女美力アゲ講座

　美意識を高めるために、　　

　　　　　自分磨きの月間にしませんか？

※お子様を預けたい！という方に朗報です。

新所沢にある、保育施設「ピーカーブー」 で、

託児料金半額(1時間800円→1時間400円）にて

託児の受付を行います。園長のご好意により、

spuntoの為ならと破格のお値段です。

託児受付の人数制限もございますので、

お早めにお申し込みくださいませ。

お申し込みの際、託児願いの記載をよろしくお願い致します。

不景気の世の中、一番節約せざるを得ないのが「自分」事。
それでも、女性はキレイでいたいと願うのは当然です。

夫も子供も、母にはキレイでいてもらいたいのが本心。

集中してやると効果も絶大！！４回連続講座で女美力をアップしましょ

※単発受講受付は、４月スタートになります。

1回受講→３０００円

２回受講→６０００円

３回受講→８０００円

４回受講→１００００円

■1ｓｔ　4月20日（火）10：00～11：50

ダンスエクササイズ　　

【内容】

どんなジャンルのダンスにも必要な基礎のストレッチや筋トレ、

初心者でも楽しく取り組める振付など。

講師：白石あすか　

日本女子体育大学舞踊学専攻卒。幼少よりモダンダンスを習う。
現在はジャンルにとらわれず気ままに踊るほか、ダンス基礎講座の講師、

中学校のダンスクラブの指導も務める。２児の母。

■2nd　4月27日(火）10：00～11：50　

BODY　BALANCE　BALL
【内容】

バランスボールを使った有酸素運動。日常生活では使う事のない筋肉を動かし
爽快な汗を流します。肩こり、頭痛、便秘、腰痛のマイナートラブル解消にも効果的！

講師：谷藤里絵　

講座主催者spuntoの代表。産後女性の心と体のケア、有酸素運動で心と体の

活性を提供。自らも講師とし、常に向上し続ける２児の母。

■3rd　５月１３日（木）9：30～11：45　

パワーストーンブレス作り

【内容】

好きな石を選び、世界で1つしかない自分を高めてくれるパートナーブレスレットを

制作。石の説明や作り方のポイント、石のヒーリング方法、浄化方法なども

丁寧にお教えします。※1500円分の材料費込み（超過分は別途清算いたします）

講師：奥秋貴子

狭山市でヒーリングカフェとシルクの店を経営。

心理学をベースに、ヒーリングや自然療法を活用したカウンセリングを行う。
独立したい方や、何かにチャレンジする人々を応援するのが大好きなセラピスト。

■4th　５月２０日（木）10：00～11：50　

メイク＆スキンケア

【内容】

リフトアップマッサージとベースメイクに重点を置き、自分を元気にする為の

メイク方法です。お肌の引き締めとくすみを取り、お肌の悩みをしっかりカバー

しながらナチュラルに仕上げます。

講師：森下由紀　
メイク・プランナー習得。IFA国際フラワーアレンジメント協会認定プリザーブドフラワー
生花インストラクター資格習得。福祉専門学校にてメイク講義や

横浜ホテルコスモなどの癒しのイベントにてメイクブース出店。

最終日には、４回通して女美力アップした方３名を選出しプレゼントを差し上げます★

お申し込みは、コチラ

主催：spunto
協賛：ビノセンスカフェ
協賛：オレンジパッセージ
　

行ってきた、スタッフSです

いろいろと悩んだ挙句、やっぱり初めに

コレがいいかな～』と

思ったモノに行きつきました

結局はそうなんですよね

さて、昨日は記念すべき2010年spunto新年会を

ＣＰ（所沢市内にあるおしゃれなレストラン）で

行いました

皆さん、子供を旦那なり家族なりに託し、

お子なしランチを満喫

全員が口をそろえて、「こんなにゆっくり食事したのって

何カ月ぶり～」とのこと

そう。　小さい子供がいると、自分の食事に

時間をかける余裕なんて全くと言っていいほど

ないんですよね

というわけで、こんなときに出る話題は母としての

話題よりも女性としての話題が中心

やっぱりこういうコトは定期的にあることで、

オシャレして出かける機会も出来て、女性としての

美意識みたいなものも保たれるんですよね

新年会に限らず、またこういうイベント企画したいな

お店の一角にあった生ハムの塊、

次回は絶対食べるぞ～と、心に決めたＳでした

今日は朝から市内某幼稚園にて、園児のお母さん方を対象に

バランスボール講座でした。

朝のお忙しい時間帯にもかかわらず、40名近い方々が

参加してくださいました。　ありがとうございます～

新年のあいさつをする母、年末の失態を聞かされて爆笑する母、

子供のことについて熱弁奮う母、みなさん明るく元気で

バイタリティーにあふれています。

母強しですね

園長先生のご挨拶の後、早速ボール講座の始まりです

こんなに大人数の講座は私は初体験だったのですが、

さすがに圧巻　

はじめはみなさん動きも硬く、表情も若干やや恐でしたが、

始まって30分で見違えるほど体がしなやかに、表情やわらかく

なっておられました

恐るべし、バランスボールパワー

後半には骨盤をがっつり動かす運動が入ってくるんですが、

前半の運動である程度のカラダが出来上がっている皆様は、

『え～っ、出来ない～』といいながらも、あっという間に

収得されているからスゴイ。

コレモ母パワーかしら

というわけで、本日は、とってもとっても勉強になる

収穫多き一日になりました

そうそう。仕事後、保育園に娘をお迎えに行ったところ、

保育士さんから、『今日が一番楽しそうに過ごせましたよ～』

と、うれしいお言葉

お子も日々成長でございます

女美力アゲ講座

　美意識を高めるために、　　

　　　　　自分磨きの月間にしませんか？

※お子様を預けたい！という方に朗報です。

新所沢にある、保育施設「ピーカーブー」 で、

託児料金半額(1時間800円→1時間400円）にて

託児の受付を行います。園長のご好意により、

spuntoの為ならと破格のお値段です。

託児受付の人数制限もございますので、

お早めにお申し込みくださいませ。

お申し込みの際、託児願いの記載をよろしくお願い致します。

不景気の世の中、一番節約せざるを得ないのが「自分」事。
それでも、女性はキレイでいたいと願うのは当然です。

夫も子供も、母にはキレイでいてもらいたいのが本心。

集中してやると効果も絶大！！４回連続講座で女美力をアップしましょ

※単発受講受付は、４月スタートになります。

1回受講→３０００円

２回受講→６０００円

３回受講→８０００円

４回受講→１００００円

■1ｓｔ　4月20日（火）10：00～11：50

ダンスエクササイズ　　

【内容】

どんなジャンルのダンスにも必要な基礎のストレッチや筋トレ、

初心者でも楽しく取り組める振付など。

講師：白石あすか　

日本女子体育大学舞踊学専攻卒。幼少よりモダンダンスを習う。
現在はジャンルにとらわれず気ままに踊るほか、ダンス基礎講座の講師、

中学校のダンスクラブの指導も務める。２児の母。

■2nd　4月27日(火）10：00～11：50　

BODY　BALANCE　BALL
【内容】

バランスボールを使った有酸素運動。日常生活では使う事のない筋肉を動かし
爽快な汗を流します。肩こり、頭痛、便秘、腰痛のマイナートラブル解消にも効果的！

講師：谷藤里絵　

講座主催者spuntoの代表。産後女性の心と体のケア、有酸素運動で心と体の

活性を提供。自らも講師とし、常に向上し続ける２児の母。

■3rd　５月１３日（木）9：30～11：45　

パワーストーンブレス作り

【内容】

好きな石を選び、世界で1つしかない自分を高めてくれるパートナーブレスレットを

制作。石の説明や作り方のポイント、石のヒーリング方法、浄化方法なども

丁寧にお教えします。※1500円分の材料費込み（超過分は別途清算いたします）

講師：奥秋貴子

狭山市でヒーリングカフェとシルクの店を経営。

心理学をベースに、ヒーリングや自然療法を活用したカウンセリングを行う。
独立したい方や、何かにチャレンジする人々を応援するのが大好きなセラピスト。

■4th　５月２０日（木）10：00～11：50　

メイク＆スキンケア

【内容】

リフトアップマッサージとベースメイクに重点を置き、自分を元気にする為の

メイク方法です。お肌の引き締めとくすみを取り、お肌の悩みをしっかりカバー

しながらナチュラルに仕上げます。

講師：森下由紀　
メイク・プランナー習得。IFA国際フラワーアレンジメント協会認定プリザーブドフラワー
生花インストラクター資格習得。福祉専門学校にてメイク講義や

横浜ホテルコスモなどの癒しのイベントにてメイクブース出店。

最終日には、４回通して女美力アップした方３名を選出しプレゼントを差し上げます★

お申し込みは、コチラ

主催：spunto
協賛：ビノセンスカフェ
協賛：オレンジパッセージ
　

■12月５日（土）　13：30～15：00

■所沢市民文化センター　ミューズ

■定員　２０名

有酸素運動で爽快な汗を流しましょう。

男女問わず、どなたでもOKです。

お申し込み,お問い合わせは、info@spunto.jpまで。