https://ameblo.jp/ssakana/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 久々にお腹いっぱい魚を食べました…が、アラってけっこう脂乗ってますよねぇ(*_*) それが美味しいんだけど

今日の朝食

ピザトースト一枚（パンが少し小さめで、一枚173キロカロリーです。）、
ささみと白菜とキャベツのサラダ（すごい量）、コンソメスープ（具はささみと新玉ねぎ）

カロリー計算すると、400～500キロカロリーぐらい？



ちょっと早いけど昼食
またピザトースト（一枚と、半分食べてしまった）、卵入りお味噌汁（具は白菜）、あとまたキャベツ
これも400～500キロカロリーぐらいでしょうか…？


よし！今日はいっぱい動こうっと ]]> https://ameblo.jp/ssakana/entry-10476485996.html Mon, 08 Mar 2010 11:34:35 +0900 へぇ～

今日も１日バイトです。お弁当を作りました。

人参、白菜、ブロッコリー、さつまいも、ささみ…けっこうヘルシー？

…しかし、朝食を食べ過ぎたので…
ちくわ、食パン4分の1、バナナ、いちご3粒、コーンスープ、昆布の煮物、焼き豆腐、かに鍋(夕食の残りです)、チョコ(ﾀﾞｰｽ)一粒
しかもこうやって見るとすごい組み合わせざっとカロリー計算してみますと…
ちくわ(35)、食パン4分の1(40)、バナナ(80)、いちご3粒(20)、コーンスープ(80)、昆布の煮物(50)、焼き豆腐(100)、かに鍋(100)、チョコ(22)
527キロカロリーか…思ったほどでもなかったです。しかし、組み合わせが微妙… ]]> https://ameblo.jp/ssakana/entry-10474759239.html Sat, 06 Mar 2010 08:44:10 +0900
中国が軍事に力を入れていることよりも、現在のアメリカの軍事費を見て驚きました。
2009年の時点では、2位の中国の7倍以上も
5340億ドルって…世界一の強国である為には、そこまでする必要があるのでしょうか…


あと、イラクの国民議会の選挙の記事で、“クルド人”“シーア派”“スンニ派”“世俗派”と、受験勉強(世界史を選択しました)を思い出すキーワードを発見しました。イスラム教で、ムハンマドの言行のみに従うのがシーア派で、アリーとその子孫のみを指導者と認めるのがスンニ派…
…なぜあんなに対立するのでしょうか…？クルド人は、サラディンのイメージがあるので…いい人が多そうなどと勝手に思っています。
…こんな薄っぺらい知識では駄目ですね。 ]]> https://ameblo.jp/ssakana/entry-10474618485.html Sat, 06 Mar 2010 00:44:38 +0900 お昼にコンビニのサンドイッチを食べたのですが、カロリーは250キロカロリー程度で特に何とも思わなかったのですが、脂質の量にびっくり(@_@) コンビニのサンドイッチって中々高脂質ですね
でも美味しく頂きました(*^_^*)
自炊の強みは、自分の好きなように栄養をコントロールしやすいところですね ]]> https://ameblo.jp/ssakana/entry-10474488069.html Fri, 05 Mar 2010 22:28:16 +0900 食パン半分、コーンフレーク小皿一杯(牛乳なし)、コーンスープ、鯛の煮付け一切れ、ソーセージ、きゃべつ、ミートソース小皿一杯
私は朝食を１日の中で一番食べるのですが…それにしてもけっこう食べてますね;

今日はアルバイトがあり、食事はあと15～16時ぐらいの間に一回しか取れないので、まぁ良しとします。


アナスイのスイドリーム。 小瓶の物しか持っていませんが、この甘い香りが大好きです。最近中々売っているのを見かけませんが、そのうち大きな瓶の物を購入したいです。
しかし、実際手に入れてしまうと飽きてしまいそう…服や本なんかも、お店で欲しい欲しいと見ている時が一番魅力的なんですよね～。 時々そうではなくて、何となく買った物にとても愛着が湧いてくることもありますが。 ]]> https://ameblo.jp/ssakana/entry-10474008059.html Fri, 05 Mar 2010 10:44:59 +0900 それにしても自分の無知さが恥ずかしいです。

【現在の与党】
民主党、国民新党、社民党
【現在の野党】
自民党、公明党、みんなの党、新党日本、改革クラブ、共産党

現在民主党だけでなく、連立与党であることを知ったのは新聞を読み出してからなのでつい最近です。『改革クラブ』初めて聞きました(^^;;


民主党は小沢一郎代表が“政治とカネ”の問題で、毎日取り上げられていますね。地方分権や市民中心社会の構築などを目指し、労働組合や無党派層の支持を受けている。

社民党は福島瑞穂党首（女性なのですね）、日本国憲法の理念の維持を目標としていて、支持を得られなくなって弱小化した際にここから民主党にくらがえした議員が多数。（なんだかなぁ…）


自民党は谷垣総裁（新聞でもよく見かけるお名前ですね）、資本主義体制を維持発展させることを目的としている。


公明党は山口代表、人間の幸福追求と福祉社会の維持発展が目的で、創価学会の支援を受けている（なんだか宗教が絡んでいるのは、あまり良いイメージを受けません）

共産党は志位委員長（党のトップの呼び方にも違いがあるのですね）アメリカ帝国主義と我が国の独占資本主義による軍国主義の復活や搾取に反対し、人民の要求と闘争を発展させることを目標としていて、自衛隊の解体を主張（私は世界史を学んだからか、共産党＝社会主義のイメージが強くあります）。


取り敢えずこのへんにして、寝ます。美容に睡眠は不可欠 ]]> https://ameblo.jp/ssakana/entry-10473829626.html Fri, 05 Mar 2010 00:29:26 +0900

受験用の政経の参考書、池上彰さんの（以前彼がリーマンショックや世界恐慌について説明した本を読みましたが、こんな私でも理解できるようなとても分かりやすい解説でした！）政治が分からないまま大人になってしまった人の為の本…迷った挙げ句、一番カラフルで図の多い物にしました。
敢えて借りずに買ったのは、最低限の知識ぐらいちゃんと付けなくてはという危機感からです



あと、買って間もない石田衣良さんの恋愛小説『眠れぬ真珠』、早くも読み終えてしまいました もったいないので少しずつ読もうと思ってたのに…
更年期を迎えた版画家の女性と、17歳年下の青年の恋の話です。
石田衣良さんの文章は、優しさと…何故か私はとても色気を感じます。性的な描写もあるのですが、まるで女性が書いてるんじゃないかと思えてくる作品でした
活字に秘められた表現力は本当にすごいと思います。マンガやドラマとは全く別の魅力が…
この小説に出てくる咲世子さんみたいな素敵な女性になりたいものです。 ]]> https://ameblo.jp/ssakana/entry-10473763501.html Thu, 04 Mar 2010 23:22:49 +0900
昨日、勘違いして行ったものの、実はバイトのシフトが入っていないことに気付き（…）
実家に帰りました。
そして…お寿司にカレー、アイス、筑前煮…大量のお酒…
弱いくせに飲みたがり、アルコール入ると満腹中枢が崩壊…


体重、再び2キロ増…
1キロ戻りましたが
アルコールも私にとっては過食起爆剤であると学びました

でも、地道に筋トレした成果が出てきたのか、足など少し締まってきました。ほんの少しですが
脂肪が定着するまでには3日の猶予があるそう。
今日は
朝 筑前煮とトマトときゃべつ

昼 海鮮サラダ

夜 ミートソース一口、きゃべつ


で、1キロ戻りましたほんとは断食してもいいぐらいでしたが、けっこう食べてますね


明日はもう少しベジタリアンになろう… ]]> https://ameblo.jp/ssakana/entry-10473734466.html Thu, 04 Mar 2010 23:12:50 +0900
21時近くになってたけど、お腹空いてしょうがなかったので、キャベツのお吸い物です。
昨日過食したぶんの体重が、あと200ｸﾞﾗﾑで元に戻ります。ホッ


さて、これからちょっとだけ小説読もうかな…
石田衣良さん好きです。彼の書く文章は、なんだか優しさが滲み出てて。『娼年』と『池袋ウエストゲートパーク』が特に好き！


何の本だか忘れたけど…石田衣良さんが、『新聞をじっくり読み出して３か月ぐらいで世界が見えるようになってきた』って意味のことをおっしゃってたんですよね。私は新聞読み出して2か月経ちましたが、自分の無知っぷりがよく分かるばかりです。
財務相と金融相の仕事の違いも分からなければ、『日教組』を宗教団体か何かだと思ってたり。参院選のしくみなんかも、昔勉強したはずなのに。本当に恥ずかしいことですね。日本の政治のしくみの勉強や世界史の教科書の見直しなどきちんとやる必要があるなって思います。

口ばっかじゃなくて、本当にやらなきゃ！ ]]> https://ameblo.jp/ssakana/entry-10472060605.html Tue, 02 Mar 2010 22:53:20 +0900
昨日食べ過ぎたので、今日は特にヘルシーに☆

トマト缶と鶏のささみをお鍋でぐつぐつ似て、塩とパセリをぱらりと振りかけただけです。
にんにくがあれば入れたかったなぁ～

これと、キャベツと白菜のサラダを食べました。 ]]> https://ameblo.jp/ssakana/entry-10471673560.html Tue, 02 Mar 2010 14:14:34 +0900