https://ameblo.jp/spiral-tanaka/ スパイラルテープの「テーピングの巻き方」「テーピングの貼り方」をご紹介。スパイラルテーピング療法で健康情報をお届け致します。 ja-jp https://ameblo.jp/spiral-tanaka/entry-11825096432.html おはようございます。株式会社スパイラルの田中です。この度、新刊ムック本を芸文社より本日4/17（木）に発売致しました。【新書籍について】 スパイラルテープってすごい！― 痛みがとれる！体がスーッと軽くなる！ ―【著　者】田中信孝 （ スパイラル・テーピング協会会長、田中整骨院院長 ）【出版社】芸文社【本書サイズ】ムック 単行本 Ｂ５判　１０３項　オールカラー【内容】首や腰・膝の痛みや症状、日常生活での身近な症状に対するテーピング法をご紹介！考案者の田中信孝氏が、症状や部位別に詳しい貼り方をオール 2014-04-17T10:07:25+09:00 https://ameblo.jp/spiral-tanaka/entry-11747091568.html 1/12（日）は東京でスパイラルテーピングの講習会がございます(＝⌒▽⌒＝)講習会タイトルは「運動療法（自動・他動運動、矯正法）」となります。※臨床研究の集積から、より効果の高いテーピングが開発され続けております。最新の情報や、スパイラルテーピング療法のレベルアップ・高度なテクニックを得たい治療家の方にお薦めです。・講習会名：「運動療法（自動・他動運動、矯正法）」・会場：連合会館(旧総評会館）　４階　４０１会議室・日時：２０１４年１月１２日(日)　１２：００ ～ １６：００・講師：田中 信孝 氏 2014-01-10T15:14:41+09:00 https://ameblo.jp/spiral-tanaka/entry-11365954601.html 開催日：10月27日（土）15：00～16：30　（受付14：30～）大東市民会館 にてスパイラルテーピング療法の第5回一般無料講演を開催致します。テーマ：腰痛＆ひざ痛について内容：スパイラルテーピングを使用し、ご自宅でできる簡単な運動や、腰痛・ひざ痛のテスト、　　　 実際にスパイラルテーピングを使用しての、テーピング方法などをご紹介致します。参加者随時募集中です。 定員になり次第応募は中止となります。最終〆切　10/26（木）※事前お申し込みが必要となります。お気軽にお問い合わせください。【お 2012-09-28T14:10:51+09:00 https://ameblo.jp/spiral-tanaka/entry-11032108807.html 　いうまでもなく肥満の原因は食べ過ぎにある。　１日に体が消費するエネルギーよりも多く取れば、　余った分が体脂肪に蓄積される。　蓄積された脂肪を燃やすには食事の習慣が大切。　・　定時起床。朝食は毎日しっかり食べる。　・　しっかりかんで食べる。　・　食事の前後に軽い運動を。　・　スパイシー料理を食べる。　・　脂肪ののった魚料理を。　・　夕食は早めに。夜食はがまん。　規則正しい生活を心掛けましょう。▼ スポーツの秋！ウォーキングスパッツ 2011-09-28T18:12:15+09:00 https://ameblo.jp/spiral-tanaka/entry-11025837177.html 　肩の筋肉は、重い頭を支えると同時に3～4kgもある　腕を吊っています。この負担も、肩こりの原因に。　肩こりの予防には、デスクワーク中の肩への負担を　軽減することがポイント。　机といす、パソコンの画面の位置を自分に合った　高さに設定しましょう。　座ったときに、股関節、ひざ、ひじが各90℃にあり、　斜め上からパソコン画面を見る姿勢がベストです。▼ 姿勢を整え肩こりを軽減するシャツ 2011-09-22T13:52:14+09:00 https://ameblo.jp/spiral-tanaka/entry-11023873444.html 　コレステロール、中性脂肪といった脂質が血液中に　増えすぎてしまうと脂質異常症と診断され、　動脈硬化をはじめとする疾患にかかりやすくなります。【 脂質異常症チェック 】　下記にあてはまるものは？　□ 家族に脂質異常症や動脈硬化症の人がいる　□ 肥満傾向である　□ 高血圧または境界型血圧である　□ 日常的にあまり歩かない　□ お酒をよく飲む　□ 糖尿病である　□ 血糖値が高めだと指摘されたことがある　□ 痛風がある　□ 肉や脂っこい食べ物が好き　□ 甘い物や乳性脂肪製品が好き　□ 女性で閉経してい 2011-09-20T18:06:51+09:00 https://ameblo.jp/spiral-tanaka/entry-11019576805.html 　手洗いに基礎知識として気をつけること。　・ ばい菌は人の手を介して広がる　・ 除菌するには１５秒以上の手洗い　・ 洗ったらすばやく乾かす　・ 拭くタオルを濡れたままにするとばい菌増殖　・ 水道がない場所では除菌シートで対応　では、どのように手を洗うのか。　　両手のひらを擦り合せながら洗う　　手の甲側から指の間を洗う　　両手のひらを向かい合わせ指の間を洗う　　手のひらで爪を研ぐように指先を洗う　　バイクのアクセルをふかすように親指を洗う　　手首をつかんでよく洗う　１５秒以上かけて綺麗に手洗いしま 2011-09-16T15:05:23+09:00 https://ameblo.jp/spiral-tanaka/entry-11017692254.html 　運動の秋にランニングを始めようという人が多い。　始めるのは簡単ですが継続が難しい。　今回は、長く続けるコツをご紹介。　　　専用のシューズ、ウェアをそろえる　　ランニング仲間を作る　　日記、ブログを書く　　気持ちよく走れるコースを見つける　　体重や体脂肪率を毎日計測する　　目標をみつけるのが一番いいかもしれません。　例えば、大会などにエントリーするとかもお勧め。▼ 機能が充実したウォーキングスパッツ 2011-09-14T16:47:19+09:00 https://ameblo.jp/spiral-tanaka/entry-11015760364.html 　ほとんどの果物に、便秘予防に役立つとされる　食物繊維が豊富に含まれています。　特に多いのは柿、アボカド、西洋梨、りんごなど。　さらにドライフルーツになると、水分が減る分、　より多くの量が摂れるので便秘予防におすすめ！　ただし、糖分も多く摂ることになるので　食べすぎには注意してください。▼ 便秘の対策 2011-09-12T17:10:36+09:00 https://ameblo.jp/spiral-tanaka/entry-11010686827.html 　調理しなくても簡単に食べられ、甘くておいしい果物。　ビタミンや食物繊維が豊富なことからお勧めな食べ物。　【バナナ】朝やスポーツ前のエネルギー補給に！　【梨】のどの痛みやせきの時に活躍　【レモン】ビタミンＣだけじゃない栄養成分　【キウイ】手軽に食べられ、ビタミンたっぷり　【りんご】皮ごと食べるのがおすすめ　【柿】干せばさらに栄養豊富に　【オレンジ】消費量は世界一。ビタミンの補給源　【ぶどう】病気予防のための栄養も豊富　毎日の食生活に取り入れてみませんか。▼ 毎日の生活が楽になるサポートウェア 2011-09-07T17:20:42+09:00