hiroのブログ

体の動かない日

Thu, 22 Dec 2011 09:22:00 +0900

今日は、天気のせいかな～？

体がだるく感じる。

昨日は、よく動いたのにな！

まだ、日によって波があるな～。

うつが、でまくりや。

まだまだ、体のコントロールができないみたい。

気分転換せなあかんな。

なんか、嫌な日になりそう。

来月から、復職するけど心配やわ。

Android携帯からの投稿

認知行動療法です。

Tue, 22 Nov 2011 11:09:00 +0900

昨日、電車の訓練してきました。

1駅は、なんとかクリアできたかな。
動悸、震えは、するけれど回復時間が、短縮してきた。

電車乗る前から改札でるまで、呼吸法をずっとしている気がした。

だけど、一人で乗るレベルまで、上がってきた。

次は、2～3駅行ってみるかな、パニック覚悟で

Android携帯からの投稿

電車乗りました

Fri, 18 Nov 2011 15:02:00 +0900

阪急電車　1駅乗りました

ホームで3本目で乗れました

体の反応は、震え、呼吸が荒くなり
酔いました。

電車降りて、約２０分動けませんでした。

こんなに、しんどいとは、思わんかった。

呼吸は、戻りましたが震えが止まらない　

なんか、いい方法ないんかな。

情けないです。

Android携帯からの投稿

気持ち良かった

Wed, 16 Nov 2011 13:02:00 +0900

風邪も治りつつ、肩の治療行きました

気持ち良かったし、痛みが楽になってきました。

昼からは、広場恐怖克服訓練です。

今、駅のホームにいます。

電車が到着するとバクバクです。

今は、人がいないから、いいけど
人が多いと震えが止まらない
呼吸も早くなります。

人がカボチャに見えたらいいのに！

ホームにくると、苦しくなって　辛いです。

自分でなんとかせなあかん。

Android携帯からの投稿

楽になってきた

Mon, 14 Nov 2011 15:23:00 +0900

やっと　熱下がって体も楽になってきました

今日は、リビングと和室の掃除して
なんとなく、スッキリ

明日は、整骨院にいって、散歩、広場恐怖克服訓練再開です。

早く会社復帰するために、前向きに
行動します

先生　読者の日記見てよ(>_<)

Sun, 13 Nov 2011 23:09:00 +0900

今日も、熱下がらんかった
頭は、ガンガンするし　最悪
おまけに、治療中の右肩、腕は、
ガチガチで、冷やしまくりです。
うつっていうのもあるけど、体が
何もしないサインだしてる。
明日には、熱だけでも下がって
ほしいわ。
先生　火曜日は、いくで

Android携帯からの投稿

今日も熱下がらず(-_-;)

Sat, 12 Nov 2011 12:26:00 +0900

朝起きて、体がまだ怠くて　とりあえず熱計ったら、37．8度でした。
右肩、腕痛いから今日は、整骨院行きたかったけど、無理です。
今日は、ゆっくり寝よう

Android携帯からの投稿

体調悪いわ～

Sat, 12 Nov 2011 01:31:00 +0900

今日も、熱下がらずやった
整骨院もいかれへんかった
そして、この時間寝られへん
入眠剤のんでも寝れんな
明日ちゃうわ今日起きたら熱下がってたら、整骨院電話して
予約入れよ～
右肩、腕ガチガチや
痛いよ～先生

Android携帯からの投稿

風邪ひいた

Thu, 10 Nov 2011 16:11:00 +0900

今日、風邪ひきました。
久しぶりに引いたけどおまけに
熱まででた(>_<)
今日の予定は、整骨院に行くつもりが、中止(--;)
今、うつで会社休職中だけど、こういうとき風邪ひいたら、最悪です。
しかも天候も今一でさらに気分は、
晴れません
明日は心療内科もいかなあかんし、
熱だけでも下げたいわ
寝よう～っと

Android携帯からの投稿