今日は食べながらダイエットできる豆乳おからクッキーをみつけました

豆乳と聞くと匂いが.....って人もいると思いますが、これは全然

サクッって美味しくてクセになる味です

栄養素がたっぷり入って美味しい

豆乳は良質のたんぱく質、おからには食物繊維がたっぷり含まれてます。

さらにどちらにも含まれてる、今注目の栄養素レシチン・サポニン・リノール酸・

ダイエットを効果的にサポートする大豆ペプチド・女性の美を応援するイソフラボンなど、体に嬉しい栄養成分がたっぷり入っています。

コレステロールの吸収を抑え分解する働きや、中性脂肪を減少させて、消化器官から脂肪の吸収を抑える作用などダイエットを効果的にサポートします。

生おからは１００gあたり９８kcalと低カロリーおからにたっぷり含まれる食物繊維は体内で水分を吸収するとモコモコと膨らみます。

１食５～１０枚のクッキーをたっぷりの水分と食べるだけで満足のいく満腹感が得られお腹のスッキリ感も期待できます

最近少しメタボかな？と言う方のメタボ対策に、お子さんに安全で栄養いっぱいのおやつに、ダイエットしてるけどなかなか成功できず食べてしまう方に食べながらダイエットできる製品です

この冬の豆乳おからクッキーは８種類入ってるので飽きがこない！

しかもドカンと１キロ入りだからダイエットを続けられます

１キロ入ってこの値段です試しにお友達と共同購入なんて事もいいですね

冬の豆乳おからクッキー 販売価格￥3,129 砂糖不使用！なのに甘～い！1枚たったの26.5kcaだから超ヘルシー♪さらに、おから30％増量！イヌリン配合！…

サクッとした食感、この美味しさ、クセなりますよ～

いつもは体の内面からキレイにを書いているのですが

今日は外面からやはりオシャレも重要ですよね、女の子（？）ですから

私の知り合い独自のルートで仕入れた価格を抑えた物なので、流行の

スワロフスキーがこの低価格です

福袋と言っても中身が見えるので安心＆はずれなしです

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これ定価４万円相当が８０％ＯＦＦ７０００円（税込み７３５０円）

入ってる物の画像がこれです

元値３万円のウォッチが必ず入りますこれ一つで十分元がとれるのに、まだまだあります

トップチャームにきらきら踊るネックレスがこのどれか１点。

でもこれで終わりではありませんよ～

ブレス・リング・イヤーフックの中から１点。

きらめくストーンはすべて世界のスワロフスキー品質も価格も妥協してません

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いつも頑張ってる自分にたまにはご褒美

素敵なスワロフスキーを激安で購入できるなんて福袋だから成せる技ですよね

確実に元が取れるので損はなし

まだこちらにも

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今日は基本的なホホバオイル（有名なので知ってる人も多いと思います）を使った リンパマッサージを紹介します。

○入浴後のまだ体に水分が残ってるうちのマッサージが効果的で、　体を温めることが全身の水分循環がよくします。　

水分を取ってドロドロになっているリンパ液の流れが良くなるように　濃度をわずかでもうすくします。　

・胸から下に向かって　

・腕は、手首上から胸の方向に向かって　

・お腹の部分は、下に向かって　

・足は上に向かって　

・お尻は中心から外に向かって　

・背中は、背骨から外に向かってマッサージします。

ただし力を入れすぎてのマッサージはしないこと。　

やさ～しくリンパを流すイメージでマッサージしてください。 　

また、寝る前のマッサージは、睡眠中の疲労回復の助けになります。

朝１番であれば　顔のむくみや体のむくみが解消できるし、お化粧のノリも良くなり　むくみを取ることによって小顔効果も抜群です。

　これは３０代の私としては嬉しい限りです。

これを２日に１回から３日に１回（もちろん毎日でも）続ける事が大事です。

ここで私が使った中で、リーズナブルで使いやすいオイルのご紹介します。

クロス ホホバオイル 販売価格￥1,659 【商品説明文】「クロスホホバオイル」は砂漠の常緑樹ホホバの成熟した種子から圧搾して得られたオイルを分子蒸留法に…

ホホバオイルの説明。

ホホバオイルとは、アメリカ西南部やメキシコの砂漠という
過酷な環境のなかで棲息する多年草(ツゲ科）
の低木の常緑樹で、そのホホバの種子から採取したオイルです
そのためホホバオイルは昔からスキンケアやヘアケアに乾燥肌ケガの手当てや食用に利用されてきました。
腐ることがないと言われるほど酸化しにくく防腐剤が必要ありません。
また、ホホバオイルは分子構造が、人間の体の細胞構造と非常によく似ているため肌になじみやすくなっています。
紫外線対策にもなり、紫外線からお肌を守ってくれます。
その他、ニキビ跡、やけどのケアに、もちろん赤ちゃんにも使用できます。
その成分とはホホバオイルにしかない肌成分のワックスエステルと抗酸化成分であるビタミンＥです。
マッサージオイルとして使いますと、リンパのマッサージして、健康な体を内側から作ると同時に、
美肌をつくります。
健康や肌にとって抗酸化（ビタミンＥ）は大事な要素です。

クロス ホホバオイル 販売価格￥1,659 【商品説明文】「クロスホホバオイル」は砂漠の常緑樹ホホバの成熟した種子から圧搾して得られたオイルを分子蒸留法に…

よく皆さん良くアロマポットを目にしませんか？

あれは香りを楽しむと言う面では問題なく、素敵な物ですが、体の悪いとこを治したり、活性化させたり

という面ではお勧めしません。

アロマオイルとは蒸発させたりすると、成分が壊れ効かなくなるのです。

アロマの効能を本当に得たいなら、やはりマッサージやお風呂に混ぜるがいいですね。

たとえば頭痛。

偏頭痛の方や良く頭痛がする方に試してほしいのが、ペパーミントなどのオイルを手に２，３適たらし

コメカミや首、肩などを軽くマッサージする。

これを毎日続けるだけで、少しづつ痛みがやわらいでいきます。

それに頭痛だけではなく直接肌に塗ることで肌から浸透して血管に入り体全体をよくしてくれます。

またお風呂ですが、普通の浴槽にやはり２，３適たらし混ぜるだけ。

これだけでいいのです！

お風呂につかる前に清潔に体を洗ってから入ってください。

あとはゆっくりお風呂につかって、出るときには絶対洗い流さずそのまま出てください。

温泉と同じで肌から吸収させますので、さっきも言ったように肌から血管へ血管から内臓や体全体へ回り、内蔵の働きを助けてくれたり、体の悪いところを治癒してくれたり、毒素を出してくれたりと言う働きをします。

とそういう事を私が主催するアロマの勉強会でお話しすると、生徒さんが

「アロマって薬みたいですね」とたびたび言われます。

そう！アロマは美容やリラックスの為だけではなく薬にもなるのです。

昔怪我をしたときは薬草を用いたり、インディアンはアロマの元となる物を使ってました。

ただアロマオイルと言っても高いものから安いも色々のあります。

安いものは人口のオイルに香料を混ぜただけなので、あまり効果はありません。

もちろん匂いを楽しむにはＯＫです。

やはり体に働きをかける物は少し高いです。

５ｍｌぐらいで安いものでは２０００円程度、高価な物になると目が飛び出てしまいそうになるくらい高いです。

最初は２０００円くらいのやつから試してみた方がいいですね。

では、この３連休アロマで日頃の疲れを癒してみてはどうですか？

この前いい物みつけました

お豆腐のバスセット即ＧＥＴしちゃいました

それがコレ↓クリックすると詳細がわかります。

お豆腐と聞くだけで体にいいような気がしません

これは、バスタオルからボディタオル、ボディソープ、石鹸、入浴剤まで大豆繊維から出来てるんです

お肌に保湿を与え、しかも抗菌効果まである優れもの

入浴剤にはにがりまではいって、まるでそのままお豆腐になっちゃうみたいなつるるんはだになっちゃいますよ～

絹ごし美人 うるおい豆富づ… 販売価格￥2,625 【商品説明文】「絹ごし美人うるおい豆富づくしぎふと1325」は、大豆繊維を使用したバスタオルに綿ボディタオル、…

今日も寒いですね、こういう日はお風呂に入ってあったまるのが１番

でも、あったまるだけではちょっと淋しい

お風呂に入りながらキレイになっちゃいましょう:*:・(￣∀￣)・:*:

この入浴剤入れてお風呂に入るだけで、ぷるるん肌

ダイエットになって旦那様や彼氏に「あれ？肌がキレイになって触ってると気持ちいいね」なんて言われちゃいます

（昨日言われたばかりのコメントです）

韓国の高級エステでも使われている黄土が入っているので入浴５分で汗がドバーッと出て老廃物や毒素を押し出してくれる効果があります。

そのパワーは、あのゲルマ以上！！

黄土とは、韓国で古くから愛用されていた土で、韓国北部でしかとれない特殊な泥で

４０種類以上のミネラルや酵素・酵母をたっぷり含んでいます。

スプーン一杯で約２億の酵母！！

もうお肌がつるつるぷるんってまるで１０代に戻ったみたい

（私は３？才です）

昨日も旦那に「お前、肌だけはキレイだよな触ってて気持ちいいよ」

って肌だけはってなんなのという感じですが、ほめられちゃいました

その後は内緒です

黄土美麗　入浴剤 30g×… 販売価格￥3,129 ■韓国美人の秘密。細かい黄土が毛穴の奥に…。韓国で古くから愛用されてきたのが「黄土」。北部地方でしか取れない特…

もう１１月ですし、北海道ではもう雪が降っているとか言ってますし

関東も本格的に冬到来ですか。

でも私、冬は好きな季節です！

おなべに、こたつに（最近コタツのあるお家は少ないか(;^_^A　）みかんに

なんと言ってもお風呂があったかくて気持ちいいо(ж＞▽＜)ｙ ☆

大好きな入浴剤を入れて肩まですっぽり長風呂です(≧▽≦)

みなさん知ってました？お風呂に入浴剤入れるのと入れないのでは

全然体の温まり方、肌の乾燥具合、肌を保湿してくれるもの

体が冷えるのも少し抑えてくれるんです！

それにダイエットも出来る物もあるし、美容にもなるんです(*^▽^*)

せっかく毎日入るお風呂ですから、ついでにきれいに体も見た目もきれいになりたいですよね(o^-')b

ただ入浴剤にもよりますがなんの効力もないものも........

きっちり選んで買いたいですよね。

今度はマイお勧め入浴剤をご紹介しますね！

ではそろそろ寝ま～す:　　　おやすみなさい*:・(￣∀￣)・:*: