・身体が緊張している

・横隔膜が硬い

・リンパの流れが悪い

脳や気持ちが張りつめていたら、深呼吸するといいのだそうだ。

酸素が体に送り込まれて血液やリンパが循環しはじめる。体が温まる。

横隔膜が伸びるので、胃腸の動きも良くなる。

――すごいな、深呼吸。

お金なんかかけなくても、身体の本来の機能を目覚めさせてくれる。

今日もリラックスするＢＧＭを流して、深呼吸して寝よう。

おやすみ。

おやすみ前のお茶：どくだみ茶

でも夏というのは突如としてやってくるだろうから、準備はしておいたほうが良い

というわけで、夏の必需品「ボディ編」です。

角質ケアと保湿、これをするのとしないのとでは見た目が全然違います

ハウスオブローゼ　リマエナジエ　ファーミングウォッシュ

ハウスオブローゼって、優れものが多いと思う。

なかにはピンと来ない商品もあるけど、良いものはすごく高機能で良かったりするので、

時々チェックしています。

これはしっとりスベスベ。しっとりがとても長続きします。

同じシリーズのオイルパックも欲しいなあ。

あとは、太もも裏のぼこぼこを滑らかにしてくれるありがたい存在、

ヴェレダのホワイトバーチ。

何しろ即効性がすごい！！！

冬はお手入れをさぼってしまったりするけど、夏前にまた使い始めると、

１週間くらいで表面がなめらか～になります

フットケアも大事。

スクラブはMarks&Ｗｅｂのティーツリーのフットスクラブ。

足裏の角質をためると、靴の中敷きが汚れるので要注意です。

お風呂上がりのクリームはハウスオブローゼのフットラボシリーズの

モイスチャライザー。

これもハウスオブローゼの優れモノのひとつ。

個人的に、フットクリームNo.1です。

あと番外編として、虫刺され対策の「ぷちキンカン」。

ずっと「ポケムヒ」を携帯していたけど、キンカンあるならこっちでしょう。

肩こりにも効きますからねえ。

あとは、代謝の悪い私が汗だくになれる入浴剤が揃えば完璧です

素敵な映画を観ました。

「ネブラスカ　ふたつの心をつなぐ旅」

アル中で人の言葉を信じやすい父親。

この人格で生きてきたから今さら直せるわけでもなく、周りは大迷惑だがどうすることもできない。

良いとか悪いとかでなく、「こんな父とつきあっていくしかない」という諦めのような空気が漂う。

でもそんな父であっても、人に馬鹿にされれば腹が立つし、望むことがあれば叶えてあげたい。

それは普通の感覚なんだろうけど、こういう小さな愛が、世の中にいっぱいあればいいな、

と思える作品でした。

吉祥寺バウスシアター、久々に行ったけど、やっぱりいい作品流すなあ。

閉館するの残念。

最近やっと、年齢や仕事にふさわしいファッションと自分の好みが

一致してきた気がします。

ルミネで言うところの、「EST」から「２」そして「１」へ移ってきたと言うべきか。

そして、やっと！！自分の好みも分かってきました。

お店にいくと、店員さんに「ふだんどういうスタイルが多いんですかー？」とか

「どんな色が多いんですかー？」とか聞かれますよね？

お客様に良い提案をするために必要なプロセスなわけですが、そんな時私は

「いろんな恰好します（したい）」とか「どんな色も好き」

などと答え、相手を困らせてきました。

で、「いいな！」と思うものが見つかると、自分のワードローブが冷静に思い出せない……。

ゆえに買ってはみたものの意外と組み合わせられない。

認めたくないけど、失敗ってやつです。

つまり、自分がどんなものが好きなのか、感覚だのみや思い込みばかりで

キチンと向き合ってこなかったのです。

そこで今回、やりました！！

この春出番が多いと思われるトップス、パンツ、スカート、靴をとにかく携帯で撮影しまくるのです。

そして、それを何度か眺める……。

すると――

「カットソーはライトグレーとかブルーとか白が多いんだな」

「逆にシャツやブラウスは、赤やピンク、ドットなどちょっとかわいらしいのを選んでるのね」

「パンツはダークカラーばっかりと思ってたけど、意外と薄めな色もってるじゃん」

「タイトスカート、好きだねえ」

「案外黒のトップス少ない・・・」

などなど、今まで気づかなかったワードローブの傾向が、恥ずかしいくらい明らかになるのです。

そしてお店に行っても、自分の手持ちの洋服を正しく伝えることができるので、

店員さんも理にかなったアドバイスをしてくれます。

これは何て素晴らしいシステム～！

で、このルミネ10％オフセールが明けた今、自分の春のワードローブは

不足無しです。

モヤモヤと「コーディネートできないなあ～」と思う必要もないし、また、

撮った写真を見ながら新しいコーディネートを考えたりする楽しみも増えました。

やみくもに買うのは大人のすることではありません。

私も大人にならねば……。

ルミネカード、今日からしばらく家で眠ってもらおう。

冬のお買いものはもう終わりなので、ここいらでふりかえってみようと思う。

いやー、買った買った（結局）！　

でも去年までに比べたら、抑えたほうかな。

この冬は、明るい色をよく買った気がする。

白、イエロー、ピンク、水色、赤……。

黒やグレーも好きだけど、色もの同士の組み合わせに挑戦したい気分。

あと、冬のニットスタイルは野暮ったくなるので、

ちょっとパンチの利いたアクセサリーが欠かせません。

この冬は、talkativeのキャバレーシリーズのネックレスが超重宝！！

こんなの

私は、いちばんシンプルなタイプを買いました。

シンプルでもスワロフスキーがとってもきれいで、インパクトは十分。

あと、アクセサリーをあまりつけたくない日は口紅を強めに。

赤いリップ、流行ってるね。

マットな赤はさすがに仕事にはつけていけないので、

赤の強いグロスか、ちょっとポップめなピンクが活躍しています。

春の新作も続々とでてきているけど、

まだまだ寒いから、手を出すのは３月くらいかな・・・。

そんなこんなで、もうしばらく冬のファッション楽しみます。

こういうの、年初めに聞かされても先が長くて身が入らないけど、

年の瀬が見えはじめたこのタイミングだと、重みが全く違う。

これをやるかやらないかで、来年の自分の運勢が変わるんじゃないか、

とか思ってしまう。

私は七赤金星なので、2013年の残りにやるべきことは、

１．駆け引きをやめる

２．欲しい物を真剣熟考

３．あえて素食

だそうです。

１はピンとこない。駆け引きしている自覚がない場合はどうしたらよいのか。

素直に、ストレートになりましょう、と解釈すればよいのだろうか。

で、２。

これは私の弱点なので、痛いところを突かれました。

20代、30代はたくさん買って、失敗もしたけど、そのぶん学んだことも大きくて。

遊びと真面目のさじかげんが自在にできるようになったり、

○○系におさまらない自分のスタイルが分かってきたり。

でもいくら分かってきても、新鮮さは求めてしまう。

タイツとかベルトとか、１アイテムの差でいいから、365日違う

コーディネートがしたいって思っちゃう。

いや、だけど「真剣熟考」ファッションが楽しめるようになってこそ、

ひと皮むけた大人のステージに立てるのかもしれない……。

2013年残り、とりあえずやってみるかな。

３のあえて素食。

素食大好き。問題なしです。

１つめは書籍、

『リー・クアンユー、世界を語る』

シンガポール建国の父、リー・クアンユーがこれから先の中国、アメリカ、

世界を読み解く。

インタビュー形式で、インタビューはちょっと古いものもあるけど、

世界中の指導者たちから尊敬を集めているリー・クアンユーから見た

今とこれからの世界がどんなものなのか、興味深い。

ところでシンガポールって、彼が首相になった1959年当時、

一人当たりの国民所得は400ドル程度だったのだそうです。

それを一代で近代都市国家に成長させ、今は5万ドルを超えたというんだから驚きです。

すごい指導者がいたもんだ……。ゆっくり読もう。

もう１つは、シンガポール発のオイル香水

JAMAL KAZURA AROMATICS

少し前にサンプルをもらったのだけど香りも持ちも良く

ひさびさの香水ヒットだったので、

現品を手に入れたーい、と思っていたところ、

吉祥寺にお店ができていた！

天然オイルのみ、ということでアルコールのつーんと尖がった感じが

一切ないし、他の種類もかいでみたけど、どれも深みのある温かい香り。

なかには、いかにも外国の香りを思わせる個性的なものもあるけど、

それはそれでやみつきになりそうな。

とりあえず、探し求めていた香りの8mlを購入しました。

8mlで2,980円。

15mlで3,980円だから買いやすいね～。

香水だけでなくエジプト産の香水瓶も売っていてどれもステキでした。

こういうの見ると女子でよかったと思う

今年の姉の誕生日プレゼントにしようかな～

あれは11年ほど前。まだ20代のころ。

いつも一緒にいた女友達と電車に乗ってたら、とある映画のポスターが目に飛び込んできました。

『セレンディピティ～恋人たちのニューヨーク～』

このポスターといいタイトルといい、超ドツボにはまった私たちは

「うわわ。ださー。ださー。これオバハンが喜ぶヤツだって！！！」

と車内でおおはしゃぎ。

（失礼極まりない発言、若気の至りということで許してほしい・・・）

単館映画ばっかり見てツウを気取っていたあの頃なのですから、仕方がありません。

そして現在。

「秋の夜長、ロマンチックな気持ちになれる映画でも見ようかしら～」

と、ビデオ店に行ったところ、まんまと再会してしまいました。

こ、これは見るしかないでしょうよ・・・・・・。

間違いなくロマンチックそうだし、今なら理解できる気がする、この映画。

で、観た感想なのですが、

とてもロマンチックです。

ストーリーも伏線も単純で、テンポよく進むので、アタマ空っぽにして楽しめます。

ジョン・キューザックはキュートだし、ヒロインもさっぱりしてて好感が持てるし、

なかなか良い作品だと思いました。

でもファンタジーすぎて、決してうっとりしたり憧れたりはしません。

主役の二人はとても自分勝手なんだけど、ジョン・キューザックの友人役が、

一緒に運命の彼女を探している時に放つひとことが、この映画を引き締めていたと思います。

「向上しようと思ったら、愚かな自分を受け入れろ」

確かにこの二人のように、わき目も振らず、人に迷惑かけてまで無我夢中になっている

状態は愚かです。

この映画、そのへん分かってやってるんですね。だから決して下品ではない。

そこまでの情熱を傾けたら、結果がどうあれ何かしら手に入れるでしょう。

本当に欲しいものがあったら気取ってないで馬鹿になることも大事かも、なんて思わせられるのでした。

もちろん、失うものと天秤にかけたら、手に入れたからといって、どっちが幸せかなんて分からないよ？

それが運命ってことなのかも。

たぶん、20代の自分が見たら、この映画馬鹿にして終わっていたと思います。

「キツイわ～」って言って。

今こんな映画も悪くないと思えたのは、大人（オバハン）になって、ごく普通の人

の愚かさとかが、ちょっと受け入れられるようになったからかなあ。

昔の自分に報告したい気分です。

でももうここ数年はファッションが多様化しすぎていて、街を歩いてるくらいじゃ

何が流行っているかなんて分からない。

ファッション誌を読めば分かるのかしら

自分のなかでは、ネイビーがお気に入り。

なんだろう。20代までは優等生なイメージすぎて、好んで着なかったのだけど。

10月は３着購入したのですが、３着ともネイビーでした。極端～！

んーーー。別にネイビーを探していたわけではなく、いいなあと思ったのが

どれもネイビーだったのです。

写真のような感じで、今シーズン「きてる」らしい黒を合わせたり、

あとはキャメルやアイボリーと合わせたりしたい。

ネイビー×ベーシックカラーは、地味地味にならないよう、ちょっと個性的なデザインを

組み合わせるとステキな気がする。

さ～て。冬のお買いものはこれで終わり。

コートも買わないっ。

せいぜいタイツを足すくらいっ。

今年の冬は寒いらしいから、去年グレースコンチネンタルで買ったボルドーのムートンジャケットが

大活躍しそうです。

ハッ！！　ボルドー×ネイビーもカッコよくて素敵

こうやってテンション上げて苦手な冬を乗り越えていくのです。

むしろ、いい加減子どもっぽかったり形がイマイチになった洋服を処分しまくったので、

これまで増える一方だった洋服が減るという事態に。

でも、案外全然困らない。たまには必要な作業ですね。

夏のSALEで買ったのも、earで水彩画のような模様のインポートのプルオーバーと、

H.P.Franceのブランドでシーズン関係なく履けるチェック柄のパンツを１本、だけ。

その変わり秋モードの洋服をばんばん買っています。

・ボルドーのタッセル付きローファー

・ＳＬＹにて、前面にビーズがついたグリーンのカーディガンとグリーンの厚手Ｔシャツ

・Soffittoでネイビーのテーパードパンツ（形がキレイすぎて色違い２本目）

・ヴィンテージのアロハシャツをリメイクして作ったチューブトップ

・カリアングのウルトラスーパースキニー（やっと買った！）

・Rie Millerでイタリアメイドのブラックラメニット

チューブトップは色が渋めで生地にハリがあるので、重ね着して秋～冬に楽しみたい

もう１つ今欲しいのは、クラシックで女性らしいローファー。学生っぽくならないやつです。

これ買ったら秋はもうおしまい、かな。

もう少ししたら、晩夏ファッション（涼しいんだけど、ちょっぴり秋の要素を取り入れたコーデ）

の１か月着回しパターンでもゆっくり考えよう