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<title>本日の夕食</title>
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<description>本日の夕食について連載します。</description>
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<title>簡単夕食メインに✿さわらのアクアパッツァ</title>
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<![CDATA[ <a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150728/21/spitz0743/a8/83/j/o0640042513379364582.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150728/21/spitz0743/a8/83/j/t02200146_0640042513379364582.jpg" alt="" width="220" height="146" border="0"></a><br><br>材料  <br><br>さわら 2切れ <br><br>■ ★入れる順  <br><br>┣ ①キャベツ 1/6個 <br><br>┣ ②あさり 150g <br><br>┣ ③プチトマト 4個 <br><br>┗ ④白ワイン 100cc <br><br>オリーブオイル 大さじ2/3 <br><br>オリーブオイル（足し用） 大さじ1/3 <br><br>にんにく  計1片分 <br><br>塩・胡椒 少々 <br><br>イタリアンパセリ等 適宜 <br><br>1<br>にんにくはみじん切り、あさりは 殻をこすり洗う。プチトマトはヘタを取り半分に切る。キャベツは芯ごと、くし切りにする。<br><br>2<br>鰆に塩を振り水気を拭く。フライパンにEV油を熱しにんにく半量を入れ香りが立ったら鰆の皮面から焼く。両面焼けたら皿に移す。<br><br>3<br>残りのEV油とにんにくを入れ香りが立ったら、★①キャベツを入れて焼き色をつける。<br>4<br>焼き色がついたら、★②から④とさわらを戻し、沸騰させて白ワインのアルコールを飛ばす。<br>5<br><br>塩・胡椒で味を調整したら蓋をして弱火で4～5分蒸し煮する。チャービルやパセリなどを振って出来上がり♪<br><br><div style="font-size : 12px;padding-bottom : 10px;"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00psrh2.ci1kk3e5.g00psrh2.ci1klb02/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsoukai%2F8437000488323%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsoukai%2Fi%2F10149380%2F" target="_self" rel="nofollow"><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/soukai/cabinet/23/8437000488323.jpg?_ex=128x128" border="0" align="left"></a><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00psrh2.ci1kk3e5.g00psrh2.ci1klb02/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsoukai%2F8437000488323%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsoukai%2Fi%2F10149380%2F" target="_self" rel="nofollow">ガルシア エクストラバージンオリーブオイル(1L) オリーブオイル オリーブ油 激安</a><br>価格： <b>864円</b>　レビュー評価：<font color="#ff0000">4.56</font> レビュー数：807<br>お店TOP＞食品・フード＞食用油＞オリーブオイル＞ガルシアエクストラバージンオリーブオイル (1L)★税抜1900円以上で送料無料★【ガルシア エクストラバージンオリーブオイルの商品詳細】●スペインの古都であるトレド近郊にあるガルシア・デ・ラ・クルス社によって生産されています。●最高品質のピクアル種・コルニカブラ種オリーブを使用しています。●エクストラバージンオイル●コールドプレス製法【ガルシア エクストラバージンオリーブオイルの原材料】食用オリーブ油【栄養成分／100gあたり】エネルギー・・・900kcaLたんぱく質・・・0g脂質・・・100g炭水化物・・・0gコレステロール・・・0gビタミ<br><!-- Rakuten Web Services Attribution Snippet FROM HERE --><a href="http://webservice.rakuten.co.jp/" target="_blank">Supported by 楽天ウェブサービス</a><!-- Rakuten Web Services Attribution Snippet TO HERE --></div><br clear="all">
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<pubDate>Tue, 28 Jul 2015 21:49:15 +0900</pubDate>
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<title>プロ 中華料理レシピ 豚肉とナスの四川炒め</title>
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<![CDATA[ <div style="font-size : 14px;padding-bottom : 10px;"><div align="center" style="color : black;background-color : #d7ecff;padding-top : 5px;padding-bottom : 5px;margin-top : 5px;margin-bottom : 10px;">プロ 中華料理レシピ 豚肉とナスの四川炒め 作り方</div><div align="center"><iframe width="425" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/l7S4gScNz7Q" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div></div><br><br><div style="font-size : 12px;padding-bottom : 10px;"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00pt682.ci1kk63e.g00pt682.ci1kl568/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fcranes%2F0750001%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fcranes%2Fi%2F10002965%2F" target="_self" rel="nofollow"><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/cranes/cabinet/chuka_tenpura/pekinset30.jpg?_ex=128x128" border="0" align="left"></a><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00pt682.ci1kk63e.g00pt682.ci1kl568/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fcranes%2F0750001%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fcranes%2Fi%2F10002965%2F" target="_self" rel="nofollow">◎山田工業所　鉄打出し北京鍋セット　30cm　お玉中・ササラ21cm・受け台付　（片手中華鍋セット）</a><br>価格： <b>5,400円</b>　レビュー評価：<font color="#ff0000">4.57</font> レビュー数：21<br>　軽くて振りやすい1.2mm厚のセット。　1?4人分サイズですが、このサイズで2人分を作ると野菜炒めはシャキッと焼き上がりおいしくなります。良い品のギフトセットとして好評です。ガスコンロに載せても安定する受け台が親切アイテム。＜商品仕様＞・片手中華鍋■日本製■サイズ：直径300mm,深さ90mm■板厚：1.2mm■重さ：980g・受け台（24?33cmの両手・片手中華鍋に使えます）■日本製■サイズ：上部の直径210mm、下部の直径258mm、高さ52mm■板厚：1．2mm ・鉄中華お玉（中）■日本製■サイズ：直径115mm×全長340mm・竹製ササラ　21cm■日本製■サイズ：長さ210 X <br><!-- Rakuten Web Services Attribution Snippet FROM HERE --><a href="http://webservice.rakuten.co.jp/" target="_blank">Supported by 楽天ウェブサービス</a><!-- Rakuten Web Services Attribution Snippet TO HERE --></div><br clear="all">
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<pubDate>Sun, 26 Jul 2015 01:19:00 +0900</pubDate>
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<title>フライパン1つでラタトゥイユ　野菜のトマト煮</title>
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<![CDATA[ <div style="font-size : 14px;padding-bottom : 10px;"><div align="center" style="color : black;background-color : #d7ecff;padding-top : 5px;padding-bottom : 5px;margin-top : 5px;margin-bottom : 10px;">フライパン1つでラタトゥイユ　野菜のトマト煮</div><div align="center"><iframe width="425" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/V_zLzFcggLI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div></div><br><br><div style="font-size : 12px;padding-bottom : 10px;"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00ruo62.ci1kk733.g00ruo62.ci1kl0ff/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fonemile%2Fr1079%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fonemile%2Fi%2F10002165%2F" target="_self" rel="nofollow"><img src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/onemile/cabinet/1079.jpg?_ex=128x128" border="0" align="left"></a><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00ruo62.ci1kk733.g00ruo62.ci1kl0ff/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fonemile%2Fr1079%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fonemile%2Fi%2F10002165%2F" target="_self" rel="nofollow">大阪泉州産 夏野菜のトマト煮（ラタトゥイユ）【P19Jul15】</a><br>価格： <b>390円</b>　レビュー評価：<font color="#ff0000">0.0</font> レビュー数：0<br>栄養満点の夏野菜を、香り高いトマトで煮込んだ、南フランスの家庭料理です。別名「ラタトゥイユ」とも呼ばれる、茄子やズッキーニなどの夏野菜をトマトで煮込んだ、いかにも夏らしいメニュー。トマトの爽やかな風味で、食欲が落ちやすい夏場でも食べやすい仕上がりです。茄子に含まれるアントシチニンは活性酸素の働きを抑制し、ガンなどの生活習慣病を予防する効果があるだけでなく、動脈硬化や高血圧の予防効果もあるといわれています。その他、血圧降下作用のあるカリウムもたっぷり。お届け内容：100g原材料：茄子、かぼちゃ、ズッキーニ、玉ねぎ、ホールトマト、ケチャップ、ワイン、砂糖、ニンニク、食塩、調味料（アミノ酸等）賞味期<br><!-- Rakuten Web Services Attribution Snippet FROM HERE --><a href="http://webservice.rakuten.co.jp/" target="_blank">Supported by 楽天ウェブサービス</a><!-- Rakuten Web Services Attribution Snippet TO HERE --></div><br clear="all">
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<pubDate>Wed, 22 Jul 2015 00:03:48 +0900</pubDate>
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