日中は暖かくて気持ちが良いですね。

珍しく地活にMacを持ってきてブログを更新しています。本当は昨日投稿しようと思って持ってきたのに気力がなくなって一度も開かなかった😂

最近、朝が弱くなったというか体調が悪くなるんですよね。季節のせいかなぁと思いながら朝早く行動することが出来なくなってきたから改善したいなぁと思う🤦🏻‍♀️

いつもよりも1日の中でも体調を崩すことが増えたような感じがする。

早めに来れていた地活もお昼前に行くことが多くなったり・・・。

今日も11時45分くらいに到着したかな😅

お昼は昨日買っておいたカルボブルダックのカップがセブンで新発売で売っていたから食べてみた。辛いけど美味しい！！！！

また機会があったら買いたいな〜

空きっ腹で辛いものを食べたから胃が痛い🤦🏻‍♀️

さて、午後はなにかして帰ろう

そういえばもう明日で12月になってしまう

通勤中の彼から電話が掛かってきて起床。その前に起きたはずなのにいつの間にか２度寝😅

昨日ちゃんと眠剤を飲んだおかげか目覚めてから早めに動くことが出来た。

午前中に銀行に行く用事を済ませたかったので急いで準備をしてギリギリ午前の部に間に合った💧無事に用事を済ませられた。

今日は午後から病院の依存症のミーティングがある為、向かうまで時間潰しを。

お昼にパン屋さんに行ってパンを買って、大好きなスタバのホワイトモカをカスタムに☕️

しょっぱいものが食べたくなる程に口の中が甘くなって水をたくさん飲みました（笑）

時間を潰してから車で1時間ちょっとかけて病院へ🏥

あれ？誰もいないなぁと思っていたら時間が近付くにつれてどんどん人が来ていました。

かなりの少人数での開始になるだろうと思っていたからビックリしちゃった。

やっぱり私と同じくらいの年齢の方はいなくて、女性が誰1人もいなかったです。患者さん以外は全員女性だったので安心しました

正直、ミーティング自体が苦手で直前まで行くと決められなくてモヤモヤしていましたけど行ってみたら思っていたよりはその場にいることが苦痛ではありませんでした。ただ緊張と不安感で行く前に頓服薬は飲んだけど、その効果もあったから少しは大丈夫だったのかなぁと。

でもやっぱりコミュニケーションを取るのが苦手なので話を振ってもらっても中々話せず、看護師さんの顔を見ながら発言することが多々あったので反省・・・。これは慣れるまでに時間が掛かるな🦖そんな私でもひとつ困りごとを発言できたこと、共感してくださる方がいたこと、救われました。そして発言が出来た自分は成長したなと思いました。

月1でミーティングがあるみたいなので来月も参加出来たら良いなって思います。

性別や年齢的にも場違いじゃないかと帰りたくなっちゃうけど、周りがそれを否定せずにいてくれるので少し安心しています。

今週の通院でどうミーティングのことを伝えようかな🌀

ミーティングに行った早々、帰宅してシャワーを浴びて飲酒してしまっている自分。

なんだかとても矛盾している。

私の場合は薬物依存症が主だけどアルコールの問題も少し抱えているからやっぱり節酒だけでもしなきゃいけない。

ちなみに薬物依存症は、私の場合は違法なことは一切していません。

薬物、アルコール、タバコ…どれかを我慢するとどれかに転がってしまう。

対処法は未だに分からなくて試行錯誤中だけど一生向き合っていかなければいけない問題だろうなぁと思ってる。

いつもそうなんだけど依存症のことを考えるといつも泣きそうになってしまう。

何故だか分からないけど、酷い頃がフラッシュバックするからなのか、未だに依存症と認めたくない自分がいることの葛藤、一生の付き合い、その他諸々たくさんあるんだろうな。

不思議なことにスリップした時ほど自分のことを依存症だと自覚するんですよね。そしてスリップを繰り返してシラフでいることが怖くなる→スリップの悪循環。

私の場合はスリップした時の自分が本当の自分だと思い込んでしまう。そんなことないって分かってるんですけどね。

今回のミーティングは行って良かったと思うけど、自分が酷かった頃のことを思い出したり考えたりするとつらくなって薬物やアルコールやタバコに手が伸びてしまいます。今回はアルコール。

本当に一生依存症と付き合っていかなくちゃいけないなら、ちゃんと過去もいつかは受け入れて現在も含めてちゃんと向き合いたいね。

今日はシャワーとスキンケアを済ませてゆっくり出来ているので💮

これから少しゆっくりして服薬して寝ようかなと思います。

何を書きたいのか分からなくなって支離滅裂かもしれませんが、自分的にはバーっと書けたので満足です😅

おやすみなさい。

今日は10時前に家を出て母と用事を済ませに行きました。

15時からは私の用事で顔のピーリングに👩✨　その後に用事がまだあったので母は車で待機🚘

前回のシェービングの時とは違う方だったけど、とても話しやすくて良い方でした。楽しみにしていたピーリングはbefore.afterの写真を撮っていただいて帰りに一緒に比較したんですがビックリ！赤みと毛穴が特に気になってたけど、どちらも良くなっていた😲1回でこんなに効果が実感出来るんだ〜！と思いました。お肌をたくさん褒めてもらえたからこの調子でこれからもスキンケアをちゃんとしたいなぁ　体調が悪い時は全く出来なくなっちゃうけど💧

学生から顔中にニキビだらけで綺麗な部分が何ひとつなかった私が褒めてもらえるくらいの肌になれている、本当に本当に嬉しい。

今までスキンケアやメイクに全く無頓着だったけど、興味を持ち始めて少しずつ出来ていて自分にビックリ。成長してきているなぁ

エステの後は終わらなかった用事を済ませに。

来週に兄の結婚式があるのでご祝儀袋を購入しに行きました。

そして気分転換にドライブ🚗💨　何故か家に帰るのがつらくなってしまう時があるんですよね。

家にいるのに帰りたいみたいな現象によく陥ります（ ;  ; ）

帰宅してからはご飯を。

ここで謝らなければいけないことがあります。

痩せようと思っているにも関わらず、写真にはないマックのポテトLを食べてしまいました・・・！ごめんなさい！！

ポテトとサラダチキンを食べたらお腹いっぱいになったのでトマトとオイコスはまだ食べていません。ブログを投稿した後に食べませんように・・・（食べる予感）

1日くらい太っても戻るし？という私の甘い悪魔の声が聞こえてしまって食べてしまいます🙄

明日からダイエット。（何度目だろう）

もう少ししたら薬を飲んで横になろう。

昨日は結局、服薬が出来ませんでした。だからか寝た感じもなく、目覚めもつらかった。

自業自得なのにちゃんと服薬するのが難しい😭

今日はちゃんと飲めますように😒　おやすみなさい。

今日は女の子の日の症状が酷く、お昼過ぎまで寝込んでいました。

精神的にも不安定で泣きそうになったり不安感が出たりと中々落ち着かなかった💦

彼からLINEが来て午前中で仕事を終わらせて帰るよと。お腹が痛すぎることを伝えたら「おうちで休んで待ってて」と言ってくれたので横になってた。それにしても睡眠欲・・・強すぎる（ ;  ; ）

昨日は気力がなさすぎてシャワーが浴びれなくて、今日こそはと思って電話中に浴びた。なんとかシャワー後にスキンケアも完了。髪を乾かすのはどうしても辛くて途中で諦めてしまった。でも、浴びたら疲れてしまったけど少しスッキリしたから良かった😌

夕方から何でも食べたくなってしまって沢山食べてしまった。

とにかく詰め込んで、胃がはち切れそうなくらいに。

真夜中に食べている訳じゃないから少しはマシだと信じたい😭

怖くていつもみたいに下剤だけは飲んでしまった。

夜からは集中して観るのは難しいから落ち着いては見ていられなかったけど、Netflixで何作品か見ている。今も「生きてるだけで、愛。」を流しながらブログを書いています✍️

もうこの作品は何度も見ていて、ドラマや映画で泣けない私が毎回泣いてしまう作品。重なる部分があったりと気持ち的に辛くなってしまうんですが見入ってしまいます。

明日は用事があるから早起きしたい。

私の化粧ポーチが見当たらなくて、車の中に置いてきたかひっくり返した時に玄関に置きっぱなしにしてしまったか・・・大事なものだから早く探さなくては😅

今日はちゃんと薬を飲んで寝よう。今日こそは拒否せずに・・・。

寒くなってきたのであたたかくして寝ましょうね。

おやすみなさい💤

いつだったかブログをしていた時期があったのでブログを書くこと自体は初めてじゃないですが、文章力は皆無なのでお手柔らかに・・・（笑）

簡単な自己紹介をしたいと思います

20代 女性♀ 発達障害と依存症.その他諸々で精神科に通院中です。

現在は無職ですが働く時には一般就労をしています。

今は地域活動支援センターに車で行き、利用して生活リズムを崩さないようにしています🚗

いずれは地域活動支援センターを卒業して一般就労で週５フルを目指しているけど、まだまだ時間が掛かりそうです💦

お付き合いしている遠距離の彼氏さんがいます。

年齢はひとまわりちょっと離れているけど、一緒に過ごしているとそんなに年齢に違和感がありません（笑）でもやっぱり大人だなとは思う

更新頻度は決めずにゆる〜く更新出来たらいいなと思っているので、好きな時に書いていきたいと思います

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