https://ameblo.jp/srf-m97v/ 野球やサッカー、ラグビー、駅伝の観戦ファンがおくる、感想日記 ja 夏の方が積極的に運動できていたなぁ。

でも、ダイエットは冬の方がよく痩せられる、とも聞くけど。
とりあえず、まずは、ウォーキングからはじめた。

形から入るタイプなので、ウォーキングシューズで人気のある
リーボックスニーカーを買った。

バランス感覚が凄い。
これならすぐにやせられそう。

筋肉つけられるなぁ。 ]]> https://ameblo.jp/srf-m97v/entry-11118039206.html Mon, 26 Dec 2011 19:28:53 +0900 岡村のお見合いが面白い。
しかし、毎週やってくれないから、ひっぱりすぎてむかつく。
そこまで引き伸ばさなくてもよくない？

飯野さんとの結婚は現実化しそうだな。 ]]> https://ameblo.jp/srf-m97v/entry-11111217364.html Mon, 19 Dec 2011 14:19:54 +0900 https://ameblo.jp/srf-m97v/entry-11047690765.html Fri, 14 Oct 2011 15:29:22 +0900 イメージより薄いですが、全然かわいいです。
インナーで調節できます。
念願のポンチョ、これからたくさん着たいと思います。
たたんであった時の折り目が首のところについてるので、とれるといいなぁ。

アルバローザ通販の服がほしい。 ]]> https://ameblo.jp/srf-m97v/entry-11019530441.html Fri, 16 Sep 2011 13:43:12 +0900 あんな強靭な肉体と若さの人でもこうもあっけなくなくなってしまうとは。

恐ろしい病気だ。
予兆とかはなかったんだろうか。 ]]> https://ameblo.jp/srf-m97v/entry-10975293033.html Thu, 04 Aug 2011 16:25:35 +0900 週５回で激しく運動しているというのに、うまくいかないものだなぁ。

2ヵ月後には3キロやせていたいなぁ。
今度、本当にやせるんだろうか。心配だ。

楽にやせられる方法はないもんかな。 ]]> https://ameblo.jp/srf-m97v/entry-10952241014.html Wed, 13 Jul 2011 14:10:43 +0900 それはなかなか良い傾向じゃないですか？

無茶なダイエットをすれば体重は減りますけども
それと一緒に体調を崩したり身体に必要な筋肉なんかも落ちますからね。

体重が変わらずにウエストが細くなるってのは理想なのに。 ]]> https://ameblo.jp/srf-m97v/entry-10946429292.html Thu, 07 Jul 2011 19:58:46 +0900 ヨーグルト、納豆、オリゴ糖、バナナ、りんご、
ヨガ、腹式呼吸、水１、５リットル以上、炭酸水
玄米、寒天、フルーツ酵母、酢、昆布etc...
とにかくいろいろやってますが、
内臓を暖めることが私には最も合っているみたいです。
お風呂にも浸かって温まらないと、出ないですし・・・。
食べ物や運動でもなかなか効果の出ない方は
是非試してみてください。
ちなみに、お湯は５０度くらいが適温で、
目安は１日１、５リットル位がいいそうです。
マグカップに水を入れ、レンジでチンして
５～６杯位です。 ]]> https://ameblo.jp/srf-m97v/entry-10921480096.html Sun, 12 Jun 2011 21:45:58 +0900 －５キロ！

間食・夕飯なし
近いとこは徒歩
半身浴
ストレッチ・リンパマッサージ

がんばりますっ ]]> https://ameblo.jp/srf-m97v/entry-10903644879.html Thu, 26 May 2011 15:46:07 +0900 雑誌ＪＥＬＬＹを好きでよくみるけど、その影響でグレイル通販を利用するようになった。

安いし、流行にあわせた洋服が多いから助かる。
手軽に買えるので、気兼ねなく着られるし、汚せる。

小森純ちゃんはよく着こなすなぁ。 ]]> https://ameblo.jp/srf-m97v/entry-10892340200.html Sun, 15 May 2011 13:38:08 +0900