今日も天気がよくテラスのグリーンカーテンに朝水をあげますが１日２回あげないと夕方元気がなくなってしまいます。

江の島、辻堂、茅ケ崎、いろいろなサーフショップはあれど若い女性と一緒に教室というのは
もし足で間取りになったら迷惑。。と思い。。

これはエコサーファーの堀君に聞くしかない。と思い。。
フェイスブックからメッセージを送る。。。
すぐその日に<a href="http://www.hosoii.com/" target="_blank">茅ケ崎のサーフショップを紹介してもらいました。</a>
<font color="#0000FF">HOSOII SURF & SPORTS</font>です。茅ヶ崎駅の真南に位置します。

バイクでいくとインストラクターが用具の準備をしていてくれました。
そして、ロッカールームで着替えて貴重品をロッカーにあずけ、自転車を借りてインストラクターと一緒に海へ。。海まで自転車で５分ぐらいですね。。
茅ケ崎の第一小学校前のＴバーのところです。
自転車を置き、いざ海へ。。。

前日の午後に予約をさせていただいたのですがすぐに返事をもらい
今日は１人なので個人レッスンになってしまいました。

準備体操をして
①パドルの持ち方
②持ち手の変更の仕方
③座った時の持ち手、漕ぎ方
④ボードの上に乗った時のパドルの位置向き、手の位置のる位置、
などの基本を教えてもらいながら砂浜で漕ぐ練習をして。。

コードでボードと体をつなげて。。いざ海へ、、、

まずは腹這いで海まで、座る練習からスタートです。
正座。。少しお尻をあげての姿勢でパドルをこぐ練習です。
なかなかバランスがとれず海へと。。。。
そのうちボードののる位置がつかめていてなんとか漕ぎながら
ターンができてまでこぎつけました。。
しかしこれは一人では絶対に海難事故になるとこだったので
インストラクターがいて良かったと実感です。。
そしていよいよ立つ練習です。
もうこのころには疲れと腰の痛みがでてきて。。
休憩を入れてもらいました。。。
準備運動の時に肩、肩甲骨の動きと腰のバランスが重要で
この準備運動でしっかりほぐして鍛えると日常の生活でも非常に良いとのことでした。。。
ＳＵＰのインストラクターですが運動のスペシャリストで
サーフスクールのインストラクターのほかに基礎運動などのインストラクターもされている方
でしたので。。基本からしっかり教わる事ができました。

立つ練習を始めるのですが足がもつれてきてなかなかバランスがとれません。
ボードののる位置や視線についていろいろ毎回支持をしてくれます。
落ちるとこのときは視線が海に落ちているので遠くを見てとか、
ボードののる位置が少し前すぎたのでこの位置に足が来るようにとか
足の位置は並行でも良いですが少しどちらかの足を前にして楽なポジション
を作ってみてとか　TOU TUBEでは習えない事をいろいろ
教えてもらえる事が出来ました。
そのうち少し波がでてきたのでファンタイム！！
波乗りをさせてくれました。

パドリングで波に乗ってボートが走り出したら立つ練習です。
これは楽しい経験でした。
２０才ぐらいの時にサーフォンに行ったことがありますが１６０ｃｍぐらいの小さなボートでは全く立つことができませんでしたこのＳＵＰのボード浮力があるので全然安定しているのです。
後ろ足の膝が少し浮くぐらいマタンディングポジションまでは何とか取れるようになりました。

波が少しなくなってきたので今度はＳＵＰに立つ練習です。

もうこのころにはボートの上に這い上がる事も大変です。
海に落ちると足からパワーコードを引っ張りボードを近くまで寄せて一気にのり上がるのです。
へとへとで体が浮きません。。
なんとか腹這いになって少し後ろから押してもらいボードが安定したところで立ち上がり
漕ぎだすのですが右側だけですと左に進行してしまうのでパドルを持ち替えるのですが持ち帰るとバランスが崩れて海へとドカーン！！
それでも最後に少し立つことができ。。。
ここでギブアップ！！
ボードのかたずけを手伝いたいのですが。。
体がもういっぱいいっぱいで動かず。。
インストラクターにお願いでした。。
帰りの自転車でサーフショップまで。。。
行きと違い帰りのこぐ力が。。。

サーフショップにたどり着き足の砂を落とし。。シャワールームへ。。

シャワーを浴びロッカールームで荷物を取り出し着替えて終了！！

お店のオーナーの細井さんとお話を帰りにさせてもらい
インストラクターの奥谷さんありがとうございました。
今度は毎週やっている基礎体操のプログラムを何回か挑戦させてもらい。。。
８月にもう一度リベンジーをしたいと思います。。。

２０代であれば一人で始めるのですがさすがに４９歳。。。
プロの指導のもと海に入らないといけないな！と思いました。。。

湘南で自分のペースでＳＵＰ体験を始めることができたので
これはラッキーでした。。。

夜は左肩の痛みでイブを飲み、低周波治療器で安眠。。

今日少し体中が痛みますが足は軽く仕事は快調です。。

さていつのりこなすことができるのか！！！
果たしてこれで終わりか？？？

トレーニングをして基礎体力をつけて再チャレンジですね。。</font>