今日はとっても蒸し暑いですね

夏までにバテテしまわないか心配です（笑）

昨日は、私の出身地でNHKの

「のど自慢」の予選があり、参加しました。

残念ながら、不合格

姪っ子と一緒に練習したので

負け惜しみのようですが、

ほんと楽しかったです～

さて、今回はご案内です。

どちらも無料で参加できるので、

よかったらぜひご利用ください。

①【理想の関係を築くコミュニケーション】

日時：２０２２年７月３０日（土）

　　　10：００～11：00

場所：土浦市生涯学習館

　　　（土浦市文京町9-2）

※申し込みは

人材バンクおためし（体験）講座「まなびゼミ」 | 土浦市公式ホームページwww.city.tsuchiura.lg.jp

締め切り：2022年6月30日まで

②【お悩み相談　あなたのもやもや

吐き出すと、すっきりできます】

こちらは、土浦のまちゼミ内の講座です。

土浦市以外の方もご利用できます。

チラシの詳しい内容は

https://www.maenogofukuten.com/wp-content/uploads/%E7%AC%AC%EF%BC%97%E5%9B%9E%E5%9C%9F%E6%B5%A6%E3%81%BE%E3%81%A1%E3%82%BC%E3%83%9F%E3%80%80.pdf?fbclid=IwAR3SMqHWbBVu8a60uWvOUNOhXhLiuGBBuIXiEhCz_M4jC8ip1dtFsvCbPt8

今回は無料なので、ぜひこの機会に

お申込みください。

申し込みは2022年6月20日（月）

より開始となります。

お会いできるのを、楽しみにしています。

Soweluは 看護師の働きやすい環境づくりを サポートしています。
お悩み相談は 看護師でなくても、利用可能です。

ご相談はココナラからが便利です
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まちの便利屋もやっています。

お悩み相談・まちの便利屋を

利用していただいている方の多くが

感じていらっしゃることは

何だと思いますか？

それは、

【身近な人は頼れない】

という気持ちです。

『家族には言いにくい・・・

　家族には頼みにくい・・・』

『周りには知られたくない・・・』

『話せる人がいない・・・』

・近いほど言いやすいから揉める

ということもあれば、

・近いから余計に気を使う

なんてこともありますよね。

特に、謝礼には気を使うもの。

①何が良いかを考えて

②買いに行く

③届ける

なるはやで・・・

私も、気を使うのが不得意なもので、

謝礼のことを考えると、

半日ぐらい、どんなものがいいか

考えちゃう・・・

一人でできることには限りがある。

でも、気を使って人に

相談できないと生きづらくなる・・・

悪い方に加速する前に、

ぜひご相談くださいね

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まちの便利屋を始めました

しかも一人で・・・

困っている人がいるから・・・。

でも、一人って不安・・・

今は、一緒にやってくれる人がいない。

一緒に考えてくれる人がいたから、

何とか始めることができた。

今後のことは、

前に進みながら、考えていこう

今の問題は、

【書類の代読・代筆】

高齢だったり、視覚障害などで、

文書が読んだり書いたりが大変になってくる。

視力の問題の人もいれば、

理解の問題も同時に出てくる人もいる。

今でいうと、コロナワクチンの予防接種。

予約したり、問診表書いたり・・・。

介護保険でやるときは、

どうやら、ガイドヘルパー業務

（お出かけ付き添い）の時

じゃないとできないらしい・・・。

なんで・・・

私がサポートしている方からも、

【書類の代読・代筆】を頼まれている。

その方は、角膜の手術の順番待ちの状態。

理解力は、私より良いから安心（笑）

でも、代読・代筆の依頼は多く、

公民館の職員にお願いしに来る人も

多いと、社会福祉協議会の人が言っていた。

公民館では、責任問題になるといけないから

断っているんですって・・・。

そんな私は公的ではなく、

個人のサービス事業者。

今後、家族などから

◎詐欺目的ではないか・・・

◎家族に報告してくれなかった・・・

◎騙されている・・・

そう言って、問題になる可能性も

あると思うのです

だからといって、やらないのではなく、

やれる方法を作り出していこう

今後、弁護士さんにも相談する予定です。

そうだ成年後見人の事務所にも

聞いてみようかなぁ・・・

気を付けたいのは、安全を確保するために

手続きや、段取りが多くなること。

すなわち、利用しにくくなることを意味するから。

きっと、バランスは難しい・・・

まずは、相談しに行ってみよう

良い方法をご存じの方がいたら、

教えていただけると、助かります

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便利屋への準備は、進んでおります。

中でも、困っている人が多い

『移動手段』について

触れていきたいと思います。

私自身も、母親が75歳近くなり

運転をやめて欲しい・・・と思っています。

今はリースの車なので、

車両保険もついているらしく、

気軽に治せるみたいなのよね。

しかし、直しても3カ月と持たずに

新しい傷が・・・。

これは、もうやばい

人に危害を加える前に！

思うのです。

でも、そう簡単に納得してくれませんよね・・・。

私「あの車の傷どうしたの？」

母「狭い道があってね、

行けるかと思ったんだけどやっちゃった・・・」

私「まだ、人じゃなくて良かったね」

母「人はひかないわよ」

私「私もさ、駐車場にまっすぐに入れたつもりが

おりたらすごい曲がっている時よくあるんだよね。

運転に自信あったのに、歳とってきたんだね」

母「そうよ。私なんて、この間

赤だと思って止まってたら、後ろから鳴らされて、

一つ先の信号の赤みてたのよね

私（笑えない・・・）

「そうだよね。お母さんの車の免許も

考える時が来てるのかね・・・」

母「えっ私が車なくなったら、

生活どうするのよ」

だいぶ遠回りに話したけど

不安で前のめりな反応。

◎踏み間違え防止装置

◎衝突回避用の装置

そのようなものが、装備されている車なので、

まずは第1弾でジャブとして話した程度にとどめました。

こういう話は、回数を分けて少しづつ話さないとね・・・

免許返納問題で困っている話は、

本当によく聞きます。

本人が免許を手放すケースは少ないので、

周囲の人間は判断する責任がありますよね。

私も便利屋をやる中で、

移送サービスは重要だと考えています。

そこで、

『福祉有償移送運転者講習を受けました。

多くのルールがありますが、

福祉有償運送運転者が増えれば、

ドア・ツー・ドアが可能になっていく。

まだまだ、知られていない制度。

これから、自動運転に切り替わっていく

とは思います。でも、それまでは

事故が多発し、不自由な現状がある。

車を手放すメリットとなり、

人のつながりがあるサービスを

作っていきたいと考えています。

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あなたのお悩みと一緒に向き合う
『Sowelu』代表の中村真美です。

以前から気になっていた、地域の困りごと。

きっかけは、地域の８０代で

一人暮らしの女性だった。

旦那さんがなくなってから、移動手段が

公共交通しかない。

近所の人に、買い物に連れて行って

もらっていたことがある。

「でも・・・、なんだかんだ、

お礼（菓子折り、食事）に

1カ月、２万円近くを使う事に

なってしまう・・・。」

（２万円て！！人にお礼って基準ないから

むずかしくて私も苦手・・・

↓これは、イメージ画像だから

しゃっきり歩ける人なんだけどね・・・(笑)

椅子の上に立つ電球交換は

どうしているのか聞くと・・・

「息子から交換はやるなって言われてる。

でも、息子も嫁さんいるから頼みにくくてね。

来てくれるまで暗いまま生活してるのよ・・・」

今は、近所に気軽に頼めなくなっているし、

核家族化で、高齢世帯・独居が増えている。

私の近所の女性も、

80代だけどホント元気！

でもね・・・

若くたって一人暮らしって

困る事多いのよね・・・

少しでも生きやすい環境に。

私にできる事を

目の前を見て、

少しずつ前に進めていこう！

今日も、民生委員さんから

お話をうかがいに行く事になっている。

まずは、現状把握から

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あなたのお悩みと一緒に向き合う
『Sowelu』代表の中村真美です。

明けましておめでとうございます。

2022年となりました。

今日は、私のたわごと(笑)

これからについてちょっと

書いてみようと思います。

私は看護師歴20年。

46歳ですが、世の中で

『孤独』が一番恐ろしいものだと

実感する経験がありました。

その内容については、以前書いた

ので、今回は長くなるので

やめておきます(笑)

『孤独』を強く感じると

🔶生きていたくなくなる

🔶自分の必要性がわからなくなる

🔶なんで自分だけ不幸なのかと思う

🔶やる気がしない

🔶ずっとこのままだと思う

🔶何をしていても悲しい

こんな状態になりますよね。

これは、誰にでも起こりえる。

弱いからじゃない。

自分のせいじゃないのです。

私は、孤独から抜け出す

お手伝いをしたいと思って、

看護師を辞めて

相談の窓口を作りました。

これから、

病院内に『看護師保健室』

（看護師はメンタルと病む人が多い・・・

看護師にもケアが必要！）

第3のいばしょ

（家、学校、職場以外の

自分らしくいられる場所）

この2つを作っていきます！

テーマは

◎　主体性

◎　多世代交流

◎　協力関係

作る理由と、守らなければいけない

人達がいるので、急がなければ

今日は、私のたわごとにお付き合い

いただき、ありがとうございました

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今日は2021年を振り返ってみたいと思います。

コロナの影響もあり、

とても相談の多い1年でした。

お悩みは、緊急性のあるものも

多いので、すぐに対応する事を

心がけています。

すぐに対応できなかった方には、

日程調整や変更の形になり

申し訳ございませんでした。

ご協力に感謝いたします

2021年は、悩みも深い傾向にありました。

◎こうあるべきの中で

　　頑張りすぎてしまう。

◎型にはめられた生活の中で

　　仮面を被っている

◎周囲の反応が気になって

　気を使いすぎて疲れている

◎自分に自信が持てず

　「私はダメだ！」

　と責め続けている

◎身近な人には、自分をさらけ出せず

　自分を閉じ込めてしまっている

そんな状況が長く続くと

『いなくなりたい』

『逃げ出したい』

『自分は必要ない』

『生きる意味がわからない』

となり、

更に

『死にたい』に繋がってしまいます。

本当に今、生きづらくなって

しまっていますよね・・・

苦しいですよね。

どうか、一人で抱えないでください。

私には、マイナスをプラスに変える

魔法のような能力はないのです。

でも、あなたの生きづらさに寄り添い、

これからどうしていこうか・・・。

を一緒に考えていく事はできます。

正解や不正解を探すものではないのです。

自分の言いたい事が良いにくい

世の中。

思いっきり吐き出すには、

身近な人じゃない方が

断然話しやすいです。

うまく話せなくても大丈夫なので、

気軽にご連絡、メッセージくださいね。

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あなたのお悩みと一緒に向き合う
『Sowelu』代表の中村真美です。

あっという間に、12月も下旬に入りましたね。

この時期は、いつもソワソワしてしまいます。

多分、年が変わる前に、「やらなくちゃ」と

漠然とした気持ちになっているのでしょうね。

さて、今日は

『身近に悩んでいる人がいる時に、

どうしてあげればいいかというお話です。』

これも、よく質問される内容の一つです。

＜相手の力になってあげたいけど、

どうしたらいいの？＞

って思うと、緊張感があって

逆に遠ざかってしまったり、

触れないようにしたりしてしまいますよね。

それは、「何とかしてあげたい！」

が強く出てしまうからなんです。

自分の引き出しの中で、

アドバイスしたりして、

相手の表情が曇るなんて経験

ありませんか？

ここで、とっても重要なのは

ただ話を聴く

これだけで充分なのです。

よくあるのは、聴いているつもり

になってしまっている事。

あなたは、その人の生き方を

決める役割はないのです。

あなたが教え導いたり、

良いか、悪いかを判断

する必要はないのです。

アドバイスやジャッジをした

時点で、それはあなたの考えを

相手に押し付けてしまう事に

なってしまうのです。

道を作ってあげようとするのではなく、

気持ちを開放してあげるイメージ

が持てると良いですね。

私も、看護師を20年やっていましたが、

傾聴はできているって思ってました。

もちろん、医療者として

知らない知識を伝えるのは良い事。

でも、悩みの多くは、状況を理解した

中で、混乱している状態ですよね。

「私の場合○○でした」

「過去に○○があった」

「それは○○が悪いですね」

なんて言って、結局半分ぐらい

自分が話していたりしてました・・・

大切な事は

気持ちを吐き出してもらう事なんです。

気持ちを閉じ込めず、さらけ出す。

泣きたい気持ちを表に出す。

だから、1：9ぐらいで

自分は「1」ぐらいの言葉の量で

相手の話を聴いてあげてみて

くださいね。

きっと相手にとって

大きな助けになると思いますよ。

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『Sowelu』代表の中村真美です。

私が『Sowelu』を立ちあげたのは、

【孤独を感じる人を救いたい】から。

それは、私自身が人生で3回

大きな孤独を体験したからです。

①親の無関心

②彼の死

③離婚

そこで感じたのは、

人生で一番辛いのは

【孤独】だということ。

【孤独】は人から

やる気・笑顔・欲求・希望

を奪っていく。

【孤独】は周りに人がいても

起こりえる現象で、

きづいてもらえない。

本人にしかわからない

感覚なのです。

今回は、①親の無関心

について話たいと思います。

私は、父、母、姉の

4人家族で育ちました。

父は、建設の自営業

母はパートで化粧品販売

いわゆる「鍵っ子」です。

私には、母親から

「学校どうだった？」

と聞かれた記憶はなく、

「あんたなんか産まなきゃ良かった」

とよく言われた記憶が残っています。

今は、理解できるのです。

母親は私に関心はない。

ただ、「産まなきゃよかった」は

本気ではなく、

私をコントロールする目的で

決め台詞を使っていたのだと。

でも、子供時代は

自分はいらないものなのかも・・・

と母親の怖い顔を見るたび

感じさせられていました。

思春期になると、親と全く話さず、

食事も一緒に取らなくなった。

だんだんと、学校もさぼって

友達と遊ぶように、

なっていった。

悩んでも、相談できる人はいない。

誰も、自分に関心なんてない。

家、学校、バイト先にいても、

一人ぼっちの感覚・・・。

そんな時、私の変化に

一番に気づいたのは

担任の先生でした。

人前では、ちゃんと明るく

振舞えていたはず・・・。

それなのに、

「最近、なんか変だなあ・・・

どうした？」って。

先生に廊下で話しかけられ

その場でゆっくりと

話を聞いてくれたのです。

うれしかった・・・。

そんな大人は初めてだった。

あの時、先生に出会っていなければ、

私はどうなっていたか、わからない。

だから、今度は私が先生のような

存在でありたい！そう思うのです。

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『Sowelu』代表の中村真美です。

今日は、『不安』に

ついてのお話です。

不安になると

・身動きが取れなくなる

・考えると眠れなくなる

・まだ起きていないのに

　ドキドキする

そんな経験、あなたにも

よくありますか？

私は、看護師を辞めて

『相談窓口』という新しいものに

取り組む時も、不安でいっぱいでした。

今まで歩んだことない道で

どこから始めたらいいの？

周りにめちゃくちゃ反対されて、

テンションだだ下がり・・・

パソコンがわからな過ぎて、

どうしよう・・・

できない自分が

次から次へと湧いてくる。

こんなんで、本当にできるのだろうか？

私の目指すものは、、

遥か彼方。天空にあるような

そんな気持ちでした。

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