白衣を着たぶたの日常 https://ameblo.jp/spispi6832/ 医師になるために勉強中！ぶひぶひ言いつつがんばってます ja 皆さまにご報告があります(*^_^*)


今年の2月、医師国家試験を受験しました。医学部で6年間学んだことを武器に2日間、戦ってきました。



そして先日合格発表があり、無事に合格したのでご報告させて頂きます。



ブログの読者の皆さんにはこれまで読んで頂いて、とても感謝しています皆さんの存在が大きな励みになりましたありがとうございました


この先は仕事が始まり、ブログの更新は難しくなると思います(>_<)本当に申し訳ありません。

ですがブログはこのまま残しておくつもりです



ファウンテン社のサプリメントは現在までずっと飲み続けていますウインク

サプリメントに助けられて、風邪一つ引かずに受験を乗り切れましたチョキ

これからも飲み続けて、元気に仕事をしていきたいですニコニコ




4月2日からいよいよ病院で初期臨床研修が始まります


病院は出身県にある市中病院です。
とても活気のある雰囲気に惹かれて採用試験を受けました


そして病院のある地域は漁業が盛んでお魚がとても美味しいです


住んでいる人も温かくてサッパリとしてて大好きです


どんな研修が送れるのだろうかと期待に胸がどきどき、わくわくしています


これから患者さんのために努力を惜しまず精進していきます。


早く成長した自分になれるよう頑張ります。


もちろん、楽しむことも忘れずに(*^_^*)

それでは


卒業式の写真です
一緒に写っているのは母親です
卒業を喜んでくれました！
私も感謝の気持ちを伝えることができて良い式になりました(*^_^*)

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]]> https://ameblo.jp/spispi6832/entry-12364548814.html Sun, 25 Mar 2018 21:02:51 +0900 あっという間に治った風邪！

久しぶりのブログ更新になります



この1ヶ月間は、大学病院とは別の病院で実習していました


今住んでいる所から車で2時間ちょっとかかるところです


ずっとホテル暮らしをしていました



市中病院は大学病院とは違った雰囲気があり、
診療科の垣根が低く、ナースさんが優しく、

先生も気さくな方が多くて楽しい実習ができました


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海が近くにあるので、新鮮でおいしいお魚がたくさん食べられます！


実習期間中に地元のおすすめのお店に連れていって頂きました


写真はその時いただいたお刺身の盛り合わせです♪


特にのどぐろが絶品でした


もともと魚よりも肉の方が好きでしたが、

のどぐろの刺身を食べてそのおいしさにショックを受けました

肉を魚が超えた瞬間でした

また食べたいです！



さてさて、ホテル暮らしになってもランニングは相変わらずしていましたよ


最初はホテル近くのジムに通っていたんですが、飽きてしまい笑、

外で走るようになりました



たまたまホテルのフロントの方にランニングが好きな方がおられて
意気投合し、一緒に走ったりもしました



最後はランニング用のTシャツが余ってるから！と頂いたりして、とても嬉しかったです



すてきな出会いがたくさんあった1ヶ月でした


今までは旅行先で便秘になることが度々ありましたが、

シークレットデトックスを飲んでいたおかげでお通じは毎日ありました(･ω･)b



これは本当に助かりました！



もっと前からシークレットデトックスの事を知っていれば…と少し後悔するレベルです(σ・∀・)σ




実習から帰って来た次の日、なんと38.5度の発熱が！


久々に風邪を引いてしまいました


その次の日からまた大学病院での実習がスタートするので、治せるのか焦りました



普段風邪でそこまで高熱がでることは無いので


すごく心配しつつ朝を迎えたのですが、なんと熱はすっかり平熱まで落ちていました



ひどい風邪が一晩で良くなったのは初めてのことです


やはりシークレットデトックスの効果だと思って調べてみました



今回いい働きをしてくれたのはシークレットデトックスに含まれているアロエです



アロエは腸内で善玉菌を増やし腸内環境を良くしてくれます

腸は外から入ってくる細菌やウイルスと戦っている場所です



なので腸内環境を良くすることは身体の免疫力を高めることにつながります



よって、アロエを摂ることで免疫力がアップして風邪を引きにくくなります



また、風邪を引いてしまってからでもアロエは効果があるんです



ウイルスの活性化を抑えたり、消炎作用や殺菌作用があるそうで、

風邪の症状を和らげてくれます


このアロエ効果に助けられて元気に実習をすることができました



風邪の予防のためにもこれからもシークレットデトックスを飲み続けていこうと思います



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最近プレゼントで頂いたヴィタメールのチョコレートです


初めて食べてそのおいしさにびっくりでした


見てるだけでも幸せな気分になりますね


そう言いつつも、ぱくぱく食べてしまいました笑


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]]> https://ameblo.jp/spispi6832/entry-12279402700.html Thu, 25 May 2017 17:06:25 +0900 腸内環境と焼肉！ こんにちは


気温がぐっと上がって、過ごしやすい季節になりましたね

卒業試験が無事に終わり、春休みを迎えました

 

卒業試験は３週間あり、２２科目受験するという過酷なスケジュール


前もって準備していたはずが、２週目にはいるとだんだん苦しくなりました


でも、なんとか乗り切れたのは体調を崩さずいれたからですね


ファウンテン社のサプリメントを飲むようになってからは風邪知らずです

 

試験の後に友達と大好きな焼肉に行って、お疲れさま会をしました


特に私はハラミが大好きでぱくぱく食べました焼肉


試験勉強をがんばったのでいつも以上にお肉がおいしく感じました(＾～＾)ラブラブ


良いリフレッシュになりましたキラキラ

 

ですが次の日、たくさん食べたはずなのにお通じがこない…(´・ω・`)


お肉に含まれる動物性脂質は悪玉菌の増加につながり、腸内環境を乱してしまいます


それによりお通じがこなくなったようです(:_;)

 

ですが、２、３日もするといつも通り一日一回お通じが来るように


これは今私が飲んでいるシークレットデトックスのおかげだと思います

 

昔はお肉を食べ過ぎていなくても３日に一回くらいのお通じしかありませんでした


そんな状態だったことを思い出すと、今とてもおなかの調子がいいと感じます

 

前にブログで、アロエにはお通じをもたらす緩下作用があると紹介しました

これは大腸を刺激する作用です

 

実はアロエはそれだけではなく、腸内環境を整える働きも持っているそうです

 

アロエに含まれるアセマンナンという多糖体は、

腸内の善玉菌のえさになるそうで、善玉菌を増やすことにつながります

 

腸内環境のバランスが崩れてしまうと、

腸の中に残った食物の腐敗が進んで腸内環境が崩れ、

毒素が溜まり、肌荒れや免疫力の低下、

生活習慣病の原因になります

 

腸内環境をよくすることは健康に直接影響することが分かりました


シークレットデトックス、これからも飲み続けていきたいです


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趣味のお菓子作りは勉強の合間にもやってました

これがいいストレス発散になるんですよ


そのとき作ったのが、ベリーマフィンとチョコマフィン


初挑戦でしたがおいしくできて大成功でした

また新しいお菓子に挑戦していきたいです

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]]> https://ameblo.jp/spispi6832/entry-12264099951.html Sat, 08 Apr 2017 08:54:49 +0900 シークレットデトックスで保湿効果！



あっという間に2月が終わりますねあんぐりうさぎカナヘイびっくり



先日、医師国家試験がありました
6年生の先輩方、本当にお疲れさまでした




私は来年受験するので、いよいよ一年を切ったところです


春からは6年生になります
ついこの前入学してきたと思ったのに…



月日が経つのが早くてびっくりしていますショックなうさぎ



勉強も頑張らないといけませんが、最近ジムに通うのにはまっています気合いピスケカナヘイきらきら


ここ2週間ほど、毎日行ってますカナヘイ花


去年からずっと外でランニングしてきましたが、
最近雪が積もったり風邪が冷たいのでジムに行こうと決心しました



室内での運動はとても快適ですカナヘイ花カナヘイ花
春になっても通うかもしれません！



それに、他にトレーニングに来ている人が沢山いるので刺激になって、

モチベーションが高まります


でも、いつかルームランナーを自宅に持つのが夢です(*´Д｀*)笑



昔、10kmを走れるようになりたいとブログで書きましたがいつの間にか走れるようになってました(°∀°)b 


目標達成です
有言実行できたのでよかったです


ルームランナーも有言実行でいつか手に入ればなと思ってます(*´꒳`*)



さてさて、

ファウンテン社のシークレットデトックスを飲み始めて一年くらい経ちました



便通の改善は飲み始めてから今までずっと続いています


これは私にとって一番嬉しい効果で、本当に感謝しています



最近は一日に二回お通じがある日もあって、すごくびっくり&喜んでますカナヘイハート



こんなこと一年前までは絶対ありえませんでした



シークレットデトックスを飲むようになって初めて秋、冬を経験しましたが、また一つ嬉しい効果がありましたよ



肌のカサつきが気にならなくなったんですカナヘイハート




私は毎年、秋冬になると口の周りが乾燥して粉をふいてしまってたのですが
今年はそれがありませんでしたカナヘイきらきらカナヘイきらきら



去年まで保湿クリームをぬってごまかしていたんですが、

今年はそのクリームが登場しなかったことで気がつきましたつながるうさぎカナヘイびっくり


やったー(≧∀≦)




調べてみるとシークレットデトックスに含まれているアロエには肌の保湿効果があるそうです



アロエ効果、ばっちり出ています



ずっと飲み続けていると気づく効果もあるんだなーと嬉しくなりました



これからも継続して飲んで行こうと思います



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今日発売になった、私の大好きなお菓子を紹介します



ハーゲンダッツのきなこ黒蜜味です



アイスの上にお餅がのっています

安定のおいしさです


去年はすぐに売り切れてしまって、満足いくまで食べられなかったので大泣きうさぎ

今年はたくさん買いだめしましたてへぺろうさぎ



これからゆっくり頂きますカナヘイハート


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幸せーヽ(^o^)

]]> https://ameblo.jp/spispi6832/entry-12252082410.html Mon, 27 Feb 2017 16:19:20 +0900 アロエは肝臓にいいらしい！ こんにちは



2017年初めてのブログ更新になります



本年もよろしくお願いいたします



ところであっという間に1月が終わりますね

時間が過ぎるのがすごく早く感じます




年末年始は、美味しいものを食べすぎて、体重が増加してしまったので、あわてて正月明けからランニングを開始しました(^▽^;)カナヘイびっくり



特別感があってついつい食べすぎちゃって反省ですてへぺろうさぎ



食べた中ではすき焼きがだんとつで一番でしたまた食べたいなあ(´∀｀)




食べることが大好きなので、これからも運動はちゃんとしてバランスとりたいと思います




もちろんファウンテンのサプリメントの、シークレットデトックスも飲んで


ダイエットに役立ってもらってますよ



シークレットデトックスには本当に感謝しています




さてさて、シークレットデトックスにはアロエが含まれているのですが、



アロエには肝機能を改善する効果があると書かれている論文を見つけましたよ

 

こんな論文です



「アロエベラゲル超臨界抽出物の肥満成人男性を対象としたランダム化二重盲検プラセボ対照4用量並行群間比較試験による12

週間摂取安全性試験　探索的データ解析:アロエベラゲル超臨界抽出物の血清ALT異常値肥満成人男性の肝臓機能に及ぼす影響」

山田 宗夫ほか

Progress in Medicine 31巻4号page1157-1162(2011.4)

 



この論文によれば、



アロエベラ（アロエの一種で、一般的によく食べられている種類）を摂取した肥満男性と、


プラセボ（効果のない薬）を接種した肥満男性とを比べたところ、



アロエベラを摂取したグループでは

血清ALT値と血清γ一GTP値が摂取前に比較し有意に減少したそうです



そしてその変化量はプラセボグループと比べて大きかったそうです



ALTとγ一GTPというのは肝臓にある酵素のことで、肝臓の組織が壊されると血中に漏れて値が上昇します。




今回の結果から、

アロエベラは肥満に伴う肝臓機能異常を改善する作用をもっている可能性が示唆されたと筆者は述べています




アロエベラが肝臓機能異常を改善したメカニズムについても少し触れられていて、




アロエベラに含まれるアロエステロールはペルオキシソーム増殖因子活性化受容体（PPAR）ファミリーのPPARαおよびPPARγに結合できることがポイントらしいです。




PPARとは肝臓を始めとする多くの組織（褐色脂肪組織，心臓，腎臓など）にあり、


脂肪の燃焼を促進することや、


炎症を抑制することなどに深く関わっていて、肝機能改善にも貢献しています！



アロエベラはPPARに結合することでPPARを活性化させ、仕事をさせるのですp(^-^)q

 



なにやら難しいことをかきましたが、一言でいうとアロエは肝臓にとっていい働きをしているよ、ということです大泣きうさぎカナヘイきらきら





私も初めて聞く内容の話だったので大変勉強になりました気合いピスケ




アロエって、火傷したとき塗ったらいいよとかって昔祖母から聞いたりしましたが





まだまだいろんな効果をもつ植物みたいですねつながるうさぎカナヘイ花




これからも面白い論文があれば紹介していきますね！！



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]]> https://ameblo.jp/spispi6832/entry-12243225920.html Tue, 31 Jan 2017 12:59:45 +0900 シークレットデトックスと歩んだ2016年



早くも2016年が終わろうとしていますね



本当にあっという間の一年でした



今年を一文字で表現するとしたら「備」です



再来年の医師国家試験に向けて勉強に励んだし、医師として働くために臨床実習に必死に取り組んだ一年でした




勉強や実習だけではなく、長野や東京や大阪などに旅行で行って、とても楽しい思い出が作れた年でもありました



来年は国家試験を控えているので、なかなか旅行にも行けなくなるのでそれに備えて今のうちに沢山行っておきます



来年の6月には、香港ある産婦人科学会に連れて行ってもらえることになりそうです


実現すれば、初めての海外旅行



来年も引き続き充実した年になりそうな予感がすごくしてます





さてさて、私はシークレットデトックスの愛飲者です


今10ヶ月くらい飲み続けています



今まで便秘を始め嬉しい効果をいろいろ感じてきましたが、10ヶ月経った今も変わらず効果を実感しています




シークレットデトックスに含まれるたんぽぽの効果について少しお話しますね




数ある効果のなかの１つに利尿作用があり、これがむくみの改善や解毒作用をもたらしています



この利尿作用はどうしてもたらされているのか気になり調べてみました




すると、たんぽぽの効果の１つである、血行を良くする作用によるものだということがわかりました



腎臓への血流がよくなり、尿が多く作られるんです



病院で出されるような利尿剤は腎臓の一部に影響して腎臓が普通の働きを抑制することで尿を増やします




なので利尿剤を使い過ぎれば、電解質バランスの崩れなどの副作用が出ることがあります



 タンポポの場合、腎臓は普段通りの働きをしているのでそういった心配はありません



タンポポってすごいですねー

これなら安心して飲めますね





みなさま、改めましていつもブログを読んでくださりありがとうございます



来年も引き続きブログを書くので読んでもらえたら嬉しいです



どうぞよろしくお願いします



みなさま、良いお年を




ちなみに最近嬉しかった出来事がありまして



なかなかうまく作れなかったガトーショコラ、ついに成功しました
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家族にふるまったらとてもおいしいと言ってもらえ、嬉しかったです



来年も新しいケーキに挑戦したいです


今考えているのはシフォンケーキ



しっとりふわふわ目指してがんばります


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]]> https://ameblo.jp/spispi6832/entry-12233608012.html Mon, 26 Dec 2016 23:23:20 +0900 毎日たのしく、デトックス♪



気づけば今年も残すところあと1ヶ月ですね
早いものです



気温もぐんと下がって、いよいよ冬本番が近づいてきた気がします



さて、先月は東京に旅行に行きましたが今月は大阪へ行ってきました



主に梅田周辺をぶらぶらと歩きながらショッピングをしました


服を買ったりもしましたが



阪急百貨店の食品街での買い物が一番テンションの上がる瞬間でした



目に飛び込んでくるものすべてがとってもおいしそう




食い意地はかなり張っているほうなので、食べ切れるかは考えず
食べたいものを買おうと決めて


お菓子からお惣菜まで買い物を楽しみました




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これがその時ゲットした食べ物の写真で、

パンにコロッケにマフィンにチーズケーキまで色々買いました

(チーズケーキだけは大阪駅で買いました)



どれも最高においしかったです
2日かけて全ていただきました



とっても幸せな気分になりました



また阪急百貨店の食品街行きたい


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これは百貨店の外で撮った写真です



少しイルミネーションも始まっていて、きれいでした






さてさて、サプリメントのお話です


今年の初めごろから引き続きファウンテン社のシークレットデトックスを愛飲しています



飲むようになってからは毎日お通じがあって、

もともと便秘がちな私にとっては嬉しいサプリメントです



それ以外に、むくみがとれたり、新陳代謝の促進でお肌がきれいになったりニキビができにくくなったりと効果がいっぱいあって



正直もう、手放せません




やっぱり一番嬉しいのは便秘が治ったこと



そこで今回はシークレットデトックスの便秘改善作用について少し詳しく調べてみました



シークレットデトックスに含まれるアロエとタンポポは、どちらも便秘に効果があります



その理由の一つ目は、アロエとタンポポが緩下作用をもっていること



緩下作用とは、大腸を刺激して、動きをよくすることです

結果排便がもたらされます




私が実際、病院で使われているのをよく目にする、酸化マグネシウムという便秘薬も緩下作用をもっています



理由の二つ目は、タンポポの胆汁酸分泌を促進させる作用です


胆汁酸は大腸からの水の分泌を促すので便が柔らかくなります




理由の三つ目には、アロエに善玉菌の働きをサポートする多糖類が含まれていること


これによって整腸作用が期待できます





以上、あくまで私の個人的な意見としてまとめますと、


シークレットデトックスは飲むとすぐに便秘改善効果があらわれ

かつ長期的な腸内環境の改善もしていくという２つのうれしい特徴をもっていると思います



シークレットデトックスを改めて優れたサプリメントだと感じます




これからも飲み続けようと思います


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スイーツを食べることは元から好きですが、最近は作ることも大好きです



これは抹茶のパウンドケーキ
小豆の甘納豆入りです



抹茶って少量でもすごい緑色になるんですね


初めてお菓子に使いましたが、鮮やかな緑にびっくりしました



とてもおいしかったです




今はクリスマスに向けて、上手にガトーショコラを作れるように練習中です

が、なかなかうまくいきません

がんばるぞー(*^▽^*)
]]> https://ameblo.jp/spispi6832/entry-12224405695.html Wed, 30 Nov 2016 14:37:54 +0900 旅行とダイエットの秋



今週から地域実習で、ちょっと離れた病院にお世話になっています




毎日片道30分のドライブを楽しんでます



今日は霧がすごくて、気温も低くて秋を感じる朝でした




地域実習では、病院の外に出ることが多くて、住民の方々とお話ししたり


普段大学病院ではできないことばかりやれてとても楽しいです



このまま大学病院戻りたくない気分ですヽ(・∀・)笑



そんなわけにもいかないので、この2週間大切に過ごそうと思います





先週、東京に旅行に行ってきました



上野動物園とスカイツリーに初めて行きました




今回は「パンダがみたい！」


という理由で上野動物園をチョイスしまして



実際みて、そのかわいらしさに感動しました



以外に後ろ姿がお気に入りです



耳のくびれがかわいい



次の日に行ったのがスカイツリー



着いてまず目に入ったのが、登りたい人の長蛇の列……



結局1時間以上並んでやっとエレベーターに乗ることができました




普段の生活で列に並ぶことなんてほとんどなく



慣れていないことだったので疲れました



東京の洗礼を受けましたね…
田舎者にとってはほんとにキツイです



でも、かなり待ったこともあって上からの眺めは最高でした



あそこに見えるのは都庁だね〜
あの奥にはディズニーランドがあるみたいだよ〜



って話しながら景色を楽しみました

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↑スカイツリーからの景色ですヽ(・∀・)


東京に旅行に行こうと決めたのはちょうど1ヶ月前のことで、



せっかくだから痩せてキレイになって旅行したい



と一念発起して、ダイエットをスタートしました




やったことはまず、

お菓子を買わないようにして



ランニングはもともと6km走っていましたが8kmに距離を伸ばしました



そして毎日、量少な目のお弁当を作って
余計な買い食いをしないようにしました



そしてそして、なんといってもシークレットデトックスは欠かさず飲みました



飲まないとちょっと不安になるくらい、シークレットデトックスは私にとって必要不可欠です




いくら食べる量をセーブしても、老廃物は毎日身体の中で作られるので、

ちゃんとお通じが出ていないと効率よく体重は減りません




シークレットデトックスを飲むと毎日必ずお通じがあるんです




本当にダイエットを助けてもらいました




こんなことを1ヶ月頑張った結果、なんと体重が5kgも落ちました




運動もちゃんとしたので体脂肪率も一緒に落ちて、

すごく健康的に痩せることができました



筋肉がついて、体が締まったのが分かります



正直ここまで落ちると思っていなくて、すごく嬉しかったです




これで自信をもって東京に旅行に行くことができました



来月には大阪旅行、
そして再来月は温泉旅行に行きます



だからもう少しダイエット継続します



てか、旅行行き過ぎですね(*ﾟ▽ﾟ*)笑

学校の勉強もがんばります




今日も走るぞー！


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]]> https://ameblo.jp/spispi6832/entry-12214016411.html Thu, 27 Oct 2016 12:03:17 +0900 シークレットデトックスの新しい発見

すっかり秋を感じるこの頃ですね



今年の3月からスタートした病院実習も、いよいよ後半戦になってきました



この前は念願の産婦人科をまわりました

とてもラッキーなことにお産をたくさん見学することができ、

感動しっぱなしの2週間でした




やはり、赤ちゃんの誕生は何度見ても幸せな場面ですね

涙するお母さんにつられて私も泣いてしまいました




自分とは違う生命をお腹に宿すなんて、妊娠ってかなり神秘的なものですよね


それを体験できるのは女性の特権ですね



私も将来は子どもがたくさん欲しいです


見学を許してくれたお母さん、ご家族の方に本当に感謝です



産婦人科医と母親に必ずなってやろう、と意志が固まった実習となりました





そして実習が終わって元気があれば
ランニングをしています



今までずっと6km走っていたんですが
最近ついに8km走れるようになりました


だんだん体力がついてきてうれしいです


目標は10kmなのでまだまだ頑張ろうと思います




周りの友達から、

マラソン大会にでも出るの？！

ってきかれたくらいアスリート感が増しています笑




5年生の実習が始まるまでは毎日部活かバイトをしていたので、



今はどっちもやらなくなってしまって正直エネルギーがあまってしょうがないんです(°∀°)b 




友達は実習が終わると疲れて動けない…と言っていたので、

結構体力ついてきたんだなと感じます(*^-^)b




さてさて、ファウンテン社のサプリメントも私の健康維持に必須アイテムになっています




今飲んでいるのはシークレットデトックスです



飲み始めて半年以上経ちまして、一番お気に入りのサプリメントになりました



やっぱり一番うれしいのが便秘の改善です




溜め込むことがなくなってお腹が常にすっきりしています


それだけで気分が晴れます


そして最近気づいた効果がありまして…


脚のむくみが良くなっているんです




実習では、長時間手術の見学をすることもあって、終わる頃には脚がパンパンに




ですが最近ではそれがすこし良くなったかなと思います



もちろんランニングで体力がついたせいもあると思いますが、




シークレットデトックスに含まれているタンポポには、
血行を良くしたり利尿作用をもたらしてむくみを改善する作用があるそうです




このおかげで手術見学が少し楽になりまきた



シークレットデトックスには本当に感謝しています



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↑最近、チーズケーキを良く焼いています
家族にも大好評です


作るのも食べるのも大好きです(*^_^*)




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]]> https://ameblo.jp/spispi6832/entry-12204700326.html Sun, 25 Sep 2016 11:40:40 +0900 夏の思い出！



1ヶ月ほどの夏休みを存分に楽しみ終わって



早くも病院実習が始まりました



この夏休みで一番の思い出は、何といっても産婦人科のサマースクールに参加したことです


長野の美ヶ原でありました


長野に行くのは今回が生まれて初めて
とてもわくわくしてました



行ってみると、山々が美しくて空気がきれいで静かで


すごくいいところでした



松本城も初めて見ました
ちょっと遠くからでしたけど！観光できなくて残念




ちょうど行った日はお祭りの日と重なっていて、街がたのしい雰囲気でいっぱいでした




サマースクールに参加したのは、将来産婦人科医に興味のある学生と研修医

びっくりしたのは男性の多さ

男性と女性の比は半々くらいだったかな




実習では、人形を使ったエコー検査や分娩介助などに取り組みました




普段、学校では体験できない機械もたくさんありましたし

何より教えてくださる方々が全国各地から集まったプロフェッショナルな先生方だったので、

こんなありがたい経験二度とないです



そして、実習の後の食事は本当にすばらしかったです



貴腐ワインに信州そばに、長野はおいしいものだらけだな！と思いました



私は食べることが大好きなので天国にいる心地でしたよ




そしてそして、食事のあとは温泉です



温泉もずっと入っていたいほど気持ちよくて、すばらしかったです



長野までバスと電車でかなり移動時間かかりましたが、疲れが一瞬でふっとびました




次の日早起きをしてもう一度温泉に入りました(*^_^*)



サマースクールはあっという間におわってしまいましたが

長野はまたいつか旅行で来たいですね

本当にすてきなところでした



お土産に買った雷鳥の里もとても美味しかったです


家族にも喜んでもらえました

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↑ホテルから見えたきれいな景色


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↑実習で知り合った研修医の先生と
    (右に立ってるのが私)



産婦人科医になろう！
とまた強く思った実習になりました


さてさて、

話はサプリメントに移りますが

実は1、2週間ほど飲んでいない時期がありまして



サマースクールや実家への帰省やらで…



そしてランニングも怠って、食生活も乱れた結果、、、


見事に肌が荒れてしまいました



夏なのにカサカサになって
しかも赤くなってるし、ファンデーションがのらなくて隠せないしで大変なことに


これはやばい



と、改めてシークレットデトックスを飲み、ランニングを再開し、食生活を正していったところ



みるみるうちに肌荒れが改善しました




やっぱりシークレットデトックスにはお肌の状態を良くする効果があることを実感しました




実習が始まった今は、ストレスが肌に響いてきそうなので、これからも継続してシークレットデトックスを飲んでいきたいですね




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帰省したとき海にも遊びに行きました
最高にきれいな海でした
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