https://ameblo.jp/srjio/ 感じたこと　つれづれなるままに ja  東京は雨です。

なんだかとっても気持ちのよい雨です。

今日も午前ヨガってきました。

連休の間

お化粧をする元気もなかった私ですが

さすがに外苑前

ぱりっとナチュラルメイクですが、

歩いていました。

外苑前の氣のよさは、抜群です。

具体的には話せませんが、

たくさんのインスピレーションが

松果体を刺激してくれているどんな感覚？！

感じがします。ワクワクするんです。

帰りは渋谷経由

東急foodshowにてこちらも、活気あります！

今晩の夕飯の材料を買いました！！

ヨガの話に戻りますが、

アシュタンガヨガでは

ウジャイ呼吸をします。

常に、丹田あたりを意識して、鼻腔奥から上咽頭、中咽頭を意識して、空気音を鳴らしながら、深く呼吸をします。

これだけをするだけでも、

かなり、リフレッシュします。

そうすると、やはり、感覚が研ぎ澄まされてきて、普段聞きそびれでいるメッセージみたいなものを感じました。

たくさん傷ついてきた天使たち

安心なさい。

貴方は、大勢、今癒されている段階です。

そして、貴方たちが

傷ついた人たちを多く援けるんです。

みたいなメッセージだったような。。。

小さい可愛い天使(少し傷ついた羽を持ってます)がパタパタ飛んでいるイメージ。。。

ウジャイ呼吸ってすごいなぁ！

と感じました。

私も含め、皆さん、この頃はシフトアップされていってます

光がますます溢れ

豊かさ溢れていること

ブログを書いていて気づきます。

皆さんとの出逢いに

感謝いたします。

]]> https://ameblo.jp/srjio/entry-11956739716.html Tue, 25 Nov 2014 13:33:52 +0900 こんばんは。

今日、夕方(夜)からのIYCインターナショナルヨガセンターhttp://www.iyc.

にいってまいりました。

1年半くらいブランクがありましたが、

やっぱりアシュタンガ

まだ全然ポーズは、思い出せませんが、優しいあゆみ先生が、指導してくださいました。

今日は、外苑前スタジオ祭日でしたから、

なんと、私ひとり

平日の会社帰りの生徒さんが多いようです。

筋肉やポーズと感情は、やっぱりリンクしているよとお聞きしました。

嬉しいです！

大好きな先生だと、ヨガといえ、かなりのヒーリング効果も個人によりますが

毎日ヨガを欠かさない先生方は、

グラウンディングがしっかりされていて

声のトーン 表情が、バランスよく

ものすごい安定感があります。

受けとめ方も、お上手

てなわけで、ルンルンな、連休のしめくくりになりました。

ヨガを再開して

①快便

②早起きできるようになった

③自分でいけてる感じ顔に取りもどった

などなど。

これから、体力勝負

気遣い上手な女医さん

でいるためには、

続けていきたいとおもいます

]]> https://ameblo.jp/srjio/entry-11956523306.html Mon, 24 Nov 2014 22:25:50 +0900