朝

昨日は食べ過ぎたせいか、食欲なし。
朝は抜き。

昼

お昼は友達のmilkちゃんが作った美味しいベーグル！
抹茶ミルク味…うまし！



夜

あまり食欲わかず、
夜は豆乳＆デリシェイク　（１袋）

朝

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

昼

チキンと夏野菜のカチャトーラパスタ

友人が差し入れを持ってきてくれたので、
みんなで抹茶ロールケーキをいただきました。


夜

今夜は、マーブルデーとのことで知った顔が集まる中、

ブルーマーブル特製のカレーライスに挑戦。

何とも言えない香辛料の味…。
今まで食べたカレーの中で一番美味しい気がした…。
クセになる味だなぁ。

しかし、夜にごはん…。

明日が怖い…

朝

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

昼

夜

さすがにお腹がすいてきて、
温野菜の盛り合わせとフォカッチャを食べました。

辛くないし、お腹もそんなにすかなかった。
前回は２日目には頭が痛くて、飴ばかり舐めていたなぁ。

だいぶ慣れたのか？

でも水分もあまりとりたくなかった今回。
水分不足のせいか、便秘気味。

体重も、前回ほど落ちないのが気になるところ…。

前回の初日は一日立ちっぱなしの仕事だったけれど、
今日は座ってのお仕事が多かったので、
今回は楽勝！！

徐々に消化の良いものに食事を変えていったのもよかったのか、
そんなにつらくない一日目。

明日はどうかな…。

朝

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

昼

夕方

お野菜たっぷりのぶっかけうどん


今日はスロータスの日。
明日からプチ断食なので、いろいろと測りました。

思ったより体重が落ちないな…と思っていると、
湯船につからないことも原因とのこと。

夜遅くなって、そのまま寝てしまい、
朝シャワーの生活で身体が冷えているみたい。

今日からなるべく湯船につかって、
スロータスオイルを塗ってみることにしよう。

朝

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

昼

夜

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

朝

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

昼

イベント！
トンカツ弁当です。

夜

イベント打ち上げで、トマトソースのパスタをいただきました！

朝

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

昼

夜

豆乳＆デリシェイク　（１袋）

朝

マフィン１個とグレープフルーツジュース 　

昼

夜

イベント準備の後、お手伝いして頂いた仲間と食事会
夜なのに田舎風ピラフを食べちゃった

しかも、カフェオレ＆抹茶プリンまで。

ヤバイです。