完全に危険領域…妻に告白、即食事制限とランニングをメインに運動を実施。　当分酒も大幅に控えることに。

2024年4月9日時点　体重は89.3キロ

約3週間で体重6.4キロ減。もう2度と自分の体重計に90キロ台なんかの表示はみたくない。

1.痩せる基本はまずタニタの体重計を毎日乗る。

2.表示される体重、体脂肪率、筋肉量を記録する。

3.基礎代謝に必要な１日のカロリーを把握する。

4.食べる食事のカロリーが基礎代謝分より低くする

5.毎日運動し、特にお腹が空いてる時にランニング

6.体重減をステージ分けしクリアする期限を設ける

ひとまず第一ステージの目標の90キロを切る事にまず成功。次の第二ステージはゴールデンウィーク明けまで約3週間あるので更に5キロ減らして体重85キロを切る。

第三ステージは５月31日までにまた更に5キロ減らして体重80キロを切り、79キロ台を目指す。

３つのステージに分けてスタートしてから約2ヶ月半で約16キロ体重を落とすつもり。

とりあえずチャレンジしてみる。

体重を減らして、これからも健康で穏やかな人生を過ごしたい。

ハワイ行って来ました。

円安は確かに我々日本人旅行者にとっては大変ですが、外貨を稼ぐ方法を考え、どんな為替状況下であっても普通に過ごせるようになりたいですね。

私は毎月海外ETFから受け取るドルの配当金を使い円安を(あまり)気にせずハワイの旅を楽しみました。

海外ETFを是非ご自身のポートに組み入れては？

FIREするもよし、PreFIREで継続して働くもよし。

不労所得で仕事も趣味も自由に快適に。