https://ameblo.jp/ssc33/ 2児のmamaしてます.3歳2ヶ月♂.1歳2ヶ月♀万年ダイエットで気がつけば60kg元々デブな子どもでした中３でなんと67kgを記録!!高校1の時55kgまでダイエット成功それからのらりくらり…。だいたい53kg～60kgの間をいったりきたり現在30代後半.頑張ります ja
57.8 kg



炭水化物に気をつける

とりあえず食べ過ぎないこと


頑張る


]]> https://ameblo.jp/ssc33/entry-12350241068.html Mon, 05 Feb 2018 07:51:29 +0900
トーストにはマーガリン&ジャム

甘いものを食べると血糖値が一気に上がって、余計にお腹がすくらしい

食べてる時は満たされるけど
止まらなくなるのは嫌だもんね

でもやっぱり太ってる人って
炭水化物好きだよね？



私も大好き

炭水化物抜きダイエットは１日しか無理だったし




菓子パンはデブる

簡単に60kgになったよ

せめておにぎりかな、食べるなら

お米の方がまだマシだから、小腹が空いたらおにぎりを食べよう！





]]> https://ameblo.jp/ssc33/entry-12345678424.html Fri, 19 Jan 2018 10:02:47 +0900

自宅で甘酒を作っています

炊飯器に入れるだけのやつだけど


なるべく朝のコーヒーをやめて
甘酒豆乳割りを飲むようにします

肌に良さそうだし


だってもう35歳
今年6!!

気をつけないと老ける一方だ






]]> https://ameblo.jp/ssc33/entry-12345413914.html Thu, 18 Jan 2018 09:48:46 +0900 モチベーションを維持するのが難しいから


間食を減らして頑張ったのに
増えてた…なんて
気分が下がるでしょ

私には合わないんです


だから毎週月曜の朝に計ることに決めました！

体重が増えてたら
１週間の行動、食生活の反省が出来るから

１日じゃ体調によって幅があるし
お通じの具合にもよるし



昨日作った小豆水
食前に飲む努力をします！



リアルに頑張る



]]> https://ameblo.jp/ssc33/entry-12345412488.html Thu, 18 Jan 2018 09:38:31 +0900

上が主人の目標
下が私の目標

さぁ、2人とも達成出来るのか！




小豆水知ってますか？


約1年ほぼ毎日飲んでます。


しかし体重変わらず！

健康には良さそうなのでとりあえずまだ続けてみるけど。

私の場合、食前に飲むんじゃなくて食事中や食後。
食べる前に飲むことを忘れてしまうので。

だから効果がないのかも。


]]> https://ameblo.jp/ssc33/entry-12345192650.html Wed, 17 Jan 2018 13:18:14 +0900




現在の体型です


全体的に下がっている体型
重力の赴くまま…はぁ。



原因はやっぱり食生活

朝は豆乳入りのコーヒーを必ず
で、子ども達にパンやおにぎりを食べさせて
ついでに一緒にモグモグ、

で、間食もずっとしてるかも


とりあえず最初の目標は間食を減らす
夜の炭水化物は食べないを実行してみる










]]> https://ameblo.jp/ssc33/entry-12345165843.html Wed, 17 Jan 2018 11:18:10 +0900
よろしくお願いいたします

産後太りなのか元々のデブなのか…

きっと両方…



現在の体型158cm 59.5kg


自己最高記録は67.5kg(中３)
自己最低記録は47kg(23歳のとき)←ちなみに失恋後←ナイーブだった


妊娠中は65kgMAX
だいたい2人ともこんな感じだった

しかし

産後痩せない
まだ下が1歳２ヶ月の授乳中にも関わらず痩せない

ダラダラ家でお菓子、菓子パン、たまに炭酸、夜ご飯気にせず食べる

これやってたら、60kgから減らない
このまま行くと中３の時みたいに67kgまでいくかも

そりゃ勘弁…


ちなみにうちの主人も172cm.78kgの小デブ

2018年の抱負

夫婦ともに10kg減量


達成したら10万円ボーナスくれるって
もちろん洋服買う

頑張る!!



良かったら応援お願いいたします



公開処刑開始～














]]> https://ameblo.jp/ssc33/entry-12345160374.html Wed, 17 Jan 2018 10:43:05 +0900