https://ameblo.jp/sports-barance/ 【名古屋・愛知・岐阜】を中心に、ジュニアアスリート・成人・高齢者のトレーニングやコンディショニングを専門に指導するトレーナー栗田素直のブログです。 ja-jp https://ameblo.jp/sports-barance/entry-12058630137.html こんにちは。スポーツバランス代表の栗田です。少々ご無沙汰であります。いろいろとバタバタとしておりました。さてさて、毎年夏には、小学生（数人の幼児含む）のスポーツ合宿！と題して、１泊２日でトレーニングしたり遊んだり盛りだくさんの行事があります。今回は７月２９～３０日の２日間でした。この合宿においては、基本的にトレーナー業務よりも、カメラマンとしての業務がメインになるので（笑）子供達のより良い表情や瞬間を撮り逃さないように必死であります。小学生ぐらいの年代で、親元を離れて２日間過ごすということだけで 2015-08-06T01:17:37+09:00 https://ameblo.jp/sports-barance/entry-12053437901.html こんにちは。スポーツバランス代表の栗田です。ジュニアアスリート指導を行っている中で、出会うのが、この障害です。「オスグッド」オスグッドとは、成長期の膝の障害で一番代表的なものです。すねの骨である脛骨（けいこつ）が、筋肉などに引っ張られて起こるストレスが原因で、重症化すると剥離骨折を引き起こしてしまいます。（画像が見たい方はwebで検索してみてくださいね）ですから、どんなことでもそうですが、早期発見が重要になります。このオスグッドがよく起こる年齢ですが、１０歳～１５歳頃と言われています。小学校の高 2015-07-23T10:10:00+09:00 https://ameblo.jp/sports-barance/entry-12050875142.html こんにちは。スポーツバランス代表の栗田です。前回の続きです。子供の障害について書いています。足部、足首周辺の障害についていくつか書いてきました。「座り方」「走り方」の問題点など挙げましたがもう一つだけ最近あった症例ですが「走り方」の前の「歩き方」に問題があったケースですね。前回の走り方の記事で書いた接地の仕方。「踵からつま先まで全部接地して走っている子」の逆で、歩くときに（走るときもですが）踵を着かず、に歩く。見た感じ、なんか「ふわふわと頭が上下に動きながら歩いている子」ですね。これは、足首が動 2015-07-16T10:10:45+09:00 https://ameblo.jp/sports-barance/entry-12050888121.html こんにちは。スポーツバランス代表の栗田です。間も無く夏休みですね。この期間を利用して、学生スポーツの選手たちからパーソナルトレーニング（個別指導）のご予約をいただいております。なかなか、学校があるときは継続して行うことが難しい選手たちも、この夏休み期間を利用してレベルアップを目論んでいます。夏休みといえば、遊びも大事！　夏期講習も大事！！（笑）だけど、やっぱり競技をやっている子は、学校があるときにはできないことにチャレンジして、レベルアップした身体になることをご希望です。あとは大事な大会があった 2015-07-15T22:25:23+09:00 https://ameblo.jp/sports-barance/entry-12047881003.html こんにちは。スポーツバランス代表の栗田です。前回の続きです。（前回はこちら）前回は、予防や改善のためのストレッチを書かせていただきました。今回は、なぜそのような痛みが起こるのか。について書いてみようと思います。痛みの原因なのですが、たくさんあるので、書ききれません。（おい！いきなりなんだ！！）すんまそん。。というのも、やはり「痛み」や「パフォーマンスアップ」などは、ここによって状況が異なり、一概に言えないのですよ。。ほら、本屋さんに行くとたくさん運動の本がありますでしょ？その通りやって効果が出る 2015-07-09T10:10:15+09:00 https://ameblo.jp/sports-barance/entry-12046709112.html こんにちは。スポーツバランス代表の栗田です。小学生に多い障害踵の痛み「シーバー病」について書いています。前回はこちらアキレス腱か、足底筋膜をストレッチしましょう！というところで終わっていましたね。ストレッチ編です。まずアキレス腱のストレッチですが、これは結構ポピュラーじゃないでしょうか。他にもこんなパターンやこんなパターンもあります。（私はこれがオススメです）これは、階段や縁石などちょっとした段差を利用して行うのですが、一番上のストレッチよりも、ふくらはぎ（アキレス腱）がよく伸びます。足底筋膜で 2015-07-08T10:10:42+09:00 https://ameblo.jp/sports-barance/entry-12045081055.html こんにちは。スポーツバランス代表の栗田です。続きです。前回は「シーバー病（成長期の踵の痛み）」について、書きました。今回は、その原因を考えてみようのコーナーです。（前回はこちら→子供の障害「走り方」）その前に書いた「座り方」編はこちらから踵の痛みの原因は何か。実はいくつかパターンがあると考えています。それは実際に痛みのある状態を診て思うところです。まず、圧痛（押して痛い）のある箇所を探します。押さなくても痛い、歩いたり走ったりして痛い場合も痛みの場所を聴きます。踵の後ろ側（アキレス腱側）が痛いの 2015-07-05T10:10:03+09:00 https://ameblo.jp/sports-barance/entry-12045071801.html こんにちは。スポーツバランス代表の栗田です。今回からは、「走り方」編ということで、子供の障害について書いていきたいと思います。ちなみに前回は、「座り方」編ということで、「幼児」にフォーカスして書いたのですが、今回の「走り方」編では、主に小学生に多い内容になっています。（前回の子供の障害「座り方」編）さて、幼児でも関節痛が起こるんだ！という声を多数頂きましたが、小学生になるとさらに増えてくるように思います。そして、重症化していることが多い気がします。ここでいう「重症化」とは、『数週間単位での安静が 2015-07-04T08:05:22+09:00 https://ameblo.jp/sports-barance/entry-12044964296.html こんにちは。スポーツバランス代表の栗田です。続きです。「幼児」の痛みについて書いています。ご覧いただいていない方は、前回記事をご覧ください。（前回→子供の障害「座り方」　ひざ関節編）今回は、足部編です。足部とは、足首よりも末端のことを言います。つまり足首、足の裏、足の甲、足の指ですね。この写真をみて、足部はどうなっているか。正座したときとは逆方向に足首が曲がっていますよね？つま先がすね側に持ち上がっている状態です。この座り方で、この足首に角度だとどうなるのかというと、前回の記事でも書いた、つま先 2015-07-03T10:10:34+09:00 https://ameblo.jp/sports-barance/entry-12044958488.html こんにちは。スポーツバランス代表の栗田です。続きです。「幼児」の痛みについて書いています。ご覧いただいていない方は、先に前回記事をご覧くださいね。（前回→子供の障害「座り方」　股関節編）今回は膝関節編としてお届けいたします！前回の股関節編で、股関節が内側に捻れている状態ですよ。と書きましたが、膝も同様です。これが膝の関節です。大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）で構成されます。この状態だと、ひざが内側に捻られているのがわかりますか？通常、ひざの関節は、つま先と同じ方向に曲げ伸ばしします。そうで 2015-07-02T10:10:29+09:00