https://ameblo.jp/sour30/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ■データ
【体重】68.9 (20.1)
【歩数】12325 (14719)
【消費】516 (30.5)
【筋ﾄﾚ】腕:0,腹:0,背:0,足:0
【柔軟】0
【睡眠】3
【飲酒】非飲
【体調】眠い

■特記事項
夕飯にパスタを1.5人前も
食べたのが原因か!?
]]> https://ameblo.jp/sour30/entry-10572496037.html Thu, 24 Jun 2010 23:23:16 +0900 ■データ
【体重】67.7 (19.3)
【歩数】12325 (14719)
【消費】516 (30.5)
【筋ﾄﾚ】腕:40,腹:50,背:60,足:60
【柔軟】1
【睡眠】4.0
【飲酒】非飲
【体調】眠い

■特記事項
最近更新を怠けてたわりには
順調に体重も減っている。
ように見える。
]]> https://ameblo.jp/sour30/entry-10570672761.html Tue, 22 Jun 2010 23:20:29 +0900 ■データ
【体重】68.2 (19.7)
【歩数】12672 (15577)
【消費】542 (31.7)
【筋ﾄﾚ】腕:40,腹:50,背:60,足:60
【柔軟】1
【睡眠】3.0
【飲酒】非飲
【体調】眠い

■特記事項
もう一時間寝たい。
今日はなるべく早く
仕事を切り上げよう。
]]> https://ameblo.jp/sour30/entry-10565434089.html Thu, 17 Jun 2010 08:25:52 +0900 ■データ
【体重】68.2 (19.7)
【歩数】2861 (4750)
【消費】127 (6.8)
【筋ﾄﾚ】腕:30,腹:50,背:60,足:50
【柔軟】1
【睡眠】3.0
【飲酒】飲
【体調】眠い

■特記事項
週末にあまりにも
暴飲暴食しすぎて
体重から目を背けた結果
更新をさぼりました。
]]> https://ameblo.jp/sour30/entry-10564657034.html Wed, 16 Jun 2010 12:38:24 +0900 ■データ
【体重】68.7 (19.9)
【歩数】11819 (13870)
【消費】509 (29.9)
【筋ﾄﾚ】腕:30,腹:70,背:60,足:50
【柔軟】1
【睡眠】3.0
【飲酒】非飲
【体調】眠い

■特記事項
寝不足だ。。
今まさに寝過ごした。
]]> https://ameblo.jp/sour30/entry-10558978903.html Thu, 10 Jun 2010 08:36:50 +0900 ■データ
【体重】68.3 (19.7)
【歩数】10111 (11952)
【消費】445 (26.9)
【筋ﾄﾚ】腕:30,腹:60,背:60,足:50
【柔軟】1
【睡眠】3.0
【飲酒】飲
【体調】眠い

■特記事項
きのうは万歩計を買って
初の一日一万歩超え！

通勤時の自宅から駅と
会社から駅への徒歩往復が
できれば約一万歩である
ことがわかった。

休みの日にこれだけ
歩けるかが肝だな。。
]]> https://ameblo.jp/sour30/entry-10558152669.html Wed, 09 Jun 2010 11:37:31 +0900 ■データ
【体重】68.3 (19.7)
【歩数】8280 (9691)
【消費】364 (21.8)
【筋ﾄﾚ】腕:0,腹:0,背:0,足:0
【柔軟】0
【睡眠】4.0
【飲酒】飲
【体調】怠い

■特記事項
ここ最近、夕飯を食べると
ものごっつい睡魔に襲われる。
カーペットで寝るもんだから
疲れがとれず悪循環
]]> https://ameblo.jp/sour30/entry-10557125179.html Tue, 08 Jun 2010 08:26:15 +0900 ■データ
【体重】69.1 (20.1)
【歩数】1933 (8264)
【消費】128 (6.7)
【筋ﾄﾚ】腕:30,腹:50,背:0,足:0
【柔軟】0
【睡眠】4.0
【飲酒】飲
【体調】良好

■特記事項
【歩数】【消費】は
きのう買った万歩計で
それぞれ計測します。

【歩数】の()内の数字は
ただの歩数としての数、
()外の数字は普通歩行として
カウントされた数です。

【消費】の()内の数字は
脂肪燃焼量のグラム、
()外の数字は消費カロリー
をあらわしています。
]]> https://ameblo.jp/sour30/entry-10556905646.html Mon, 07 Jun 2010 22:39:22 +0900 昨年の12/15を最期に一旦
【記録】を終了したけど
またやる気が出てきたので
再開します！

なぜやる気が出たのかは
きのう万歩計を買ったから！

それではまず振り返りから。

■データ(09/12/15時点)
【体重】69.6
【脂肪】20.5

現在は69.0前後です。
不摂生をしてましたが
リバウンドしてなくて
とりあえずよかった。

今回の目標は高くいきます！

■目標
【体重】65.0未満
【期限】09/11(三十路卒業日)

一ヵ月1.3減ペース。。
早くも挫けそう。
とりあえず一ヵ月
取り組んでみます！

■具体的にやること
・よく噛んで食べる
・ビールは控える
・食べすぐ寝ない
・１日１万歩
・寝る前に筋トレ

小さなことからコツコツと。
]]> https://ameblo.jp/sour30/entry-10556863839.html Mon, 07 Jun 2010 22:05:22 +0900 鳩山首相辞任して
しまいましたね。

政権交代してまだ
一年もたってない
ですよね？

無知なの素人ですが
個人的な感想です。

前自民党政権が
何十年もかけて
積み上げ、そして
徐々に狂いだした
日本が目指すべき
方向性を選挙により
国民が選出した新政権で
よりよくしていこうと
している最中であるにも
関わらず。早すぎます。

なぜ今辞任に？

新しい日本を作るには
ダメな部分をぶち壊し
再構築が必要であり、
それはたった数ヵ月で
結果がでるような
ことではないのは
素人でもわかります。

それでも責任をとって
辞任したってこと？

残念です。

政権が代わっても
総理大臣がコロコロ
代わる流れはそのまま
なんですかね。

何が原因なんだろう。

マスコミが叩きすぎ？

この嫌な流れの原因を
突き止め変えなければ
何度総理大臣が代わろが
何度政権交代しようが
日本再生は見えてこない
気がする。

もしかしたら
変わなければ
ならないのは
国民のほうかも
しれませんね。。
]]> https://ameblo.jp/sour30/entry-10552231053.html Wed, 02 Jun 2010 22:46:48 +0900