糖質制限ダイエット〜アメイジングスペース計画〜 https://ameblo.jp/spiospes/ 高校を卒業と共に失った体を取り戻す為糖質制限ダイエットの日記を書いていきます❗️スパイダーマンの様な引き締まった体を手に入れる為に顔晴ります ja アメイジングスペース計画10日目

早いもので10日たちました笑

最近野菜とるようになってから
体の調子が良いですニヤリ


食事

牛タン  5g
枝豆10g
アンチョビキャベツ5g
串揚げ3本15g
チャンジャ5g
焼き豚5g
トンテキ5g


こんな感じです(￣▽￣)

なんか痩せてるのかわからないので
体重計をら買って毎日載せようと思いますえー



やっぱり効果が出ないとモチベーションをなにもないですからねくるくる


今日の家バルは何作ろっかなー口笛



]]> https://ameblo.jp/spiospes/entry-12087437041.html Fri, 23 Oct 2015 16:34:49 +0900 アメイジングスペース計画9日目
8日目に引き続き更新です照れ


食事

フランクフルト糖質5g

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鯖の水煮糖質2g

生ハム糖質5g

ジンソーダ糖質2g


最近家バルにハマっておりまして笑



料理好きなので楽しいです赤ワイン満満




ここにきて最近プライベートで嫌なこと
が度重なっておりましたショボーンダウン


ストレス食べもしそうギザギザギザギザガーンガーン



モチベーション上げたいんで好きな映画の好きなセリフを貼って顔晴ります‼️


～＊～アメイジングスパイダーマン2のグウェンのスピーチ～＊～
人生は永遠に思えます。それは当然でしょう。高校を終えた今は。
しかし短い高校生活と同様、人生にも価値があると思えるのは、永遠ではないからです。 
終わりがあるから、かけがえが無い。それを今実感しています。
そして今日、いつにも増して感じるのは、生きていることへの、感謝の念。
他人の考えに従うと、人生は無駄になります。 
有意義なものとするため、自らの大事なもののために戦う。何があろうと。
例え失敗に終わっても。それこそが最高の生き方です。
今日のように天気がいい日に希望を感じるのは、簡単な事です。
ですがその先、そうでない日もあります。孤独だと感じる日もあるでしょう。
そんな時こそ希望が必要なのです。
どれほど落ち込んでいても、どれほど喪失感に苛まれていても、忘れないで欲しい。
希望を、抱き続けなければならないと。
希望を捨てず、苦しみに負けない強さを持つのです。
私は皆さんに、希望そのものになってもらいたい。
希望が必要なのです。
例え失敗に終わっても。それこそが最高の生き方です。



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いつ見ても素晴らしいです。。。


自分が辛い時に、他人の辛さを助けてあげられる事こそ真の優しさだと思っています。

辛くても希望があります。それに向かって顔晴ります。

せめて関わる人ぐらい幸せ、希望をもってもらえるように。。。。



これダイエットブログだったよね？笑
]]> https://ameblo.jp/spiospes/entry-12087067438.html Thu, 22 Oct 2015 16:24:55 +0900 アメイジングスペース計画8日目
ちょっと遅れての更新ですガーン


食事

しゃぶしゃぶ糖質10gくらい

ソーセージ10g



忙しいのでこれで！笑

9日目もすぐ更新します！
]]> https://ameblo.jp/spiospes/entry-12087023159.html Thu, 22 Oct 2015 13:53:45 +0900 アメイジングスぺース計画7日目
明日やっとこ休みです笑


食事
サラダチキン糖質2g
サラダ糖質15g
ローストビーフサラダ10g
ソーセージ5g
ワイン5g


そんな感じですねニヤリ



だいぶ脂質を控えられたと思いますグッド！グッド！


最近ワインを覚えたくて晩酌に飲みだしました笑


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料理も作るの好きなんでワインに合う
おつまみいっぱい作っていこうと思いますグーグー


ではでは～パー
]]> https://ameblo.jp/spiospes/entry-12086153453.html Tue, 20 Oct 2015 03:56:34 +0900 アメイジングスペース計画6日目
昨日油物控えるといってたんですけど宣言した時点でもうすでに食べ終わってたので昨日は油物やばいです笑


今日からちゃんと控えます口笛



食事
唐揚げ10個糖質40g

茹でタン糖質6g

ホルモン鍋10g

湯葉刺し5g

もも肉ステーキ5g




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やっぱり寒くなってきたら鍋は最高ですね爆笑




ホルモン鍋が一番推しですナイフとフォークナイフとフォーク満


今日も顔晴りますよー！！
]]> https://ameblo.jp/spiospes/entry-12085866481.html Mon, 19 Oct 2015 11:47:29 +0900 アメイジングスペース計画5日目

眠い😪😪


なんか最近寝るの遅くて起きるの遅いみたいなのが続いてちゃんと寝てる感じがしません(￣▽￣)笑




食事

唐揚げ10個 糖質36g
Lチキ  糖質15g
からあげくん2箱糖質15g
サラダ3g
茹でたタン3g

油淋鶏30g
棒棒鶏20g



なんた糖質制限をしても痩せないなと
思って最近こうやってブログに書き出して
て気づいたんですけど。。。。



全然制限してない！！！！


しかも高カロリー！！！！




最悪の典型的ですね。。。。


改めて好きなものばかりダメだって思いました。




大好きな唐揚げとの決別をしなければショボーンくるくる



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この戦い（ダイエット）、

絶対に勝つ！！


カッコつけて言いましたけど結果
揚げ物控えて野菜クエですね。。。泣


あと運動笑

顔晴ります‼️
]]> https://ameblo.jp/spiospes/entry-12085569730.html Sun, 18 Oct 2015 16:29:27 +0900 アメイジングスペース計画4日目
溜まってたので3日目と続けて更新します笑

食事

糖質制限杏仁
唐揚げ10個


以上

このくそな食生活のルーティーンはやばい気がします(￣▽￣)
痩せても不健康になる。。。。。


取り敢えず今日はいい加減筋トレを始めないとと思いマットを買ってまいりましたニヤリニヤリ



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明日の更新には筋トレ欄を増やせるよう夜顔晴りますメラメラメラメラメラメラメラメラ





そしてそして！！



2日ぐらい続けて杏仁豆腐を食べてるんですが
もう杏仁が食べたくなって自分で作っちゃいましたラブタラー



糖質ゼロの砂糖？で甘くして
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ものすごいブレてる笑笑笑



これがまた美味いんですね幸せです叫び叫び




そんなこんなで顔晴ります‼️

]]> https://ameblo.jp/spiospes/entry-12085207748.html Sat, 17 Oct 2015 16:30:39 +0900 アメイジングスペース計画3日目
時間がないのでサクッと(ｰ ｰ;)笑


食事

糖質制限杏仁豆腐

唐揚げ

すごく雑になってるけど取り敢えずしょうがない今日は(￣▽￣)泣

]]> https://ameblo.jp/spiospes/entry-12085205602.html Sat, 17 Oct 2015 16:28:03 +0900 アメイジングスペース計画2日目
いやー寒い！笑

秋がなかった！笑


そんなこんなで再開2日目ですチョキ


食事
唐揚げ300g
鳥のてんぷら1枚


以上



ひくぐらい不規則な食事ですね～えー

もっと油物控えて野菜を増やしていこうと思いますねサラダサラダ

そんなこんな顔晴ります🐄🔥
]]> https://ameblo.jp/spiospes/entry-12084489651.html Thu, 15 Oct 2015 16:32:58 +0900 アメイジングスペース計画再開1日目
再開しました‼️


今度こそ。。。。泣



食事
唐揚げ300g ？Cal 糖質15g？

焼肉色々       ？Cal糖質10g以下


こんな感じでしたねニヤリ


ここで！！！

自分の目標像を画像で載せたくなったのでのせます笑笑


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スパイダーマン！！！！！！


なんだこいつって思われるかもしれないんですけど好きなんです笑ものすごく笑


彼の若さゆえの恋愛や仕事や友情やらの若者らしい悩みと、その若さで力を手にしてしまった責任との葛藤がなんとも素敵なんですよね人間らしくてびっくりびっくりびっくり



と、ちょっとマジになって語ってしまいました笑



長いスパンで見て顔晴りますチョキチョキ
]]> https://ameblo.jp/spiospes/entry-12083702742.html Tue, 13 Oct 2015 12:16:48 +0900