いつでも美人

言霊で治す

Sun, 25 Dec 2016 14:02:43 +0900

お肌を鏡に映していると、ついアラを探してしまって、
「シワが増えてきたわ」「…またニキビ…」などと感じてしまうもの。
でもそんなときは、嘘でもいいから「今日も良い顔!」「すぐに良くなる!」
と呪文のように唱えてみてください。

言葉というのは恐ろしいもので、たとえぼ「ああ、2時間しか寝ていない」と言い続けていたら、
本当に2時間しか寝ていない顔に映ってしまいます。
たとえそれが事実であっても「大丈夫、今日も良い顔」と声に出してみるんです。

男も肌ケアをする時代

Fri, 25 Nov 2016 02:14:27 +0900

最近では男も肌ケアをする時代になりました。
とはいえ、いかにもやってますーみたいなのも恥ずかしい。
さりげなく化粧する方法を独自で見つけないとならないですね。
これを確立すればクマができても怖いものなし？
どうしても手っ取り早く治療したい方は、
しわ、たるみ専門の二子玉川美容外科に相談してみるのがお勧め。

なんにもしない日

Fri, 21 Oct 2016 14:59:50 +0900

それ以来、自分の肌の声をきちんと聞くために、なんにもしない日を作るようになったんです。
このような日を設けるのは、仕事が休みのときはもちろん、気分が向いたらいつでも結構です。
生理が終わった後は、老廃物が出て力肌がきれいになっている時期なので、特にお勧めです。
私は1日宅にいられる日を選んで朝からあずきを煮たり、
ゆっくり着物のコーディネートを考えて半えりを付けたりして過ごします。

お肌の観察期間も必要です

Sun, 18 Sep 2016 15:57:52 +0900

化粧水もクリームも付けず、化粧もいっさいしない。
そんな時間を月に数日作っています。
その日は、朝水で顔を洗ったら、なんにもせずに自分の皮脂だけで過ごします。
いわば、肌の観察期間。
肌質というのは、年齢や場所、時期によって変化するもの。
だからこそ、その時々で素の肌を見つめることが大切です。
実はこの習慣、10年ほど前にヨーロッパに旅行したとき、
化粧水を切らしたことがきっかけでした。

しかたなく1日中何も付けずに過ごしていたら、意外と肌が乾燥したんです。
それまで私はずっとオイリースキンだと思っていたのですが、年齢とともに肌質も変わっていたんですね。お肌の観察期間も必要です
化粧水もクリームも付けず、化粧もいっさいしない。

そんな時間を月に数日作っています。
その日は、朝水で顔を洗ったら、なんにもせずに自分の皮脂だけで過ごします。
いわば、肌の観察期間。
肌質というのは、年齢や場所、時期によって変化するもの。
だからこそ、その時々で素の肌を見つめることが大切です。
実はこの習慣、10年ほど前にヨーロッパに旅行したとき、
化粧水を切らしたことがきっかけでした。

しかたなく1日中何も付けずに過ごしていたら、意外と肌が乾燥したんです。
それまで私はずっとオイリースキンだと思っていたのですが、年齢とともに肌質も変わっていたんですね。

月経に異常が起きやすくなります

Fri, 27 May 2016 15:58:31 +0900

正常な月経の発現を促し、それを維持するためには「体重のおよそ17-25%の体脂肪量」
が必要です。

体脂肪は、重要な4つのはたらきを果たしている。
体脂肪はからだのどこにどれくらいあるのか?
皮下・筋肉・骨・神経・血液・内臓など全身に存在しています。
食べ物や飲み物から摂取された脂肪分は体内で合成され、ときに分解し、
余った脂肪分は体内に蓄えられます。

電気毛布

Fri, 01 Apr 2016 18:57:55 +0900

いわば体脂肪は人聞が身につけた「電気毛布」であり、暑いときは放熱まで加減する
「オートエアコンディショナー」といえます。

さて、「女性の月経の発現と維持」についてです。
成熟期の女性の場合、月経が正常に発現し、それが維持されることが必要です。
そのためには「エストロゲン」という女性ホルモンが正常に分泌され、
機能することが不可欠です。

このはたらきを助けているのが体脂肪です。
女性にも男性の特徴が現われるように刺激する「アンドロゲン」という
ホルモンがあるのですが、アンドロゲンが必要以上に活発になると月経に異常が
起こります。

そこで、アンドロゲンの活性を適度におさえているのが体脂肪で、アンドロゲンを
エストロゲンに変えるはたらきもあります。

体温調整

Sun, 20 Mar 2016 16:56:22 +0900

体脂肪が体温調整に重要であることはご存知だったでしょうか。
産熱が放熱を上まわれば体温は上昇し、放熱が産熱より活発になれば体温は低下します。仮に産熱能力が一定であるとすると、放熱の状態によって体温が変化することに
なりますが、この放熱をコントロールしているのが皮下にある体脂肪(皮下脂肪)です。

外気が寒いときは体温が逃げ出すのをおさえ、暑いときは外気の温度が体内に
伝わることを防ぎます。

グロースファクター

Wed, 10 Feb 2016 17:55:17 +0900

乾燥する季節になると、気になってくるのが、小じわです。
やはり美肌は憧れですよね。
シワ治療には、グロースファクターと言われる、皮膚再生成分が
はいった注射が効果的なようです。

詳細は
↓↓
http://www.ft-bc.jp/treatment15.html

中には合わない人もいるので、リスクや諸々調査したうえで、
最終的な判断をするのが効果的だと言えます。

意識を今に向ける

Tue, 05 Jan 2016 15:11:05 +0900

だから、今やっていることがおろそかになってしまうのです。
昨日、ああ言われたから、明日、ああ言い返してやろう……
などということを考えるのも止めましょう。

そんなふうでは、今やるべきことが何もできないまま、今日が終わってしまいます。
過去や未来のことばかり考えていると、
いちばん大事な今日がないがしろになってしまうでしょう。

心配事が頭をもたげそうになったら、意識を今に向けることです。
過去のことも未来のことも考えないで、今に気持ちを集中します。

過ぎた失敗

Sun, 20 Dec 2015 15:09:25 +0900

そんなとき私はいつも「あとどれくらいと思わないように。
今日一日、今日一日だけ少食にできればいい、という気持ちで続けていきましょう」
と応えます。

いつまで？と不安に思う人は、だいたい、今、
目の前にやっていることがあるにもかかわらず、
他のことに気持ちが向いているタイプの人です。
過ぎた失敗を思い出して、「あのとき、ああ言われたなあ」と悔やんでみたり、
または未来のことを取り越し苦労して、「ああなったらどうしよう」とか、
そんなことばかり考えている。