、暗くなってきましたが、、、
 
えっ？えっっ？？
しばらく晴れるんじゃないの・・・？？
雨雨、、、降りそう・・・ガーンあせる
 
 
さてさて、アメブロ見てたら、今日は何の日 って毎日出るのは皆さまご存知かと思いますが、霜降の日 と出たので、あビックリマークお肉かぁ～ドキドキと思ったら、、、違かった、、、(笑)(笑)(笑)
 
・・・・・とはいえ、霜降りのお肉は、もう食べれません、、、胃が、、、えーん(笑)
 
 
昔は、この時期に霜が降りていたのでしょうか？？
今だと、まだまだ秋の真っ最中か、下手すれば結構暑かったりもしますよね・・・あせるあせる
山の上の方だと、霜とか雪もあり得るのかもしれませんが・・・？？
だって、この辺、まだ紅葉していない・・・えー汗汗
 
四季がなくなりつつあるのではないか・・・？？と最近思います。
そのうち、夏と冬しかなくなるのでは・・・？？
 
そして、そのうち、夏だけに、、、、
 
 
・・・
 
 
・・・・
 
 
・・・・・
 
 
・・・サード・インパクトが・・・ニヤリ(笑)
 
 
 
あ・・・
晴れてきました晴れ晴れ晴れ
 
明日は、定休日乙女のトキメキ
紅葉でも見てこようかなぁ～口笛音譜音譜
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/sosstyle/entry-12322115980.html Mon, 23 Oct 2017 14:28:16 +0900 台風前ってなんで不調になるの？？？ 台風前ってなんか体調悪くなりませんか？
頭痛が出たり、虫歯がズキズキしたり腰痛とか出たり・・・えーん

これらの原因は2つの要因から起きると言われていますビックリマーク

まず台風で気圧が下がると血管が膨張して神経を刺激し様々な症状が出てきてしまいますびっくり

もう一つの要因が気圧が下がると人の身体はストレスと感じ自律神経が乱れ、交感神経が優位になり神経が過敏になっていろいろな痛みが・・・ガーン

対策はいろいろ難しいですが温めのお風呂に長めに入ったり好きな音楽を聞いたり身体をリラックスさせて自立神経を整えるといいかもですおねがい

それにしても雨ばっかりでなかなか秋を感じる事が出来ないですね・・・チーン

この台風が過ぎると晴れが続くようなのでもうひと頑張りですね！口笛

 

]]> https://ameblo.jp/sosstyle/entry-12321775355.html Sun, 22 Oct 2017 12:48:19 +0900 朝寒くて起きるのがつらい(´・ω・｀) 朝晩ほんとに寒くなってきましたね・・・

秋を通り越してもう冬と言っても過言じゃないほど！？

朝の寒さですが、私達は寝ている間に体温が下がっています。

朝の気温が低く寒いことによって体温が上がりづらく、それによって目が覚めにくい。

さらには寝る前に部屋が温かい状態だと無意識に布団を蹴飛ばしてしまい、被らない状態で熟睡してしまいます。

ですから早めに部屋の暖房を消して少しお部屋がひんやりした状態で温かい布団に入れば

 

起きた時何もかぶってない・・・
というのも防げるかもしれません！

一度試してくださいね(*^^*)

]]> https://ameblo.jp/sosstyle/entry-12320595640.html Wed, 18 Oct 2017 12:17:03 +0900 ★今日は鉄道の日★ 好きな鉄道は？

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朝から雨～・・・
なのに、通勤の時にバイク乗っている方達とすれ違いましたびっくり！！！！
スゴい・・・あせるあせる
 
今日は鉄道の日！という事で、鉄道大好きな自分としては、整体に全く関係ないブログを書き始めてしまいました(笑)
今日書かなかったら、一年は後悔するかも・・・(笑)
 
・・・とはいえ、詳し過ぎる程ではないんですけどね・・・、とにかく、見ているの、乗るのが好きラブ
 
 
これは、真岡鐵道ですドキドキ
よく、桜の咲く時期なんかは、良い撮影スポットになっている所ですねビックリマーク
(土日祝はＳＬも走りますドキドキ)
普段は一両とか二両なんですが、この柄が可愛くて～↓
 
 
スマホカバー、探して付けてました(笑)
ちょっと自慢(よく「珍しいねぇ！！」とか言われてた)だったんですが、機種変で同じのがなく断念・・・えーんあせるあせる
 
新幹線も好きですおねがい
 
MAXトキ
 
はやぶさとスーパーこまちの連結部おねがい
 
大好きラブラブ見ると幸せになれるとウワサの、ドクターイエローラブ
北陸新幹線Ｅ７系音譜
 
見ているだけでも幸せですが、全制覇したい・・・口笛あせるあせる
 
]]> https://ameblo.jp/sosstyle/entry-12319434168.html Sat, 14 Oct 2017 12:37:28 +0900 寝る時の靴下ってどうなんだろう？(･ω･) 足が冷えて眠れないお客様から靴下を履いた方がいいのかご質問がありましたヽ(*'0'*)ﾂ

そこでいろいろ調べたのですが、靴下を履くことのデメリットもあるようですφ(．． )

寝てる時に足裏が温まると汗をかき余計冷やしてしまうことも(＞＜)

また血行が悪くなるのも冷えの原因に(´・ω・｀)

でもどうしても冷えて眠れないことがありますよね？

つまりあまり温め過ぎず、血行を妨げないのであれば問題ないということです(*｡◇｡)ﾊｯ!

そんな都合のいいものが・・・ありました！

テレレレッテレー♪　　つ レッグウォーマー

足先が冷えるのにレッグウォーマーで大丈夫？　∑ヾ(￣0￣;ﾉ
って思いがちですが足首を優しく包んで温めるので、血行が良くなり足先まで暖かくなります(≧▽≦)

 

あと寝る前に緩めの靴下で温めてから寝るのもいいそうですよo(^▽^)o

これで快眠間違いなｚｚｚ

 

]]> https://ameblo.jp/sosstyle/entry-12319235440.html Fri, 13 Oct 2017 17:48:10 +0900 こう見えて・・・ 晴れてきた上三川です晴れ晴れ晴れ

雨は夕方から・・・とか？？

時々は降ってほしいですが、この先しばらく雨になるとか雨？

それはそれで、どうなんでしょう(・・；)？？

 

 

実は、こう見えて、あがり症・・・です、、、

 

 

この歳になって、それもどうでしょう？？と思うのですが・・・それ以前に、接客業をしていて　あがり症　は問題なんだろうなぁ～ガーン

 

でも、お客様、大好きです照れ

この気持ちにウソはないですが、初めての方とか、もうドキドキしちゃいます、、、(汗)

 

施術中お話だってしますし、聞きますビックリマーク

でも、内心ドキドキで、皆さまには見えていない(うつ伏せになって頂くので)と思いますが、顔も真っ赤になっている感じが、自分でも分かりますあせるあせる

 

ある程度、昔よりは神経も図太くなってきているはずなので、昔より接客に対する苦手意識はなくなりましたが、あがるのは相変わらずなのかと・・・

 

整体に限らず、接客業をされている方の中には、同じような経験をされている方も少なからずいるのではないでしょうかえーん？？

 

皆さんは、元々平気でしたか？？

頑張って克服しましたか？？

それとも、現在進行形で悩んでいますか・・・？？

 

お客様と、気軽にハイタッチでも出来るようなフランクさがほしいと思う、今日この頃ですニヤリ

 

 

]]> https://ameblo.jp/sosstyle/entry-12318877416.html Thu, 12 Oct 2017 11:27:42 +0900 イベントだって行ってみたい ・・・・・という事で、昨日は、隣の市のお祭りイベントのお手伝いをしてきましたウインク

 

時々はお店を飛び出して、違う所でたくさんの人と交流を持つのも新鮮で楽しいですね照れラブラブ

 

 

ハンドケアを無料で施術しました！

お店とは違う雰囲気、祭りのワイワイ感・・・

全てが楽しい爆　　笑爆　　笑爆　　笑！！！！

隣のブースの販売のおじさんやお客さんともいろいろ話が出来て、更に楽しいおねがいおねがいおねがい！！！！

 

サンバもあったんですよニコニコニコニコニコニコ

近くで見るサンバも迫力があって感動星おねがい星

 

 

ウワサによると、このグリーンのレオタードの方は、、、メンズ、、、とか、、、ニヤリ

カメラマンさんが張り付いていて、離れた隙にパシャリ乙女のトキメキ

サンバしている姿が、カッコよかったおねがいビックリマークビックリマーク

 

栃木県警のパトカーも来ていて、人がワラワラ集まっていて人気でした！！

やっぱり、子供達はパトカーとか警察官さんとか好きですよね～ラブ

自分も好きです口笛

 

なので、、、

 

 

運転席に乗せてもらえたので撮ってもらいました爆　　笑爆　　笑爆　　笑

 

インプのパトカーは見た事がなかったので、警官さん捕まえて聞いたら「機動隊から借りてきましたドキドキ普段はこの辺は走ってないですね～ウインク」だそうです(笑)

 

 

いろいろな意味で貴重な経験と、リフレッシュしました～ニコニコ

 

そして、やっぱりアホなんだと思いますが、ブースの写真撮ってない・・・ガーン

 

]]> https://ameblo.jp/sosstyle/entry-12318040558.html Mon, 09 Oct 2017 15:15:32 +0900 身体を温める食べ物！ 最近、朝晩の冷えにお悩みのお客様が大変多いです(´・ω・｀)

そこで今回は冷え対策になる食べ物のご紹介です！

基本的に寒い地域では体に熱を吸収して蓄える必要があるため、
体を温める野菜や果物が育ちます。

例)　カボチャ、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、レンコンなど

発酵食品も温める効果があります。
血流を促し代謝をよくする働きがあるためです。

例)　納豆、キムチ、ヨーグルト、味噌など

身体をポカポカにして秋を楽しみましょう！

]]> https://ameblo.jp/sosstyle/entry-12317736899.html Sun, 08 Oct 2017 14:40:37 +0900 食欲の秋(笑)  

秋晴れ・・・とは言えませんが、過ごしやすい上三川です爆　　笑

 

骨盤の事と秋バテの事について書いてあるので、今日のテーマは"食欲の秋"です(笑)

食いしん坊なので、これからの時期は何を食べても美味いおねがい！！！！

 

 

前にテレビ番組で紹介されていましたが、皆さんはご存知ですか？？

 

 

霞ヶ浦にある「お弁当が売っている自販機」

 

どうしても気になっていて、行ってきました照れ

 

 

自販機、こんな感じです！

メニューは、一番人気が焼肉弁当ラブ

唐揚げ弁当とヒレカツ弁当もありましたドキドキ

 

なのに、今回は唐揚げとヒレカツ(笑)

 

 

買っている最中におじさん来て、「どっから来たの？」と聞かれ、「栃木から来ました音譜ここ有名ですよね～ラブラブ」と言ったら、豆乳買ってくれましたラブ

おじさんありがと～チュー

 

ちなみに、値段は一つ３００円で↑このクオリティー！！！

しかも、美味いドキドキドキドキドキドキ

 

「あらいやオート」で検索すると、バッチリ出てきますウインク

さすが、グーグル先生(笑)

 

霞ヶ浦に近いけど、場所は稲敷市ですねニヤリ

 

また、行ってみよ～っとアップアップアップ

 

帰りの筑波山がキレイでした合格

 

]]> https://ameblo.jp/sosstyle/entry-12315349358.html Sat, 30 Sep 2017 15:42:50 +0900 「秋バテ」対策！ 秋に体調を崩す要因として自律神経が乱れがあります。

寒暖の差が激しく先日お話したように秋は気候も安定しないため結果として自立神経が乱れるわけです。

自律神経を整える対策をいくつかご紹介します。

お風呂はぬるめのお湯で！

夏の習慣が抜けずシャワーで済ませがちですが、出来るだけ湯船につかるようにしましょう。
また、ぬるめのお湯に入ると副交感神経が活性化されるためリラックス効果が高まりますので一石二鳥です。
冷えは万病のもとですのでそういう意味でも湯舟に入って体を温めましょう！

睡眠をしっかりとろう！

自律神経を整えるには睡眠は欠かせません。
先ほどお話した寝る前にぬるめのお風呂に入ることによって体がリラックスモードになり、
熟睡しやすくなります。また寝る前は出来るだけスマホやパソコンを見ないようにしましょう。
これらは交感神経を活発にさせてしまい良質な睡眠の妨げになります。

軽い運動！

目安としては一日30分額に汗をかくぐらいの運動。
例えば朝か夕方にウォーキングやラジオ体操もおススメです。
ラジオ体操はしっかりやると結構な運動になります。
もし難しいのであれば買い物や通勤時に遠回りして歩く態度でいいですので心掛けるようにしましょう。

 

 

]]> https://ameblo.jp/sosstyle/entry-12312185247.html Tue, 19 Sep 2017 19:06:52 +0900