【やさしいヨガ】が開催され

みなさんと一緒に素敵な時間を

過ごすことができました😊

慌ただしく過ぎていく毎日

呼吸が浅い、、なんてことはありませんか？

そんな時こそ

【やさしいヨガ】です。

ほんのちょっと

自分の呼吸に目を向けてあげてください。

ゆーっくり鼻から息を吸って～

ゆーっくり口から息をはいて～

この呼吸を数回繰り返すと

少しだけ、緊張やストレスが収まります。

毎日続けると、より効果的ですよ✨️

シニアサービスひまわり代表　北村　莉央

皆さま毎日お疲れさまです。

気を張らずに

毎日自分のペースで過ごしたいですね🧘‍♀️🫧

自宅の階段で、子どものオモチャを踏んでしまい、その勢いで滑り落ちてしまいました。、

尋常じゃない痛みに恐怖を覚え、そのまま病院へ。

・・・・。はい。骨折でした。

人生初の骨折です😭こんな激痛なんですね。

もう、こんな思いはしたくありませんね笑

さて、今日は北広島市にし高齢者支援センターにお邪魔しました！地域の活性化を目指し、様々な活動をされていました😊👏素敵✨️

何をしたら喜んでくれるかな？

どんな事を必要としているのかな？etc.....

そう考えるだけでもわくわくしますよね。

これからも沢山の方々を笑顔にしていけるように頑張ろうと改めて思いました🩷

１番はやっぱり笑顔ですね😆✨️

辛いときや悲しいときは、沢山悩んで沢山泣いて。

・・・・・あとは良いことが待っています。

谷のあとは山なんです。私は、嫌なことがあったときは、良いことが起きる前兆なんだ！と、勝手に解釈しています(笑)

そうすると、気持ちがスーっと楽になるのです😊

皆さんも是非、試してみてください✨️

北海道は、一気に秋らしくなってきました🍁✨️

サツマイモが大好きな私は、この季節が大好きです！なぜなら、、何処へ行ってもサツマイモスイーツやおかずが並んでいるからです🍠🍠🍠

ダイエットしなきゃ…なんて思っていても、北海道の秋は本当に短いので、この時期しか食べられないのなら食べちゃいます！笑

・・・・！って、余談はさておき😅

今日は、エキテンHPに掲載されている、代表の熱い思い！！をご紹介しようかなと思います🙇‍♀️✨️

私がどうしてひまわりを立ち上げたのか、詳しく乗っていますので、

気になった方は、リンクにあるInstagram

からエキテンサイトをご覧ください🩷

今後とも、シニアサービスひまわりをよろしくお願いします🙇‍♀️🎀

少し肌寒くなってきた今日この頃。

天気も不安定な日が続いております。

皆さま体調にはくれぐれもお気をつけくださいませ🙇‍♀️

先日、すすきののマンションにお住まいのお客さまのもとへご訪問させて頂きました。

お客さまは、元高級クラブのママさんで、現在でもトークレベルが桁違いでした。

そして、沢山の素敵なお着物をお持ちで、私もその数に圧倒されながら、見せていただき、お話しを聞いて感動致しました✨️

来月は、一緒にご飯に行くお約束をしました！また沢山色んなお話しが聞けると思うと、今からわくわくします🩷

シニアサービス　ひまわり代表

北村　莉央です😊

今日から、初のブログデビューです。

これから少しずつ、日々の出来事や

お客様との時間を、写真と共にお届けしていけたら良いなと思っております。

よろしくお願いします🙇‍♀️