結婚4年目☆31歳nanaの妊活と食事記録 https://ameblo.jp/ss-9434/ はじめまして☆アラサーのnanaです(^-^)＊妊活してます！～タイミング指導中～＊糖代謝異常あり～運動&食事に気をつけてます～＊西日本の田舎から東日本の都会に嫁いできました(;_;)よろしくお願いします☆ ja 9/1食事記録＊ケーキ食べます宣言
＊鶏肉・れんこん・しし唐の炒め物
＊小松菜のお浸し
＊枝豆
＊キャベツとじゃがいものお味噌汁

たけちゃんが急遽飲み会🍺になったので、ひとり寂しく夜ごはんチューご飯

今朝はお弁当もいらなかったので、残ったおかずはそのまま今日の夜へシフトしますマリオためいき

ラッキーにま～きらきら！！


間食(📷なし)
＊白熊アイス(日曜日に食べた残り…（´-┃)

はぁ～白熊アイスおいしすぎ馬ハート

次にアイス食べるときは、カロリーコントロールアイスにしますおーっ！！！


☆～☆～☆～☆～☆
9/1の運動ダッシュ
ウォーキング60分
☆～☆～☆～☆～☆


さて、タイトルの件ですが…（´-┃

今日、たけちゃんが朝から講習に行っていて、お昼前、会社に移動する前に、ごはんを食べに１度家に帰ってきたんですぽけ～

その手にはケーキがきゅんっハートハート

わたしの大好きなケーキ屋さんがあるのですが、講習でそこの近くに行ったので買ってきてくれたようですお願いきらきら！！

とゆうわけで、わたしビックリマーク今日の夜ビックリマークケーキ食べますおーっ！！！！！

最近ご褒美が多すぎますね…（´-┃

とゆうか、たけちゃんがわたしに優しすぎる…いや、甘すぎる…（´-┃

楽観的とゆうか…『いいよいいよ、食べて大丈夫よーはにわおんぷたまには食べたいもの食べた方がいいよーはにわおんぷ』ってゆう感じです真顔

とにかくマイナス思考のわたしは、何度もその性格に救われてきましたがウインク

気持ちは本当にありがたいので、今日の夜はいろんなことを忘れて、ケーキを楽しみたいと思いますニコニコおんぷ

ケーキ１つでこんなに騒いでスミマセンショック汗 ]]> https://ameblo.jp/ss-9434/entry-12196163007.html Fri, 02 Sep 2016 21:01:35 +0900 8/31食事記録＊イライラ！


＊豆腐バーグ
＊鱈のホイル焼き
＊茄子とオクラのお浸し
＊ワカメスープ

豆腐バーグは２人で１皿ですもぐもぐきらきら！！

お好み焼き風に、ソースとマヨネーズをかけていただきましたスマイル

鱈のホイル焼きはグリルで焼いたのですが、取り出すときにアルミホイルが破れてゲッソリせっかくのたれがグリルに溢れ出てしまいました…ショボーン青スジ

たけちゃんのは無事でしたが…ぼけー

仕方なく、わたしはポン酢でいただきました（´-┃↓↓それはそれでおいしかったですチュー


間食(📷なし)
＊巨峰４粒🍇


☆～☆～☆～☆～☆～☆
8/31の運動ダッシュ
ウォーキング75分
☆～☆～☆～☆～☆～☆


昨日はなんだかイライラ…ムキー

(↑に書いた)ホイル破れる事件のせいで、さらにイライラ…ムキームキー

たけちゃんに八つ当たりしてしまいましたえーん

かわいそうに…しょんぼりわかってはいても、止められずえーん

申し訳なくて、夜寝る前と朝、ちゃんと謝りましたショボーン

生理前になると毎回これですチーンチーンチーン

どうにかならないかなーショック汗汗 ]]> https://ameblo.jp/ss-9434/entry-12195797975.html Thu, 01 Sep 2016 18:13:19 +0900 8/29～8/30食事記録＊生姜焼き
＊豚の生姜焼き
＊卯の花
＊もやしナムル
＊ワカメと玉ねぎの味噌汁


8/30夜

＊鮭のあんかけ
＊アスパラとキクラゲの卵炒め
＊キャベツとカニカマのサラダ
＊きのこスープ


月曜日はお肉でガッツリブタさん火曜日はお魚でサッパリはにわでしたニコニコきらきら！！

生姜焼き、いつもは玉ねぎや長ねぎと一緒に炒めるのですが、この日は大きめの豚ロース肉を使って、豚肉オンリーで焼きましたブタさん

食べごたえがあって、おいしかったですはぁはぁ


間食
8/29
＊めんべい１枚
＊巨峰４粒🍇

福岡の『めんべい』が好きすぎますお願いきらきら！！

(※画像はお借りしました)

ピリ辛好きの方にはぜひオススメですラブ

２枚入りだけど、１枚で我慢ショック汗汗


8/30
＊お煎餅１枚
＊ホノルルクッキー１枚(ハワイ土産うへー)

ブタさんお煎餅の栄養成分表ブタさん



☆～☆～☆～☆～☆～☆
運動ダッシュ
8/29 ウォーキング80分
8/30 ウォーキング70分
☆～☆～☆～☆～☆～☆

体が慣れたのか、長時間歩いてもきつくなくなってきました照れ

２日間、比較的涼しかったので、とても歩きやすかったですかお

今日からまた暑くなりそう滝汗

ほどほどにしたいと思いますねーDASH!


今日で夏休み最終日かなはてな5！

我が家は小学校が近いので、平日の15～16時ぐらいは、下校する子どもたちの声でとっても賑やかですハートうえうえ

夏休み中はそれが聞こえなくて寂しかったので、明日からまた楽しみですスマイルおんぷ ]]> https://ameblo.jp/ss-9434/entry-12195321131.html Wed, 31 Aug 2016 07:10:38 +0900 8/26～28食事記録＊焼肉♪
＊手羽先の塩焼き
＊大根と人参の煮物
＊サラダ
＊じゃがいもとキャベツの味噌汁

ネギを切らしてしまって、お味噌汁が寂しい感じになってしまいましたじぃっ・・・涙

たけちゃんが、焼き鳥が食べたいびっくりとキョロキョロ

でも、帰省したせいで家計は大赤字滝汗

外食は無理なので、焼き鳥もどきを作りましたにやり手羽先の塩焼き････焼き鳥ではないか汗

でも満足していたようなので、とりあえずよかったですウインクきらきら！！

また鳥貴族に行きたいなーはぁはぁ


8/27朝



8/27夜(📷なし)
焼肉お願いハート

国産牛の盛り合わせ(出費青スジ)とホルモンハートうえうえ

野菜は、かぼちゃ、玉ねぎ、人参、ピーマン、エリンギ、にんにくを焼きました照れ


24時間テレビを観ながら、久しぶりのお酒照れ酔っ払ったーハートハートハート


8/28夜

＊金目鯛のひらき
＊きゅうりと中華くらげの和え物
＊茄子、ピーマン、厚揚げの炒め物
＊わかめのお吸い物

本当に中華くらげが好きすぎますラブきらきら！！

毎日でも食べたいぐらいはぁはぁびっくり

金目鯛のひらきは、安いときに買って冷凍しておいたものですニコニコ

最近安売りに出会ってないなぁ（´-ω-｀）


間食(📷なし)
8/26、8/27
＊BOURBONプチえびせんべい1/6袋ぐらい
＊巨峰４粒🍇

ここ最近全く同じ内容････はにわ

さすがにえびせんべいに少し飽きてきたえーん汗

いっそのこと一気に食べて片付けてしまいたい衝動に駆られましたが、そこはぐっと我慢ですおーっ！DASH!

8/28



お散歩帰り、『普段頑張ってるから』と、たけちゃんが買ってくれた白熊アイスお願い1/2個食べてしまいましたじぃっ・・・

最近ご褒美が多いような…汗

でもめちゃくちゃおいしかったーラブきらきら！！

やっぱアイスおいしい笑い泣き最高びっくりびっくり

えびせんべいの残りは、今日たけちゃんが食べてくれたので、やっと１袋完食ですウインク

☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
運動ダッシュ
8/26 ウォーキング50分
8/27 ウォーキング50分
8/28 ウォーキング85分
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆


ここから妊活のことを少しキラキラ

まだリセットしていませんチーン

はやくーびっくりびっくりと気持ちが焦りますえーん

本日D46です…ガクリ

どんだけーグラサンですよね。。

どんどん生理周期がずれてますショボーン

次周期からはクロミッドの力を借りて、少しでも周期が整うといいなぼけー ]]> https://ameblo.jp/ss-9434/entry-12194797464.html Mon, 29 Aug 2016 14:54:13 +0900 8/25食事記録＊久々のお魚
＊鯖のしょうが焼き
＊茄子の煮物
＊かぼちゃサラダ
＊野菜スープ

久々にメインがお魚ですいえーご飯

もっとお魚料理作らないとですねぶー

叔母ちゃんからいただいた大量の茄子、今日で全部使いきりましたかおきらきら！！

10本以上はあったはずカールおじさん

野菜を冷蔵庫の中で腐らせるのは絶対にイヤなので、これでもかというほど、今週は茄子尽くしでした汗

おいしかったーうへーハート

あとはかぼちゃ1/2個を早めに使おうはにわ

これで、いただきものの野菜は全て胃袋の中ですブタさんありがたやーんもうっキラキラ


間食(📷なし)
＊BOURBONプチえびせんべい1/6袋ぐらい
＊巨峰４粒🍇

よーしびっくり今日もイイ感じはぁはぁ


☆～☆～☆～☆～☆
8/25の運動ダッシュ
ウォーキング60分
☆～☆～☆～☆～☆

今日は暑かったー滝汗汗

なんとかウォーキング継続できてますウインク

この調子アンパンマンびっくりがんばれー自分びっくりびっくり ]]> https://ameblo.jp/ss-9434/entry-12193954108.html Fri, 26 Aug 2016 19:23:01 +0900 8/24食事記録＊怠け癖(..)


＊冷しゃぶサラダ
＊茄子とピーマンの味噌炒め
＊五目豆
＊わかめとしめじのスープ

帰省時に義実家で食べて、おいしすぎて感動した五目豆お願いきらきら！！

義母にレシピを聞いて、早速挑戦びっくり

以前違うレシピで作ったときは、なんだか味が決まらず、微妙な仕上がりでしたが、やっぱりこの五目豆は絶品でしたラブ

冷しゃぶサラダにはいつも細切りの海苔を散らすのですが、切らしていたので、焼き海苔をちぎって散らしたら、見た目が残念なことに…ガーン

散らすんじゃなかったガーンと回収しようとしたら、豚肉に張り付いて…収集不可能でしたガクリ


間食(📷なし)
＊BOURBONプチえびせんべい1/6袋くらい
＊巨峰４粒🍇

巨峰は叔母ちゃんからいただきましたおねがいきらきら！！

えびせんべいは、１袋を今週いっぱいかけて食べる予定ですブタさんご飯

よしよしかお今日も食欲セーブできたハート


☆～☆～☆～☆～☆
8/24の運動ダッシュ
ウォーキング60分
☆～☆～☆～☆～☆

今日は雨が今にも降りそうだし、歩くの怠けようと思いました（´-┃青スジ

お盆休みからすっかり怠け癖が…（゜∀・）

でも頑張ってよかったお願い帰宅したあと、達成感でスッキリしましたびっくり

ウォーキングが再び習慣化するまでには、まだまだ時間がかかりそうです…ばいちゃん ]]> https://ameblo.jp/ss-9434/entry-12193673258.html Thu, 25 Aug 2016 20:45:47 +0900 8/23食事記録＊歩きました!!
＊ゴーヤチャンプルー
＊じゃがいもと玉ねぎの煮物
＊野菜の酢漬け
＊茄子と油揚げのお味噌汁

人参とゴーヤはばぁちゃん、じゃがいもと茄子は叔母ちゃん、黄色ミニトマトは実家からのもらいものお願いきらきら！！

ありがたく美味しくいただきましたラブ

ゴーヤは苦味を抑えたつもりだったけど、かなり苦かったですびっくり汗

でもだんだんとこの苦味がクセに…もぐもぐハート

わたしも大人になったなぁはにわ

野菜の酢漬けは、今回の帰省時に、お義母さんに教えてもらったものです照れ

明日まで漬けたら、もっと味がしみておいしいかなたらこ

今日も残さず完食しましたアンパンマンおんぷ


間食(📷なし)
＊BOURBONプチえびせんべい1/6袋ぐらい
＊いちじく１個

ブタさんえびせんべいの栄養成分表示ブタさん

えびせんべいはゲームセンターでゲット照れGOOD

ゲームセンター楽しい～ハート出費

いちじくはばぁちゃんからいただいたものお願い

たけちゃんがいちじく嫌いなので、冷蔵庫の中の大量のいちじくは、全部わたしの胃袋の中へおさまることに…滝汗ひゃーガーン汗


☆～☆～☆～☆～☆～☆
昨日の運動ダッシュ
ウォーキング60分
☆～☆～☆～☆～☆～☆

ちゃんと歩くことができて、ほっうへー

怠けたい気持ちに勝てましたかおうえ

本当はもっと歩きたいけど、徐々にペースアップしていきたいと思いますニコニコきらきら！！ ]]> https://ameblo.jp/ss-9434/entry-12193353847.html Wed, 24 Aug 2016 19:33:27 +0900 8/22食事記録＊食欲復活！
＊茄子と豚肉のしょうが焼き
＊ほうれん草のゴマ和え
＊枝豆
＊豆腐とわかめのお吸い物

ほうれん草のゴマ和えに焼き海苔を添えすぎて、見た目真っ黒になってますねびっくり汗汗

黒の下にほうれん草の緑が隠れてます（´-┃キラキラ

トマトは実家で採れたものですニコニコ

お父さんに感謝しながらいただきましたうへー

叔母ちゃんにもらった茄子が大量にあって、１日１品は茄子料理を作ってますウシシきらきら！！

トロトロでおいしかったーおねがいハート

昨日食欲なかった(お菓子欲は大勢でしたが…ゲロー)のが嘘みたいに、今日はごはんをモリモリ食べましたブタさんご飯

だるかったのは、長旅の疲れが出たのかな（´-ω-｀）

ほんと体力がなくなったなー滝汗年には逆らえませんねえーん汗


間食(なし)
＊山焼きだんご
＊マウントレーニアマカダミアモカ1/2杯

なんとかこれでセーブできましたうへーガッツ

帰省時にもらったたくさんのお菓子は、少しずつゆっくり食べていこうと思いますウインク

たけちゃんは食べないし、全部わたしの胃袋に入るのかと思うとゾッとしますが…滝汗汗

☆～☆～☆～☆～☆
昨日の運動ダッシュ
なしゲロー
☆～☆～☆～☆～☆

まだ高温期継続中ですニコニコ

いつから高温期に突入したんだろうジブリ　千と千尋　かおなし

帰省のため、しょうがなかったとは言え、１周期ムダにしてしまったことに罪悪感…ガクリ

わたしの場合、排卵にとーっても時間がかかるので、１周期がすごく貴重なんですショボーン

今は１日でも早くリセットしてくれと願うばかりですえーん

リセットしたら10日目からクロミッドの服用が始まりますスマイルきらきら！！

クロミッドさん、今回はちゃんと効果を発揮してねお願い ]]> https://ameblo.jp/ss-9434/entry-12193048784.html Tue, 23 Aug 2016 23:30:57 +0900 8/21食事記録＊過食。。
胃もたれ気味で、あまり食欲なく…ショボーン

夏バテかなえー？なんかだるーい感じ。。

なので、夜ごはんはサッパリしたものを作りましたきらきら！！

野菜炒めは我が家の超定番ウインク

あとはきゅうりとわかめの酢の物と、叔母からいただいた茄子を使ったお浸しニコニコ

キレイに完食しましたもぐもぐためいき

☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆

食欲はないはずなのに、なぜかお菓子は進むんです…ガーン汗汗

昨日はお菓子を山ほど食べてしまいましたゲロー

久々に過食スイッチON…ゲロー

ヤバいーヤバいーわかってはいるけどやめられないゲロー汗汗そして、後から後悔の念に押し潰されるガクリ

帰省してお菓子たくさんもらって、家にいっぱい、いろんなお菓子があるのがとってもストレスです泣溜め息溜め息

なければ食べなくて済むのに。。

おからケーキで十分満足できるのに。。

お菓子大好きだから、あれば食べちゃうブタさん

さらに、昨日はウォーキングもなし。。

完全にお盆休みのダラダラ生活を引きずってます…チーン

ウォーキングはあんなに習慣になってたのになショボーン悲しいかな…習慣が抜けるのはあっという間ですねえーん

今日も台風で大荒れだったので、ウォーキングに行けずしょんぼり

明日からはまた頑張るつもりではいます（´-┃青スジ

とても憂鬱ですが…（´-┃青スジ青スジ

また習慣にできれば楽なんだけどな汗

この情緒不安定な感じといい、過食の感じといい、もうすぐリセットでしょうかショボーン

今回は帰省でタイミングが取れなかったので、期待しなくていいから気が楽です照れキラキラ

次周期のために、ちゃんと体を整えないとですねおねがい自覚を持って頑張りますクマハート ]]> https://ameblo.jp/ss-9434/entry-12192817123.html Mon, 22 Aug 2016 22:25:45 +0900 お盆休み♪実家に帰省(’-’*)♪ きらきら！！

8/11～実家と義実家に帰省してました照れ

妊活や食事管理のことは一切忘れて、心から楽しむことができましたおねがい

あーほんと楽しかったーデレデレ

ここから自己満足ブログですニヤニヤてへ

☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆

8/11　移動日マリオダッシュ

8/12　義実家到着うへー温泉へ（*'∀`*）ｖ夜はご馳走じゅる・・ご飯

8/13　花火大会お願い

8/14　島観光ハート夜は焼肉じゅる・・ご飯

8/15　甥っ子ちゃんたちとプールあひる夜は義妹夫婦と食事スマイルご飯



8/16　ヤマメ釣りぞう夜はお寿司&花火たらこ義妹の家に泊まるラブ





8/17　わたしの実家へハート

8/18　ばぁちゃん&叔母の家へおねがいたくさん野菜&果物もらう照れ



8/19　温泉へあひるゲーセンのコインゲームで景品たくさんゲットーニヤリおんぷ夜はお寿司ご飯







8/20　泣く泣く帰宅えーんDASH!

☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆

本当に楽しいお盆休みでした照れきらきら！！

義実家でもいつもよくしてもらって、本当に感謝ですおねがい今回はなんと４泊もさせてもらいましたが、とても居心地がよかったですお願い

そして、甥っ子ちゃん&甥っ子くんたちがなんともかわいいうへーハート

似顔絵のプレゼントもたくさんもらいましたラブ宝物ですクマキラキラ

おいしいものもたくさん食べましたスマイル

焼肉、ラーメン、お寿司、ケーキ、菓子パン、お菓子たくさん…食べまくりですびっくり汗

明日から平常運転！！また食事記録を再開して、しっかり管理していきたいと思うので、見張っていてくださいおーっ！ビックリマークビックリマーク

妊活の方は…

今回の帰省で、早めにステップアップする方向で気持ちが固まりましたきらきら！！

まず、親に早く孫の顔を見せてあげたいこと。元気なうちに…と思ってます。

あとは、甥っ子ちゃんたちと年が近い子どもがほしいこと。

わたしは甥っ子ちゃんたちが大好きなので、もし子どもを授かることができたら、仲良く遊んでもらいたいんです照れ

帰省中はずっと基礎体温を測ってなかったのですが、今日久々に計ったら37.26度でしたニコニコ

無事に排卵してくれたのかなはてな5！

心穏やかにリセットを待ちたいと思いますウインク

明日からまた気持ち新たに頑張るぞーおーっ！！！




]]> https://ameblo.jp/ss-9434/entry-12192434480.html Sun, 21 Aug 2016 19:08:07 +0900