だって、ちょっと寝不足なだけで、化粧のりが悪くなったり
風邪をひいたりすると、お肌もパサパサになるし。

心身ともに健康でいることこそが、美肌作りには重要なのですよね。

そうそう、寝不足になると乳酸(疲労物質)がたまったり代謝が悪くなったりして、
肌の状態に大きな影響を及ぼすんですよ。

やっぱり、規則正しい生活こそが、美肌の秘訣！

バランスのいい食事とバランスのいい睡眠！

何事もバランスが大切なんですよね。

した後は、全身がむくんだり、化粧ノリが良くない…、

体や肌の調子が…ってことが増えてきました。

若い時は何でもなかったににな～

で、そこで気になるのが肌の老化。
しみ、しわ、たるみというのは、肌リズムがずれてくると生じやすくなる現象
なんですよね。

勿論、ストレスや疲労も大きく影響します。

肌リズムを正常に戻すためには、何と言ってみ睡眠なんですよね。

人間の新しい細胞は細胞は寝ている間に作られていんですよ。
ご存知でしたか？

美人は夜作られるっていわれるんですよね。
　
いっくら、効果なスキンケアをしても睡眠がとれていなければ、
台無しってことなんですね。

主人がゴルフをするので、なんか私もしたくなって始めたのがきっかけなんです。

といっても私の場合、、クラブを握るのも４ヵ月ぶりの素人なんですけど。
　
主人がいうには、ゴルフって反復・継続を繰り返すことで自分のスイングフォームを
確立させることがウマくなる秘訣なんだって！

それで思ったんですが、肌のケアにも似てる！！ってこと。

反復・継続なくしてお肌もキレイになれないし、成長しないんですよね。

なんでも、一日しにてならずを肝に銘じて、努力しなくちゃ。

あっ、別に私はトワラーってわけではないですよ。

でも、美に関心があるという意味では君島十和子にも
関心がないってわけではないでけど。

話がそれましたが、その本の内容に
十和子さんは絶叫マシンに乗って、緊張したり、思い切り叫んだりすると
アドレナリンが出て、それがとても美容によいって書かれてたんで
ちょっと驚きました。

でも、考えてみたら、それもある意味「ストレス発散」で
効果あるでしょうね。

ストレス発散もできて、美容にもいいなんて一石二鳥ってわけです！

年があけて仕事も本格的に始まると急にバタバタしますよね。　

今年も始まったのね…なんて思っていました。 　

で、　　　

「去年よりもっと頑張らなきゃ！」　　

「今年こそ新しいことを始めなくちゃ！」　　

と気負いすぎて焦ってしまったり・・。 　

すると、毎日の洗顔も「とにかく落として早く寝たい！」　

というところに意識が行きがちになりませんか？？ 　

その結果、やってしまいがちなのが「ゴシゴシ洗顔！」なんですよね、　

マスカラおとすためにゴシゴシ、顔の脂をおとすためにゴシゴシ・・。

　実は、毎日の洗顔でびっくりするぐらい顔を傷つけているんですって。　

このお肌への負担がトラブル肌を招く原因に…

　「スキンケアでもっとも気をつけなきゃいけないのは洗顔である」

　ともいわれているんですよ。

毎日のスキンケアの後のセットですると驚くほど角質が潤うスキンケアがります

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