ディスポルトのためのフィジカル・カルチャー https://ameblo.jp/sppapa/ ディスポルト・・・遊び＆余暇の楽しみ ja 数ヶ月ぶりの気まぐれ更新

本日から一ヶ月間の週末、東○都ソフトボール連盟の専門講習に参加


初日の実技講習にて、、、、



「先生、飛距離の伸ばし方ってどうすれば良いですか？？」

こんな質問。

ちなみに先生は、北○五輪代表選手！


その昔、こんな記事を見た事があります。


バッティングのことを質問してきた少年に監督が

①バットの素振りを毎日必ず100回しなさい。

②ホームランの打ち方を覚えなさい。

という指導をした時にどちらが正しいのでしょうか。


正解？は、様々かと思いますが・・・・


先生は、遠くに飛ぶコースについての説明をしましたが、補足？として、最善は、振り込むこと！と苦言？してました。。。


さすが、実践＆実戦経験主義者　と個人的には、心で拍手をさせていただきました。。。。


近道、寄り道、遠回り・・・・・

いろんな思考選択肢がありますね。。。。


]]> https://ameblo.jp/sppapa/entry-10713970387.html Sun, 21 Nov 2010 19:18:19 +0900 購入大検討中 業務用。。。。。


減価償却対象。。。。


効率化。。。。


先行設備投資。。。。


小さな決断。。。。



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本日のボディトレーニング


ＳＱ　７５％×４ｒ×１ｓ

ＳＤＬ　１００％×４ｒ×１ｓ

ＣＤＬ　１００％×４ｒ×２ｓ

ＳＨＰ　１２０％×２ｒ×３ｓ

ＣＨＰ　１２０％×２ｒ×３ｓ





]]> https://ameblo.jp/sppapa/entry-10636635231.html Wed, 01 Sep 2010 22:05:16 +0900 夏休み？ ３日間、新潟に行ってきました！


東京とは違い、清々しさを感じる暑さでした。

もちろん、クーラーには浴びてません霧


活動的な気候でしたので、走ろうか！？　泳ごうか！？　と考えましたが、

昨年地元の方に紹介していただいた、体育館のトレーニング室に行くことにしました。


都会のようにキレイなフィットネスクラブ風味とはいきませんが、昔懐かしいアスレチィックジムという感じです。

ちなみに常駐するインストラクター（指導員）はいません。。。


誰もいないフロアで独り寂しく、マニアなエクササイズを満喫してから、プールにも行きました船



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運動したあとの新潟の酒と肴（特に枝豆）は、オッケーマンボでしたビールお酒



１日目

ＨＳ　９０％×１Ｒ×５Ｓ

ＨＪ　９０％×１Ｒ×５Ｓ

ＳＤＬ　ＭＡＸ×２ｒ×３ｓ

ＣＤＬ　ＭＡＸ×２ｒ×３ｓ


２日目

ＨＳ　９０％×１Ｒ×５Ｓ

ＨＪ　９０％×１Ｒ×５Ｓ

ＳＱ　９５％×１Ｒ×１Ｓ　－２０ｋｇ×２Ｒ×２Ｓ



]]> https://ameblo.jp/sppapa/entry-10627998001.html Mon, 23 Aug 2010 18:29:38 +0900 8.15 またまたまた、久しぶりの更新となってしまいました。。。。



そして、今年も


死ニ方用意


を特に考えさせられる日が訪れました。。。。。


お國のために死力をつくした先輩が築き上げてくれた自由言動平和



感謝、感謝、感謝



そして、今年は、参拝に出かけさせていただきました




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日本國は生きている！！

]]> https://ameblo.jp/sppapa/entry-10620998073.html Mon, 16 Aug 2010 10:06:18 +0900 感動の　ＹｏｕＴｕｂｅ http://www.youtube.com/watch?v=5BfunmIcW7g&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=N2Hqp7D49xE



この方に憧れて、セレクションに行きましたね。。。。



この魂は、現代には化石なのかもしれません・・・・・・・・・・・・




]]> https://ameblo.jp/sppapa/entry-10577889571.html Wed, 30 Jun 2010 20:43:01 +0900 ｎｅｗ　バイシクル 新しい車両が到着しました！



前回のロードタイプとは異なり、今度はツーリングタイプ！



購入先のＦ市から５時間掛けてのゴールイン！



途中、「頑張って下さい！」と声を２人に掛けられました？？？



もしかして、バックを装備したツーリングタイプなので、日本１周している、おっさんに間違えられたのかも。。。



日本１周とまでは行かないけど、早く　「グレートジャーニー」　したいと思いますあし



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]]> https://ameblo.jp/sppapa/entry-10574981168.html Sun, 27 Jun 2010 17:44:58 +0900 お世話になりました。。。。。 最近、身体のバランスに合わなくなってきた我が愛車


もっとバイタリティー溢れる方に乗ってもらいたい思いもあり、お引取りいただきました。


この２年間を思い出すと寂しさが募り、迷いに迷いましたが、決断しました・・・・・・


のんびりとした走りが多くて申し訳なかったですが、次のオーナーには、スピード感を蘇らせてもらって欲しい・・・



ディスポルトのためのフィジカル・カルチャー
査定中


ありがとう、、、、、、、、、、、、、、



(ﾉ_･｡)　｡ﾟ(T^T)ﾟ｡　(/_;)/~~

]]> https://ameblo.jp/sppapa/entry-10569704384.html Mon, 21 Jun 2010 21:30:45 +0900 大転倒 土曜日、久しぶりに　インターマックス　X-LIGHT　に乗車


細いタイヤに違和感を感じたが、そのまま発進！



しかしその違和感が・・・・



交通量のある道路の側道を走行中、側溝にタイヤをとられ、、、、、、、、ショック！


身体が、道路に投げ出された状態での大転倒！！　


背中を強打、頭を弱打・・・・・


後続車両がなくて、命拾いでした。。。。。


近くにいた、おまわりさんや通行人が寄ってきてしまい、恥ずかしかった、、、、



その後、再度の転倒におびえながらもやっと帰宅しましたが、細いタイヤに恐怖感が残ってます。。。しょぼん




]]> https://ameblo.jp/sppapa/entry-10562648926.html Mon, 14 Jun 2010 08:03:19 +0900 ブルトレ中年アレンジ S　小刻みなUP　→８０％→８５％→９０％→９５％→１００％


→７０％×２ｒ×１ｓ→９０％１ｒ×２ｓ→１００％→１０５％→６０％×２ｒ×１ｓ



CJ　小刻みなUP　→８０％→９０％→１００％

→７０％×１ｒ×１ｓ→９０％１ｒ×２ｓ→１００％→６０％×２ｒ×１ｓ



SQ　７０％×２ｒ→８０％２ｒ→９０％→１００％→７５％×２ｒ×９０％×１ｒ×２ｓ→１００％



この方法で、一緒に練習した、世界マスターズ常連の方は、新記録！


自分は珍記録！



バーンアウトした身体には、どんな練習方法もダメなのでしょうか？？？





]]> https://ameblo.jp/sppapa/entry-10559590587.html Thu, 10 Jun 2010 22:15:22 +0900 行列を横目に。。。 本日の午後、日本橋で打ち合わせ！


終了後、次の行き先を尋ねたら、途中、ドラマ「新参者」で有名になった　たい焼き　があるとのこと！


教えられた通りの道をいくと。。。。　物凄い行列！


そんなに美味いのかな～


機会があったら、並べたい焼き君　してみたいですね！



ところで、後輩の元オリンピックリフターに　「ブルガリヤ方式」中年アレンジのトレーニング方法を教えてもらいました！


早速、明日、実践してみます！！




一昨日のボディトレーニング


FQ　１００%×１ｒ×１ｓ　－２０ｋｇ×２ｒ×１ｓ　－１０ｋｇ×２ｒ×１ｓ

SDL　１１０%×１ｒ×１ｓ　－２０ｋｇ×２ｒ×１ｓ

CDL　１１０%×１ｒ×１ｓ　－２０ｋｇ×２ｒ×１ｓ





]]> https://ameblo.jp/sppapa/entry-10558641536.html Wed, 09 Jun 2010 21:55:57 +0900