ポチッてしまったもの

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これで健康管理もできるらしいし

ダイエット頑張れる、、かも。笑

お腹がパンパンで苦しい、、

そんな時に飲んでいたのが

ブラックコーヒー☕️

コーヒー苦手だけど

飲むと便秘解消される気がして

仕方なく飲んでた。

でも

最近ハマって飲み始めた

ごぼう茶✨️

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このおかげかわからないけど

便秘が解消された気がしてる

そして体重も少しずつ

減ってる気が、、

（まぁ、、これはストレスという

別の効果もあるが、、😅）

しばらく続けてみよう!!

誰もわかってくれない心の病。

休みたくても

見た目じゃわからない。

だから休めない。

無理してやってた愛想笑いも

今はできなくて

マスクは感染予防というより

表情隠すためのもの。

気づくとため息ばかりで

ほんと泣けてくる。

「平日」に罪はない。

平日に働いてるから

労働時間（拘束時間）が

乗り切らなきゃと

思わされる原因。

なので「平日」というより

労働時間を乗り切るのに

必要なものは

なにか。

我慢、忍耐

というか、仕事行きたくない。

朝は特につらい。

別に職場の人間関係が嫌

というわけではない。

むしろ今まで経験してきた

職場に比べていい人ばかり。

ただずっと職場にいると

息苦しくなる時がある。

無性に泣きたくなる時がある。

それを我慢しようとすると

上手く呼吸ができない時がある。

休む理由がメンタル不調だとは

言えない。

電話恐怖症から

余程の理由じゃなければ

休みたいの連絡ができない。

通院してる事は伝えているけど

やっぱり気持ちの持ちようで

すぐ治ると思われてる。

もっと自信持ちな!とか

色々言ってくれるけど

そう思えないからツライ。

上司との面談のたびに

体調どう?と気にかけて

くれるが私自身は

全然よくなってる気がしない。

むしろ悪くなってる。

でも上司からは前より

明るくなったんじゃない?って。

それは、前にもっと元気に

挨拶できるといいねって言われて

無理して頑張ってるからだよ。

とも、言えず。。

仕事辞めれるものなら

辞めたいが結局

働くということからは

逃れられないのなら

今の職場にいるのがいいと思い

辞められずにいる。。

 今年、社員旅行があるらしい。

しかも社員の家族も同行あり。

独り身は気まずい。

そして職場の人との旅行なんて

苦痛でしかない。

だから参加しない事にするんだけど

その場合は通常業務。

勝手に旅行積立としてボーナスから

取られてたお金は退職する時まで

戻してくれないらしい。

旅行なんて行くより勝手に積立してる

お金くれるほうがいい。

先週辺りから腰の左側が痛い。

とりあえずマッサージ行ってみた

ただの腰痛ならいいけど、、

健康診断の結果もあり

内蔵系からくるものだったら、、

と考えて調べだすと

余計不安になるから辞めた。

湿布でなんとか治ってくれ。。

もう病院は増やしたくない、、

 とりあえずロイヒ貼って寝よう

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コロナ禍からもうマスクなしでは

社会生活できない。

暑い夏だろうがマスクは

外で人がいる場所であれば

ずっとマスクしてる。

職場でもお昼食べるとき以外は

外さない。

もうマスクなしが考えられない。

今は感染予防だけが目的じゃない。

少しでも表情を隠したい。

いまはそれが一番の理由。

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憂鬱から

落ち込み、悲しみ、寂しさ

もう止まらない。鬱

病院で鬱病と診断されたワケではない。

ギリギリだと。

人の顔色気にしすぎて疲れた。

よく思われようとするのも疲れた。

病院の先生にも上手く伝えられない。

ホントは私だってゆっくり休みたい。

でも休むことでさらに不安になって

ホントに人と関われなくなりそうで怖い。

仕事してればイヤでも関わるから

その方がいいと思った。

職場の人間関係も不満はない。

みんないい人で。

でも本音はどう思ってるんだろうとか

考えてしまう。

なにも考えたくない。

感情なくなればいいのに。

気になってたのに今は

生理前後に関わらず

アゴの吹き出物が

異常なほど出てくる

鏡みるたび

イライラ、泣きたくなる。

吹き出物にはいつもオロナイン!!

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 特に大きい吹き出物には

絆創膏🩹も貼って寝る

翌朝には少し小さくなってる。

でもよくなってきたと

思うとまた出てくる

エンドレス。

皮膚科に行くのが一番なのは

わかってるけど

それ以外でなにかないかな🤔