休日で昼にもあちこち散歩をしたので、

昨夜は短縮のＢコースでした。

これで、１週間経過しました。

総歩行距離は約３６キロ

ちょっと少なめです。

４２キロを目指してましたが、

やっぱり、最初の１周なので良しとします。

今週からは、飲み会とか出張とか、

ペースを乱す要素が多いのでできるだけ

早く復帰できるように調整します。

でも、ちょっと趣向を変えました。

ひょうたん島に架かる橋を全部一筆書きに渡ってみる。

これが今夜の課題です。

ひょうたん島には、人が渡れる橋が１９本架かってます。

それを一つ残らず、それも１回ずつ。

ダブらずに渡って元の場所に帰る。はたして可能か？

答えは無理です。なぜなら橋の本数が奇数だからです。

それでもチャレンジしてみました。

結果、できました。なぜか、できました。

キチンと元いた場所に。同じ橋を渡らずに、すべての橋を渡って。

種明かしは後日。

昨日、今日と帰りが遅かったのでBコースを歩いた。

そう、コースは幾通りもあるのです。

ひょうたん島１周時計周りがＡコース。

大道から中央通り、富田橋から徳島駅前を通って

ポッポ街、藍場浜へと抜けるのがＢコース。

田宮から佐古方面へまわるのがＣコース。

その他にも、逆回りや短縮など体調や時間に合わせて

変えてますが、基本はＡコースです。

ゴールデンウイークに突入しましたが、

行楽の予定はたっていません。

この機会に、一度眉山１周にチャレンジしてみようと思います。

来年のとくしまマラソンの開催日は当然知りません。

とりあえず、一年後ということで．．．

今日は、朝から台風並みの風雨で

いきなり出鼻をくじかれるかと思いきや。

はい、夕方には雨も上がり、ウォーキング日和！？

晩御飯をかきこんで、さっそくひょうたん島コースへ。

昨夜よりもだいぶ湿度が高いようで、汗ばむほどでした。

昨夜の疲れが少し足に残ってるけど、歩き始めたら

すぐに解消しました。

しばらくは１週６ｋｍのこのコースで慣らしますが、

半月ほどしたら、眉山を１周する２０ｋｍほどのコースも

組み込もうかと思います。

そのあとは、ＪＲに乗って、池田方面へ。適当な駅で降りて

自宅まで歩いて帰る方法で、徐々に距離を伸ばしていこうかと。

でも、一度だけいきなり４２ｋｍを歩いてみようと思います。

その時の苦しさと、練習後の苦しさを定期的に比較するために。

ダイエット目的のウォーキングはなかなかやる気が出なかったけど、

こういう目標ができると、結構やる気が出ていいもんです。

目指せ！イスカンダル！！．．．じゃなくて田宮グラウンド。

とりあえずは、４２．１９５ｋｍ自分の体を運べる足腰を

作ることを目指します。

タイムはさておいて、完走することが重要ですから、

走れなくても最悪でも、歩いてゴールできる足腰。

まずは、この基本を押さえるために半年ほど歩きます。

ウォーキングは以前からしていたので、この距離を

延ばしながら時間を短縮していく方法でしばらくやってみます。

今は、約１時間かけて６ｋｍほど歩いています。時速６ｋｍ

フルマラソンを３時間で走る場合、時速は約１４ｋｍ。倍以上。

６時間で走るなら、時速は７ｋｍ。５時間なら８．４ｋｍ

この辺りが限界かな？

初マラソンの設定タイムは、目標５時間３０分．．．無理かな？

ストレッチや筋トレも並行して始めます。

あ、やり方、おかしかったらコメントください。

友人や知り合いがたくさんエントリーし、完走しました。

これまで、毎回マラソンに誘われては断り続けてきました。

しかし、今回彼らの走る姿を見て不思議と走りたくなりました。

走ります。１年後のとくしまマラソンを目指して。

今はまだ、一人で密かに決意したところですが、

こうして、ブログを始めることで有言実行、後に引けない状態を

作ります。（ ´(ェ)｀）

これから、１年後のその日に完走することを目標に練習します。

メニューを作って、実行します。

先輩方、助言をお願いします。