アドバイザーのしゅんです！

誰でも頭皮のトラブルってあります

よね。乾燥、かゆみ、炎症など。。。

これらを放っていくと良くなるどころか

どんどん抜け毛薄毛が進行します。

それを解消するために頭皮にしっかり

と栄養を与えて元気な髪の毛を生やす

ことが重要です。

僕も昔は抜け毛が止まらない時期が

ありましたが、将来はげたくない！

と思いそこから薄毛予防を始めました。

ではどうすれば太くずっしりとした

髪型になれるのか？

それは！！育毛剤で軽く

マッサージする！！

たったこれだけです☆

育毛剤を使ってマッサージ

するだけで血統の低下を

予防するので髪の毛の栄養不足

を防ぐことができるんです！

また毛穴の炎症を防止して

脱毛を予防するので非常に

育毛剤は効果的です☆

また育毛剤は頭皮環境を

整えるための成分がたくさん

含まれています。

是非将来ずっと太く強い髪の毛で

いれるように育毛剤を

使ってみてくださいね☆

アドバイザーのしゅんです！

薄毛や抜け毛といった現象が

起きてしまっている理由は頭皮

環境の悪化が主とされます。

頭皮環境って何だろう？って思う

方もいるかと思いますが

土台なので土台がしっかり

していないと育つものも育ち

ません。

逆に土台がしっかりしていれば

元気な髪が生えてくるので

頭皮環境を良くすることは

非常に重要なのです！

そこで今回ご紹介するのは

育毛シャンプー

この育毛シャンプーを使って

簡単に頭皮環境を整える事が

できるんです！

使い方としては普段使っている

シャンプーをこの育毛シャンプー

に切り替えて軽くマッサージする

だけなのでこれだけで頭皮環境は

良くなります。

育毛シャンプーは無添加で刺激が

強すぎず程良い洗浄力で頭皮に

付着した余分な毛穴に詰まった

汚れや皮脂や汚れを取り除き

健康的な頭皮環境へと変えていく

役割をはたします。

更に育毛剤と併用して使うと

さらに良くなります！！

是非普段のシャンプーから

切り替えて頭皮環境を整えて

いきましょう☆

しゅんです！

今まで薄毛対策をいくつかご紹介

させていただきましたが今回は

だれでも自宅で簡単にできる

薄毛対策を紹介します。

それは炭酸シャンプーを

使った男性も自宅でできる

ヘッドスパです。

僕は3ヶ月ほど炭酸シャンプーを

使い続けていますが、効果は確実に

出てきて髪質にも変化がありました☆

細くなっていた髪の毛が強くなり

スタイリングの際も立ちやすくなって

います。

抜け毛も以前に比べ落ち着きました。

炭酸シャンプーとは？

少し前から話題になっていた「炭酸」

を使った美容法。

炭酸シャンプーには大きく２つの

効果があります。

普段使ってるシャンプーを

炭酸シャンプー

に切り替えて

たった３分置くだけです！

 

 

 

ヘッドスパみたく軽くマッサージも

すればより効果的です。

 

 

 

５年後、10年後には薄毛に

悩まされずに太くイキイキ

とした髪でいれるように

毎日のシャンプーを炭酸シャンプーに

変えて頭皮のケアを意識してみましょう☆

アドバイザーのしゅんです！

僕は昔、仕事が多忙で生活のリズムが

悪い時期がありました。そんな時鏡を

見たら、「あれっ？前よりも髪が

減った気がする。。」と見事に髪は

薄くなっていました。

薄毛対策などをしないと髪は

どんどん細く弱々しくなっていく

ため、毛量があっても地肌が見え

薄毛が目立ってしまいます。

誰でも細く薄い髪の毛よりも太くて

フサフサとした健康な髪の

毛でいたいですよね！

そのためにできること、それは！！

育毛剤で薄毛予防をすること

です！

育毛剤は毎日簡単に使用できますが

使うタイミングってよくわからない

ですよね！

 

 

 

使うタイミングとしては夜の使用で

お風呂に入った直後の使用を推奨

しています。

 

 

お風呂で頭を洗うと、日中に溜まった

汚れや古い角質が洗い流されます。

 

 

 

すると毛穴もスッキリとし

毛根までの通路ができますので

この状態の頭皮に育毛剤を使う

のが最も効果的と言われているのです。

 

 

 

ただし、お風呂前に一度育毛剤を

塗布した方が効果があるとして

いる育毛剤もありますので

 

 

 

細かな使用のタイミングは

それぞれの育毛剤の説明書に

書かれていることに従いましょう。

 

 

 

今回ご紹介した育毛剤で頭皮を

健康な状態に戻し、イキイキと

した元気な髪の毛を育てましょう！

 

 

 

アドバイザーのしゅんです！

薄毛予防と聞くと色々と

思い浮かべると思います。

 僕は昔、何もわからない時に

 

 

 抜け毛予防に有効な

育毛サプリメント

 亜鉛

 

亜鉛は細胞分裂や新陳代謝に

関わる重要な必須ミネラル。

髪の毛の毛根には毛母細胞という

髪の元となる細胞がありますが

その活性化に役立ちます。

 

 

 

また、亜鉛は食事で摂取した

タンパク質をケラチンに変化させる

働きがあるためとても重要な成分と

言えます。

 

 

大豆イソフラボン

 

大豆イソフラボンの効果は

抜け毛予防に効果が見込めるものです。

 

 

 

大豆イソフラボンを摂取すること

により、男性ホルモンの働きを抑制し

脱毛症の改善にも効果があると

いわれています。

 

ビタミン類

 

ビタミンは種類が多く、全部で

13種類あります。 ビタミンが

育毛に有効な理由は、摂取した

タンパク質などを適材適所で栄養

として働くようにサポートする

役割を持っています。

 

 

 

健康な頭皮を保つためには、細胞に

直接作用するビタミンAとストレスを

緩和するビタミンCが不可欠です。

 

 

 

また、ビタミンB群には毛母細胞を

活性化させる働きがあり、髪の寿命も

延ばすといわれています。

 

 

今回紹介したサプリメントは抜け毛

予防に効果的なです。

 

 

 

毎日の生活からなかなか摂取でき

ない方は、身体の健康維持も踏まえて

サプリメントで補うことはとても良いです。

 

 

 

 忙しい生活の中できちんとした

食事を毎食取ることは難しいので

是非不足した栄養素をサプリメント

で補って理想の髪型目指していきましょう！

 

 

 

 

アドバイザーのしゅんです！

最近は健康のためジムに通う

などいろんな運動をされている方も

多いかと思いますが

抜け毛・薄毛対策として運動を

している方ってあまりいませんよね！

実は頭皮の運動をすることで血行が

良くなり抜け毛も減り、次に生えて

くる髪にも良い影響を与えることが

できます。

そこで、今回は頭皮の血行を促進するため

の簡単な育毛法として３つの運動を

ご紹介します。

１． マッサージ

頭皮がガチガチに固くなっていたら

要注意！毎日数分のクイック

マッサージで頭皮を柔らかく

してあげましょう。

テレビやDVDを観ながらの

マッサージでもOK。

“ながらマッサージ”として

お風呂の中で湯船につかり

ながらのマッサージもおススメです。

毎日継続することで、次第に

固くなっている頭皮が柔らかく

なります。

くれぐれも爪を立てたりゴシゴシと

こすらないこと。特に薄くなった

髪が摩擦で切れないよう髪をマッサージ

するのではなく頭皮を指の腹で

動かすようにマッサージしてあげましょう。

２．ツボ押し

頭にある発毛や育毛に効果のある

４つのツボを、指の腹を使って

毎日刺激してあげましょう。

３．顔ヨガ

前頭筋と後頭筋を動かすことで

頭皮の血行を促し育毛に

効果があります。

どの運動もポイントは、毎日

コツコツと実践すること。

継続することが何より大切です。

１日の変化は目に見えなくとも

続けることで育毛を実感すること

ができます。是非薄毛対策として

やってみましょう☆

アドバイザーのしゅんです！

今日は頭皮対策について書い

てご紹介します！

まずは頭皮対策をするメリットとは？

頭皮の対策を行うと頭皮を

目覚めさせ、そこから

元気な髪の毛が生えてきます☆

では頭皮対策をしない場合の

デメリットとは？それは頭皮の

元気がなくなり生えてくる毛が

細くなり、どんどん薄毛になります。。

実際に私自身も加齢とともに

髪の毛が細くなり、以前は薄毛に

悩んでおりました。

そこから頭皮対策をして

いったらフケが気にならなくなり

頭皮がイキイキとしてそこからは

全然薄毛に悩まされなくなりました！

それだけではなくなんと！！

髪の毛が根元からふんわりと

なりました！！つまり！！！

頭皮の対策をするという事は

薄毛に悩まされずにふんわり

とした髪の毛をいつまでも

保つための対策なのです！！

では何をすればよいのか

気になりますよね？？？？

それはとてもすごく簡単です！！

普段使っているシャンプーを

頭皮専用のシャンプーに切り替えて

３分ヘアパックする（時間を置く）

だけ！たったこれだけです！！！！！

誰でもシャンプーをすると

思いますが普通のシャンプー

ではやはりの頭皮の汚れを

しっかり取り切れません。

でもそれを切り替えるだけで

洗浄力はより強くなり普段

取れない汚れもしっかりと落とし

更には栄養も与え保湿してくれる

ので、もうメリットしかありません☆

３分も時間を置くのめんどうだなぁと

感じてる方でも体を洗っている間に

放置すればいいだけなので全然

面倒ではありません☆

いつまでも健康な髪の毛で

いれるように是非参考に

してみてくださいね☆

アドバイザーのしゅんです！

寒い季節も終わり暖かい

季節になってきましたね！

暖かいとなると気になるのが紫外線。

実は紫外線って頭皮に良くないのは

ご存知ですか？肌と同じで頭皮も

紫外線を浴び続けると薄毛や抜け毛

の原因になります。

実際に私も昔は何も気にせずに

外にずっとでて遊んだりしていまし

たが、今では薄毛予防も兼ねて

しっかりと対策しています！

それくらい重要な紫外線対策ですが

今回は簡単にできる頭皮のための

紫外線対策をご紹介します！

帽子でガード

紫外線は浴びないのが一番なので

外出時は帽子をかぶること。

ただし、蒸れてしまうと育毛に

とっては逆効果なので、蒸れない

素材の帽子にしましょう。

帽子がかぶれない場合は

頭皮にUVクリームを塗って

おくだけでもダメージは違ってきます。

シャンプー後のトリートメント

外出して紫外線を浴びた日は

シャンプー後にトリートメントで

頭皮ケアをすること。

できれば紫外線吸収成分が配合

されたトリートメント剤を使用

しましょう。

ポイントは、シャンプー後の

トリートメント前にしっかりと

水分を拭き取ること。

決してゴシゴシとこすらず、タオル

でポンポンと叩くように水分を

拭き取ってからトリートメント

剤を揉みこむようにつけ

蒸しタオルで頭を包むことで

成分が浸透しやすくなります。

以上が薄毛予防のための紫外線

対策になります。

これからの季節、特に5月は一番

紫外線が強いともいわれており

ますのでしっかりと対策をしてフサフサとした

理想の髪型を目指しましょう☆

アドバイザーのしゅんです！

シャンプーって毎日するのは

当たり前ですが意外とやり方って

知らないですよね！

よく美容室で髪を切る際にシャンプー

をしてもらいますが、真似しようと

しても中々、美容師さんにしてもらう

ようにできないのが現実です。

結構適当になったりするかも

しれませんがしっかりやらないと

薄毛や抜け毛の原因にもなります。

実際にシャンプーで汚れをしっかり

落とせていなければ、頭皮環境は

乱れてしまい、薄毛予防はできませんよね。

つまり、薄毛予防ができる

シャンプーを使用しても、正しい

洗髪方法を行わなければ効果は

薄れてしまうということです。

そこで今回は正しいシャンプーの

やり方をしっかりご紹介します☆

正しいシャンプーの手順は

以下の通りです。

髪の毛を洗うというよりも、地肌を

洗うようにシャンプーするのが

ポイントです。

指の腹を使って爪を立てずに

行うと、頭皮を傷つける心配が

ありません。

いかがでしょうか？

今までやっていたやり方を見つめ

なおすだけでも薄毛対策につながる

ので将来フサフサでいれるように正しい

シャンプーをやってみてくださいね☆

アドバイザーのしゅんです！

よく髪の毛が抜けたりすることって

あると思いますが、なんで抜けるの

だろう？って疑問に思いますよね！

以前に僕は生活リズムが悪い時期が

あり寝不足などが理由でよく抜け毛が

止まらず悩んだ時がありました。

このままだとどんどん薄毛

になる。。と悩みは解消され

ませんでした。

薄毛・抜け毛を解消するためには

頭皮環境を改善することが欠かせ

ませんが、特に頭皮の血行不良と

薄毛は深く関係しています。

血液は全身を回って栄養や酸素を

運ぶ役割がありますが、頭皮に

おいても同じ。

髪の毛を作る毛母細胞は人間の身体の

中でも活発に細胞分裂をしていて

たくさんの栄養を要する部分です。

つまり、頭皮の血行不良により髪に

必要な栄養が行き渡らなくなると

薄毛や抜け毛が発生してしまうのです。

そこで今回は

頭皮の血行を改善する方法

を書きます！

頭皮の血流を促す成分が入った

育毛剤を使用する

頭皮の血行をよくするために

育毛剤を使用するという手段も

あります。

頭皮の血行を促す成分は

下記のようなものがあります。

育毛剤を選ぶ際の参考にしてみましょう。

・センブリエキス
・オウゴンエキス
・海藻エキス
・ニンニクエキス
・シャクヤクエキス

頭皮をやさしく洗うシャンプーは

髪の毛の汚れや整髪料を落とすため

だけではなく、血液を頭に届けるため

にも重要なヘアケアです。

指の腹を使って頭皮をもみほぐす

ように洗いましょう。

トリートメントやリンスは

頭皮につけず毛先から髪全体に

つけてしっかりと流しましょう。

洗髪が終わったら、必ず乾かして

から寝ることも大切です。

自宅で簡単にできる頭皮マッサージ

頭皮を刺激して血流を促す頭皮

マッサージは、抜け毛や薄毛予防に

効果があるといわれています。

洗髪後の頭皮が清潔な状態で行う

ことが理想ですが、テレビを見て

いるときなど空いた時間を利用して

行うのもよいでしょう。

頭皮はデリケートなので、爪で傷を

つけたり強い力でやりすぎたり

しないよう注意。時間は1日5分

ほどがベストです。

＜頭皮マッサージの方法＞
1.まずは円を描くように耳周りを

やさしくもみほぐします。

2.次に、指の腹を使って頭頂部へと

位置を動かしながらマッサージして

いきます。

3.頭皮マッサージは、痛気持ちよい

くらいの感覚で力加減に注意しましょう。

適度な運動

頭皮の血流を促進させるには

身体全体の血行をよくする必要が

あります。そこで有効なのが

適度な運動です。

ウォーキングやゆっくりとした

ランニング、ストレッチなどの

軽い運動がおすすめ。

無理のない範囲で、日常に取り入れ

られる運動を継続して行うことが大切です。

入浴

湯船に浸かることは、全身の

血行改善に繋がります。

特に暑い季節になるとシャワーで

済ませてしまう方もいますが

夏は冷たい飲み物や食べ物

エアコンなどで知らず知らずの

うちに身体は冷えています。

たまにはゆっくりと湯船に浸かり

血流を促しましょう。

その際、頭に蒸しタオルをまくと

保温されて頭皮の血流がよくなるので

おすすめです。

さらに毛穴が開いた状態で洗髪を行えば

毛穴につまった汚れも落とし

やすくなります。

育毛のためには欠かせない

頭皮環境の改善が大事です。

自分でできるケアや自分に合った

育毛剤をとり入れることが大切ですので

健康な髪の毛を手に入れるには

健康な頭皮から。

適切な頭皮ケアで、強く健康な

髪の毛を手に入れましょう☆