①朝グリーンスムージー(粉溶かすやつ)作って飲む。無理だったらコンビニでスムージー系飲料買う。

②二の腕パタパタ運動10回×3セット

③帰宅したら豆乳コーヒー飲んで着替えてスロージョギング20分以上する。

④湯船に浸かる。

⑤足パカ20回×2〜5セット、腹筋30回、レッグレイズ10回×1〜3セット、ストレッチする。

⑥どうしてもお腹減ってたらスープ飲む。

あと余力があれば顔のマッサージもしたいよね。

とりあえずできるか明後日実験だ…。