https://ameblo.jp/spike2521104/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 風が気持ちいい一日の始まりです。 梅雨で走れない日がずいぶんありますが....言い訳です。
出来ない日はスクワットや腹筋でまぎわらしてます。
更衣しました。 あまり洋服じたいないのですが...........
いつも着回しているのは一緒のような気がします。

時間を見つけて走ってこようかと
Have a nice day & keep clean earth............. ]]> https://ameblo.jp/spike2521104/entry-10109444835.html Tue, 24 Jun 2008 10:49:29 +0900 FMをよく聞きます。FﾖｺやJ-WAVEを。 本当はINTER-FMを聞きたいがなかなか電波入らなくって...... BMGやﾃﾞ-ﾌﾞ･ﾌﾛﾑ..COOOOOLだよね。
Running今日は出来るか、3日間のintervalマズすぎ。 気合いいれて取り返すｿﾞ。
Have a nice day............. ]]> https://ameblo.jp/spike2521104/entry-10109122527.html Mon, 23 Jun 2008 11:30:28 +0900 これだけ雨が凄いと走りたくても走れない
みんな 雨降った日のトレーニングはどうしてるのかな。
走り初めて５ヶ月。体重は10kg近くおちたけど止められないのが今の悩み。
からだはまだ動くけど肺がout。意思がただ弱いだけか。

Tomorrow is blue sky ?
Have a nice tomorrow........ ]]> https://ameblo.jp/spike2521104/entry-10108972497.html Sun, 22 Jun 2008 22:10:17 +0900 ｢ワールドカップアジア地区３次予選バーレーン戦｣ １位通過しかないでしょ。
がんばれ Blue.Japan & Sky...........I hope win............aloha....... ]]> https://ameblo.jp/spike2521104/entry-10108876129.html Sun, 22 Jun 2008 17:25:32 +0900 まあ、気を取り直して明日からまた頑張りましょう。
have a nice tomorrow+++++++++

@Tetsuya Izumi〓 ]]> https://ameblo.jp/spike2521104/entry-10108556969.html Sat, 21 Jun 2008 18:43:31 +0900 おもては雨も上がって、さぁ、走りたい気持ちが うずうずしてきた。
ただ これだけ蒸し暑いと辛いかな。
あぁ...............忘れてた
午後は近所の米軍基地のOPENDAYカミさんとランチ&デートだった
たまには大切な人と一緒に出かけてみるか^_^
Have a nice day & Blue sky seem long coming. ]]> https://ameblo.jp/spike2521104/entry-10108444818.html Sat, 21 Jun 2008 11:03:12 +0900 痛くなったらすぐに行ったほうがいいと再度思う。
湿った空気だけど気分だけは
Have a nice day............. ]]> https://ameblo.jp/spike2521104/entry-10108113920.html Fri, 20 Jun 2008 09:30:29 +0900 梅雨時期は走りたくても走れない日が多くて嫌だね
JOGGERになって こんなに走れない日が恨めしいとは思わなかった。
今日も夜中の10km...行けなかったらスクワットだ～
Keep on pace.............. ]]> https://ameblo.jp/spike2521104/entry-10107891792.html Thu, 19 Jun 2008 17:17:24 +0900 どれだけ走れるか見てやろう ]]> https://ameblo.jp/spike2521104/entry-10107772269.html Thu, 19 Jun 2008 07:49:08 +0900 Have a nice tomorrow........ ]]> https://ameblo.jp/spike2521104/entry-10107678222.html Wed, 18 Jun 2008 22:42:40 +0900