その動画は「Aerobics Oz Style EP1621 Full Episode」だ。

Wendiさんがメインインストラクターです。

内容は 腹筋がメインでした。後半に少しだけ背筋のトレーニングが入っていました。 

この回のオープニングとエンディングは観たことがないなぁ。EP1621となっているから、もしかしたら初期の頃のものかもしれない。

腹筋痛し。

２本目の動画は「Aerobics Oz Style EP3533 Full Episode」だ。

Juneさんがメインインストラクターです。

内容はこちらも Low Impact Workout でした。 

途中にスクワットが入ってきて、トレーニング強度が上がって良い感じ。

今日も良い汗をかきました！！！

１本目の動画は「Aerobics Oz Style EP3535 Full Episode」だ。

Juneさんがメインインストラクターです。

内容は Low Impact Workout でした。 

前に移動した際に行う腿上げはほどよい負荷でした。

今日も良い汗をかきました！！！

今日取り組んだ動画は「Aerobics Oz Style EP5047 Full Episode」

Michelleさんがメインインストラクターです。

内容は、Michelleさん曰く "a bit of a stylized dance like workout". 

確かにダンスの要素が入っていました。私的にはHigh Impact 寄りのエクササイズでした。ダンスに慣れている方にとってはLow Impactかもしれないですね。

今日も良い汗をかきました！！！

今日取り組んだ動画は「Aerobics Oz Style EP3429 Full Episode」

Juneさんがメインインストラクターです。

内容は脚のエクササイズで、スクワットとランジでした。

今日も良い汗をかいた！！！

やってみたがやはり２Kg重すぎた。１Kｇか５００ｇがちょうど良いところだな。

良い汗かいた！！！
 

１本目は「Aerobics Oz Style EP3428 Full Episode」

（※記事内に引用しようとしましたが、どうやら、アメーバブログなどの他のサイトでの動画再生が行えない設定になっている模様で、引用を断念しました。）

Wendiさんがメインインストラクターです。

内容はLow Impactが中心。

やばい、グレープバインで四角形に回るやつがうまくできない。。。まー、またそのうちできるようになるさ。

楽しかった！！

チャンネル開設はどれどれ…。2023/03/04 ！！！

結構、最近！！　

マジ～！！！嬉しすぎる！！！

Aerobics Oz Style は、その昔、十数年前、スカパーのJ SPORTSで放送されていた番組だ。

一度リアルタイムでAerobics Oz Style を視聴したところハマってしまい、放送時間に間に合ったら一緒にエクササイズ、はたまた録画してエクササイズという感じでかなりハマってた。

その当時、J SPORTSは「J SPORTS 1」「J SPORTS 2」「J SPORTS 3」の３チャンネルを持っていて、Aerobics Oz Style もこの３チャンネルで毎日いろんな時間に放送されていたので、放送時間を把握するために、スカパーのガイド誌を年間契約してた。

そして、ガイド誌で Aerobics Oz Style の放送時間を、マーカーで引いてチェックしては録画、マーカーで引いてチェックしては録画を毎日やってた。

しかも、録画した番組はジャンル別にDVDに焼いて保存するというくらい、マジでハマっていた。

しかし、いつの間にか、J SPORTSで放送されなくなり、「いつかは復活するかな～」と期待していたんだけど、待てど待てども復活せず。結局１、２年くらい、復活を期待してチャンネル契約してたけど、放送がないので、「再開の見込みなし」ということでチャンネル契約を解除したのだった。

この Aerobics Oz Style は長さがちょうど良いのよ。１回２０分程度。長すぎもせず短過ぎもせずで、絶妙なバランス。

そして、内容も良いのよ。Low Impact、High Impact、Body Conditioningなどなど、バリエーションが良い。

インストラクターの方も良いのよ。私が観ていた範囲では、JuneさんとWendiさんがメインの回が多かった。たまにKellyさんがメインの回もあった。

ということで、私にとって嬉しすぎる、Aerobics Oz Style Official チャンネルとの再会。

このブログに、Aerobics Oz Style Official チャンネルを観て、取り組んだエクササイズの記録も残していくとする。

早速、今日、２本の動画をエクササイズしたので、この記録を残す。

ブログ更新が途切れ途切れになってしまう。

まあ、体調管理のため、寝ることを優先しているので、致し方なしか。

・煮込みハンバーグが美味しかった、ありがとう。

・私、ありがとう。