<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>spiratfunme1970のブログ</title>
<link>https://ameblo.jp/spiratfunme1970/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/spiratfunme1970/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>ブログの説明を入力します。</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>カツオ人間って知ってます？</title>
<description>
<![CDATA[ あ～　すんごいピンボケ(x_x；)昨日の小雨まじりの夕方ワンポだったからカメラを置いてきたこういう時に限って　いつもと変わった行動をする｡ﾟ(T^T)ﾟ｡小夏　まさか！？すべっちゃう？？え？健四郎も？　やるのか(￣□￣；)果たして衝撃のシーンは・・・ありませんでしたぁ(^o^;)ビビリンボのケンコナはすぐに降りちゃいましたところで先日「緑のカマボコ」で訪れた沢渡地区仁淀川町の中でもこの地区をクローズアップ！高知県が面白い動画をアップしてますのでご紹介します（＾ｍ＾）高知では超メジャーなご当地キャラの『カツオ人間』がケンコナの住む町にやってきての撮影ですどうでした？面白かったでしょ！ にほんブログ村  柴犬 ブログランキングへ  柴・柴生活...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/spiratfunme1970/entry-12033771406.html</link>
<pubDate>Mon, 01 Jun 2015 18:59:22 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>肉体改造2日目-白米100g</title>
<description>
<![CDATA[ 白米（玄米）の100g・・・・ちょっと前まで当たり前の量でしたが太りきった今、改めて思う少ねぇ！！！少な過ぎる！！！※白米100gのカロリー大体170kcal 過去記事→3ヶ月で20kgの減量成功画像からの～豚野郎に応援ポチっとよろしく起床直後/ホエイプロテイン10g朝/パスタ乾麺50g、オリーブオイル10g、ささみ100g、チェダーチーズ30g昼/玄米100g、オリーブオイル10g、ささみ100g、変なハンバーグ40gくらい、野菜夕飯/白米100g、ささみ100g、レタス トマト、味噌汁、餃子小さいの5個、カブワークアウト後/ホエイプロテイン10g合間にコーヒー（5kcal未満の0カロリータイプ+低脂肪乳）甘いモンが食いてぇ！！！！ビール飲みたいけど抑制出来なくなるから週末以外は禁・・・・ソコは我慢できるけど・・・・甘いもん2日我慢しただけで『悪魔の囁き』控えめな無印のポリコーンDOU？ってΣ(~∀~||;)（Tシャツを突き破ろうとするポッコリお腹を見て・・・・断る！！）↑今日のTシャツww早くアニメの続編やんないかな～某アスカと言う人のおかげで『依存症』って言葉が飛び散っていますが脳にガツンと来る糖質負けじとおそろしいです何気無い食事の中に血糖値がグンっと上がる瞬間その気持ちよさの引き換えに得る肥満体うーーむ(｀・ω・´)リハビリ系ワークアウト下半身+腹微量30分程度・・・以前のような完全な計画を立てての減量は不可能なのでゆっくりてきとうにかくじつにダイエット（食事制限）していこうと思います▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲166cm（股下30cm）開始/67.0kg今日/66.5kg（ビールの水分量は抜けきった模様）俺の肉体改造記録...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/spiratfunme1970/entry-11959335067.html</link>
<pubDate>Mon, 01 Dec 2014 18:44:17 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>台風いっか</title>
<description>
<![CDATA[ 関西は昨日、台風びゅーびゅーでした。関東の方は今すごいんでしょうか。ここ数ヶ月、台風のようにめまぐるしく色んな事が移り変わりました。今子ネコと二人暮らしなんですが、マンツーべったりだとなかなか煮詰まるもんです^^;連休中は姉がネコのオモリとごはん作りに泊まりにきてくれてたので、だいぶリフレッシュできました。姉妹って大人になると本当心強い存在になります。マジ感謝、♬連泊イェ～はい、どん。ん？ん？ん？。。。。テッテレ～♬ネーコでーした～あ～ネコ好き以外つまんねぇ～(´Д` )姉妹内では爆笑の嵐よ、これ。所帯染みた部屋をわざわざお披露目しただけではありまへん。今日は台風一過、程よく晴れています。良っか。余裕こいて口に出してみる。じみ女子日記２。...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/spiratfunme1970/entry-11959275306.html</link>
<pubDate>Mon, 01 Dec 2014 16:05:04 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>窯焚き中・・・</title>
<description>
<![CDATA[ 今朝は、５時に点火！上がりも早く、あと１時間位でねらしに入れそうです。日中は、工房の掃除をしたのですが、物がどんどん増えるので片付けが追いつきません・・・。スペースには限りがあるので、思案中です！何とかスッキリする方法は・・・？工芸人気Blogランキングへ参加中です↑ここをクリックしてね！  てるみん陶工房...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/spiratfunme1970/entry-11958507954.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Nov 2014 20:41:22 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>0才7か月のいく二郎⑦　～初めての豆腐・歯が生えた・ぐっすり～</title>
<description>
<![CDATA[ &nbsp;
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/spiratfunme1970/entry-11955319178.html</link>
<pubDate>Fri, 21 Nov 2014 23:23:01 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>明日持ってくものー♪</title>
<description>
<![CDATA[ さっき買い物に行ったのです。明日使う材料を！そしたら…間一髪入手成功しましたー♪♪危なかった…あと5秒…あと10秒…それくらいの差で、最後の2個ゲットできたというもうね、ギリギリな感じでした（笑）とりあえず、入手できて良かったです！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉあしたは、こんなものも体験出来るように仕様と思っております↓それで材料買いに行ってたんだわさ（笑）このへんではそこしか売ってると来ないんだわさ(;^_^Aよかった…これは販売用ですが、好きな布とか紙で作れちゃったりもしたりしまっせー♪どうぞお楽しみに♪かわいいものたくさんHandmade...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/spiratfunme1970/entry-11951012309.html</link>
<pubDate>Tue, 11 Nov 2014 15:48:23 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ひまわりとちょこらとカンパーニュ</title>
<description>
<![CDATA[ 今日はいろいろな写真をご紹介いたします。なんだかいろいろなのがあったのでまずは…　私は今年は行きませんでしたが、次女がおととい行ったらこんな感じでまだ間に合いそうですね。でも、今年は行かないかな　知多半島のほうですよ。 なんだかめずらしく次女がかわいく見える(笑) ちょこらちゃんとひまわり ちょこらちゃんとひまわりその２…からの～ 怪しい空模様、早くおうちに帰らなくちゃ…からの～ くるみとオレンジのカンパーニュがどうしても食べたくなって… 焼いた　無糖のヨーグルトを入れて作るのですが、うっかり買い忘れ…　でもどうしても食べたかったので、「バニラヨーグルト」使っちゃいました　その分砂糖は大幅に控えましたよ クープもまあまあ開きました。少～～～しずつ上達しているかも……からの～ 朝、新聞を読む主人と、激しく邪魔をするちょこらちゃん　ここまで邪魔するのはめずらしいです。主人のつむじ…　５５歳にしてはいいんじゃないでしょうか(笑)　何か努力しているのか　謎だ…いろいろと…お付き合いいただきありがとうございます にほんブログ村  人気ブログランキングへ chocolala日記...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/spiratfunme1970/entry-11949851337.html</link>
<pubDate>Sat, 08 Nov 2014 21:11:05 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>TAMANOHADA shampoo</title>
<description>
<![CDATA[  I try it in various ways, and after all this is the best.Dose, price,fragrance and touch ... all are perfect !  osuugys world...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/spiratfunme1970/entry-11939310899.html</link>
<pubDate>Wed, 15 Oct 2014 11:50:07 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>うつ病、引きこもりからアルバイトへ【バイト選びで気を付けたい7つのポイント】</title>
<description>
<![CDATA[ &nbsp;
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/spiratfunme1970/entry-11935932453.html</link>
<pubDate>Tue, 07 Oct 2014 22:30:23 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ベタの品種名　バタフライ概論[その１]</title>
<description>
<![CDATA[ &nbsp;
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/spiratfunme1970/entry-11934597831.html</link>
<pubDate>Sun, 05 Oct 2014 03:54:18 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
