SAKU https://ameblo.jp/srr4796y/ 現在5歳児のママ。産後アトピー悪化により皮膚科を5件回るも治らずデュピクセント、脱ステ経験あり。今は食事改善でツルツルお肌になりました！ ja 今日はお弁当を持っておでかけ

今日は祝日で幼稚園も休みだったので

こどもと近くの子どもセンターへちょうちょ


ここ最近季節の変わり目で

こどもの調子があまりよくなく


まだ外食は胃腸に負担がかかりそうだなと

思い、パパッと冷蔵庫にあるもので

お弁当を作っておでかけおにぎり


秋に近づいてきたとはいえまだまだ暑い


お弁当には

清熱食材、利水食材の

トマト、とうもろこし、とろろ昆布を

これらの食材は、体の中の熱気を外に出して

クールダウンしてくれますキラキラ


また、潤肺食材のかぼちゃを

肺を潤し、咳を鎮めたり、痰を出しやすく

してくれます気づき


ここ最近体調がすぐれなかったのも

地球上のエネルギーの大きな変化と

空気が秋に近づいて乾燥してきているから

だなと納得びっくりマーク


子どもを見ていると自然の摂理に従って

本能のまま生きているなぁと勉強になる


自然と同じように生きるって大切なことだなぁ



]]> https://ameblo.jp/srr4796y/entry-12975445141.html Tue, 11 Aug 2026 17:26:14 +0900 出すことの大切さ

アトピーの人は何でもかんでも溜め込んじゃう


以前の私は

汗がかけない、便秘、尿の出が悪い

(感情も溜め込んじゃっていよいよ限界だって時に爆発しちゃう性格でした笑)


なので

①便を出す

②尿を出す

③汗をかく

④気持ちも誰かに話したり

紙に書いたりして、思考を表に出す


この出すことが食べること以上に大事びっくりマーク気づき


アトピーは出すことができなくて

肌から出ているということでもあります


なので、出せるようにまずは

よく動くこと、足腰を動かすことが大事あしあと


体を動かすことで腸が刺激され、

便が出やすくなったり、

尿や汗が出やすくなります



早く良くなりたいと何を食べればいいのか

に意識が向いてしまうけれど

それ以上に出す方に意識を向けてみてください


ただ、痒みや炎症がひどい場合は

体を動かすことさえもきつい

だから、まずは出来る範囲でいい

部屋の掃除でも、ストレッチでも

動ける時に動く

きつい時は寝込む日があってもいいと思います

散歩できそうだったら、少し歩いてみたり



(私は汗をかいて痒くなるのが怖かったので

保冷剤をいくつか保冷バックに入れて

脇や腕などに当てながら散歩してました

そして家に着いたら、シャワーでさっと汗を流したり、濡らしたタオルで体を拭いていました。)


私も引き続き

なるべく歩いたり、体を動かします筋肉気づき




]]> https://ameblo.jp/srr4796y/entry-12975402149.html Tue, 11 Aug 2026 08:36:26 +0900 食事日誌を書く

私がやったことのひとつ

それは、毎日「食事日誌」をつけることです鉛筆



朝起きてから寝るまでに口にしたものは

全て書き留める。

食べ物、飲み物も全て

調味料も何を使ったのか書いていました。


私たちの体は毎日口にするもので

つくられています。

かゆみや湿疹もその多くが食べ物に関係していることが少なくありません。


だからこそ、毎日何を食べたかを記録しておくと、症状が悪化した時に原因を探しやすくなります。


また、品数はあえて減らし

食事をシンプルにすることもポイントですびっくりマーク


私の場合、脱ステをしながら食事改善を

していたため、しばらくはかゆみや湿疹などの排出が続きましたが、

食事日誌をつけることで、反応のあった食材が特定しやすくなりました。

前日のあの食べ物が

原因でその晩、酷い痒みが出たのだな、、

と分かることができます。


また、食事だけに限らず、その日の体の状態や

排便の回数、便の状態などを記録するのも

体が改善に向かって変化していると

実感できるのでオススメですニコニコ








]]> https://ameblo.jp/srr4796y/entry-12975352414.html Mon, 10 Aug 2026 18:00:32 +0900 これまでにやったこと

アトピーを食事で改善させるまでに

SNSやネットで検索しては、

効果があると言われることは色々と試してきました


デュピクセント、脱ステ、光線治療、

高周波、電磁波対策、大根療法、サロンに通う、

ブラックソルトのお風呂に入る、

乳酸菌生産物質を飲む、黒ニンニクを毎日食べる、

4毒抜きなどなど、、


何を試しても思うように効果が得られず

ネットで検索する毎日🔍



そこで、出会ったのが

秋田ハナエさんという

アトピーと東洋医学の専門家


「人はそれぞれ体質が違うので

体質に合った食べ方をすることが大事」


そして、出ている症状や体の部位を

見れば何の食べ物が原因で

どの臓器が弱っているということが

わかる「望診法」というものがあることに

衝撃を受けましたびっくりマーク


私が求めているのはこれだ！！と

すぐに連絡をとることに


そこから、先生の教えを受けながら

徐々に酷い痒みや湿疹も落ち着き

改善へと向かっていきますキラキラ





断捨離した薬達💊


]]> https://ameblo.jp/srr4796y/entry-12975225982.html Sun, 09 Aug 2026 13:01:38 +0900 これまでの私 振り返れば

私の不調は産後から始まったものでは

ありません


幼い頃は喉が弱く扁桃腺がすぐに腫れるので

母曰く高熱が続くことがよくあったそう🤒


そして車酔いが酷く、母には

ほんとに迷惑かけたなぁと思います🥲


そして便秘

特に高校生の頃は1週間に1回出るか出ないか

便秘薬で出すのが普通になっていました

お腹が痛すぎて学校を休むこともしばしば


大学時代は実家を出て一人暮らし✨

ただ食生活が酷く、安くでお腹を満たせるものを

たくさん食べればいい←と思っていたので

パンや麺だけということもよくありました


おかげで体調を崩すことも多く

バイト代が医療費で消えていく

そんなこともよくありました💸


その頃からじわじわと

湿疹や痒みが出ることがあり

皮膚科に行っては魔法の薬(ステロイド)を

貰って体中に塗っていました


社会人になってからも

ほんとに疲れやすく、朝起きて準備をし

仕事に行く前にしばらく横にならないと

出かけられない。

そんな毎日でした。



今ではこのような不調はなくなりましたが

私の身体はたくさんSOSを出していたのだなと

思います。。







]]> https://ameblo.jp/srr4796y/entry-12975195510.html Sun, 09 Aug 2026 06:42:59 +0900 自己紹介 はじめまして

現在5歳になる女の子の母です👧

産後1年くらいから発症した重度アトピーを

食事を中心に改善してきました



最初は皮膚科で出される薬で

痒みも湿疹もおさまっていましたが

次第に塗り薬も、飲み薬でも

症状が治らずに、耐えきれず打った

デュピクセント💉



痒み、掻いた後の痛み、落屑、滲出液、

本当に生き地獄のような日々でした



インスタやYouTubeで

🔍「アトピー　治し方」と何度も検索する毎日



仕事は約1年休職し

寝たきりのような日もありました



そんな中、私が出会ったのは

毎日の食事でアトピーを治す方法

そしてできる限り体を動かすこと



これを毎日コツコツ続けて

今は薬も手放し、痒みともさよならです👋🏻



痒みで眠れない方や

お子さんのアトピーで悩まれている方の

助けになればいいなという想いで

綴っていきます📝


よろしくお願いします。


]]> https://ameblo.jp/srr4796y/entry-12975142160.html Sat, 08 Aug 2026 15:56:40 +0900