今回初めて投稿させていただきます！

早速ですが、テーマの件。

何かしら少しでも対策をと思っていまして食事法を色々変えています。

昨年11月頃にオートファジーというものを見つけ実践をしているのですがその内容を。

メリット

体が軽く感じる。歩ける距離やスピードなどは正直上がったと思います。

気分が良くなり、仕事の効率も上がりました。人との付き合いも前より楽しくなった気がしています。

デメリット？

体重が62㌔→58㌔に減少。173 ㌢

これはいいことなのかわかりません。

年末で久々地元の友達に会いましたが、病気と思われるほど痩せたと言われました。

はたしてこれを続けていいのか検討中です。